民族民間舞蹈教案

1、第一次課課題類型藏族舞蹈基本動(dòng)作課時(shí)4 課時(shí)教具舞蹈碟片、 DVD教學(xué)目的通過(guò)對(duì)藏族民間舞典型風(fēng)格動(dòng)作的學(xué)習(xí)、分析總結(jié)、傳授，使學(xué)生從形態(tài)入手，再進(jìn)入對(duì)神態(tài)的初步了解和掌握，加強(qiáng)對(duì)民族舞蹈的了解與熱愛(ài)。通過(guò)對(duì)藏族民間舞踢踏、弦子的學(xué)習(xí)，要求學(xué)生掌握它們的藝術(shù)特色。從風(fēng)格和動(dòng)感上了解和掌握踢踏、弦子的韻律感和審美特征。教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)顫膝（要求膝關(guān)節(jié)絕對(duì)保持一種松弛的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，兼有柔韌性和彈性）教學(xué)方法1、教師示范講解動(dòng)作2、視頻展示教學(xué)教學(xué)過(guò)程（一）復(fù)習(xí)基本素質(zhì)訓(xùn)練檢查1、身體的軟開度2、身韻練習(xí)（呼吸提沉）3、直立半腳尖、小跳練習(xí)（ 二）藏族舞蹈的簡(jiǎn)單介紹藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱。 藏

2、族舞蹈文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)并與漢族舞蹈文化及周邊民族國(guó)家的舞蹈文化相互影響， 形成了獨(dú)具特色的中國(guó)西藏高原地區(qū)的藏族文化。較常見(jiàn)的藏族舞蹈有弦子、 鍋莊、 踢踏等。 藏族舞蹈的特點(diǎn)有： “顫” 、 “開” 、“順”、 “左”、 “繞”是各種不同藏族舞蹈的共同特點(diǎn)，或稱為藏族舞蹈的五大元素， 從而構(gòu)成了它區(qū)別于其他兄弟民族的舞蹈的美學(xué)概念。 藏族舞蹈的手勢(shì)， 可歸納為“拉” 、 “悠” 、 “甩” 、 “繞” 、 “推” 、 “升” 、 “揚(yáng)”七種變化。藏族舞蹈的步伐十分豐富，從腳步動(dòng)作上可概括為“蹭” 、 “拖” 、 “踏” 、 “蹉” 、 “點(diǎn)” 、 “掖” 、“踹” 、 “刨” 、 “踢” 、 “

3、吸” 、 “跨” 、 “扭”等十二種基本步伐。（三）藏族舞蹈上肢動(dòng)作類基本動(dòng)作的要求及做法1、齊眉晃手規(guī)格及要領(lǐng)：雙手下垂，動(dòng)作時(shí)曲腕，屈肘，以腕帶動(dòng)，兩手于胸前交替晃動(dòng)。右手順時(shí)針劃圓，左手逆時(shí)針劃圓。此動(dòng)作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齊眉；大于前上方。2、晃蓋手規(guī)格及要領(lǐng)：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，經(jīng)上弧線從旁及里，形成上弧線的流動(dòng)。單手的晃蓋亦常見(jiàn)多出現(xiàn)于腰旁，腹前。3 、髖前劃手規(guī)格及要領(lǐng)： 雙手下垂， 左右手先后在髖前從內(nèi)向外至旁劃圓。 右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針在平面上劃圓。髖前劃手和齊眉晃手屬規(guī)律性連接。4、前后擺手規(guī)格及要領(lǐng)：兩手下垂于身旁，向前后45擺動(dòng)，

4、手腕主動(dòng)。5、橫向擺手規(guī)格及要領(lǐng)：兩手下垂于身旁，多為單手的橫向擺動(dòng)，手腕主動(dòng)帶動(dòng)小臂，大臂附隨。6、平面擺手規(guī)格及要領(lǐng)：兩手下垂于身旁，單手起至旁，從外至里于胸前水平面擺動(dòng)，手腕帶動(dòng)，臂附隨。（三）踢踏類（ 顫踏動(dòng)律訓(xùn)練）基本動(dòng)作的要求和做法 :1、碎踏規(guī)格及要領(lǐng) : 雙腳全腳交替踏步 , 雙膝顫動(dòng) , 踏腳節(jié)奏均勻 . 可進(jìn)、退、轉(zhuǎn)體。動(dòng)作短句： 2/4 中速準(zhǔn)備：身體面向一點(diǎn)方向，基本體態(tài)，雙手垂于體側(cè)。1-8（右始）保持基本體態(tài)，一拍一步“碎踏”進(jìn)。2-8（右始）保持基本體態(tài)，一拍一步“碎踏”退。3-4（右始）原地一拍一步“碎踏”左轉(zhuǎn)，體對(duì)七點(diǎn)方向。身體由外及里“抹” 。5-8 （右始

