《細(xì)品國(guó)學(xué)-范長(zhǎng)偉說(shuō)艾灸12講合集》-復(fù)習(xí)課程

1、Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。細(xì)品國(guó)學(xué)-范長(zhǎng)偉說(shuō)艾灸12講合集_范長(zhǎng)偉說(shuō)艾灸主講：范長(zhǎng)偉目錄TOCo1-4hzuHYPERLINKl_Toc3127873642010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道天天養(yǎng)生PAGEREF_Toc312787364h1HYPERLINKl_Toc312787365本期主題：灸出健康來(lái)9-1PAGEREF_Toc312787365h1HYPERLINKl_Toc312787366主講人：范長(zhǎng)偉主持人：岳博侖PAGEREF_Toc312787366h1HYPERLINKl_Toc312787367文字整理：婉婷桃

2、之11慧從盧溪PAGEREF_Toc312787367h1HYPERLINKl_Toc3127873682010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道天天養(yǎng)生PAGEREF_Toc312787368h7HYPERLINKl_Toc312787369本期主題：灸出健康來(lái)9-2PAGEREF_Toc312787369h7HYPERLINKl_Toc312787370主講人：范長(zhǎng)偉主持人：岳博侖PAGEREF_Toc312787370h7HYPERLINKl_Toc312787371文字整理：若素月林夕yhli永遠(yuǎn)蝴蝶桃之11慧從盧溪PAGEREF_Toc312787371h7HYPERLINKl_Toc3127

3、873722010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道天天養(yǎng)生PAGEREF_Toc312787372h14HYPERLINKl_Toc312787373本期主題：灸出健康來(lái)9-3PAGEREF_Toc312787373h14HYPERLINKl_Toc312787374主講人：范長(zhǎng)偉主持人：岳博侖PAGEREF_Toc312787374h14HYPERLINKl_Toc312787375文字整理：銼銳小米周yhlj陽(yáng)陽(yáng)灑灑桃之11蝴蝶子軒慧從盧溪PAGEREF_Toc312787375h14HYPERLINKl_Toc3127873762010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道天天養(yǎng)生PAGEREF_Toc312

4、787376h20HYPERLINKl_Toc312787377本期主題：灸出健康來(lái)9-4PAGEREF_Toc312787377h20HYPERLINKl_Toc312787378主講人：范長(zhǎng)偉主持人：岳博侖PAGEREF_Toc312787378h20HYPERLINKl_Toc312787379文字整理：紅楓葉yhlj平平淡淡蝴蝶藍(lán)色玫瑰慧從盧溪PAGEREF_Toc312787379h20HYPERLINKl_Toc3127873802010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道天天養(yǎng)生PAGEREF_Toc312787380h28HYPERLINKl_Toc312787381本期主題：灸出健康來(lái)9

5、-5PAGEREF_Toc312787381h28HYPERLINKl_Toc312787382主講人：范長(zhǎng)偉主持人：岳博侖PAGEREF_Toc312787382h28HYPERLINKl_Toc312787383文字整理：紅楓葉張小滿(mǎn)藍(lán)色玫瑰yhlj蝴蝶慧從盧溪PAGEREF_Toc312787383h28HYPERLINKl_Toc3127873842010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道天天養(yǎng)生PAGEREF_Toc312787384h36HYPERLINKl_Toc312787385本期主題：灸出健康來(lái)9-6PAGEREF_Toc312787385h36HYPERLINKl_Toc31278

6、7386主講人：范長(zhǎng)偉主持人：岳博侖PAGEREF_Toc312787386h36HYPERLINKl_Toc312787387文字整理：小歡子紅楓藍(lán)色玫瑰yhlj紅楓葉桃之11慧從盧溪PAGEREF_Toc312787387h36HYPERLINKl_Toc3127873882010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道天天養(yǎng)生PAGEREF_Toc312787388h43HYPERLINKl_Toc312787389本期主題：灸出健康來(lái)9-7PAGEREF_Toc312787389h43HYPERLINKl_Toc312787390主講人：范長(zhǎng)偉主持人：岳博侖PAGEREF_Toc312787390h4

7、3HYPERLINKl_Toc312787391文字整理：小米周風(fēng)光燮裙居士紅楓自在行蝴蝶慧從盧溪PAGEREF_Toc312787391h43HYPERLINKl_Toc3127873922010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道天天養(yǎng)生PAGEREF_Toc312787392h50HYPERLINKl_Toc312787393本期主題：灸出健康來(lái)9-8PAGEREF_Toc312787393h50HYPERLINKl_Toc312787394主講人：范長(zhǎng)偉主持人：岳博侖PAGEREF_Toc312787394h50HYPERLINKl_Toc312787395文字整理：自在行張小滿(mǎn)紅楓域炎李丹紅楓葉

8、桃之11蝴蝶慧從盧溪PAGEREF_Toc312787395h50HYPERLINKl_Toc3127873962010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道天天養(yǎng)生PAGEREF_Toc312787396h59HYPERLINKl_Toc312787397本期主題：灸出健康來(lái)9-9PAGEREF_Toc312787397h59HYPERLINKl_Toc312787398主講人：范長(zhǎng)偉主持人：岳博侖PAGEREF_Toc312787398h59HYPERLINKl_Toc312787399文字整理：李丹藍(lán)色玫瑰紅樓綠夢(mèng)域炎yhlj點(diǎn)兒慧從盧溪PAGEREF_Toc312787399h59HYPERLINK

9、l_Toc312787400健康大智慧20110421PAGEREF_Toc312787400h66HYPERLINKl_Toc312787401本期主題：一艾一穴一火助長(zhǎng)壽PAGEREF_Toc312787401h66HYPERLINKl_Toc312787402主講人：范長(zhǎng)偉劉偉主持人：陳晨PAGEREF_Toc312787402h66HYPERLINKl_Toc312787403播出時(shí)間：2011-04-2117:20-18:10PAGEREF_Toc312787403h66HYPERLINKl_Toc312787404文字整理：點(diǎn)兒yhli樹(shù)沒(méi)葉婉婷紅楓葉半彎月紫蘇-若心蝴蝶桃之11慧

10、從盧溪PAGEREF_Toc312787404h66HYPERLINKl_Toc312787405健康大智慧20110607PAGEREF_Toc312787405h83HYPERLINKl_Toc312787406本期主題：百草之王艾出健康PAGEREF_Toc312787406h83HYPERLINKl_Toc312787407主講人：范長(zhǎng)偉秦洪峰主持人：陳晨PAGEREF_Toc312787407h83HYPERLINKl_Toc312787408播出時(shí)間：2011-06-0717:20-18:10PAGEREF_Toc312787408h83HYPERLINKl_Toc31278740

11、9文字整理：點(diǎn)兒種子界海納百川了了窗外別名小麥y(cè)hlj文清PAGEREF_Toc312787409h83HYPERLINKl_Toc312787410等愛(ài)桃之11蝴蝶慧從盧溪PAGEREF_Toc312787410h83HYPERLINKl_Toc312787411健康大智慧20110608PAGEREF_Toc312787411h103HYPERLINKl_Toc312787412本期主題：艾灸百會(huì)以熱治熱PAGEREF_Toc312787412h103HYPERLINKl_Toc312787413主講人：范長(zhǎng)偉秦洪峰主持人：陳晨PAGEREF_Toc312787413h103HYPERLI

12、NKl_Toc312787414播出時(shí)間：2011-06-0817:20-18:10PAGEREF_Toc312787414h103HYPERLINKl_Toc312787415文字整理：九月金金空心菜yhljqutojision婉婷若云桃之11慧從盧溪PAGEREF_Toc312787415h1032010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道天天養(yǎng)生本期主題：灸出健康來(lái)9-1主講人：范長(zhǎng)偉主持人：岳博侖文字整理：婉婷桃之11慧從盧溪畫(huà)外音：凡病，藥之不及，針之不到，必灸之。用艾草進(jìn)行灸療起源于中國(guó)，是非常古老的養(yǎng)生保健方法。在古代民間就有“家有艾火不求醫(yī)”的說(shuō)法。一旋；二定；三灼；四擺，灸出健康來(lái)，天天

