陽光體育心得

1、陽光體育心得體會(huì)生命在于運(yùn)動(dòng)，在繁忙的學(xué)習(xí)之余，我們需要適量的運(yùn)動(dòng)來緩解壓力，調(diào)解狀態(tài) 。 這樣我們的學(xué)習(xí)效率才會(huì)提高。運(yùn)動(dòng)會(huì)則為我們提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)讓我們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)有繼承了陽光體育的精神。只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲。一路走來 ，大學(xué)生活給予了我太多，教會(huì)了我太多 ，而自己的心智也隨著大學(xué)生活的足跡而愈加豐滿。它凝聚了太多值得感動(dòng)的記憶。清晰的記得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的藍(lán)，和煦的風(fēng)撫摸著美麗的校園，短短的三天運(yùn)動(dòng)會(huì)卻讓每一個(gè)身臨其境的大學(xué)生受益匪淺。就此，我想談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。首先 ，這次運(yùn)動(dòng)會(huì)是在由統(tǒng)籌有計(jì)劃的前提下層層展開的分工明確 。 從運(yùn)動(dòng)會(huì)

2、隆重盛大的開幕式 ，到運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽緊張激烈的過程，再到最后令人激動(dòng)的閉幕式，一切都是那么有序的進(jìn)行著，所有人都市那么盡職盡責(zé)。其次 ，的服務(wù)熱情和積極性低很高，這種良好的氛圍給前來準(zhǔn)備的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員提供了一個(gè)舒心輕松的環(huán)境 。 我一直信服態(tài)度決定一切，從一開始進(jìn)入田徑隊(duì)單純的只是想鍛煉身體到現(xiàn)在如愿以償?shù)牡玫搅藲v練，我從未過分的奢求過什么，但也是源于這種端正的態(tài)度，源于這可激情飛揚(yáng)，熱血方剛的心 ，它不僅鍛煉了我的身體，而且還給了我一種精神，一種挑戰(zhàn)自我 ，堅(jiān)持不懈的精神 。 若干年后 ，我們依然會(huì)記得在田徑場(chǎng)上有一群充滿朝氣和熱心的年輕人在賽場(chǎng)上綻放如火的青春 。 幾時(shí)得不到鮮花和掌聲，即使沒有

3、名次和獎(jiǎng)牌，但我依舊堅(jiān)持 ，因?yàn)槲襾碜蕴飶疥?duì)，我擁有一顆與學(xué)院榮譽(yù)共比拼，共成長(zhǎng)的心 。最后 ，運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束的那一刻，沒有水誰擅自離去，而是默默地帶聽最后的結(jié)果，一陣陣歡呼雀躍的吶喊淋漓盡致的詮釋著我們對(duì)學(xué)院，對(duì)延大最虔誠的敬意。運(yùn)動(dòng)會(huì)就這樣結(jié)束了，雖然倍感疲憊 ，但是身體的乏累是無法與精神的充盈和欣喜相抗衡的。田徑運(yùn)動(dòng)會(huì) ，不僅給了我一次鍛煉身體的機(jī)會(huì)，而且還給了我莫大的收獲，責(zé)任 ，榮譽(yù)和溝通。 我一直將會(huì)銘記于心，我會(huì)用熱情來承擔(dān)責(zé)任，用自認(rèn)來獲取榮譽(yù)，用誠摯來和每一個(gè)人溝通。 未來的路還很長(zhǎng)，我將會(huì)帶著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的這番熱情和這份堅(jiān)持去追逐，我會(huì)用田徑隊(duì)所賦予我的精神去打拼，讓這種陽光體育的

4、精神融入我的整個(gè)生命。篇二：陽光體育心得陽光體育是我們國家整個(gè)基礎(chǔ)教育課程改革的一個(gè)重要組成部分，是課程管理和評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)，也是教學(xué)與評(píng)估的依據(jù)。它的實(shí)施將意味著我國體育課程的改革進(jìn)入了一個(gè)嶄新的階段。陽光體育是以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要的必修課程，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才所不可缺少的重要途徑。實(shí)際上 ，陽光體育是對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革，并突出健康目標(biāo)的一門課程。陽光體育課程對(duì)于提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)勞動(dòng)者，具有極為重要的作用。學(xué)生通過本課程的學(xué)習(xí)，將獲得體育與健康的知識(shí)和技能 ，提高身體健康

