初中語文語文百科體育徑賽類項目

1、徑賽類工程一、短距離跑短跑是用最快的速度跑完規(guī)定的距離。比賽工程有100米、200米、400米，少年還有 60米。短跑是人體運動器官和內(nèi)臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，屬于極 限強度的運動。短跑能有效地開展速度素質(zhì)，因此，它是田徑運動的基礎工程，而且在其他 運動工程的訓練中也占有重要的地位。短跑技術(shù)是一個不可分割的完整體,為了便于分析,可把它分為起跑和起跑后的加速跑、 途中跑及終點跑三局部。根據(jù)記載，公元前七七六年，在希臘奧林匹克村舉行的第一屆古代奧林匹克運動會上就 有了短跑比賽工程。當時跑的姿勢是軀干前傾較大，大腿抬得很高，腳落地離重心較近，步 幅較小的“踏步式”跑法。起跑是采用

2、“站立式”姿勢，并把大石塊置于腳后，借推蹬巨石 之力來加快起跑的速度。一八八七年，開始采用“蹲踞式”起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十 一屆奧運會上才被正式采用。在這個階段中，短跑技術(shù)有了很大的演變，由腳跟先著地改進 為前腳掌著地，并形成了一種“擺動式”的跑法。由于短跑技術(shù)的改進，推動了短跑成績的 迅速提高。一八九四年，創(chuàng)造了第一個100米的世界紀錄，成績?yōu)?1” 2O以后經(jīng)過七十四年時間, 于一九六八年創(chuàng)造了 9” 9的世界紀錄（電動計時的紀錄是9” 95）O 200米被列入比賽工程 是在一九零零年的第二屆奧運全，當時成績?yōu)?2” 2。到一九六八年，經(jīng)過六十八年，創(chuàng)造 了 19”

3、 83的世界紀錄（電動計時）。一八九六年第一屆近代奧林匹克運動會上所創(chuàng)造的400 米紀錄是54” 2,經(jīng)過七十二年，到一九六八年創(chuàng)造出43” 86的世界紀錄（電動計時）。女子參加短跑比賽是從一九二八年第九屆奧運會開始的，當時TOO米紀錄是12” 2o經(jīng) 過四十九年，到一九七七年創(chuàng)造了 10” 88的世界紀錄（電動計時）。女子200米比賽直到一 九四八年第十四屆奧運會才開始，經(jīng)過了三十年，即到一九七八年提高到目前的22” 06的 成績（電動計時）。由于短跑運動水平的不斷提高，也促進了其他田徑運動工程的開展。自從一九五八年“八一”田徑隊短跑運發(fā)動以10” 6的成績打破了保持二十五之久的 10” 7

4、的舊紀錄之后，我國男子短跑成績有了大幅度的提高。在短短幾年內(nèi)，四川選手又以 10秒整的優(yōu)異成績（手記時）平了當時的100米世界紀錄，轟動了世界體壇，為偉大的社 會主義祖國爭得了榮譽。而目前的100米世界紀錄9秒84是由美國運發(fā)動保持的，全國紀 錄為10秒20。二、中、長跑距離跑跑是人們?nèi)粘Ｉ钪谢顒蛹寄堋Ｈ藦男r學會走，緊接著就學會了跑。人人都能跑，但 是，跑得快而持久卻不是每個人都能做到的。因此，要掌握合理的跑的技術(shù)，正確的練習方 法。中、長跑距離是開展耐長久的工程，長時間的連續(xù)的肌肉活動，是這個工程的特點。它 一方要求盡量減少能量的消耗，維持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根據(jù)比賽的情

5、 況具有加速跑的能力。所以，運發(fā)動在跑的全程中，正確地掌握技術(shù)和合理地分配體力是非 常重要的。要求跑得輕松協(xié)調(diào)，重心移動平穩(wěn)，直線性強，有良好的節(jié)奏；要盡量提高肌肉 用力和放松交替的能力，既講究動作效果，又注重節(jié)省體力。這些要求，跑的距離愈長，它 愈顯得重要。各種距離跑的技術(shù)，基本上是相同的。但由于距離的長短和跑的強度不同，所以在跑的 技術(shù)細節(jié)上也有不同程度的差異。中、長距離跑作為運動比賽工程的技術(shù)，據(jù)已有資料看來大約有一百多年的歷史，它是 中距離跑和長距離跑的合稱。男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米屬于中 距離跑；男子5000米、10000米和女子3000米、50

6、00米、10000米屬于長距離跑。少年的 中、長距離跑工程是：男子800米、1500米、3000米，女子400米、800米、1500米和3000 米。男子800米第一個世界紀錄是一八九三年創(chuàng)造的，成績是2, 5”，目前的世界紀錄（到 一九九七年八月為止，下同）是1 41” 24。1500米第一個世界紀錄是一八九二年創(chuàng)造的， 成績是4 24 6,目前的世界紀錄是3 27” 37。5000米和10000米的第一個世界紀錄都 是一八九七年創(chuàng)造的，成績分別為16 34” 6和34 28 8,目前的世界紀錄分別是 12 44” 39和26 38” 08。3000米還未正式列入奧運會比賽工程。女子中、長跑

7、工程開展較晚，800米第一個世界紀錄是一九二八年創(chuàng)造的，成績是 2 16” 8,目前的世界紀錄是1 53” 28。1500米開展得更晚些，一九七二年才列入二十屆 奧運會正式比賽工程，第一名的成績是4 1” 4,目前的世界紀錄是3, 50” 46,是由我國 選手曲云霞保持。3000米、5000米和10000米開展的時間并不是很長，目前的世界紀錄分 別是 8 06” 11 （王軍霞）、14 36” 45 和 29 31 78（王軍霞）。三、跨欄跑跨越障礙物是人類在長期生產(chǎn)以及與自然作斗爭中所形成的一種基本的生活技能。作為 田徑運動的跨欄跑，是由跨越障礙物的基本技能，開展演變而來。跨欄跑，是途中設有