13、養(yǎng)生正在播出。岳博侖：天天養(yǎng)生，健康一生，這里是科教頻道的天天養(yǎng)生，歡迎您收看我們的節(jié)目，我是岳博侖。那么我們也歡迎電視機(jī)前的觀(guān)眾朋友通過(guò)我們屏幕下方打出的郵箱來(lái)和我們的現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行一個(gè)互動(dòng)。今天呀，首先呀還是給大家介紹一下在現(xiàn)場(chǎng)呢我們?yōu)榇蠹艺?qǐng)到的嘉賓，那坐在我身邊的這位老師呢，就是范氏灸草堂的創(chuàng)始人、養(yǎng)生保健專(zhuān)家范長(zhǎng)偉先生，您好，范老師，歡迎您。畫(huà)外音：范長(zhǎng)偉，北京范氏灸草堂創(chuàng)始人，師從中國(guó)針灸泰斗謝錫亮，潛心鉆研艾灸20年，大力弘揚(yáng)“知灸者福，善灸者壽”的四穴養(yǎng)生思想，并摸索出一套扶陽(yáng)灸的上乘灸法。著有范長(zhǎng)偉極簡(jiǎn)艾灸、三里灸出健康來(lái)等暢銷(xiāo)書(shū)籍。岳博侖：那么在生活當(dāng)中我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)到一個(gè)詞，那就是

14、針灸針灸，有的觀(guān)眾朋友說(shuō)了，咱們前一段時(shí)間已經(jīng)講過(guò)這個(gè)針?lè)耍敲磸慕裉扉_(kāi)始呢，我們想跟大伙說(shuō)說(shuō)這個(gè)灸。一說(shuō)到這個(gè)灸，老百姓就會(huì)說(shuō)到這個(gè)艾灸這個(gè)詞，其實(shí)這個(gè)艾灸是咱們中國(guó)五大主流醫(yī)學(xué)當(dāng)中的其中的一種。可是很多人呀，比如說(shuō)像我這個(gè)年紀(jì)的人可能對(duì)這個(gè)艾灸文化，或者是艾灸在日常生活當(dāng)中的保健呀還不是很了解，可能已經(jīng)被人們所忽視了。那么其實(shí)在我國(guó)幾千年來(lái)這個(gè)歷史當(dāng)中，這個(gè)艾灸呢被人們所發(fā)現(xiàn)，并且長(zhǎng)期與疾病這個(gè)抗?fàn)幍倪^(guò)程當(dāng)中慢慢的發(fā)現(xiàn)這個(gè)艾灸對(duì)人的身體來(lái)說(shuō)是非常有好處的，而且還能夠幫助我們預(yù)防疾病、治療疾病。那么在今天的節(jié)目當(dāng)中我們會(huì)在陸陸續(xù)續(xù)幾天的時(shí)間當(dāng)中，給大家介紹我國(guó)傳統(tǒng)的綠色的自然的療法：艾灸。

15、首先我們剛剛給大家介紹了范老師。那范老師我想請(qǐng)教一下您，您說(shuō)這個(gè)艾灸呀是一門(mén)很古老的醫(yī)學(xué)，那這個(gè)咱們說(shuō)古老到底有多古老？源自于什么時(shí)候呢？范長(zhǎng)偉：灸法嚴(yán)格來(lái)講叫艾灸。艾呢是一種草藥，灸呢是一種方法。它的起源呢，起源于上古時(shí)期。不是遠(yuǎn)古，而是上古。那么它成型于秦漢，昌盛于唐宋明，衰落于晚清。岳博侖：為什么呢？為什么到晚清衰落了呢？范長(zhǎng)偉：因?yàn)樵谠蹅冞@個(gè)晚清，皇帝認(rèn)為針和灸非是奉君之道。因?yàn)榛噬下?，真龍?zhí)熳樱@個(gè)皇后是金枝玉葉，不能夠袒胸露背。咱們針?lè)ê途姆囟急仨氁冻鑫覀兊募∧w才能施灸、施針。所以說(shuō)呢這個(gè)皇上認(rèn)為這個(gè)不雅，就下令太醫(yī)院禁止使用這種方法。從此以后在太醫(yī)院這種官家開(kāi)的醫(yī)院中就沒(méi)有了

16、針，也沒(méi)有了灸。灸法后來(lái)慢慢地流傳到了哪兒呢？（流傳到了）我們民間。到了解放時(shí)期，咱們國(guó)家解放以后，國(guó)家大力挖掘這個(gè)針和灸法。我的師父的師父，也就是我的師爺，叫承淡安，這位老先生，他被尊為我們針灸界的第一人。我們現(xiàn)在看到的這個(gè)針和灸的一些標(biāo)準(zhǔn)都是這位老人家總結(jié)出來(lái)的。所以說(shuō)，但是針?lè)ū容^普及，灸法還是沒(méi)有被真正地普及下來(lái)。岳博侖：那說(shuō)到這個(gè)艾灸，我就查了一些書(shū)，書(shū)中是這樣說(shuō)這艾灸的，說(shuō)它具有溫陽(yáng)補(bǔ)氣，溫經(jīng)通絡(luò)和消瘀散結(jié)的作用。那既然艾灸這么神奇，您剛才說(shuō)這個(gè)灸法，那灸法都有哪幾種呢？什么叫灸法呀？范長(zhǎng)偉：灸法呢，實(shí)際上就是艾灸療法。它跟針是有區(qū)別的。針?lè)厥谴?，針刺。灸呢，我們是火灼，這個(gè)就是

17、把艾絨點(diǎn)燃，利用它的溫?zé)?，利用它的氣味，利用它的煙氣，?lái)熏灼我們?nèi)梭w的一些穴位。我們把這種方法就稱(chēng)之為艾灼，也叫艾灸療法。岳博侖：那范老師您看呀，既然艾灸是用艾，艾草再加上火，那為什么古人當(dāng)初選擇艾草，咱們不能選擇其他的草呢？范長(zhǎng)偉：這個(gè)歷史非常的淵源，那講這個(gè)呢，我們必須要講這個(gè)我們古人灸的起源。艾草呢可以說(shuō)是我們世界上最神奇的一味草，我們中國(guó)人認(rèn)識(shí)和使用最早的一味草，也是一味草藥。我們普通人可能認(rèn)為這個(gè)艾呢在我們大腦里認(rèn)識(shí)的只不過(guò)是一個(gè)熏蚊子用的。但事實(shí)上艾草可以說(shuō)對(duì)我們?nèi)祟?lèi)的繁衍起著一個(gè)相當(dāng)重的一個(gè)作用。因?yàn)槭裁茨?？因?yàn)榘菔俏覀內(nèi)祟?lèi)的火種。那么我們古人為什么要用灸來(lái)調(diào)理也好，治療也好，

18、預(yù)防也好，還是保健養(yǎng)生也好。因?yàn)槭裁茨?？因?yàn)榘男允顷?yáng)性，是扶陽(yáng)之性。所以說(shuō)我們古人借用了艾草的性，借用艾草的火性來(lái)調(diào)整我們?nèi)梭w所失去的陽(yáng)氣。所以說(shuō)在施灸的過(guò)程中，我們古人必須要選用的就是這味草藥，艾草。岳博侖：哦，那我聽(tīng)說(shuō)有一種草，說(shuō)這個(gè)京劇里也有這個(gè)，就是盜仙草那段，那靈芝是百草之王呀，那才是最好的，干嘛咱們不用火烤烤靈芝來(lái)治病呢？范長(zhǎng)偉：那不行的。這個(gè)艾草呢，它是很神奇的一味草藥，它的名字不光叫艾草，這個(gè)艾草它有十幾個(gè)名字，冰臺(tái)、艾蓬、醫(yī)草、灸草，那么它為什么被稱(chēng)之為“百草之王”？我們這個(gè)在明代有一位醫(yī)學(xué)家叫李時(shí)珍，他的父親也是一位著名的醫(yī)學(xué)家，叫李延文，他一生之中有兩本著作，一本叫人

19、參傳，一本叫奇艾傳。那么在這兩本書(shū)里面，他詳細(xì)的記載了艾草和人參的功和德。功就是功效，德是什么呢？就是它的價(jià)值。大家都知道，人參是非常稀有的，如果我們現(xiàn)在說(shuō)醫(yī)生給你開(kāi)一個(gè)方子，讓你去吃一味參，野參，我們可能很難找到，很貴，就是能找到也很貴，一根參得幾十萬(wàn)，上百萬(wàn)。所以說(shuō)呢李延文這位醫(yī)學(xué)家就這么寫(xiě)道：艾有參之功，參無(wú)艾樸實(shí)之德。大道至簡(jiǎn)，艾草呢?zé)o處不在。田野、山岡隨處就可得。它的功效和人參是一樣的，但是它對(duì)利于大家的這種德，這種作用是人參沒(méi)有的。所以說(shuō)我們古人呢把這味草稱(chēng)之為“百草之王”。岳博侖：那既然您說(shuō)了，這個(gè)古人用艾草治療一些疾病預(yù)防一些疾病從上古就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了啊，那有沒(méi)有古書(shū)記載的一些非常