5、 ，心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力等方面的水手。綜觀以往 ，人們常常認(rèn)為，體育課程的價(jià)值主要體現(xiàn)在學(xué)生獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技?jí)喝悍寄芤约霸鰪?qiáng)體質(zhì)方面。而陽光體育課除了重視這些方面外，還十分重視本課對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力方面的作用。學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí) ，在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì) ，在不斷體驗(yàn)進(jìn)步的過程中，增強(qiáng)自尊心和自信心。對(duì)于本次培訓(xùn)我有以下心得：第一什么是體育精神？有很多種解釋 。 體育精神就是 “健康向上 ”的精神 ，體育運(yùn)動(dòng)往往能反映出一個(gè)人不懈奮斗的精神，能改變一個(gè)人的命運(yùn)。鄭南寧院士說 ：體育精神就是一種不畏艱難、積極向上的人生觀

6、，是一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳顟B(tài)度。在大學(xué)更應(yīng)該開設(shè)適當(dāng)?shù)捏w育課程和組建體育社團(tuán)，既讓學(xué)生學(xué)會(huì)強(qiáng)身健體的基本技巧更重要的是培養(yǎng)學(xué)生遵守社會(huì)規(guī)范、服從公共權(quán)威 、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和頑強(qiáng)拼搏的精神。在這次亞運(yùn)會(huì)上 ，中國女排在落后2 局的劣勢(shì)下上演大逆轉(zhuǎn)， 3比2 逆轉(zhuǎn)力克對(duì)手 ，在困境中獲得亞運(yùn)四連冠，體現(xiàn)了中國女排不輕言放棄的精神，也鼓舞了很多中國人 。 大學(xué)更需培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，我們的很多學(xué)生可能在文化課成績(jī)上不如一本院校的學(xué)生，所以他們?nèi)狈ψ孕?；也可能在以前的考試中受到挫折，缺乏不斷拼搏的精神。所以我們應(yīng)該提供給學(xué)生更多的機(jī)會(huì)培養(yǎng)學(xué)生的這種精神，鼓勵(lì)學(xué)生多參加體育鍛煉培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，自強(qiáng)自信

7、，挖掘自己潛力 。第二我覺得我校應(yīng)該組建校系兩級(jí)的體育社團(tuán)，改變單一的體育課形式 ，改革體育課程考核方式 ，讓更多的學(xué)生以各種方式參與進(jìn)來。在全校形成團(tuán)結(jié) 、拼搏、積極、向上的體育文化 。第三當(dāng)今社會(huì)的生活節(jié)奏越來越快，來自工作 、學(xué)習(xí) 、家庭等的壓力也越來越大，使得很多在以前被看成 “老年病 ”的疾病越來越低齡化 ，有些人認(rèn)為是身體缺乏鍛煉的原因，因此提倡大力發(fā)展體育來使身體完美發(fā)展和增強(qiáng)體質(zhì)，其實(shí)這只是體育運(yùn)動(dòng)眾多功能中的一個(gè)，只是體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)側(cè)面反映 。 體育除了能鍛煉身體以外，還是一種追求卓越的精神，一種人類超越自身極限的精神的表現(xiàn) ，是在一種規(guī)則下團(tuán)結(jié)協(xié)作共同完成目標(biāo)的能力的培養(yǎng)。

8、正是這種特質(zhì)造就體育運(yùn)動(dòng)獨(dú)特的魅力 ，給體育的參與者帶來超越自我的痛快淋漓感。現(xiàn)如今的大學(xué)生被認(rèn)為身體素質(zhì)差，如軍訓(xùn)大批暈倒 ，缺乏集體精神 甚至不能和同寢室的人和睦相處，承受壓力的能力差，一次考試的失利能導(dǎo)致輕易地就放棄生命，等等這些表現(xiàn)都備受詬病 。這個(gè)時(shí)候提倡在大學(xué)生中建立體育社團(tuán)非常及時(shí)，是順應(yīng)社會(huì)發(fā)展潮流的必要產(chǎn)物。正像上文所敘述的 ，體育運(yùn)動(dòng)除了能讓大學(xué)生強(qiáng)身健體外，主要是能讓他們?cè)趨⑴c體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)宣泄壓力 ，接受挫折教育 ，練就越挫越勇 ，永不言敗的積極向上的完善人格。還可以通過利用課余時(shí)間參加體育鍛煉后讓他們遠(yuǎn)離那些容易讓人沉迷其中的網(wǎng)絡(luò)游戲，恢復(fù)一個(gè)健康的生活態(tài)度 。 積極

