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1、單人單繩2教材分析1跳繩運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)有著悠久歷史的民間體育項(xiàng)目，在我國(guó)具有深厚的群眾基礎(chǔ)，深受中小學(xué)生歡迎。2跳繩可以是單人練習(xí)，也可以是集體練習(xí)，方法簡(jiǎn)單，對(duì)場(chǎng)地和器材要求不高，是最簡(jiǎn)單易行的健身運(yùn)動(dòng)方式。3本課的教學(xué)內(nèi)容為花樣跳繩的各類單腳跳和雙搖跳。4通過學(xué)習(xí)和練習(xí),引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩的興趣，提高學(xué)生上下肢配合及協(xié)調(diào)能力。3教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)搖跳結(jié)合，選好跳起時(shí)機(jī)。教學(xué)難點(diǎn)有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調(diào)配合。4教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)，使學(xué)生初步學(xué)習(xí)花樣跳繩的各種腳步練習(xí)的方法，各類單腳跳以及雙搖跳的方法。 通過練習(xí)與游戲，發(fā)展學(xué)生的上肢力量和身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。通過練習(xí)與游
2、戲活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)合作的精神，以及積極進(jìn)取、樂觀開朗的品質(zhì)。51開始部分2準(zhǔn)備部分4結(jié)束部分課程結(jié)構(gòu)3基本部分6課堂常規(guī)1. 整隊(duì)集合2. 清點(diǎn)人數(shù)3. 檢查服裝4. 宣布課內(nèi)容5. 安排見習(xí)生隊(duì)形組織示意圖： 7熱身跑、徒手操1.熱身跑隊(duì)形組織示意圖：2.徒手操（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）肩繞環(huán)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（6）前后弓步壓腿（7）繞膝運(yùn)動(dòng)（8）手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)隊(duì)形組織示意圖：8各類單腳跳9各類單腳跳1.正搖高抬腿跳10各類單腳跳2.正搖前踢腿跳11各類單腳跳3.正搖弓步跳12各類單腳跳4.正搖鐘擺跳13雙搖14游戲：“跳繩接力”15 整隊(duì)集合 放松練習(xí)1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂。 課堂總結(jié) 收器材 下課整理放松16課后小結(jié)平均心率：90130次/分練習(xí)密度
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