五年級(jí)下冊(cè)心理健康課件-第三十二課 快樂應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)挫折｜北師大版 （28張PPT）

1、快樂應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)挫折“一條龍報(bào)數(shù)” 游戲 按順序從1開始數(shù)數(shù)，當(dāng)報(bào)至“5、15、25”時(shí)，該位置的學(xué)生不報(bào)數(shù)，而說“錯(cuò)啦”，報(bào)至“10、20、30.”時(shí)，該位置的學(xué)生說“對(duì)啦”，后邊學(xué)生繼續(xù)往下報(bào)數(shù)，循環(huán)往復(fù)，報(bào)至100時(shí)結(jié)束。 欣賞影視巨星成龍演唱的向著陽光走 有些事在我心中想對(duì)你說，只是我找不到機(jī)會(huì)開口，今夜我有一種從來沒有的感動(dòng)，現(xiàn)在說也許正是時(shí)候。 記得失敗它曾經(jīng)老是跟著我走，挫折它想盡辦法要我低頭，自卑它曾經(jīng)是我多年的朋友，在人生的路上將我左右。 可是我想人總要向著陽光走，下定決心怎么苦也不要回頭，人生的路總歸要自己走，自己走，鼓起勇氣承受，我想人總要向著希望走，下定決心怎么痛也不要低頭

2、。人生的路 總歸要自己走，幸福他會(huì)向你伸出溫暖的雙手。 快樂應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)挫折調(diào)查問卷：關(guān)于我的學(xué)習(xí) 在我們的生活中,往往會(huì)遇到一些困難和挫折.你在學(xué)習(xí)中曾經(jīng)遇到過哪些困難和挫折?問卷內(nèi)容：1.你對(duì)自己目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)感到（）A.滿意B.基本滿意C.不滿意2.你的學(xué)習(xí)壓力（ ） A.很大B.一般C.不大3.你認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)壓力主要來源于（）A.父母B.老師C.周圍同學(xué)4從一年級(jí)到現(xiàn)在你的學(xué)習(xí)成績從總體上看（）A.起伏不大B.進(jìn)步C.倒退5.你的學(xué)習(xí)成績從何時(shí)出現(xiàn)明顯的下滑（）A.三年級(jí)B.四年級(jí)C.五年級(jí)6.考試成績不理想時(shí)，你會(huì)感到（）A.恐懼B.沮喪C.無所謂7.你認(rèn)為自己成績不理想的主要原因是（

3、）（可選擇一項(xiàng)或多項(xiàng)）A.對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣(厭學(xué)); B.學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差,學(xué)習(xí)能力弱; C.上課不專心聽講，沒聽懂講解內(nèi)容; D作業(yè)沒按時(shí),認(rèn)真,獨(dú)立完成; E.課前不預(yù)習(xí),課后不復(fù)習(xí); F.學(xué)習(xí)方法不當(dāng) 問卷匯總 發(fā)現(xiàn)同學(xué)們反映比較集中的問題主要有：學(xué)習(xí)壓力大、父母期望值高；總認(rèn)為周圍的同學(xué)太聰明，沒有趕超的信心；考試成績總不理想，極大地挫敗了學(xué)習(xí)的信心和積極性。導(dǎo)致成績落后的因素是多方面的，而且相互影響，對(duì)此感到很無奈等。挫折幼兒學(xué)步摔倒上學(xué)考試失利青年大學(xué)生找工作的挫折 中年的爸爸事業(yè)不順利 老年的爺爺生病 人人都有挫折，一生都有挫折。 你學(xué)習(xí)上遭受過什么挫折？遭遇挫折以后有什么樣的感受？材料

4、1： 大家好，我是小天，是五年級(jí)的學(xué)生。以前我的成績一直在中上。進(jìn)入新學(xué)期時(shí)，我還暗下決心，要在期中考試中取得好成績，各門成績都要“優(yōu)”。兩個(gè)星期前的期中考試，我因?yàn)橐恍?yīng)用題不會(huì)做，數(shù)學(xué)考砸了，沒能取得“優(yōu)”。 考差后，爸爸媽媽不停地在我耳邊嘮叨，我都煩死了，好幾次都想逃學(xué)不上學(xué)了！我不停地想：我努力了，但還是沒能取得“優(yōu)”，我挺笨的!從那后，我對(duì)學(xué)習(xí)越來越?jīng)]興趣，也不想關(guān)心學(xué)習(xí)成績，暑假里又迷戀上電腦游戲了?，F(xiàn)在成績更差了。小組討論：在上一個(gè)故事中，你覺得小天失敗在什么地方？他的失敗給你什么啟發(fā)？ 戰(zhàn)勝挫折的秘訣就是堅(jiān)持。 同樣面對(duì)挫折，他卻為什么能成功? 材料2： 我22歲生意失??；23

