精選寒假計劃范文合集4篇

1、精選寒假計劃范文合集4篇寒假計劃 篇1一、每天上午，下午各用1個小時認(rèn)真完成各科寒假作業(yè)。不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。二、堅持每天課外閱讀半小時，并作摘抄。三、選擇一篇自己喜歡的課文，改寫成課本劇。開學(xué)后，和好朋友一起表演給大家看。四、積極參加體育鍛煉和社區(qū)的各項活動，注意安全。五、幫助爸爸媽媽做力所能及的事。為家人家笑話或小故事，給家里帶來笑聲。每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進(jìn)了溝通。關(guān)于寒假生活計劃，幫助爸爸媽媽做家務(wù)是很有必要的，你的孝順會帶給身邊的親人快樂的!六、認(rèn)識世界各國國旗，為迎接下

2、一屆奧運會做準(zhǔn)備。七、由我當(dāng)導(dǎo)演和主角，策劃一次“家庭春節(jié)聯(lián)歡會”。八、堅持寫日記。九、為新學(xué)期定一個學(xué)習(xí)計劃，并準(zhǔn)備好必備的學(xué)習(xí)用具。寒假計劃 篇2為了打造學(xué)校辦學(xué)目標(biāo)“四園”之一“書香校園”，也為了您自身專業(yè)水平的不斷提高，請你愉快地完成下列任務(wù)：一、寒假讀書任務(wù)：1、認(rèn)真閱讀學(xué)校為你購買的書（你所選擇的），完成相關(guān)任務(wù)。2、完成省“教海探航”論文集的閱讀任務(wù)。3、摘錄本書中的理論和實踐內(nèi)容。（不少于5000字）理論摘錄要求：同一本書分單元（塊）摘錄書寫，摘錄主要觀點，關(guān)鍵句等。實踐摘錄要求：敘事完整，案例典型。所有摘錄要注意格式統(tǒng)一規(guī)范、排版美觀大方。4、撰寫專題體會文章。要求寫所讀書目

3、的感悟文章，要有主題，每篇字?jǐn)?shù)不少于1000字，最低完成篇數(shù)2篇。開學(xué)后上交電子稿。圍繞下學(xué)期的教海探航和師陶杯論文思考，組織素材，篩選寫作范圍，逐步尋找到主題，并確立選題，開始前期寫作。開學(xué)后學(xué)校全面布置參賽工作，原則上全校教師每人完成論文一篇。二、相關(guān)要求：1、不從網(wǎng)上下載，堅決杜絕不符合要求和僅僅是完成任務(wù)式的的習(xí)作內(nèi)容。2、開學(xué)后開展讀書演講報告會，讀書活動納入教科研考核內(nèi)容。評比方案另定。3、評比結(jié)果和內(nèi)容發(fā)于內(nèi)網(wǎng)，供全校老師閱讀。附：關(guān)于讀書的名言：最淡的墨水也勝過最強的記憶。如果知識不是每天在增加，就會不斷地減少。語言是心靈和文化教養(yǎng)的反映。讀書，始讀，未知有疑；其次，則漸漸有疑

4、；中則節(jié)節(jié)是疑。過了這一番，疑漸漸釋，以至融會貫通，都無所疑，方始是學(xué)。朱熹境遇休怨我不如人，不如我者尚眾；學(xué)問休言我勝于人，勝于我者還多。李惺（清代作家）引自西漚外集藥言剩稿祝愿全體老師新年快樂！萬事如意！盍家幸福！寒假計劃 篇3對于初三學(xué)生而言，如何過好寒假十分重要。下學(xué)期就要參加中考了，壓力大，寒假里需要調(diào)整好心態(tài)，以正確面對中考。這個時候不要把精力花在集中攻克難題上。中考時，閱讀難題等題目是體現(xiàn)試卷難度和區(qū)分度的部分，一般學(xué)生很難攻克。對多數(shù)學(xué)生來說，在寒假專攻難題往往沒效果，反而容易因此產(chǎn)生不自信心理，影響今后的學(xué)習(xí)情緒。同學(xué)們應(yīng)靜下心來梳理三年所學(xué)的基礎(chǔ)知識，查漏補缺。中考時，漢字

