乒乓球等級(jí)-看看你的水平

1、乒乓球等級(jí)看看你的水平網(wǎng)上扒的，大家看看，對(duì)號(hào)入座。*snow820128 樓主 *乒乓球技術(shù)水平等級(jí)系統(tǒng)（ ZT）乒乓球水平的定量化，在我國(guó)一直是一個(gè)難題。除了該運(yùn)動(dòng)復(fù)雜度高，受各種環(huán)境 因子影響大等運(yùn)動(dòng)本身原因外，參與人數(shù)眾多，地域廣闊，競(jìng)賽難以組織也是重要 因素。開篇先拽倆誰也聽不懂的病句，以便顯得本人水平足夠高也。聽某人口頭介紹自身水平如何，基本上是沒有任何信息含量的。除去可能的有意無 意的謊言外，人總是習(xí)慣性高估自己的能力的。這種情況下， “我和二狗子誰打球 打得好”這樣的問題就會(huì)很難被解答，尤其如果二狗子經(jīng)常工作很忙，甚至不幸住 在祖國(guó)遠(yuǎn)端的另一個(gè)城市的話。然而人性的另一方面是，人

2、總是有無限的好奇心的。盡管“我和奧運(yùn)冠軍誰打球打 得好”這樣的問題對(duì)一般打過幾天球的沒什么疑問外（當(dāng)然，諸如張什么什么一之 類沒打過幾天的還真是有可能不知道自己準(zhǔn)老公和親老娘誰打得好的） ，“我和奧 運(yùn)冠軍到底差多少”這樣的問題還真就是一個(gè)不少人急切想知道答案的問題。于是乎，該哄騙，不是，鴻篇巨制鄭重出爐了！本文所述的“五帶廿四級(jí)”體系，暗 合陰陽(yáng)五行與周天節(jié)氣數(shù)，相當(dāng)牛掰。從此，不論你住在天涯海角，不論你水平高 低，你都可以輕松給自己一個(gè)客觀的定位，然后拿出去跟任何一個(gè)同樣定了位的比 較。你也可以在觀看比賽時(shí)，有理有據(jù)的滿嘴飛沫的“論劍” ，令人信服的大談場(chǎng)上 二人誰高誰低誰是黑馬誰爆冷了。

3、更重要一點(diǎn)，無數(shù)球迷賽迷愛好者運(yùn)動(dòng)員們，無不翹首期盼可以群眾參與的無差別 級(jí)全國(guó)性乒乓球比賽有一天被正式推出。本人不揣鄙陋，獻(xiàn)上此級(jí)別系統(tǒng)，可以當(dāng) 作未來全民競(jìng)賽的分級(jí)參考。到那時(shí)，看積分升降表比看股市漲幅還要來勁兒，會(huì) 兩下五八抄兒的，張口閉口“不才略有帶水準(zhǔn)” ，“俺一哥們兒剛升了段” ，或者當(dāng) 一 MM問及自身水平時(shí)，單手輕揮露出胸口的彩條數(shù)字，倍兒帶勁兒。到那天，才是 乒乓球運(yùn)動(dòng)真正的春天。如沙拉拉等絞盡腦汁琢磨出來的球星上街人人要簽名等乒 乓“輝煌時(shí)刻” ，豈非太過缺乏想象力？由此可見，本人胸中錦繡，實(shí)在勝國(guó)際乒聯(lián) 主席多矣。若果能促乒協(xié)成此大事，實(shí)為無量功德。真主保佑，善哉，阿門！

