體育與健康人教版五年級(jí)-快速跑教案

1、執(zhí)教者 學(xué)科體育班級(jí) 課題30米快速跑(3-2)時(shí)間 教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：能知道用積極擺臂、加快步頻來(lái)提高跑的速度。2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使80學(xué)生掌握快速跑的基本技術(shù)，提高奔跑能力。 3、情感目標(biāo)：提高學(xué)生合作、竟?fàn)幍囊庾R(shí)，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)跑進(jìn)時(shí)頻率快、步幅大教學(xué)難點(diǎn)正確的身體姿勢(shì)，手腳協(xié)調(diào)配合學(xué)情分析四年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，樂(lè)于參加體育活動(dòng)，并樂(lè)于向同伴展示運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。她們都比較活潑、思維反應(yīng)敏捷，模仿能力和接受能力強(qiáng)。但是自我約束能力差，絕大部分同學(xué)已經(jīng)具備了較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，能在集體活動(dòng)中與她們團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)。教學(xué)準(zhǔn)備標(biāo)志盤(pán)教學(xué)時(shí)間教學(xué)準(zhǔn)備開(kāi)

2、始部分基本部分結(jié)束部分課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、提出本課教學(xué)內(nèi)容與要求。4、安全教育，安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑兩圈原地徒手操游戲（三步貓）規(guī)則：將學(xué)生分為八組，開(kāi)始時(shí)一個(gè)同學(xué)先跳，結(jié)束之后第二名同學(xué)接上，后面同學(xué)依次，最后看哪位同學(xué)跳最遠(yuǎn)要求：只能選擇立定的三級(jí)跳，不允許助跑，后面跳的同學(xué)不允許拉扯前面同學(xué)，跳完之后不允許移動(dòng)。輔助練習(xí) 2組*15sa.復(fù)習(xí)原地?cái)[臂 （注意動(dòng)作準(zhǔn)確性，肘關(guān)節(jié)的角度掌握好，擺動(dòng)幅度到位）b. 原地小步跑 重點(diǎn)：踝關(guān)節(jié)放松、前腳掌積極趴地難點(diǎn)：手臂與腳配合協(xié)調(diào)c. 原地高抬腿 重點(diǎn)：大

3、腿與地面平行難點(diǎn)：上身保持直立d. 原地弓箭步換腿跳（上身保持直立，不前傾不后仰，練習(xí)有意識(shí)增加步長(zhǎng)）e. 提膝送髖（培養(yǎng)小腿前伸意識(shí)）2.行進(jìn)間跑的練習(xí) 2組前踢腿跑 抬腿時(shí)大小腿折疊下落時(shí)，小腿往前伸（或甩）.身體稍后仰重心高，雙臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)后踢腿跑上體正直或稍前傾,兩臂前后自然擺動(dòng).足前掌著地,離地時(shí)足前掌用力扒地,離地后小腿順勢(shì)向后踢與大腿折疊,膝關(guān)節(jié)放松,足跟接近臀部 后蹬跑上體正直或稍前傾，后腿用力蹬伸，前腿屈膝前頂、送髖，落地時(shí)小腿積極后拉，腳掌扒地，手臂上提擺至肩高制動(dòng)，有明顯的騰空時(shí)間。車(chē)輪跑向前上方抬大腿和收小腿,膝關(guān)節(jié)放松,大小腿充分折疊,邊折疊邊向前擺動(dòng).在擺腿折疊前擺的

4、同時(shí),另一腿的大腿積極下壓,足前掌著地,膝關(guān)節(jié)緩沖.30M跑 2組 第一組按照次序跑第二組進(jìn)行評(píng)比，請(qǐng)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)當(dāng)裁判。游戲：沖過(guò)堡壘 一、放松總結(jié)放松操。學(xué)生自我總結(jié)，教師總結(jié)小組長(zhǎng)收回器材，師生再見(jiàn)。1.教師著裝要求：運(yùn)動(dòng)裝，不佩戴任何首飾，做好示范。2.精神飽滿(mǎn)，聲音洪亮，3.組織有序。教法：1.教師口哨指揮，強(qiáng)調(diào)慢跑時(shí)注意事項(xiàng)及安全要求。2. 教師領(lǐng)做音樂(lè)操。3.教師講解游戲規(guī)則和要求。4.請(qǐng)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)當(dāng)裁判。1.教師口哨講明練習(xí)要求、動(dòng)作要點(diǎn)。2.通過(guò)輔助練習(xí)糾正學(xué)生跑動(dòng)時(shí)的擺臂動(dòng)作，加大步長(zhǎng)增加步頻。3.教師巡回觀看及時(shí)糾錯(cuò)。1.教師口哨指揮，做示范動(dòng)作并講解動(dòng)作要點(diǎn)及練習(xí)要求。2

5、.巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。3.語(yǔ)言引導(dǎo)，多評(píng)價(jià)多鼓勵(lì)。4.通過(guò)行進(jìn)間跑的練習(xí)解決學(xué)生步長(zhǎng)以及步頻的問(wèn)題，也讓學(xué)生了解更多跑的練習(xí)方法。1.教師講解要求及注意事項(xiàng)。2.語(yǔ)言引導(dǎo)激發(fā)學(xué)生興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。3.再次提醒練習(xí)中的安全。將學(xué)生分為四個(gè)組依次進(jìn)行接力跑。按照最后每組勝利的次數(shù)選出最佳組。在教師帶領(lǐng)下做放松運(yùn)動(dòng)對(duì)本次課進(jìn)行總結(jié)，并提出要求及期望。安排小組長(zhǎng)收拾器材。1.集合整隊(duì)快、靜、齊2.隊(duì)形：集合隊(duì)形。X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X 1.學(xué)生呈兩路縱隊(duì)，間隔一米五，前后對(duì)齊。2.學(xué)生認(rèn)真跟做要求：精神飽滿(mǎn)、隊(duì)形整齊、動(dòng)作到位、活動(dòng)充分。3.學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)并遵守教師講規(guī)則與要求。1.學(xué)生集合隊(duì)形站位，保持間隔距離。2.按照教師要求進(jìn)行練習(xí)。3.互相觀看、及時(shí)糾錯(cuò)。組織：_ _X XX XX XX X_OOOOOOOO_X X X X X X X X1.按照教師要求認(rèn)真練習(xí)，練習(xí)過(guò)程中不允許