20、有趣的一些小故事呢？范長(zhǎng)偉：這個(gè)用艾灸來(lái)調(diào)理疾病，在我們古書(shū)中可以說(shuō)非常非常地多，比方說(shuō)我們有這么一句話(huà)是孟子說(shuō)的，說(shuō)“七年之疾當(dāng)求三年之艾”。岳博侖：什么意思呢？范長(zhǎng)偉：這句話(huà)的意思是說(shuō)什么呢？如果說(shuō)我們?nèi)松眢w發(fā)生了疾病，氣失調(diào)了，如果用針不起效果，用藥不起效果，怎么辦呢？只有用灸。用什么樣的灸呢？就必須用三年之艾。岳博侖：那就放陳的，三年的。范長(zhǎng)偉：要用陳艾。那么記錄這個(gè)灸法，記錄我們艾灸的灸法，最早的一個(gè)書(shū)籍比黃帝內(nèi)經(jīng)還早的。大家對(duì)黃帝內(nèi)經(jīng)，現(xiàn)在我們養(yǎng)生熱，都知道。那么在我們長(zhǎng)沙馬王堆出土的帛書(shū)中，有兩本是關(guān)于記錄艾灸的，是最早的一個(gè)文獻(xiàn)，叫足臂十一脈灸經(jīng)、陰陽(yáng)十一脈灸經(jīng)。這兩本書(shū)是什么

21、呢，是關(guān)于我們?nèi)私?jīng)絡(luò)中最早記載經(jīng)絡(luò)的一本書(shū)，也是最早記載灸法的一本書(shū)，是很重要的，它早于我們的黃帝內(nèi)經(jīng)。所以說(shuō)在過(guò)去我們古人治病，是先什么呢？它是有個(gè)次序的，什么次序呢？用藥，就是用草治不好的病就要用什么？用石，石就是砭針，就是我們現(xiàn)在的鋼針的前身叫砭針。岳博侖：是跟那個(gè)砭石有關(guān)系嗎？范長(zhǎng)偉：就是砭石，對(duì)用砭石磨成的針，用石頭刺穴。岳博侖：用石頭刺到身體里去？范長(zhǎng)偉：對(duì)，對(duì)。如果用石用鐵治不好的病就要用什么?用火，所以叫什么呢？叫一灸二針三湯藥。所以說(shuō)灸法在我們中醫(yī)的體系里面它占的比重是非常的大。岳博侖：但是您看現(xiàn)在我們到醫(yī)院里面去，比如說(shuō)咱們看中醫(yī)呀，首先會(huì)湯藥，然后其次就是扎針，好像醫(yī)院里

22、已經(jīng)沒(méi)有這個(gè)灸法了。范長(zhǎng)偉：這個(gè)問(wèn)題呢，比較復(fù)雜。我記得前兩年我有一次接過(guò)一個(gè)電話(huà)，他說(shuō)老師我想問(wèn)您一下，你們那兒艾灸怎么灸呀？什么是艾灸？我說(shuō)你認(rèn)為怎么灸呀？他說(shuō)我沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，我想像的灸就是拿手揪住肉使勁揪吧。岳博侖：真的？范長(zhǎng)偉：很現(xiàn)實(shí)的。那么灸法也就是在這一半年才又被重視起來(lái)。這個(gè)往往我們的一些針灸科的醫(yī)院也好，我們有一句話(huà)叫什么呢？我記得最早有一篇文章是新華社寫(xiě)的，里面有一句話(huà)就描述了我們那個(gè)現(xiàn)狀，叫什么呢？“但見(jiàn)針刺病，不聞艾絨香”。我們只能看到我們的一些針灸的老師、醫(yī)生在用針刺卻不愿意用灸。為什么呢？因?yàn)榘馁M(fèi)時(shí)、有煙、有灰、有氣味。這么一個(gè)好的東西，我這個(gè)科室在用，上面的提意見(jiàn)了

23、說(shuō)不行的，太嗆了，這個(gè)味道很難聞的，那么慢慢地就不愿意再用它了。另外呢灸它是耗時(shí)間，它不像扎針，一個(gè)人同時(shí)能夠照顧七八個(gè)病人。艾灸呢，你只能一對(duì)一人，從經(jīng)濟(jì)上來(lái)講，劃不來(lái)的。所以說(shuō)就把這么一個(gè)瑰寶的東西慢慢慢慢就被埋沒(méi)掉了。岳博侖：好，那現(xiàn)在我們想看看我們現(xiàn)場(chǎng)的觀(guān)眾朋友，范老師我們看看大伙，我們現(xiàn)場(chǎng)的觀(guān)眾朋友有沒(méi)有在家里自己用這個(gè)艾灸來(lái)調(diào)理身體的，有嗎？有就跟我舉一下手。有嗎？有多少？咱們看看比例有多少？不多，其實(shí)您看我們?cè)谧囊恍┦迨灏⒁踢€都是上年紀(jì)的，但是大家應(yīng)該說(shuō)對(duì)養(yǎng)生也好，對(duì)保健也好，都是有很多知識(shí)的，畢竟比我們這些年輕人有知識(shí)。可是你看其實(shí)現(xiàn)場(chǎng)我們很多人都已經(jīng)不了解了。那包括我在內(nèi)，

24、我也是接觸了您，我才了解到艾灸啊。那我想請(qǐng)教一下范老師，您在家里做艾灸嗎？既然您是艾灸的專(zhuān)家。范長(zhǎng)偉：一家子都做。岳博侖：一家子都做？從老人到孩子？哦，跨越這么大的年齡都可以？范長(zhǎng)偉：對(duì)。我們家里的小孩兒發(fā)燒從不吃藥，就是一灸。岳博侖：真的？無(wú)論什么類(lèi)型的發(fā)燒？那么流行感冒之類(lèi)的都可以？都不吃藥的？哎呀。范長(zhǎng)偉：當(dāng)然不是說(shuō)就用這一個(gè)方法，還有其他方法。岳博侖：哦，還有其他方法，行，我一定都得淘回來(lái)。那咱說(shuō)那個(gè)有病的時(shí)候，沒(méi)病的時(shí)候能灸嗎？范長(zhǎng)偉：艾灸呀不光是能夠調(diào)理很多的一些醫(yī)藥所不及的疾病，更重要的跟大家講，艾灸它是一個(gè)養(yǎng)生必不可少的一個(gè)手段。接下來(lái)我會(huì)跟大家慢慢地把這些知識(shí)跟大家介紹起來(lái)。

25、我想我講完這期節(jié)目以后，在座的都會(huì)去灸。岳博侖：哦，那太好了，一定得把您的手法都教給我們。范長(zhǎng)偉：不保留。畫(huà)外音：陳艾和熟艾分別指的是什么？范長(zhǎng)偉：陳艾是指艾葉。要經(jīng)過(guò)不斷地錘煉它，把它搗成像什么？爛棉絮一樣的，那么這樣的紅絨稱(chēng)之為什么？熟艾。岳博侖：如何認(rèn)識(shí)分辨艾草的好壞呢？范長(zhǎng)偉：好的艾絨拿過(guò)來(lái)一聞，是什么呢？芳香。岳博侖：稍后請(qǐng)您繼續(xù)關(guān)注天天養(yǎng)生。岳博侖：說(shuō)到這個(gè)艾灸艾灸呀，咱們不能不說(shuō)這個(gè)艾，艾草。您剛才說(shuō)了有三年艾，那就是老的、時(shí)間久的這個(gè)艾，那市場(chǎng)上賣(mài)艾草的太多了，有艾絨，什么各種卷，就是做成那個(gè)艾條。我們?cè)趺刺粞剑刻嗔?。什么是好的，什么是壞的，如果平時(shí)咱們治病咱們用哪種，保健咱

26、們用哪種，這怎么挑呀？范長(zhǎng)偉：艾的作用呀非常的廣泛，它不但是我們這個(gè)剛才我說(shuō)這是我們過(guò)去古人的一個(gè)火種，那么我們將來(lái)講到這個(gè)灸的過(guò)程中會(huì)給大家介紹。我們古人在這一天，一定會(huì)把艾草在端午節(jié)的前一天采下來(lái)，把它懸掛在門(mén)窗，用它干嘛呢？用它驅(qū)除什么呢？不祥之氣。然后老年人，上了年齡的人，正氣虛的人，要把艾煮成湯，干嘛呢？岳博侖：喝了？范長(zhǎng)偉：不是喝，要洗。這個(gè)尤其是小孩兒和婦女。那么老人也可以在這一天用艾灸來(lái)灸來(lái)補(bǔ)陽(yáng)氣。那么艾灸的這個(gè)艾草，它的作用不光是在民俗上有這么個(gè)作用，那么在醫(yī)學(xué)上它的作用更大了。那么艾的文化，從歷史以來(lái)，無(wú)論是文學(xué)家、民俗家、醫(yī)學(xué)家、道家都離不開(kāi)這個(gè)東西。大家知道在我們過(guò)去有