9、的參與體育運(yùn)動(dòng) ，雖然會(huì)占用一定的時(shí)間，然而 ，它所培養(yǎng)的良好運(yùn)動(dòng)能力和習(xí)慣會(huì)讓我們受益終身 ，不但能通過運(yùn)動(dòng)激發(fā)自己的潛質(zhì)從而獲得體質(zhì)的增強(qiáng)，還能使我們的學(xué)習(xí)效率得到提高，身心都得到釋放和調(diào)節(jié)，還可以增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，引發(fā)我們對(duì)生活的熱愛。希望所有的同學(xué)在可利用的課余時(shí)間，走出教室 ，走出寢室 ，到操場(chǎng)上來 ，沐浴陽光 ，呼吸新鮮空氣 ，踴躍參加各種體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中感受青春的快樂。常人對(duì)體育的認(rèn)識(shí) ，僅停留在它是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng) ，鍛煉身體就是體育，體育完全是一種方式 ，或者可以說是一種以鍛煉身體為目的的、打發(fā)時(shí)間的方式 ，就像下棋 、打撲克等是一種休閑、娛樂的方式 。 更進(jìn)一步的可能體育就是到

10、健身房、體育俱樂部等按時(shí)間表完成鍛煉的方式，很少有普通人會(huì)去研究體育 ，用體育理論去指導(dǎo)實(shí)踐，更別談體育精神 。從某種角度來講 ，就是因?yàn)槿鄙賹?duì)體育精神的理解 ，才會(huì)導(dǎo)致只會(huì)去運(yùn)動(dòng)，而無人 （或極少 ）去研究 。 體育是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì) ，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí) 、有組織的社會(huì)活動(dòng) ，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。我相信只要我們大家一起行動(dòng)起來我們的“陽光體育 ”一定陽光無比 ！朱堃篇三 ：有關(guān)陽光體育活動(dòng)的一些看法心得體會(huì)有關(guān)

11、陽光體育活動(dòng)的一些看法心得體會(huì)磧塄中心小學(xué)：李鵬許多學(xué)校對(duì)學(xué)校體育往往是， “說起來重要 ，做起來次要 ，忙起來不要 ”。 甚至迫于種種壓力，以應(yīng)試教育替代素質(zhì)教育，以 “升學(xué)第一 ”替代 “健康第一 ”。 結(jié)果造成學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，根本沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉；在教學(xué)內(nèi)容上，中考高考考什么，學(xué)校就開什么課，體育課干脆就不開了。體育課常常被主課占用，課外活動(dòng)時(shí)間也被用做自習(xí)課，這種現(xiàn)象十分普遍。此外 ，除了一些條件比較好的中小學(xué)之外，許多中小學(xué) ，尤其是農(nóng)村中小學(xué)都不同程度地存在著場(chǎng)地少、師資缺乏 、課程和活動(dòng)內(nèi)容陳舊等問題 。 特別是為了盡量避免傷害事故，大多數(shù)學(xué)校都不敢開展激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

12、，很多學(xué)校還習(xí)慣于把孩子“圈養(yǎng) ”在教室里 ，不允許在操場(chǎng)上奔跑 ，打鬧 ，更少有創(chuàng)新的課程和活動(dòng)形式 ，單調(diào)枯燥的課程和活動(dòng)很難吸引學(xué)生參與的興趣。開展 “陽光體育運(yùn)動(dòng) ”給各級(jí)教師尤其是體育教師提出了更高的要求。陽光體育運(yùn)動(dòng)不是單純的享受 ，是建立在達(dá)到學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上的快樂；也不是把大部分精力放在培養(yǎng)少數(shù)體育尖子學(xué)生 ，帶他們參加比賽 ，奪得獎(jiǎng)牌上 ，而是使大多數(shù)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平 。 體育教師面臨著更大的挑戰(zhàn) ，要求他們更加富有責(zé)任心、體育技能嫻熟 、教育手段得當(dāng) 。學(xué)生缺乏自主運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)， 66 的學(xué)生每天鍛煉不足1小時(shí) ，近 24.8 的學(xué)生