5、歲競選州議員失敗；24歲再次生意失??；27歲精神崩潰；29歲競選州議長失??；34歲競選國會(huì)議員失??；35歲當(dāng)選州議員；39歲競選國會(huì)議員再次失??；46歲競選參議員失??；47歲競選副總統(tǒng)失?。?9歲競選參議員再次失??；51歲當(dāng)上美國總統(tǒng)。（林肯） 從林肯的身上，你領(lǐng)悟到了什么？ 面對(duì)挫折失敗，必須堅(jiān)持努力不松懈。 我們一起來幫助小天，如果你是小天，考砸了以后怎么辦?可以聯(lián)系自身情況，在情緒、成績方面你各有什么辦法? 小組討論。 我們一起來幫助小天，如果你是小天，考砸了以后怎么辦?可以聯(lián)系自身情況，在情緒、成績方面你各有什么辦法? 小組討論。1、獨(dú)自冷靜的想一想：錯(cuò)在哪里？為什么做錯(cuò)了？應(yīng)該怎么做

6、？2、寫篇日記或教訓(xùn)記，記載這個(gè)教訓(xùn)。3、對(duì)自己說：“這是最后一次，下次我能考得比這次好?！?、問問自己：“這次考砸跟學(xué)習(xí)態(tài)度、復(fù)習(xí)方法有關(guān)系嗎？”5、把這次教訓(xùn)制成1個(gè)小書簽，放在書本里，告誡自己。6、主動(dòng)告訴父母，請(qǐng)求他們的原諒。7、向老師借幾分，下次考好再還老師。如果大家考得都不理想，可能是卷子太難了，我也不必?zé)懒恕?、趕快把不會(huì)的地方補(bǔ)一補(bǔ)，這叫“補(bǔ)漏洞”。9、把自己關(guān)在小屋子里哭一頓，會(huì)好受一點(diǎn)。哭完了，擦干眼淚，挺直腰桿：“下一次我能行！”10、制定一個(gè)“防漏洞”計(jì)劃，今后學(xué)習(xí)中時(shí)刻提醒自己?？荚伊嗽趺崔k?尋找原因合理宣泄 尋求幫助 自我鼓勵(lì) 減輕學(xué)習(xí)上壓力的方法： 傾訴法、理解

7、法、 溝通法、轉(zhuǎn)化法、 自我減壓法、自我激勵(lì)法 假如你再次遇到挫折，你會(huì)以怎樣的態(tài)度心情去面對(duì)？ 合理的要求是一種鍛煉，不合理的要求是一種磨練。 當(dāng)我們遇到苦難挫折時(shí)，是否想過換一扇窗，換一扇窗你會(huì)看到別樣的風(fēng)景；換一種思考和行動(dòng)方式，你將會(huì)開啟的是成功的大門。如何快樂學(xué)習(xí)？“要是學(xué)習(xí)也能像熱愛足球那樣就好了?！睘槭裁床豢梢阅?？擺脫自卑，培養(yǎng)豐富的想像力，克服偏科和對(duì)老師的偏見，從現(xiàn)在開始用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄏ駸釔圩闱蚰菢尤W(xué)習(xí)。 如何高效快樂學(xué)習(xí)? 興趣 學(xué)習(xí)方法 自信 自覺 毅力 合理情緒 積累 千磨萬擊還堅(jiān)韌，任爾東南西北風(fēng)。 鄭板橋 我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？ 魯迅 苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。 貝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。 張海迪 挫折名言 名言是我們的指路明燈,激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭, 你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。 課外作業(yè) 我與挫折的較量： 每位同學(xué)設(shè)定一個(gè)本學(xué)期目標(biāo)，寫