27、一本書(shū)叫詩(shī)經(jīng)，它記載了很多著名的詩(shī)句，里面有一句贊美艾的詩(shī)叫什么呢，叫“畢采艾兮，一日不見(jiàn)如三歲兮”，我們現(xiàn)在把這句話(huà)演變成什么了呢？一日不見(jiàn)，如隔三秋。實(shí)際上是從這句話(huà)中演化而來(lái)的。那么在這個(gè)詩(shī)經(jīng)中也記載了這個(gè)艾的這個(gè)作用。那么艾草我們?nèi)绾稳ケ嬲J(rèn)它，將來(lái)大家自己用這個(gè)東西來(lái)做艾灸，我們?nèi)绾稳ケ嬲J(rèn)這個(gè)艾草，這個(gè)呢確實(shí)要長(zhǎng)眼力。因?yàn)榘菘梢苑殖申惏褪彀?。岳博侖：陳艾就是您說(shuō)的那個(gè)放三年那么灸的艾？范長(zhǎng)偉：不是，陳艾是指艾葉，艾葉干嘛呢？必須要在大家一定要記住，艾葉的使用一定要在端午節(jié)這一段時(shí)間前后十天去采，采下來(lái)經(jīng)過(guò)日曬，夜露，把它曬干，曬干以后，反復(fù)地?fù)v碎它，然后呢，用篩子把它的雜質(zhì)篩出去，

28、揀干凈。把這個(gè)絨，把這個(gè)葉存上個(gè)兩年左右，這個(gè)葉叫做陳艾葉。那什么叫熟艾呢？熟艾不是指這個(gè)，熟艾是干嘛呢？是指把艾葉通過(guò)什么呢，通過(guò)我們手搓，反復(fù)地搓，然后反復(fù)地?fù)v，要經(jīng)過(guò)不斷的錘煉它，把它搗成什么？像爛棉絮一樣，這樣的絨稱(chēng)之為熟艾。為什么要這樣做呢？熟艾的這個(gè)它的火力柔和，不灼傷人的皮膚，穿透力又強(qiáng)。那么在天底下大家知道哪個(gè)地方的艾最好嗎？岳博侖：不知道。范長(zhǎng)偉：真的是河南的，一看就知道您買(mǎi)過(guò)艾條?！疤煜轮^(guò)于蘄艾”。就是李時(shí)珍的在故鄉(xiāng)，湖北蘄州，蘄艾，叫蘄艾種天下。那么別的地方的艾，在李時(shí)珍在本草中他有他的記載，說(shuō)別的地方的艾呢，用別的地方產(chǎn)的艾來(lái)灸酒壇，就是我們盛酒的壇子，把它放上

29、去，點(diǎn)燃，熱氣不得以穿透，而當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的這個(gè)艾一壯就能透過(guò)去。岳博侖：他所謂的一壯是多大呀？范長(zhǎng)偉：壯的話(huà)呢是這個(gè)我們會(huì)講到的，是指施灸時(shí)候的一種方法。這一壯有大的，有小的，還有更大一點(diǎn)的，就是因人而異。老年人呀，病情的輕重長(zhǎng)短呀，小如麥粒，大如豆粒，再大如蓮蓬，就是我們的蓮子大，再大就不能再大。岳博侖：那要是灸那個(gè)壇子，是不是得大點(diǎn)兒呀？但是再大范長(zhǎng)偉：不是，這是一個(gè)比喻，說(shuō)明他那個(gè)地方產(chǎn)的艾穿透力是強(qiáng)，是最好的。那么怎么去辨認(rèn)艾草，我給大家在這說(shuō)一下，好的艾草，我寫(xiě)一下吧，大家抓住幾點(diǎn)就好了。好的艾草首先我們看的是顏色，色，好的艾草呢，它的顏色是偏土黃色。凡是發(fā)綠色的艾草都是當(dāng)年的艾，發(fā)土黃色

30、的就是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間了，它是陳艾做成的，那么它的區(qū)別在哪兒呢？如果我們用當(dāng)年的艾來(lái)熏灼的話(huà)，它的火特別的剛烈。因?yàn)槭裁茨?？艾草中含著一種揮發(fā)油，也叫艾葉油。我們調(diào)理養(yǎng)生疾病也好，治病也好，靠的是什么呢？用我們現(xiàn)代科學(xué)手段，這個(gè)試驗(yàn)不是我們中國(guó)人做的，很抱歉，是日本人搞的?，F(xiàn)在我們?nèi)说木牟蝗珥n國(guó)和日本，那么他們發(fā)現(xiàn)什么呢？當(dāng)我們這個(gè)艾葉油揮發(fā)，熏灼的時(shí)候會(huì)刺激到我們身體的一些穴位。我們身體就會(huì)激發(fā)出一種叫免疫激活素。那么這種免疫激活素就能夠刺激我們身體的免疫系統(tǒng)，激發(fā)我們的免疫功能。所以說(shuō)呢，艾灸它有這么一個(gè)功效。一個(gè)好的艾草，它的顏色如果說(shuō)是金黃色，這樣的艾草點(diǎn)燃起來(lái)以后，它的揮發(fā)油不會(huì)太多，所

31、以烤在身上，灼在身上不會(huì)痛，而且你會(huì)感覺(jué)像太陽(yáng)一般溫暖。非常的舒服、放松。而且呢這個(gè)火就會(huì)循著我們的經(jīng)絡(luò)，像扎針一樣，它是有反應(yīng)的。所以從顏色上大家就記住，要用什么呢？黃色，土黃色，不要選擇那種碧綠碧綠的這種顏色就是好艾。然后從什么呢，從味上，從氣味上好的艾絨拿過(guò)來(lái)一聞是芳香，有香氣的。如果是發(fā)青的這種艾，你聞上去是青草味。大家一聞，這個(gè)還是青草棵的味兒，大家就不要再買(mǎi)這樣的艾，不好。這是從味兒上說(shuō)，我們接下來(lái)再?gòu)馁|(zhì)上說(shuō)，質(zhì)就是艾條或者是艾絨。如果是艾絨你拿過(guò)來(lái)你摸一摸，非常的柔軟，像棉絮一樣，沒(méi)有雜質(zhì)，沒(méi)有石粒、沙粒，沒(méi)有梗，沒(méi)有艾的梗子，這樣的艾絨是比較好的。還是那個(gè)意思，如果說(shuō)你有小石粒

32、，自己拿艾條熏著熏著那個(gè)小石粒就會(huì)沉，會(huì)掉在身上，燙在你的皮膚，嚇你一跳。如果它的雜質(zhì)多，它火就會(huì)烈。這是從質(zhì)上大家就是看它，干凈，質(zhì)地柔軟，這就是好艾絨。那么還有一個(gè)就是什么呢，就是它的火，好的艾絨的火呢，不會(huì)灼燙我們。即使你火稍微低一點(diǎn)，你也會(huì)感覺(jué)這個(gè)火非常的柔和的，它不會(huì)燙人。否則的話(huà)，如果說(shuō)色味質(zhì)你找的都是次的，你烤上去就像燒烤一樣。很不舒服，灼得你心煩意亂。那么這個(gè)艾就不是好艾，這是說(shuō)火。接下來(lái)還有一個(gè)是煙。大家怕這個(gè)艾灸有煙，很多人捂鼻子，說(shuō)這個(gè)不行，煙太大了。大家知道艾灸沒(méi)有煙還叫灸嗎？你們說(shuō)還叫灸嗎？岳博侖：有那個(gè)無(wú)煙的艾灸棒?。》堕L(zhǎng)偉：跟大家講，灸法我們?cè)谶^(guò)去說(shuō)文解字中說(shuō)什么