13、基本不鍛煉 ；有 60.4的學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，有 74.6 的學(xué)生認(rèn)為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的；有 28.9的學(xué)生說他們沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉 。目前許多家長(zhǎng)缺乏正確的教育觀，健康觀 ，成才觀 ，他們只重視孩子的智育 ，輕視孩子的體育，只重視孩子的營(yíng)養(yǎng) ，輕視孩子的鍛煉 。 在平時(shí) ，孩子從學(xué)?；氐郊依?，本想放松一下玩一會(huì)兒，然而大多數(shù)望子成龍 ，望女成鳳的家長(zhǎng)便讓孩子待在屋里做作業(yè)和習(xí)題。在假期 ，許多家長(zhǎng)把孩子送到輔導(dǎo)班 ，繼續(xù)進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí) ，不讓孩子投身于體育活動(dòng)中，來緩解緊張學(xué)習(xí)中所帶來的身心疲憊。因此家長(zhǎng)重智育，輕體育 ，重營(yíng)養(yǎng) ，輕鍛煉是造成“小胖墩 ”“小眼

14、鏡 ”增多不可忽視的原因 。學(xué)生除了學(xué)習(xí)壓力缺乏有效的運(yùn)動(dòng)之外，與不健康的生活方式也密切相關(guān)。隨著生活水平的提高 ，許多學(xué)生熱量、脂肪等攝入量過多，營(yíng)養(yǎng)過剩 ，食物結(jié)構(gòu)不合理，油炸食品 ，碳酸飲料在學(xué)生食譜中的比例不斷增加。同時(shí) ，電視 、網(wǎng)絡(luò) 、游戲等對(duì)學(xué)生的影響也越來越大，有的學(xué)生每天要連續(xù)看幾個(gè)小時(shí)電視，有的學(xué)生隨時(shí)隨地都帶著耳機(jī)聽音樂，甚至還有部分學(xué)生整日整夜沉迷于電子游戲和網(wǎng)絡(luò)中不能自拔，這些行為都會(huì)讓學(xué)生的聽力、視力嚴(yán)重下降。按照建設(shè)部規(guī)定，建筑面積5 萬平方米的小區(qū)，必須免費(fèi)配套相應(yīng)面積的體育設(shè)施，然而在實(shí)際操作中很多開發(fā)商為了獲得更大的利益 ，把建筑面積規(guī)劃為4.8 、 4.9

15、萬平方米 ，致使許多城市社區(qū)很少或更本沒有體育設(shè)施器材 。 有的社區(qū)雖然有體育設(shè)施但是這些體育設(shè)施是按照成年人的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)，只適合成年人進(jìn)行體育鍛煉，不適合青少年進(jìn)行體育鍛煉。因此 ，城市社區(qū)體育設(shè)施的匱乏和不合理，使有體育鍛煉意識(shí)的青少年因這種客觀原因無處進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。 此外，許多社會(huì)體育場(chǎng)館仍然沒有公開開放，也在一定程度上造成有體育鍛煉意識(shí)的青少年無處進(jìn)行體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。篇四 ：陽光體育運(yùn)動(dòng)心得陽光體育運(yùn)動(dòng)心得陽光體育 ，陽光人生高二 （9）趙建鋒在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開年輕的步伐，在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有辛苦換來的是我們強(qiáng)健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付

16、出。是的 ，當(dāng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)引來一陣陣非議的時(shí)候，我還是愿意相信當(dāng)我們認(rèn)真投入之后，我們會(huì)看到我們的同學(xué)在粗喘的長(zhǎng)跑里漸漸變得運(yùn)氣自如，我們會(huì)看到鮮少運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們漸漸露出陽光的笑容 。眾所周知 ，青少年時(shí)期的體質(zhì)將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰都無法預(yù)測(cè)參加長(zhǎng)跑會(huì)對(duì)我們今后的人生產(chǎn)生什么影響，但我想堅(jiān)持下去，當(dāng)運(yùn)動(dòng)成為我們生活的一種習(xí)慣之時(shí)，我們的人生會(huì)因這樣的習(xí)慣而現(xiàn)出不一樣的風(fēng)采。陽光體育 ，滋潤(rùn)的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來。它讓我們真的是受益很多想要健美 ，跑步吧 ！想要青春 ，跑步吧 ；想要長(zhǎng)壽 ，跑步吧 ！同學(xué)們 ，讓我們一起參加跑步吧！去收獲我們陽光般的人生吧！，冬