4、在這個(gè)級(jí)別系統(tǒng)中，共粗分 五個(gè)檔次 。處在每個(gè)檔次中的人，比賽時(shí)胸前分別佩帶 不同顏色的彩條，是為“五帶” 。水平由低到高，依次為：皂帶，翠帶，紫帶，玉 帶，金帶。前三等為業(yè)余水準(zhǔn)，每等分五級(jí)；后兩等為專業(yè)水準(zhǔn)，共分九段：總計(jì) 二十四級(jí) 。當(dāng)然，能有個(gè)帶，也不是心血來潮隨隨便便就可以的，是要經(jīng)過基本考核的。主要 原因，就是如果水平太過那啥，就根本體會(huì)不到乒乓球的樂趣，也無法從參加比賽中獲益。另外由于邊際效應(yīng)，令級(jí)別評(píng)定喪失準(zhǔn)確性。在發(fā)球機(jī)等考核設(shè)備大規(guī)模 全國(guó)應(yīng)用之前，暫推薦下列自我考核措施。此 三大項(xiàng)，必須完成不少于兩項(xiàng)，方可 以進(jìn)入五帶系統(tǒng) ，女性各項(xiàng)次數(shù)可以減半：v單手執(zhí)拍連續(xù)顛球 10

5、0 次，每次彈跳高度不低于 16 厘米；v雙手各執(zhí)一拍交替拍球 50 次。v距離豎直平滑墻壁 1 米處利用墻壁反彈連續(xù)擊球 30 次，球不得接觸地面等其它物體。首先對(duì) 五個(gè)等次稍作介紹 。皂帶（初等， Beginners ）：這是剛剛接觸乒乓球不久的乒乓球愛好者所處的入門級(jí)別。這類人群盡管絕對(duì)水平 不高，但對(duì)乒乓球的熱情很高，由于此階段提高較快，更易對(duì)乒乓球發(fā)生興趣。處 于這一級(jí)別的人非常多，能達(dá)到我國(guó)乒乓球總?cè)丝跀?shù)的三分之一以上。這一等次上 的人員，逐漸學(xué)會(huì)多種擊球動(dòng)作，技術(shù)發(fā)展為“手階段” 。翠帶（中等， Intermediateplayers ）：這是乒乓球的晉級(jí)級(jí)別，開始有了較強(qiáng)的技術(shù)

6、能力。這一級(jí)別的人數(shù)最多，占據(jù)近 一半的乒乓人口，全國(guó)打乒乓球人的平均水平也在這一層次。是活躍在各大乒乓論 壇和乒乓重要賽事場(chǎng)合的球迷主力。步法得到加強(qiáng)，技術(shù)發(fā)展為“腳階段” 。代表性 人員：少體校學(xué)球三年的小選手；自學(xué)成材的有十年球齡的普通業(yè)余愛好者。紫帶（高等， Advancedplayers ）：這是乒乓球的強(qiáng)化級(jí)別，綜合技戰(zhàn)術(shù)能力比較完善，在業(yè)余圈里已難覓對(duì)手。強(qiáng)調(diào) 發(fā)力動(dòng)作的合理性，技術(shù)發(fā)展為“腰階段” 。代表性人員：?jiǎn)⒚奢^早且接受五年以上 系統(tǒng)訓(xùn)練的體校選手，或是自學(xué)成材的有二十年以上球齡的具有極高天分的業(yè)余愛 好者。玉帶（準(zhǔn)專業(yè)等， Eliteplayers ）：各項(xiàng)技術(shù)質(zhì)量大大

7、增強(qiáng)，綜合水平極高。不是任何純業(yè)余人員能夠達(dá)到的水準(zhǔn)。在 其他國(guó)家可以算地道的專業(yè)選手，但在我國(guó)，還是處于向真正專業(yè)選手過渡的階 段。專業(yè)初段到五段屬于該等次。金帶（強(qiáng)專業(yè)等， Professionalplayers ）：技術(shù)水平到達(dá)頂峰，繼續(xù)進(jìn)步很大程度上依賴于天分。乒乓球成為全日職業(yè)和主要 收入來源。頻繁出現(xiàn)在高水平的比賽，如巡回賽，俱樂部聯(lián)賽等賽事中。專業(yè)六段 到九段屬于該等次。然后對(duì)更加細(xì)化的 24 個(gè)級(jí)別作具體介紹。級(jí)別數(shù)可以寫在彩帶上，例如皂帶二級(jí)可 寫作 P02。歡迎各位小網(wǎng)友小同學(xué)們，來得森間特們，叔叔阿姨阿姨父?jìng)?，通過基 本描述為自己的水平對(duì)號(hào)入座。當(dāng)然，一個(gè)人的水平隨時(shí)間推