33、呢？叫煙熏火灼謂之灸，如果沒(méi)有煙的火就是烈火和干火。它缺乏了濕度和潤(rùn)度。有煙就綜合了火的這個(gè)烈性，而且告訴大家這個(gè)煙我們古人有句話(huà)叫“越人熏之以艾”?，F(xiàn)在我們的空氣非常的不好，人也雜。怎么辦呢，經(jīng)常地熏一熏是非常好的。經(jīng)常地聞一聞這個(gè)氣味，熏熏這些煙，告訴大家你就很少容易得感冒。這說(shuō)的是煙。大家從色味質(zhì)火煙來(lái)判斷，那么這煙怎么判斷呢？好的艾燃燒起來(lái)這煙是白色的，輕淡的，如果說(shuō)是次一點(diǎn)的艾，它的煙呢是黑的是濃烈的，是呼呼地冒，這樣的艾大家就不要去選擇它。岳博侖：范老師您請(qǐng)坐，那我還想請(qǐng)教范老師，比如說(shuō)不好的艾草，艾絨，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響，好的會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響？這有分別嗎？范長(zhǎng)偉：分別大了

34、。岳博侖：真的？分別這么大。范長(zhǎng)偉：艾條的話(huà)，比方如你剛才提到了一個(gè)無(wú)煙艾，什么叫做無(wú)煙艾，在這兒跟大家講，盡量我們不要選擇無(wú)煙艾。我們就選擇這種綠色的，我們老祖宗已經(jīng)使了上千年上萬(wàn)年就沒(méi)有變過(guò)，有這么一句話(huà)，李時(shí)珍在本草綱目上講，他說(shuō)：凡灸者，必以艾為燃燒的材料。就是你必須要選擇艾來(lái)做為它主要的燃燒的一個(gè)材料，這個(gè)是千古不變的一個(gè)規(guī)律。那么無(wú)煙艾是什么呢？是碳棒。是經(jīng)過(guò)碳化的艾，已經(jīng)碳化了，它的藥性已經(jīng)就消失了。岳博侖：因?yàn)榻裉爝@個(gè)時(shí)間有限，咱們就不能夠聊的太多了，但是沒(méi)關(guān)系，在最近的幾天當(dāng)中呢，我們都會(huì)請(qǐng)范老師來(lái)作客我們的天天養(yǎng)生，教大家艾灸在家里面怎么樣做，怎么樣養(yǎng)生，怎么樣保健。好，非

35、常感謝范老師今天來(lái)到我們現(xiàn)場(chǎng)，感謝大家收看我們的節(jié)目，明天同一時(shí)間咱們?cè)僖?jiàn)。2010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道天天養(yǎng)生本期主題：灸出健康來(lái)9-2主講人：范長(zhǎng)偉主持人：岳博侖文字整理：若素月林夕yhli永遠(yuǎn)蝴蝶桃之11慧從盧溪岳博侖：昨天的節(jié)目當(dāng)中，您給我講了這個(gè)神奇的艾灸，我知道了，這個(gè)灸，原來(lái)有這么長(zhǎng)的一個(gè)淵源。您也說(shuō)到了艾，還有不同的質(zhì)量的分別，那我想請(qǐng)教范老師，您說(shuō)您在家里面無(wú)論老人也好，還是孩子也好，都做這個(gè)艾灸，那您在家里也拿這個(gè)好的艾絨自己做艾條嗎？范長(zhǎng)偉：這個(gè)做呀。岳博侖：也做呀。范長(zhǎng)偉：對(duì)呀。因?yàn)槲揖褪亲鲞@件事的人，艾條啊。但是呢，咱們自己做呀，家庭自己做，我個(gè)人認(rèn)為還是不方便。

36、但是在過(guò)去，古代的話(huà)，家家都做。不是有這么一句話(huà)嗎，叫“家有三年艾，郎中不用來(lái)”、“家有艾火不求醫(yī)”。在過(guò)去艾是我們家庭最長(zhǎng)見(jiàn)最常備的一個(gè)小藥。什么意思呢？你有了這個(gè)藥，醫(yī)生就下崗了。開(kāi)玩笑啊。下崗了就壞了。說(shuō)明什么？說(shuō)明艾草、艾灸的這個(gè)方法，艾的這味草藥的作用和方法它的效果，是最適合我們老百姓自己家庭來(lái)操作的。我們古人歷代的這些醫(yī)家，大醫(yī)家，像孫思遜、葛洪、陳延之都是在漚心瀝血地弘揚(yáng)這個(gè)神奇的灸法。那么艾草的制作，就是艾條的制作，艾條這個(gè)東西呀，是我們近代人才使用的。過(guò)去古人不用艾條，是沒(méi)有艾條的。過(guò)去古人的灸法很簡(jiǎn)單，不用我們做艾條，有艾絨就可以了。就是我們將來(lái)要講的，直接灸。岳博侖：就是

37、直接在身上灸。范長(zhǎng)偉：噯，就是用艾絨直接捏，捻成米粒大小的，放在身上直接燒著。我們現(xiàn)在呢，這個(gè)怕這種，害怕所以說(shuō)呢，搞了這么一個(gè)間接的懸灸法。就是什么呢？不接觸人皮膚，艾條灸法是不接觸人皮膚的。那么這個(gè)灸法呢，這種灸法到目前來(lái)講，不過(guò)是百年，也就是一百年左右的歷史。那么，怎么做這個(gè)艾條，實(shí)際上也很簡(jiǎn)單。但是，我覺(jué)得這個(gè)不如買(mǎi)。藥店有的是，很普通的。那怎么做呢，多粗的，一般的話(huà)我們可以找一個(gè)小鐵管把艾絨呢，放在里面，用筷子把它砸實(shí)了，然后用棉質(zhì)，用雞蛋清，不要用漿糊，不要用現(xiàn)在的這個(gè)粘的東西，膠是不能用的。這里面有很?chē)?yán)格的，大家將來(lái)買(mǎi)艾條，凡是帶字的不能用。岳博侖：帶字的，什么意思？范長(zhǎng)偉：就是

38、那艾條，上面有印刷的那層?xùn)|西要把他撕掉，一定要露出白條來(lái)，不能有任何字，因?yàn)樽掷锩嬗谢瘜W(xué)東西，燃燒了以后對(duì)人沒(méi)有好處，明白了吧？你別拿回來(lái)就用，有的裹著一層包裝紙你也給點(diǎn)了，那不行的啊。這個(gè)那么砸瓷實(shí)以后，我們用什么紙卷呢？一般就用粘紙，就是用一種粘紙，然后把它捅出來(lái)，放在這個(gè)紙上，然后呢，一推，然后抹上蛋清，兩頭一封就可以了。那很麻煩，這個(gè)藥店里有買(mǎi)現(xiàn)成的吧，很簡(jiǎn)單。岳博侖：那您看，剛才您說(shuō)了，這個(gè)艾哈我們可以自己在家里面做，甚至古人直接在皮膚上面灸，那艾也有好，也有壞哈，那在皮膚上到底是什么樣的一個(gè)感覺(jué)是好的？范長(zhǎng)偉：你說(shuō)這不是艾，是艾絨的燃燒，我們灸的一種感受，對(duì)不對(duì)？這個(gè)呢，好的艾絨，

39、剛才我已經(jīng)說(shuō)了，好的艾絨，我們不管是直接灸還是我們用著艾條來(lái)懸灸，它的這種溫?zé)?，讓你能夠干嘛呢，感到非常地放松和舒服。它的氣味能夠讓你感覺(jué)不燥。你聞著那氣就煩，就壞了，這個(gè)東西就不是好的。那么灸，灸到我們身上，好的絨直接灸，直接灸的話(huà)，你不會(huì)有太大的痛感，只是像什么呢，像蚊子咬一口，有的這個(gè)敏感性的可能就像蝦猛咬一口，狠一點(diǎn)而已，啊，一剎那之間就過(guò)去了。如果說(shuō)質(zhì)量差的，那就是很痛，我們叫什么，叫炮烙之刑，就是像受刑一樣，那么這樣的絨是不能用的。次一點(diǎn)的絨我們做艾條，懸灸還可以使，如果做直接灸絕對(duì)是不能用。岳博侖：必須要用好的。范長(zhǎng)偉：要用好的。直接灸一定要用好的。艾條的話(huà)呢，稍微質(zhì)量差一點(diǎn)也能