8、固定數(shù)量、固定距離、固定高度欄架的短跑工程，也是田徑運動中 技術(shù)比擬復雜、節(jié)奏性比擬強、鍛煉價值比擬高的工程。從事跨欄跑運動，可以培養(yǎng)勇敢、頑強、果斷和克服困難的意志品質(zhì)，并能有效地開展 速度、彈跳力、柔韌和靈敏等身體素質(zhì)?？鐧谂艿某煽?，取決于運發(fā)動的平跑速度、跨越欄架的完善技術(shù)，以及跑、跨越欄架的 完善技術(shù)，以及跑、跨兩者協(xié)調(diào)配合的能力。僅有好的跑速，而無跨越欄架的完善技術(shù)，是 不能在跨欄跑中獲得優(yōu)異成績的。同樣，僅有合理技術(shù)，而無良好跑速，也是不能在跨欄跑 中獲得更高成績的。跨欄跑的關(guān)鍵是快，這就是一要跑的快，二要完成跨越欄架一系列動作快。因此，任何 距離跨欄跑的特點都是短時間大強度的工作

9、。動作自然，而且能以必要的幅度和較快的頻率完成，是現(xiàn)代跨欄跑技術(shù)的基本特征。盡 管跨欄跑的距離有長有短，欄架有高有低，欄間跑的步數(shù)有多有少，但是跨越欄架的技術(shù)是 基本相同的。跨欄跑在十九世紀最早出現(xiàn)于英國，當時叫障礙跑，是男子工程，采用一般的柵欄做障 礙物。后來出現(xiàn)了埋在地上的木欄架，以后又改為象鋸木柴用的支架?？缭竭@類障礙物，不 但危險，而且還容易發(fā)生傷害事故，而且也阻礙了跨欄跑技術(shù)的提高。二十世紀初，出現(xiàn)了可移動的上形欄架，促進了跨欄技術(shù)的開展。一九三五年比賽中采 用了 L形的欄架，欄架底部加重,欄板只要受到3.6-4公斤的沖撞力量，就會向前翻倒，欄架 的這種結(jié)構(gòu)，一直被沿用到現(xiàn)在。一八三

10、七年在英國首次舉行了大學生跨欄跑比賽。一八九六年第一屆奧運會，就有了跨欄跑比賽。當時跨欄的技術(shù)很不完善，不是跨欄, 而是前腿彎著繞過欄，因此成績不高，這屆運動會冠軍的成績是17” 6。一九零零年第二屆奧運會，跨欄技術(shù)已有所改進，創(chuàng)造了 “跨欄步”技術(shù)，美國運發(fā)動 獲得了 110米跨欄冠軍，成績是15” 4。一九零八年第四屆奧運會，美國運發(fā)動采用了上體前傾的過欄姿勢，并改進了起跨腿的 動作（起跨腿蹬地結(jié)束后不直接前拉，而是經(jīng)過體側(cè)向前提拉過欄），以15”的成績獲得了 冠軍。一九二零年一一九二二年加拿大運發(fā)動除了用上體前傾幫助起跨腿過欄,防止身體重心 上升過高外，還采用了單臂前擺幫助上體前傾的跨欄

11、技術(shù)，以14” 8的成績獲得了第七屆奧 運會的冠軍。一九三六年美國運發(fā)動過欄時把擺動腿的膝抬得很高，這對過欄后第一步迅速落地起著 很大作用，技術(shù)又有了改進，以14” 2的成績獲得了第十一屆奧運會的冠軍。一九五九年西德運發(fā)動創(chuàng)造了 13” 2的世界紀錄（人工計時）。直到一九七三年美國運 發(fā)動才以13” 1的成績刷新了紀錄。到一九八零年止的世界紀錄是電動計時為13” 16,人 工計時為13”。七十年代以來，由于塑膠跑道的出現(xiàn)，跨欄跑的技術(shù)又有了新的變化，這種變化是由跨 欄向跑欄過渡，全程跑的速度提高了（110米跨欄跑平均速度每秒8-9米，女子100米跨欄 為每秒8米），“跨欄步”的絕對速度也有一定

12、提高，過欄和欄間跑的速度更加接近。目前 男子110米欄的世界紀錄為12” 91,女子100米欄的世界紀錄為12” 2E男子400米跨欄跑從第二屆奧運會起，列為比賽工程，當時的欄高是76. 2厘米，這屆 運動會的冠軍是美國運發(fā)動，成績是57” 6o 一九零四年第三屆奧運會將欄高改為91.1厘 米，冠軍的成績是58”。到了一九五六年，美國運發(fā)動以49” 2的成績突破了 50”大關(guān)。 目前這個工程的世界紀錄是46” 78O女子80米跨欄跑于一九三二年正式列為奧運會比賽工程，這屆奧運會冠軍的成績是 11” 7。這個工程的世界紀錄曾經(jīng)到達10” 2,是蘇聯(lián)運發(fā)動于一九六三年創(chuàng)造的。一九六七年國際田聯(lián)決定，取消80米欄，將女子100欄列為正式比賽工程，目前的世 界紀錄是電動計時為12” 21,人工計時為12” 3。女子400米跨欄跑，一九七三年起成為國際比賽工程，