8、移是會(huì)變化的。以下舉運(yùn)動(dòng)員的例子的時(shí)候，都是指 該運(yùn)動(dòng)員在本文寫作時(shí)間，即 2008 年北京奧運(yùn)前后的水準(zhǔn) 。 皂帶一級(jí)：可以有意識(shí)控制球運(yùn)行方向，因此開始體會(huì)到乒乓球運(yùn)動(dòng)中的樂趣。能 夠感性理解速度和旋轉(zhuǎn)是獲勝的重要因素。掌握握拍法并開始學(xué)習(xí)合法發(fā)球。感覺 不出不同器材對(duì)擊球有任何影響。從電視直播上看不出自己與世界高手的差距是巨 大的，不相信乒乓球水平存在如本文所述的如此多的等級(jí)。 皂帶二級(jí)：開始體會(huì)到不同類型的膠皮，例如反膠和長(zhǎng)膠，在擊球性能上存在的差 異，盡管尚不能歸納總結(jié)。擊球時(shí)能夠主動(dòng)控制力量。能夠發(fā)出近網(wǎng)球和奔球，發(fā) 球成功率能夠保證。了解上旋球和下旋球的基本性能，能安全回?fù)魪?qiáng)度不

9、大的旋轉(zhuǎn) 球。意識(shí)到線路的長(zhǎng)短能夠影響勝負(fù)。 皂帶三級(jí)：擊球時(shí)開始能感覺到底板的重要性。能穩(wěn)定搓球。對(duì)機(jī)會(huì)球能夠充分發(fā) 力進(jìn)攻，且準(zhǔn)確率能夠保證。能以放高球的方式與同級(jí)別對(duì)手周旋。開始意識(shí)到旋 轉(zhuǎn)的巨大作用并有意識(shí)的使用旋轉(zhuǎn)，同時(shí)認(rèn)為自己制造的旋轉(zhuǎn)接近乒乓球旋轉(zhuǎn)的極限。 皂帶四級(jí)：正手攻，反手擋，撥等技術(shù)基本形成動(dòng)力定型，練習(xí)時(shí)動(dòng)作穩(wěn)定，基本 不會(huì)失誤。能夠體會(huì)到覆蓋物的厚度和硬度對(duì)擊球的影響。在回合進(jìn)行中，開始有 目的的控制落點(diǎn)和線路。意識(shí)到預(yù)判的重要性，嘗試提前做出身體移動(dòng)。對(duì)有機(jī)會(huì) 接觸高手的一部分人來說，開始了解乒乓球可能的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)出乎自己當(dāng)初的預(yù) 料，起始學(xué)習(xí)真正的削球或弧圈球。

10、 皂帶五級(jí)：能夠制造具有可觀強(qiáng)度的旋轉(zhuǎn)，開始有同級(jí)別對(duì)抗中發(fā)球得分的經(jīng)驗(yàn)。 對(duì)側(cè)旋能夠理解并對(duì)一般強(qiáng)度側(cè)旋能找出有效應(yīng)對(duì)辦法。能穩(wěn)定拉起一般強(qiáng)度的下 旋球，能靠調(diào)節(jié)拍形回?fù)粢话銖?qiáng)度的弧圈球。不再對(duì)高水平對(duì)抗中回合數(shù)少感到莫 名其妙。意識(shí)到步法的重要性，開始有意識(shí)訓(xùn)練腳步移動(dòng)。 翠帶一級(jí)：覺得成品拍影響自己水平發(fā)揮，開始覺得有必要自己選擇器材，能通過 使用感覺出三星球和一星球的區(qū)別。能夠以相似動(dòng)作發(fā)出旋轉(zhuǎn)和線路迥異的球。初 步形成發(fā)球搶攻的套路。懂得判斷來球旋轉(zhuǎn)性質(zhì)，開始不大容易連續(xù)吃發(fā)球。掌握 并能運(yùn)用并步和跳步等步法。了解發(fā)力集中的道理并開始覺得主動(dòng)進(jìn)攻的一方有 利。開始能夠欣賞高水平運(yùn)動(dòng)員