5、書寫、拼音、重要作家作品常識等基礎(chǔ)知識題目，區(qū)分度不大，難度相對較低。很多同學(xué)卻因為平時不夠重視，在這些題上丟了不該丟的分。而且這部分知識面積大，等到中考前復(fù)習(xí)就會來不及。眼下，利用寒假復(fù)習(xí)正是一個好機(jī)會。初中語文六冊課本后面都附有詞語表，這是中考命題依據(jù)范圍之一。這個寒假，同學(xué)們不妨化整為零，每天聽寫、默寫幾課書的詞語，爭取在寒假里將六冊書的基礎(chǔ)知識都過一遍。同時，注意復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識的短句，如語言的連貫與表達(dá)、詞語的修改等。這部分知識在試卷里是以單獨知識題形式出現(xiàn)，在閱讀中也有所體現(xiàn)。如果同學(xué)們想提高閱讀能力和寫作能力，在寒假里應(yīng)該看哪些書呢?由于時間緊迫，建議大家多看讀者、青年文摘、報紙副刊

6、美文等篇幅較短、文字優(yōu)美的文章。優(yōu)秀作文選也可以看，但不能過分依賴。有些學(xué)生將各種題材的優(yōu)秀作文背下來，希望上考場時能照搬，這樣做風(fēng)險很大。正確的做法是將文章吃透，從中學(xué)習(xí)審材立意的方式、運用語言的技巧。寒假計劃 篇4寒假在家為自己制定一套健身計劃，讓自己有更好的更健康的身體，以下是小編整理的寒假健身計劃，歡迎參考閱讀！第一天：練胸訓(xùn)練順序：1.平臥推舉（大重量，四組，每組8-12次，如果你盡最大努力能夠做到的次數(shù)小于8次說明重量太重，大于12次說明重量太輕，需要調(diào)整，后面我就不再贅述了）-2.單周：上斜推舉（大重量，四組）；雙周：雙杠臂屈伸（可加重，四組）-3.單周：平臥飛鳥（四組）；雙周：

7、夾胸（四組）第二天：練背訓(xùn)練計劃：1.單周：頸后引體向上（可加重，四組）；雙周：頸前引體向上（可加重，四組）-2.單周：站姿劃船（大重量，四組）；雙周：硬拉（大重量，四組）-3.單周：胸前提拉（四組）；雙周：聳肩（四組）第三天：練腿訓(xùn)練計劃：1.深蹲（可超體重一倍以上，四組）-2.俯臥腿彎舉（不少于1/2體重，四組）-3.踮立（四組）第四天：練肱三頭肌訓(xùn)練計劃：1.窄臥推（大重量，四組）-2.單周：站姿肘下壓（四組）；雙周：仰臥臂屈伸（四組）-3.俯立臂屈伸（四組）第五天：練肱二頭肌訓(xùn)練計劃：1.站姿臂彎舉（大重量，四組）-2.單周：正握單臂彎舉（四組）；雙周：反握單臂彎舉（四組）-3.單周：巻棒（四組）；雙周：牧師椅雙臂彎舉（四組）第六天：練肩訓(xùn)練計劃：1.頸前推舉（四組）-2.頸后推舉（四組）-3.站立飛鳥（四組）-4.俯立飛鳥（四組）第七天：減脂訓(xùn)練計劃：1.仰臥起坐（六組）-2.仰臥舉腿（六組）-3.慢跑（中速不允許減速，30分鐘）按照上面的訓(xùn)練計劃，每七天算一個輪回，每訓(xùn)練七天就休息兩天，當(dāng)然也可以四天休息一天，但是訓(xùn)練順序不能打亂，每天訓(xùn)練60-90分鐘，開始的重量和強度可以小一點，但是每天、每階段都