40、湊合著用。岳博侖：我在市場(chǎng)上買(mǎi)過(guò)太乙神針，還有雷火神針好象是哈，就是加了不同的藥物嗎？范長(zhǎng)偉：誒。對(duì)。那么艾條的種類(lèi)很多。大小也不一樣，粗細(xì)也不一樣。我可以跟大家講一下呢，這個(gè)艾條，一般的話(huà)我們最常見(jiàn)的拇指粗，特殊一點(diǎn)的，像我們自己專(zhuān)用的，是在3.5-4.0這個(gè)粗度，都是這么粗的。岳博侖：這么大啊？范長(zhǎng)偉：誒，對(duì)，為什么呢？我們古人說(shuō)，灸，一定要干嘛，量到火足方為有效。灸著，久也。就是時(shí)間時(shí)間要長(zhǎng)，火的量要足?；鹆坎蛔悖蛔阋詺庵敛∷?，就是你體內(nèi)的正氣達(dá)不到病患的地方，這解決不了問(wèn)題。那么艾條的話(huà)呢我們過(guò)去，最早我們懸灸的前身是什么呀？就是雷火神針灸和太乙神針灸。我們后人是在這個(gè)古人的這兩種灸

41、法，這兩種條的基礎(chǔ)上才研發(fā)了我們現(xiàn)在用的艾條。什么叫太乙神針灸？太乙神針灸跟雷火神針灸，就是什么呢？加藥的艾條，但是灸法和我們現(xiàn)在的灸法是完全不一樣，叫針，為什么叫太乙神針灸？它是干嘛，我們古人說(shuō)是干嘛，用紅布，為什么要用紅布，大家知道嗎？對(duì)，紅者火也，它代表著火，形跟神是一樣的。把這紅布疊成12層，放在穴位上，然后把這個(gè)加上藥的這個(gè)當(dāng)然里面都是好藥了，現(xiàn)在是買(mǎi)不到了。麝香誰(shuí)能買(mǎi)到？很貴的呀，里面要加麝香，有一種特制的工具，他把這個(gè)裹好以后這個(gè)條，放在這工具里面密封，什么時(shí)候使的時(shí)候，把這個(gè)蠟打開(kāi)，把艾條拿出來(lái)，點(diǎn)燃，點(diǎn)燃以后，燃著了以后，把這火頭對(duì)準(zhǔn)這個(gè)穴位，穴位呢蓋著的是什么呀？紅布。啪，

42、干嘛？扎上去，然后用力把這個(gè)火壓滅?；饻邕@一剎那就有一股熱流“歘”就能穿透到我們穴位，沿著經(jīng)絡(luò)“嗖”就走啦，然后拿起來(lái)，這叫一針。一般地話(huà)，一個(gè)穴位扎一針啊兩針啊根據(jù)情況來(lái)定，這叫太乙神針。岳博侖：太神奇了，原來(lái)這叫太乙神針。范老師，我還想聽(tīng)聽(tīng)雷火神針，你跟我講講。范長(zhǎng)偉：這個(gè)講講就好像是你家有這個(gè)，我家得有這個(gè)，你生產(chǎn)了太乙神針灸，那我就搞一個(gè)雷火神針灸吧。方子不同而已，方法是一樣的。配方有所區(qū)別，太乙是道家的專(zhuān)用。這個(gè)太乙是誰(shuí)呢？太乙真人，是表示最高的境界，也表示這個(gè)灸條它的功效是最好的。后來(lái)別人不干了，你家那個(gè)最好我們家比你還好，我搞個(gè)雷火灸，雷火神針灸啊。它里面的方子呢，大體方子是一樣

43、只是幾味藥有差別。這個(gè)方子里面得有將近二十種藥。在目前我們沒(méi)有人這樣做了。因?yàn)闉槭裁床贿@樣做呢？大家知道嗎？費(fèi)布。這個(gè)比較費(fèi)布，它這個(gè)布扎扎就壞掉了，所以這種方法不要了。后來(lái)干脆拿掉對(duì)著熏，懸灸啦，這就是我們現(xiàn)在的你見(jiàn)到最普通也最常見(jiàn)的灸法艾條懸灸法就是這么來(lái)的。岳博侖：哦，就是從這兩種神針上演化來(lái)的。那我想問(wèn)問(wèn)咱們現(xiàn)場(chǎng)的叔叔阿姨，誰(shuí)在家做艾灸？都怎么灸的？跟我說(shuō)說(shuō)。觀(guān)眾：我正好趕上了，前兩天的那個(gè)艾灸課以后呢，我的手指啊正好不知不覺(jué)地好像捻了一下，捻完這一下以后呢，就疼。疼了以后呢我就拿著那個(gè)艾條啊點(diǎn)著以后就熏，熏完以后我感覺(jué)確實(shí)起效了。對(duì)它疼的時(shí)候呢，活動(dòng)不自如，在我熏了兩次以后它起效了。

44、當(dāng)初給我猛一熏的時(shí)候，沒(méi)注意這個(gè)火柱就是燒了我這一點(diǎn)，燙了一下。但燙一下呢，正好像您說(shuō)的，好的那個(gè)反正我買(mǎi)的那個(gè)可能是好一點(diǎn)，告訴我，如果是艾條燙了以后呢，它不疼。的確是這種感覺(jué)，就不疼，自然而然地就好了。岳博侖：它破了嗎？燙破了嗎？觀(guān)眾：它沒(méi)燙破。沒(méi)燙破呢，因?yàn)槟莻€(gè)火柱比較大，所以我直接這個(gè)手啊這個(gè)，本來(lái)熏的是中指吧可是就燙到這個(gè)無(wú)名指上了，燙了一下呢就是這個(gè)泡起來(lái)了，起來(lái)也沒(méi)感覺(jué)您說(shuō)的疼就剛那一剎那就疼。那一剎那疼了以后呢就再也沒(méi)了，它燙了多大呢？燙了一個(gè)就是綠豆粒那么大個(gè)，燙完了以后啊就一直沒(méi)有疼，我也沒(méi)管它。這是一個(gè)啊，再有一個(gè)我經(jīng)常就后背疼。我后背疼以后呢，我就自己用這個(gè)艾條啊插在那

45、個(gè)小盒里，它那個(gè)工具有一個(gè)小盒。我自己手背后就擱上頭，擱上以后呢，現(xiàn)在我感覺(jué)啊確實(shí)在起作用呢。我就覺(jué)得身上是熱呼呼的，這是一個(gè)，凡是我灸過(guò)的地方以后啊有明顯的感覺(jué)就不疼了。但是有一樣，想問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：就是說(shuō)這個(gè)灸完以后，是不是還有需要庇護(hù)的？就是別著涼啊、別受風(fēng)啊，這是一個(gè)，有沒(méi)有呢就說(shuō)這個(gè)灸一般是連續(xù)灸行不行？還是隔一天呢？就說(shuō)隔一天的話(huà)呢，是根據(jù)它的什么情況下隔一天再灸一下呢？就想問(wèn)一下這些問(wèn)題。范長(zhǎng)偉：?jiǎn)柕煤軐?zhuān)業(yè)啊，您請(qǐng)坐。這個(gè)首先呢就是要根據(jù)什么？要根據(jù)自己的情況，我們不要說(shuō)是即使是這么一個(gè)簡(jiǎn)單的方法我們也不要胡灸，亂來(lái)啊。這個(gè)咱們一定要理性。如果我們說(shuō)站在養(yǎng)生的角度什么叫養(yǎng)生，我們沒(méi)有

46、病，我為了防病，我們將來(lái)下幾集我會(huì)跟大家講非常好的方法。但是大家在這里一定要記住：認(rèn)識(shí)一個(gè)東西、學(xué)習(xí)一個(gè)東西、學(xué)習(xí)一個(gè)方法，首先就要干嘛呀？理要明，事才能通。我們這幾天會(huì)陸陸續(xù)續(xù)把這個(gè)艾灸這些原理、知識(shí)、文化、內(nèi)涵、技巧、怎么用，我都會(huì)毫無(wú)保留地給你們講。岳博侖：好，謝謝您，范老師，謝謝。好，我們?cè)倏纯催€有哪位觀(guān)眾有問(wèn)題。來(lái)，后面那位觀(guān)眾來(lái)給我們講一講，您在這個(gè)生活當(dāng)中是怎么樣來(lái)用。觀(guān)眾：范老師您好。因?yàn)槲彝韧?。范長(zhǎng)偉：什么痛？觀(guān)眾：腿，膝蓋，膝蓋痛。我頭一次，我就看這個(gè)艾灸哇，聽(tīng)說(shuō)挺好。我就買(mǎi)了（艾條）。買(mǎi)以后還買(mǎi)一個(gè)小盒。范長(zhǎng)偉：什么盒？觀(guān)眾：就那個(gè)范長(zhǎng)偉：木盒？觀(guān)眾：艾灸盒，他插里頭。范