11、的比賽。 翠帶二級(jí)：開始自己選擇底板，有意識(shí)搭配覆蓋物，并樂于嘗試不同的器材組合。 習(xí)慣使用快速膠水者開始形成對(duì)膠水的依賴。能拉出有一定質(zhì)量的高吊和前沖弧圈 球。能以蓋打，反撕等方式回?fù)粢话銖?qiáng)度弧圈球。形成了一些諸如“推側(cè)撲”之類的 攻防套路。能熟練運(yùn)用交叉步等步法。開始學(xué)習(xí)并運(yùn)用諸如擺，劈，切，擠等控制 性技術(shù)。 翠帶三級(jí)：逐漸失去嘗試不同器材的興趣。反手能夠穩(wěn)定拉弧圈或有質(zhì)量的彈擊。 能在發(fā)球或拉球時(shí)調(diào)節(jié)旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度。掌握不少于三套發(fā)球及搶攻套路。能夠使用 挑，突擊等攻擊性技術(shù)擺脫對(duì)手控制。開始有意識(shí)針對(duì)不同對(duì)手制定相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)。喜 歡分析高水平對(duì)抗中的戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)并從中獲益。 翠帶四級(jí)：對(duì)常見的各

12、種來球，都形成有效的動(dòng)力反射，并能以多于一種方式回 擊。熟練使用各種步法，基本不會(huì)因步法缺陷而被對(duì)手利用。對(duì)削球打法來說，開 始能夠利用旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的差別為自己制造機(jī)會(huì)。對(duì)長(zhǎng)膠使用者來說，能熟練運(yùn)用 刮，磕，拱等技術(shù)。懂得觀察出對(duì)手的技術(shù)弱點(diǎn)并能有效加以利用。情緒等非技術(shù) 因素在同級(jí)別對(duì)抗中的影響開始凸現(xiàn)。 翠帶五級(jí)：開始嘗試并使用側(cè)擰，逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球等高級(jí)技術(shù)。能夠反拉一般強(qiáng)度的弧 圈球。技術(shù)動(dòng)作基本定型。形成自己打法和戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的雛形。發(fā)展出自己的技術(shù)特 長(zhǎng)并對(duì)其熟練掌握。有自行總結(jié)比賽得失的能力。有初步的在賽場(chǎng)上調(diào)節(jié)戰(zhàn)術(shù)的能 力。對(duì)各種類型覆蓋物的性能了解。嚴(yán)重依賴自己的器材，對(duì)環(huán)境因素變得敏感

13、。 紫帶一級(jí)：主體打法確定，技術(shù)風(fēng)格基本形成。技術(shù)上追求的開始由掌握特長(zhǎng)變?yōu)?彌補(bǔ)漏洞。發(fā)力不再僵硬，極少發(fā)“死力” 。開始覺得發(fā)球機(jī)對(duì)提高自身水平無益。 學(xué)會(huì)并應(yīng)用主動(dòng)防御。認(rèn)為有接受多球訓(xùn)練的必要并實(shí)踐之。開始能夠根據(jù)不同器 材調(diào)整自己的擊球?；静粫?huì)受覆蓋物性能的困擾，能有效應(yīng)對(duì)諸如長(zhǎng)膠，防弧膠 等稀有打法。 紫帶二級(jí)：同級(jí)別對(duì)抗局面從爭(zhēng)搶為主轉(zhuǎn)變?yōu)榭刂茷橹鳌?duì)于進(jìn)攻不再拘泥于形 式，而認(rèn)為重要的是質(zhì)量。技術(shù)提高重點(diǎn)在于增進(jìn)發(fā)力機(jī)制，開始體會(huì)到腰腿對(duì)發(fā) 力的重要性。從多球訓(xùn)練和擺速訓(xùn)練中獲益最多。開始有指導(dǎo)少年選手的能力。大 體達(dá)到目前國(guó)家認(rèn)定的業(yè)余三級(jí)運(yùn)動(dòng)員等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。13) 紫帶三級(jí)：