5、） 原地一拍一步 “碎踏” 左轉(zhuǎn)， 體對(duì)五點(diǎn)方向。 身體由外及里 “攤”4-8 反復(fù) 3-8 的動(dòng)作。身體對(duì)三、一點(diǎn)方向。2、顫踏規(guī)格及要領(lǐng)：弱拍雙膝下沉，動(dòng)作腿重拍踏地伸直膝蓋顫動(dòng)（變支撐腿） ，同時(shí)抬起另一只腿。動(dòng)作時(shí)，踏地與抬起另一只腿同步，顫時(shí)保持上身的穩(wěn)定、松弛。動(dòng)作短句： 2/4 中速準(zhǔn)備：身體面向一點(diǎn)方向，基本體態(tài)，雙手垂于體側(cè)。1-6 右腳“顫踏” （抬左腳） ，同時(shí)左轉(zhuǎn)腰，里“橫向規(guī)格及要領(lǐng)擺手” 。7-8 ：身體面向一點(diǎn)方向，原地左右“碎踏”兩步。外“橫向擺手” 。2-8：做1-8反向動(dòng)作。3-4：做1-8動(dòng)作。5-8：做2-8動(dòng)作。4-8 ：反復(fù) 3-8 動(dòng)作。抬踏顫 （

6、抬踏亦叫“岡打”）規(guī)格及要領(lǐng)：弱拍雙膝下沉，同時(shí)抬起前腳掌，重拍膝關(guān)節(jié)帶動(dòng)，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，腳掌快速擊打地面，顫膝，可雙腳亦可單腳做。動(dòng)作短句： 2/4 中速準(zhǔn)備：身體面向一點(diǎn)方向，基本體態(tài)，雙手垂于體側(cè)。1-8 ：保持基本體態(tài)，原地雙腳“抬踏顫”一次。2-2 ：保持基本體態(tài)，原地右腳“抬踏顫”一次。3-4 ：做1-2 方向動(dòng)作。5-8 ：做1-4 反復(fù)動(dòng)作。3-2 ：原地右、左腳“抬踏顫”各一次。3-8 ：反復(fù) 1-2 動(dòng)作。4-8 ：原地右、左交替“抬踏顫”八次。4、吸顫步動(dòng)作規(guī)格及要領(lǐng)：動(dòng)作腿吸腿時(shí)，支撐腿蹭踮顫膝一次，再落腳“碎踏”兩次。注意保持上身的穩(wěn)定、松弛。動(dòng)作短句： 2/4 中速準(zhǔn)

7、備：身體面向一點(diǎn)方向，基本體態(tài)，雙手垂于體側(cè)。1-2 ：左“ 吸顫步”進(jìn)（吸左腳） ，右“前后擺手” 。3-4 ：做 1-2 反向動(dòng)作。5-8 ：反復(fù) 1-4 動(dòng)作。2-8 ：反復(fù) 1-8 動(dòng)作退，雙手上位左、右擺動(dòng)。5、退踏步動(dòng)作規(guī)格及要領(lǐng)： 動(dòng)作腿后撤半步， 同時(shí)支撐腿微離地面， 打拍支撐腿踏地，動(dòng)作時(shí)，它具有退顫分離顫，踏地后順勢(shì)滑的特點(diǎn)。動(dòng)作短句： 2/4 中速準(zhǔn)備：身體面向一點(diǎn)方向，基本體態(tài)，雙手垂于體側(cè)。1-8 ：右“退踏步”四次， “前后擺手” 四次。2-8 ：反復(fù) 1-8 動(dòng)作，同時(shí)左轉(zhuǎn)一周（7、 5、 3、1 方向） 。基本動(dòng)作加強(qiáng)訓(xùn)練、 顫踏組合音樂(lè) 2/4 中板準(zhǔn)備：身體

8、面向一點(diǎn)方向，基本體態(tài)，雙手垂于體側(cè)。1-4 ：保持體態(tài)，雙手向上晃手至“斜上位” 。5-8 ：保持手位，前彎腰90，右腳勾腳“旁虛步”敬禮。2-4 ：收右腳正步位，基本體態(tài)（雙手垂于體側(cè)）顫膝。5-8 ：保持體態(tài)， （右始）原地“碎踏”四次。3-3 ： 保持體態(tài)， 原地右 “顫踏” （踏右腳顫膝， 抬左腳） ， 里“橫向擺手”-4 ：原地左右“碎踏” ，外“橫向擺手” 。5-8 ：做 1-4 反向動(dòng)作。4-8 ：保持體態(tài)， （右始） “碎踏”前行。5-8 ：反復(fù) 3-8 ：動(dòng)作。6-8：保持體態(tài)， （右始） “碎踏”后退。雙手曲肘經(jīng)肩向上抽再向前拋出，還雙手垂于體側(cè)。7-8：保持體態(tài)， （右