17、季陽光長(zhǎng)跑感言高二（4）朱敏白色冬天來臨，天氣嚴(yán)寒 ，蛇、蛙都進(jìn)入冬眠了，同學(xué)們也裹上重重的棉襖，行動(dòng)不再似在夏日般舒展 ，大家都皺皺縮縮的，似也在以我們的方式冬眠 。冬季陽光長(zhǎng)跑是一劑適時(shí)的催化劑，使大家很快振奮起來。課間操時(shí)間 ，同學(xué)們排好隊(duì) ，興奮地等待著開跑的號(hào)令下達(dá)，盡管天氣惡劣 ，大家仍都伸出手，沒有一點(diǎn)懶散 。 老師們站在隊(duì)伍最前面 ，革命隊(duì)伍的領(lǐng)導(dǎo)人啊 ！不僅在知識(shí)的海洋引領(lǐng)我們向前 ，在運(yùn)動(dòng)方面依然為我們樹立榜樣。大家都抑不住喜悅心情，想到趕緊跑起來 。 只聽一聲槍響，所有人瞬間被激活 。高三學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們首先開跑，在他們班主任帶領(lǐng)下 ，大步向前 ，看著他們跑出校門 ，我們也更按

18、捺不住了。終于到我們隊(duì)伍了 ，看著上一支隊(duì)伍 ，我們卯足了勁 ，追了上去。一路上 ，路邊的行人向我們微笑示意我們加油。體育老師在隊(duì)伍前后奔走 ，看同學(xué)們跑步的情況 ，督促鼓勵(lì)同學(xué)們繼續(xù)向前。原本跑累了有些支持不了的同學(xué)在老師帶動(dòng)下，似又重新獲得了力量 ，原本已將停滯的腳步又激越起來。大部分人都能調(diào)整好自己的呼吸，穩(wěn)而不亂地跟著大部隊(duì)行進(jìn) 。 有些人更是腳下生風(fēng)，盡管冬衣厚重 ，他們?nèi)韵裼杏貌煌甑牧?，一點(diǎn)也感覺不到累 。剛開始跑時(shí)我還感覺很輕松，但后來越來越累 ，我很想停下休息 ，但周圍同學(xué)不時(shí)給我鼓勁 ，告訴我要堅(jiān)持 ，并拉著我向前跑 ，我漸漸感覺不到累 ，身體也越來越熟 ，反而越跑越有力

19、，看看周圍的同學(xué) ，他們似乎和我一樣 ，都越跑越有勁 。離學(xué)校越來越近，長(zhǎng)跑快要結(jié)束了，我們所有人都堅(jiān)持跑完了全程。累是累 ，但大家都十分振奮 。冬季陽光長(zhǎng)跑就像冬日里的一把火，點(diǎn)燃了我們的生命，冬季長(zhǎng)跑不僅鍛煉了我們的身體，更是對(duì)我們意志力的一種鍛煉，讓我們學(xué)會(huì)互助與堅(jiān)持，十分有意義 。繼續(xù)奔跑 ，奔向幸福的明天！冬季陽光長(zhǎng)跑感言高一 （6）佘家欣寒風(fēng)依舊 ，刺骨依舊 ，但這個(gè)冬季卻是煥然一新，于是冬季來臨 。蕭瑟的風(fēng)刮得窗子在發(fā)抖，在窗口凝成了一層又一層朦朧的霧。而窗外的操場(chǎng)上，黑壓壓的一群 ，歡樂又詳和地移動(dòng)著，整齊的呼喊著“一二一 ”?？矗陲L(fēng)中氣喘吁吁地跑動(dòng)，該多冷啊 ！那凜冽的風(fēng)毫