14、較深刻理解乒乓球相互制約的道理，進(jìn)而學(xué)會(huì)主動(dòng)控制對(duì)方的技術(shù)發(fā) 揮。擊球中重心調(diào)節(jié)能力較完善。腰腿發(fā)力能力提高，并能針對(duì)來球調(diào)整發(fā)力部位 和發(fā)力程度。具有基本的根據(jù)球臺(tái)彈性，環(huán)境濕度，球場(chǎng)風(fēng)向等微環(huán)境調(diào)節(jié)擊球方 式的能力。能從時(shí)間進(jìn)程角度理解乒乓球，有較強(qiáng)的復(fù)盤能力。切身了解比賽節(jié)奏 的重要性。14) 紫帶四級(jí)：各項(xiàng)技術(shù)完善，沒有技術(shù)死角。對(duì)不同場(chǎng)合與對(duì)手情況下下各種技術(shù)得 分幾率把握較為精準(zhǔn)，擊球方式選擇接近理性。能從全局角度理解乒乓球比賽，在 遭遇戰(zhàn)中能夠通過開局試探等方式快速確立有效戰(zhàn)術(shù)。能夠合理應(yīng)用偽裝和搏殺等 戰(zhàn)術(shù)。學(xué)會(huì)觀察對(duì)手的心態(tài)情緒等特征并加以利用。15)紫帶五級(jí)：約為目前我國(guó)核

15、心高校校隊(duì)主力水平。在前幾級(jí)基礎(chǔ)上，綜合技術(shù)應(yīng)用 系統(tǒng)完善，綜合競(jìng)技能力更強(qiáng)。對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的理解可以上升到理論高度，至少能 臨場(chǎng)指導(dǎo)同級(jí)別選手的比賽并提出有針對(duì)性的指導(dǎo)意見。大體達(dá)到目前國(guó)家認(rèn)定的 業(yè)余二級(jí)運(yùn)動(dòng)員等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。 初段：中國(guó)市級(jí)隊(duì)主力水平，省隊(duì)甚至國(guó)家后備隊(duì)退役但保持一般性訓(xùn)練人員的平 均水平。參加全國(guó)少年比賽甚至“全國(guó)大學(xué)生聯(lián)賽”等高水平業(yè)余比賽的選手，水平 也可能達(dá)到該層次。在世界范圍內(nèi)，對(duì)擁有正規(guī)國(guó)家隊(duì)和訓(xùn)練計(jì)劃的國(guó)家來說，該 水平基本為可以入選國(guó)家隊(duì)的下限。極端情況下，處于該級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員由于名額分 配等因素，甚至能獲得奧運(yùn)會(huì)等世界大賽的參賽權(quán)，但在比賽中沒有贏球可能。 二段：

16、發(fā)展相對(duì)落后的中國(guó)省隊(duì)水平，或省隊(duì)后備隊(duì)平均水平。該級(jí)別運(yùn)動(dòng)員水平 不足以參加甲級(jí)聯(lián)賽。參加“國(guó)球大典”挑戰(zhàn)賽的十強(qiáng)選手，水平大約可達(dá)到此級(jí) 別。在我國(guó)，水平達(dá)到該級(jí)別但很難繼續(xù)進(jìn)步者，即一般所言“沒打出來” ，退役后 有可能放棄乒乓行業(yè)。但在水平相對(duì)落后的國(guó)家，例如印度，埃及，巴西，加拿大 等國(guó)，該級(jí)別運(yùn)動(dòng)員完全有能力入選國(guó)家隊(duì)，甚至成為主力。 三段：大體相當(dāng)于中國(guó)省隊(duì)平均水平，也大約處于參加全國(guó)甲級(jí)和乙級(jí)聯(lián)賽選手的 中間水平。達(dá)到這一水平線的選手，不大可能割舍與乒乓球的關(guān)系，即使退役后也 多從事器材研發(fā)或基層教練工作。在世界范圍內(nèi)，該級(jí)別運(yùn)動(dòng)員幾乎不可能憑借運(yùn) 動(dòng)成績(jī)而為即使資深球迷所知。

