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1、運(yùn)動(dòng)與身體變化第四單元 統(tǒng)計(jì)表和條形統(tǒng)計(jì)圖(一) 同學(xué)們,我們班每周上幾節(jié)體育呀? 適量的運(yùn)動(dòng)可以使我們變得更健康。你知道在運(yùn)動(dòng)后,身體會(huì)發(fā)生哪些變化嗎? 生命在于運(yùn)動(dòng),只要我們每個(gè)同學(xué)在體育課上很好表現(xiàn)自己,老師會(huì)相信你們一定會(huì)有一個(gè)健康體魄。身上會(huì)出汗。脈搏會(huì)加快。呼吸也會(huì)加快。 人的心臟不停地跳動(dòng),引起血管的擴(kuò)張和收縮,這就是脈搏的跳動(dòng)。血液在全身的血管里運(yùn)動(dòng),給人身體的各部分提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)。人在運(yùn)動(dòng)時(shí),需要更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng),因此脈搏的跳動(dòng)就會(huì)加快。 正常人的脈搏和心跳動(dòng)是一致的。脈搏的頻率受年齡和性別的影響,嬰兒每分鐘120140次,幼兒每分鐘90100次,學(xué)齡期兒童每分鐘8090次,
2、成年人每分鐘7080次。另外,運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)時(shí)可使脈搏增快,而休息、睡眠則使脈搏減慢。成人脈率每分鐘超過(guò)100次,稱為心動(dòng)過(guò)速,每分鐘低于60次,稱為心動(dòng)過(guò)緩。 這些變化需要一些具體的數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)明,今天這節(jié)課我們一起研究“運(yùn)動(dòng)與身體變化”。 剛才我們知道了,運(yùn)動(dòng)之后身體會(huì)發(fā)生一些變化,那么我們一起來(lái)玩一個(gè)游戲,證實(shí)是否會(huì)有變化。 伸出你的右手中間三個(gè)手指,放在左手手腕上,我們可以感覺到脈搏在跳動(dòng)。老師喊開始的時(shí)候,你們數(shù)一數(shù)脈搏跳動(dòng)了多少次,在測(cè)量的過(guò)程中,要保持安靜,這樣才能準(zhǔn)確的測(cè)出脈搏跳動(dòng)次數(shù)。第一步:第二步: 全體起立,老師喊開始的時(shí)候,原地跑30秒,休息幾分鐘后,再開始原地跑60秒。第
3、三步:學(xué)生記錄活動(dòng)數(shù)據(jù) 1、布置活動(dòng)要求:了解原地跑步30秒和60秒前后脈搏跳動(dòng)次數(shù)的變化情況。 2、四人一組完成實(shí)驗(yàn)表格姓名運(yùn)動(dòng)前原地跑步30秒后原地跑步60秒后平均數(shù) 注意: 測(cè)量脈搏時(shí)方法要正確,第一次原地跑步后要休息幾分鐘,等脈搏恢復(fù)正常后再開始第二次原地跑步。 運(yùn)動(dòng)后脈搏發(fā)生了怎樣的變化??jī)纱蔚淖兓嗤瑔??為什么?同學(xué)們?nèi)绻覀冇猛瑯拥?分鐘時(shí)間進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng),脈搏的變化的情況會(huì)相同嗎? 下面我們選擇兩項(xiàng)不同的運(yùn)動(dòng)來(lái)做實(shí)驗(yàn),記錄脈搏的變化情況。 老師選兩名同學(xué)進(jìn)行測(cè)試,其余學(xué)生記錄活動(dòng)數(shù)據(jù)。姓名原地坐上下蹲60秒跳繩60秒平均數(shù) 接下來(lái),我們繼續(xù)做個(gè)小測(cè)試,請(qǐng)兩位同學(xué)上臺(tái),老師喊開始,你們?cè)谠刈舷露?0秒,測(cè)脈搏一分鐘跳動(dòng)次數(shù)。休息幾分鐘后,再跳繩60秒,測(cè)脈搏一分鐘跳動(dòng)次數(shù)。通過(guò)實(shí)驗(yàn),你得到什么結(jié)論? 通過(guò)這一組
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