20、不留情地一次又一次地沖刷著我們稚嫩的臉龐。口里呼出的氣熱騰騰本是冷冰冰的雙腿也因?yàn)檠毫鲃?dòng)沸騰而興奮著，熱乎起來了 ，臉上泛起了一圈又一圈的紅暈。這整齊的身影在瞬間定格 ，印在了這操場(chǎng)的歷史記憶里，鐫刻 、保留，這就是冬季長(zhǎng)跑的魅力。冬季長(zhǎng)跑有許多益處呢，這兒可不能一一道來，因?yàn)閿?shù)也數(shù)不清，舉幾個(gè)例子 ，讓我們來領(lǐng)教領(lǐng)教它 。冬季長(zhǎng)跑鍛煉了我們的身體。在寒風(fēng)中 ，我們的身體很冷，像冰一樣 ，但運(yùn)動(dòng)就不一樣了，經(jīng)過跑步 ，血液循環(huán)暢通 ，皮膚開始出現(xiàn)紅色這樣健康的潤(rùn)澤，這也是為何冬日跑步臉上會(huì)出現(xiàn)紅云的關(guān)系啦 ，慢跑又稱為有氧運(yùn)動(dòng)，跑時(shí) ，會(huì)覺得全身的細(xì)胞都沸騰起來了，有助于青少年身體發(fā)育 ，功

21、勞不小哦 ！冬季長(zhǎng)跑還有助于考驗(yàn)我們的意志力。冬天的風(fēng)可不是蓋的，窗戶上的冰雪精靈說，風(fēng)咆哮著追趕它們時(shí) ，兇神惡煞的 ，打的窗戶都喊叫了呢，更何況是皮膚那么脆弱的組織呢，肯定像刀割一樣疼 。 那就考驗(yàn)了我們的意志力了，是堅(jiān)持到底 ，戰(zhàn)勝狂風(fēng) ，戰(zhàn)勝寒冷 ，向冬天宣戰(zhàn) ，還是畏頭畏尾 ，屈膝投降呢 。 當(dāng)然是前者 ，我們是張揚(yáng)的90后呀 ！我們要用強(qiáng)大的意志去戰(zhàn)勝他們，于是我們的抗打擊能力就更強(qiáng)了。我們?cè)陂L(zhǎng)跑中學(xué)會(huì)了耐心，堅(jiān)持與努力 ，我們感謝冬季長(zhǎng)跑給我們帶來的一切。風(fēng)依舊凜冽 ，打在身上 ，手上 ，臉上 ，但我們不冷 ，我們不僅身體暖和，連心也開始溫暖，我們有堅(jiān)強(qiáng)的意志和不懈的努力，去迎接

22、未來的任何挑戰(zhàn)，這都是冬季長(zhǎng)跑所給予的！篇五 ：陽光體育活動(dòng)教育心得陽光體育活動(dòng)教育心得明珠學(xué)校五年（2 ）班主任2012年 8 月，我們學(xué)校提出了“陽光體育活動(dòng) ”，口號(hào)是 “每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子 ”。 要求學(xué)生每天都要走出教室，走向操場(chǎng) ，在室外活動(dòng) ，鍛煉達(dá)一小時(shí)。我是班主任 ，當(dāng)然不能置身事外 。 積極做了活動(dòng)計(jì)劃安排，每天組織學(xué)生上大課間和活動(dòng)課，感覺很辛苦 ，也有滿腹的怨言 。 但當(dāng)我看到在陽光校園 的旋律中 ，學(xué)生開心地跳繩、打球 、跑步 、游戲，整個(gè)校園沸騰一片時(shí) ，仿佛把我拉回了自己的童年，我們打沙包 、跳繩 、抓石子 、跳房子 玩得那才叫過癮！今天的孩子雖然沒有我們孩時(shí)的大運(yùn)動(dòng)量，但是每天保證1 小時(shí)活動(dòng)的規(guī)定，也是令他們夠幸運(yùn)的了 。 “陽光體育 ”名字很美 ，很響，但也折射出一種悲哀。現(xiàn)在的課程遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們那時(shí)多，無論是書本 ，作業(yè) ，還是學(xué)校 、家庭 、社會(huì)的期望都比我們那時(shí)重和高。不管是孩子 ，還是家長(zhǎng) ，乃至老師都明白知識(shí)的重要，尤其看到恢復(fù)高考后的佼佼者已是當(dāng)今社會(huì)之棟梁，就更覺得分?jǐn)?shù)之萬能 ，彈琴 、書畫之素質(zhì) ，豈不知大