17、但在一些乒乓球發(fā)展相對(duì)落后的國(guó)家，還是有可能 因?yàn)閲?guó)內(nèi)難遇敵手而成為明星級(jí)人物的。該級(jí)別運(yùn)動(dòng)員例如美國(guó)選手成應(yīng)華，中華 臺(tái)北選手侯雨玲等。 四段：中國(guó)國(guó)家二隊(duì)中下等水平，發(fā)達(dá)省隊(duì)水平。處于該級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員，構(gòu)成了中 國(guó)甲級(jí)聯(lián)賽的主體，但水平不足以參加甲A 比賽。該級(jí)別運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)常在全國(guó)性專業(yè)比賽中出場(chǎng)。參加全國(guó)“ U 17”少年比賽的選手，水平處于該級(jí)別或稍高。例如胡冰濤，易芳賢等。國(guó)外該級(jí)別運(yùn)動(dòng)員只能在團(tuán)體賽中偶爾出現(xiàn)，在單項(xiàng)賽中不足 以有作為而進(jìn)入媒體視野，因此較少為一般觀眾所知。例如西班牙選手杜蘭，瑞典 選手約翰森等。 五段：中國(guó)國(guó)家二隊(duì)中上等水平。世界級(jí)選手退役三年后，大約處于這一水平。

18、中 國(guó)該級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員，一般在打甲 A或甲 B 聯(lián)賽。例如姜海洋，陳虹羽等。現(xiàn)階段很少 有該水平線以上的運(yùn)動(dòng)員選擇出國(guó)打球，因此可認(rèn)為是新生“海外兵團(tuán)”水平的上 限。在國(guó)外，處于該級(jí)別的選手可以是中上等發(fā)展水平國(guó)家隊(duì)的主力成員，歐洲頂 級(jí)聯(lián)賽中的俱樂部主力。但在世界級(jí)比賽上，這些選手只能充當(dāng)“陪太子讀書”的角 色，自身成績(jī)上的進(jìn)步一般被當(dāng)作參賽的唯一目標(biāo)，極少有擊敗世界級(jí)高手的情況 出現(xiàn)。例如澳大利亞選手亨策爾，朝鮮選手英容彗等。 六段：約為國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將標(biāo)準(zhǔn)。在我國(guó)，相當(dāng)于國(guó)家一隊(duì)邊緣水平，一些剛退役 的國(guó)家隊(duì)選手和剛?cè)腙?duì)技術(shù)未經(jīng)精雕細(xì)刻的少年尖子選手，技術(shù)水準(zhǔn)也在這一級(jí) 別。在水平取得較大突

19、破前，無望參加世界級(jí)成人比賽。參加世界青年賽事的運(yùn)動(dòng) 員，也多處于該級(jí)別。該級(jí)別選手多數(shù)出現(xiàn)在甲A 聯(lián)賽中，其中個(gè)別選手可能會(huì)是超級(jí)聯(lián)賽中的替補(bǔ)隊(duì)員。例如楊曉夫，武揚(yáng)等。國(guó)外該級(jí)別運(yùn)動(dòng)員，足以躋身任何 國(guó)家隊(duì)的主力層。但在世界級(jí)比賽上，奪得單項(xiàng)榮譽(yù)只能靠世界級(jí)高手參賽數(shù)量嚴(yán) 重不足。例如羅馬尼亞選手菲力蒙，克羅地亞選手瓦伊達(dá)等。 七段：大體相當(dāng)于中國(guó)國(guó)家一隊(duì)平均水平。我國(guó)處于該級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員，絕大部分正 值當(dāng)打之年，在超級(jí)聯(lián)賽中是各俱樂部的主體構(gòu)成。但獲得國(guó)際比賽的機(jī)會(huì)較少， 難以攀登世界高峰。例如李平，陳晴等。世界范圍內(nèi)具有相當(dāng)水平的運(yùn)動(dòng)員，通常 是各國(guó)的絕對(duì)主力，世界排名可以躋身前50 位。但在世界大賽中，奪得桂冠屬于奢望，能進(jìn)入單項(xiàng)八強(qiáng)已是非常值得驕傲的成績(jī)。例如俄羅斯選手斯米爾諾夫，白俄 羅斯選手帕芙洛維奇等。 八段：世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員。我國(guó)處