如何保護(hù)自己器官肺臟

1、關(guān)于如何保護(hù)自己器官肺臟第一張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 在所有器官中，肺的自我保護(hù)能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質(zhì)，都可以看成附著在肺上的臟東西，肺肯定是所有器官中最臟的一個! 其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進(jìn)體內(nèi)。雖然肺葉上排列的細(xì)小纖毛能將一些污染物、細(xì)菌清掃出去。但如果長時間處于空氣污染的環(huán)境中，即使再堅強(qiáng)的肺，也會受不了。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致癌變。

2、”第二張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月檢查肺臟是否需要打掃？第三張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月1、皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。第四張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月2、便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。第五張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 3、多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。第六張，PPT共十六

3、頁，創(chuàng)作于2022年6月 如 何 打 掃 肺臟中的垃圾？第七張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。第八張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。第九張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月3、多吃蘋果。美國國立衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的

4、幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。第十張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 4、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。第十一張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 5、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。第十二張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 6、深呼吸。每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。第十三張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月7、陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。第十四張，PPT共十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 8、多喝水，不吸煙。如果經(jīng)常處于吸煙環(huán)境，一定要多喝水，可以加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。有數(shù)據(jù)顯示，