47、長(zhǎng)偉：是木盒，還是觀(guān)眾：竹子的。范長(zhǎng)偉：嗯，竹子的。觀(guān)眾：我就捆在腿上，可是，他那個(gè)艾灸一點(diǎn)點(diǎn)往下走吧，我想那個(gè)灰呀，一下子有點(diǎn)燙。我問(wèn)，我這方法對(duì)不對(duì)呀？范長(zhǎng)偉：使用灸具，您使的這個(gè)叫灸具。灸具呢，它的這個(gè)歷史也是非常悠久，從晉代開(kāi)始我們古人就干嘛？搞灸具了。專(zhuān)門(mén)用灸具的一種工具。為什么呢，在過(guò)去，就有人害怕火，就怕痛，所以我們古人很有智慧，從那時(shí)候開(kāi)始干嘛呢？研發(fā)灸具，就是不讓它這個(gè)火直接挨到身上。但是呢，這種方法好嗎？也可以。但是和我們的懸灸，和直接灸來(lái)講，跟您講，如同什么呢？隔靴搔癢。岳博侖：接下來(lái)呢，我們想問(wèn)一問(wèn)，范老師，您說(shuō)這個(gè)艾灸，您接觸艾灸這么長(zhǎng)時(shí)間了，十幾年的時(shí)間，就說(shuō)臨床給

48、大家調(diào)理身體的時(shí)間有那么久了，有沒(méi)有一些實(shí)際的小故事，您給我們講一講。您接觸到的一些患者，或是您接觸到的一些朋友是什么樣的一種情況。范長(zhǎng)偉：我不知道你想聽(tīng)什么樣的故事。岳博侖：大家最想聽(tīng)什么樣的故事，最想了解什么樣的內(nèi)容。治病的，應(yīng)急的。你看都是和生活實(shí)際相關(guān)的。范長(zhǎng)偉：灸是很神奇的，神奇到什么程度？那么，這個(gè)人呢是我們有這樣的一個(gè)客人，我們不叫病人，叫客人，第一次做灸，做完以后病人是什么問(wèn)題呢，我沒(méi)看到，因?yàn)槭俏业膶W(xué)生在做。這個(gè)，但是呢，灸完以后，回去了，回去第二天的中午左右打電話(huà)，我正好在前臺(tái)，我接到了。一接這個(gè)電話(huà)，就很吃驚。這個(gè)人為什么吃驚呢？我以為，他要咨詢(xún)我們一些事情，沒(méi)想到他是我

49、們頭一天灸過(guò)的一個(gè)客人。沒(méi)有一點(diǎn)底氣，很低沉很低沉，幾乎說(shuō)不出話(huà)的一種感覺(jué)。他說(shuō)我昨天在你們那做艾灸了，灸完以后，回去出問(wèn)題了。好，我一聽(tīng)這個(gè)問(wèn)題，我“叭”坐那了，我得仔細(xì)地給他耐心地解答呀。我說(shuō)那您把您的情況給我說(shuō)一下。他說(shuō)：我灸完以后回去呀，哎呀不得了了，晚上睡不著覺(jué)了。我說(shuō)怎么了？拉呀。岳博侖：噢，腹瀉。范長(zhǎng)偉：腹瀉，他說(shuō)把我拉的都爬不起床來(lái)了。吐哇，吐的我連苦膽都吐出來(lái)了。岳博侖：怎么這樣呢。范長(zhǎng)偉：對(duì)，說(shuō)的很?chē)?yán)重，他說(shuō)我怎么辦呀，是不是給我灸壞了。大家認(rèn)為是灸壞了嗎？那么，我當(dāng)時(shí)就跟他說(shuō)。我說(shuō)，第一，您相信我。我給您一個(gè)處理的方法，第一，不要吃藥，先不要吃中藥也好，吃西藥也好，先不要

50、著急。啊，第二，不要吃飯，先不要吃飯，餓的實(shí)在受不了，可以喝一點(diǎn)米湯，你讓他拉的凈一點(diǎn)，吐的凈一點(diǎn)，然后，把心放在肚子里，安心的干嘛？休息。如果您實(shí)在挺不過(guò)去，你就別來(lái)我這了，直接去醫(yī)院吧。如果您能堅(jiān)持住，您第二天要是能來(lái)就來(lái)我這。那么第二天早上起來(lái)，他打完電話(huà)是第二天，打電話(huà)是灸完的第二天。然后他休息了一天，第三天來(lái)我這兒。哎，我看到這個(gè)病人非常非常的瘦，個(gè)子很高，一看就是屬于這種陽(yáng)氣大虛的人。那么回來(lái)以后，他跟我講：非常感謝范老師，我拉完、我吐完以后，我非常的輕松，感覺(jué)不但不累了，甚至感覺(jué)還有點(diǎn)力氣。這個(gè)吐了一天，也拉了一天，現(xiàn)在呢不拉了也不吐了，聽(tīng)您的，我現(xiàn)在呢也不敢吃主食，就是喝粥調(diào)養(yǎng)

51、一下?，F(xiàn)在也逐漸地、慢慢地可以吃點(diǎn)主食了。那么艾灸，當(dāng)我們?cè)谟冒牡臅r(shí)候，調(diào)理內(nèi)在的問(wèn)題的時(shí)候，有很多很多我們身體氣的變化。那么這一點(diǎn)呢，我們將來(lái)講到一個(gè)特別的一節(jié)的時(shí)候叫灸感，會(huì)給大家詳細(xì)地地去解釋為什么會(huì)出現(xiàn)這些情況。總而言之，灸是很神奇，它里面有很多的變化，它跟針?lè)ㄊ且粯拥?，甚至有針?lè)ㄋ患暗牡胤?。?huà)外音：如何用艾葉治療足跟痛呢？范長(zhǎng)偉：每次用的時(shí)候呢，用上個(gè)二兩左右，二兩左右把它給煮。煮開(kāi)以后干嘛呢？你放一盆水里，跟這個(gè)溫水給它調(diào)開(kāi)了，別太燙。我們泡腳呢，老年人不要貪圖舒服，就過(guò)熱是不好的。畫(huà)外音：患有感冒時(shí)，也可以用艾葉來(lái)調(diào)嗎？范長(zhǎng)偉：把這個(gè)艾葉的氣味還有它的煙氣，還有這個(gè)水氣，吸到

52、哪兒呢？吸到鼻子里。范長(zhǎng)偉：嗯，這個(gè)艾葉啊，它的應(yīng)用非常廣，很多。我呢就先說(shuō)一個(gè)、二個(gè)吧。那么這個(gè)現(xiàn)在最常見(jiàn)的呢用艾葉，比方說(shuō)我們這個(gè)老年人，老年人這個(gè)足跟痛。足跟痛，有嗎？岳博侖：有有足跟痛的嗎？哦，還真有。范長(zhǎng)偉：有吧？這是比較常見(jiàn)的，因?yàn)楦文I不足了嘛。那么用艾葉來(lái)干嘛呢？買(mǎi)上個(gè)很便宜的啊，這個(gè)買(mǎi)上個(gè)每次用的時(shí)候，用上個(gè)二兩左右，二兩左右，把它煮。煮開(kāi)了以后干嘛呢？你放一盆水里，跟溫水里給它調(diào)開(kāi)了，別太燙。我們泡腳呢，老年人不要貪圖舒服，就過(guò)熱是不好的。一般在40度左右就可以了。然后你找一條干凈的毛巾，把它疊成一個(gè)小方塊。你說(shuō)我這右腿有骨剌，足跟痛，那你就放在右邊的腳這側(cè)。泡完了以后，泡一

53、泡，然后干嘛呢？把這個(gè)痛的那側(cè)那個(gè)腳拿出來(lái)，在這個(gè)厚厚的毛巾上干嘛呢？輕輕地，不要用力，一、二、三、四、五，這么輕輕地跺。每組呢輕輕地跺上個(gè)八下，連跺三、四組。跺累以后干嘛？你再收回來(lái)接著泡。泡一會(huì)兒，再跺一跺，非常地管用。岳博侖：什么意思呢？為什么要跺？跺幾下呢，這是干嘛呢？范長(zhǎng)偉：跺幾下就是什么呢？是對(duì)它的緩解局部的剌激，就是骨剌對(duì)肌肉的剌激。因?yàn)槲覀兺ㄟ^(guò)艾絨，艾絨的作用是什么作用呢？它能夠行氣血，除寒濕。那么還能夠干嘛呢？補(bǔ)充我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣。那么我們把這個(gè)腳泡曖了，泡熱了，肌肉泡松了，這個(gè)韌帶就已經(jīng)放得松馳了，我們?cè)谶@個(gè)前提下，我們經(jīng)常地跺一跺這個(gè)局部，就更有助于干嘛？緩解它的疼痛。等于

54、是干嘛？跺腳就是按摩。但是我們用手按這個(gè)腳后跟吶，你按不動(dòng)的。不要說(shuō)我們?cè)谧睦夏耆肆?，我們?zhuān)業(yè)的按摩師，你讓他去按腳，按腳后跟，都咬后槽牙，很費(fèi)力氣。這個(gè)方法呢非常好使。岳博侖：范老師，您說(shuō)那個(gè)二兩的那個(gè)艾絨也好，艾葉也好，加多少水呢？范長(zhǎng)偉：這個(gè)呢就是無(wú)所謂了，沒(méi)有濃度。只要你能夠借著艾草這個(gè)功效就可以了。你煮上一鍋可以使一家人。經(jīng)常用艾泡泡腳，尤其是上了年齡的人，陽(yáng)氣大虛了。艾草被稱(chēng)為什么？壯陽(yáng)草，是扶陽(yáng)草。我們將來(lái)講到這個(gè)灸的時(shí)候，會(huì)仔細(xì)地給大家講這個(gè)道理的。岳博侖：那這個(gè)水可以反復(fù)地用嗎？不可以？范長(zhǎng)偉：你要不嫌臟就可以反復(fù)用，沒(méi)問(wèn)題。岳博侖：哦，是這樣的。那這是第一個(gè)方子。您剛才說(shuō)

55、了，可以出一、二個(gè)方子。范長(zhǎng)偉：那么這個(gè)咱就不要去這也談不上什么方子，這就是個(gè)小竅門(mén)。這些小竅門(mén)呢，也是經(jīng)過(guò)我們一些很多的朋友試驗(yàn)呀，都是很有效的。當(dāng)然不要認(rèn)為它就每個(gè)人都有效啊。還有一個(gè)就是什么呢？咱們比較常見(jiàn)的，感冒，對(duì)吧？那么感冒會(huì)導(dǎo)致鼻塞，鼻塞還有些人呢有什么呢？現(xiàn)在鼻炎的人非常多，是不是啊？岳博侖：對(duì)對(duì)對(duì)。范長(zhǎng)偉：年輕人的鼻炎也非常多。岳博侖：老年人也有。青春期的孩子也有，是吧？范長(zhǎng)偉：對(duì)。這個(gè)呢可以試一試。有的人是非常靈，有人就不管用。感冒的鼻塞，還有這個(gè)鼻炎造成的鼻塞，因?yàn)槲覟槭裁凑f(shuō)我用這個(gè)方法調(diào)理過(guò)一個(gè)老道。這老道是嚴(yán)重的鼻炎，哎，試試效果還是很不錯(cuò)的。怎么做？還是買(mǎi)回點(diǎn)艾葉，

56、多少呢？一兩、二兩都可以。你煮上一小盆，把它放在一個(gè)大碗里，熱熱的，這個(gè)就不要勾兌了。讓這個(gè)熱氣往上冒，然后呢你弄把椅子，你坐在這邊上，熏鼻子。不是這么呆著就這么熏，是有竅門(mén)兒的。這個(gè)熱氣要適度啊，你別剛拿上來(lái)你就熏，你回頭燙個(gè)泡來(lái)了。怎么熏呢？你要?dú)舛ㄉ耖e，注意力要集中，慢慢地把這個(gè)艾葉的氣味還有它的煙氣、這個(gè)水氣吸到哪兒呢？吸到鼻子里。讓鼻子里的里面有微微的什么？灼痛的感覺(jué)。大家試一試吧，很好的。畫(huà)外音：疼痛究竟是什么？找準(zhǔn)原因才能根治疾病。范長(zhǎng)偉：疼，一個(gè)病，底下擱了個(gè)什么字??？冬是什么季節(jié)？我們中醫(yī)講冬是什么？收藏的季節(jié)。畫(huà)外音：腰腿疼是中、老年人的常見(jiàn)病，用艾灸的方法治療腰腿疼最簡(jiǎn)單

57、。范長(zhǎng)偉：哪兒疼，我就熏哪個(gè)地方，局部施灸，局部加溫，使他局部的氣血循環(huán)，消化它，融化它，打通它。2010年范長(zhǎng)偉做客天津科教頻道天天養(yǎng)生本期主題：灸出健康來(lái)9-3主講人：范長(zhǎng)偉主持人：岳博侖文字整理：銼銳小米周yhlj陽(yáng)陽(yáng)灑灑桃之11蝴蝶子軒慧從盧溪岳博侖：您都給我講了這艾了，那后面我的了解這灸了。這灸的文化，有的老師跟我說(shuō)過(guò)，說(shuō)這古人啊，什么弄塊石頭，說(shuō)不小心燒熱了，放在身上一感覺(jué)挺熱乎，挺好，說(shuō)這就叫灸的來(lái)源。你看現(xiàn)在有一些大的Spa什么養(yǎng)生會(huì)所，包括一些老外，泰國(guó)人也弄這事，弄點(diǎn)石頭把后面督脈，放幾塊，這就叫一種什么自然療法，如何如何的，很神奇啊。我想問(wèn)問(wèn)您是不是都跟咱們中國(guó)人套來(lái)的？

58、范長(zhǎng)偉：反正都是我們發(fā)明的。灸法呢，非常的神奇。但是我們一定要把灸法它的這種起源文化認(rèn)識(shí)清楚。我們過(guò)去古人說(shuō)：行起于信。你為什么會(huì)行動(dòng)？來(lái)源于信心。那信心是什么呢？人家講了，你就回來(lái)燒自己?jiǎn)幔磕墙忻孕?。信就是清楚明白。?duì)于我們老祖宗留下的這個(gè)偉大的瑰寶，這種方法，我們一定要把古人的這種想法說(shuō)我們古人為什么要用火來(lái)治病，這種思想搞明白。你明白了這個(gè)道理，將來(lái)你再拿起艾條來(lái)灸的時(shí)候，你的信心是不一樣的，你所理解的這里面的深沉含義是不一樣的，那么效果能一樣嗎？不一樣。任何東西取決于你的信心。那么灸法，我們?cè)谏掀谝仓缓?jiǎn)單的說(shuō)了一下，但沒(méi)有仔細(xì)講。灸按照標(biāo)準(zhǔn)書(shū)明來(lái)說(shuō)，灸就是將艾點(diǎn)燃，或間接或直接熏灼我們

59、的穴位，通過(guò)穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)人體內(nèi)在的氣和臟腑，來(lái)達(dá)到一個(gè)治療和保健的目的的方法，就叫做灸法。那么灸到底是怎么來(lái)的？我們古人為什么要用灸火來(lái)生，想不想知道？好，那么我給大家展示一個(gè)圖案，岳老師您也看一看，您能看明白這是什么嗎？岳博侖：來(lái)，我拿著這個(gè)，大家看這是什么？腿，我也覺(jué)得是腿，不就是旁邊多了幾堆火，火種，那就是用火去燒身上不同的位置。那為什么要燒腿？范長(zhǎng)偉：燒哪都行。岳博侖：燒哪都行？范長(zhǎng)偉：跟大家講這不是一個(gè)圖，它是一個(gè)圖案，但是它更是一個(gè)字，大家知道是什么字嗎？岳博侖：這是個(gè)字?。糠堕L(zhǎng)偉：灸。這個(gè)是什么？現(xiàn)在的灸是上面一個(gè)永久的久，底下加個(gè)火，什么意思呢？我把這個(gè)灸先解釋一下。灸

60、者，久火也。它里面有兩層含義，第一用火來(lái)調(diào)理或者用火來(lái)養(yǎng)生，你用這個(gè)方法，每一次在用火的時(shí)候，你的時(shí)間一定要夠，刺激量一定要足，才能收到療效。第二，你要用這種方法來(lái)養(yǎng)生，來(lái)預(yù)防疾病，來(lái)延長(zhǎng)我們的壽命，你要堅(jiān)持持久地用這種方法，只要你生命火不息，灸火就會(huì)給你補(bǔ)上，那么你就會(huì)長(zhǎng)壽。這就是灸。那么這個(gè)灸底下是一個(gè)火，那么這個(gè)字是什么字？這個(gè)字是象形字，也是金文。我們大家都知道，金文還有一種文叫甲骨文，那么甲骨文比金文稍稍要早一點(diǎn)那么個(gè)幾百年。金文呢是把這個(gè)象形字刻在我們過(guò)去的青銅器上面，甲骨文呢是刻在甲骨上，龜骨上，或者牛馬的肩胛骨上的。那么這個(gè)字，是誰(shuí)考證的呢？是我們近代的一位著名的文字學(xué)家叫康殷