9、始） “碎踏”左轉(zhuǎn)四個(gè)方向（兩拍移轉(zhuǎn)）。手 1-2 ：雙手體前內(nèi)“抹” ， 3-4 ：雙手外“攤” ， 5-8 ：反復(fù) 1-4 動(dòng)作。8-2 ： （右始）向左橫“踏”四步，雙手體側(cè)“攤手” 。3-4 ：原地右腳“踏”兩次，雙手體前內(nèi) “抹”外“攤” 。5-8 ：做 1-4 反向動(dòng)作。訓(xùn)練提示：1 、顫膝時(shí)強(qiáng)調(diào)重拍向下，松弛、自如、靈活。2、組合節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫。第二次課一、 課題藏族舞二、課時(shí)課時(shí)三、教具DVD音樂(lè)（馬蘭謠）四、教學(xué)目的藏族舞的基本動(dòng)律、腳下步伐及藏族舞風(fēng)格的訓(xùn)練五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)基本動(dòng)作的準(zhǔn)確性、風(fēng)格性、韻律性六、教學(xué)方法教師示范教學(xué)學(xué)生通過(guò)視頻學(xué)習(xí)師生共同討論七、教

10、學(xué)過(guò)程1、主要?jiǎng)幼骷耙I(lǐng)（ 1）顫踏：雙腳全腳交替踏地，膝蓋松弛，重拍向下顫膝。跺踏： （以右為例）右腳全腳踏地，同時(shí)左膝微顫。跳踏： （以右為例）1- 右腿屈膝上抬同時(shí)左腳微跳。2-4 右左交替顫踏3 次。趕步 : （以右為例）在左前丁字位1- 右腳屈膝全腳踏地，同時(shí)左腿屈膝抬起2- 左腳直膝全腳踏地，同時(shí)重心隨腳前移。牧童舞姿： （以右為例）右手勒馬手于體前，左手空拳叉腰，雙腿屈膝，雙腳蹦跳至右側(cè)大丁字步，同時(shí)右頂胯，右傾頭。吹笛子舞姿： （以右為例）雙手自然屈指，掌心向內(nèi)，位于右臉頰旁，模仿手持笛子，雙腿屈膝，雙腳蹦跳至右側(cè)大丁字步，同時(shí)右頂胯，右傾頭。遮陽(yáng)手：雙手五指并攏，平搭于額前，

11、模仿遮太陽(yáng)的動(dòng)作。2） 、節(jié)奏準(zhǔn)備位置：體對(duì)2 點(diǎn)方位，踏步半蹲，身體前俯，展胸抬頭，左手背手，右手空拳置于下顎處。準(zhǔn)備音樂(lè)：（散板音樂(lè)） ：保持準(zhǔn)備位狀態(tài)領(lǐng)舞保持舞姿，身體上下起伏一次，身體向左橫靠，視一點(diǎn)，再回至準(zhǔn)備位姿態(tài)a 1-8保持準(zhǔn)備位舞姿顫膝8 次，重拍在下b 1-8雙手旁斜下位掌心朝前，同時(shí)雙腳碎步第一段a 1-4雙手旁斜下位掌心朝前，同時(shí)雙腳右起顫踏8 次前進(jìn)雙手扶胯，體對(duì)8 點(diǎn)方位，同時(shí)右腳跺踏1 次，視 8 點(diǎn)雙手旁斜下位掌心朝前，同時(shí)身體轉(zhuǎn)至2 點(diǎn)方位前俯，左 TOC o 1-5 h z 膝半蹲，右腳跺踏，視2 點(diǎn)7-8重復(fù)（1）5-6動(dòng)作b 1右側(cè)牧童舞姿2雙腳蹦跳至左

12、側(cè)牧童舞姿3-4重復(fù)（1）1-25-7 體對(duì) 2 點(diǎn)，左手經(jīng)1 點(diǎn)與 8 點(diǎn)之間方位，右手經(jīng) 4 點(diǎn)方位蓋至遮陽(yáng)手位，同時(shí)趕步3 次向點(diǎn)方位前進(jìn)8雙手遮陽(yáng)手位，右腳跺踏1 次c 1-4 重復(fù)（ 1） 1-4 動(dòng)作5雙手胸前折臂搭肘，體對(duì)8 點(diǎn)方位，同時(shí)右腳跺踏1 次，視8點(diǎn)6左手保持姿態(tài)，右臂保持折臂抬至額前，同時(shí)身體轉(zhuǎn)至2點(diǎn)方位前俯，左膝半蹲，右腳跺踏，視2 點(diǎn)7-8重復(fù)（3）5-6動(dòng)作d 1右側(cè)吹笛子舞姿2雙腳蹦跳至左側(cè)吹笛子舞姿3-4重復(fù)（4）1-2動(dòng)作5-7體對(duì) 2 點(diǎn)方位， 雙手右耳側(cè)拍手3 次， 同時(shí)趕步 3 次向點(diǎn)方位前進(jìn)8保持姿態(tài)拍手1 次，右腳跺步 1 次E 1-4 身體由前

13、俯至上揚(yáng)，同時(shí)雙手經(jīng)旁斜下位托至旁斜上位，雙腳跳踏步右左各 1 次5-6胸前折臂搭肘，雙腳蹦跳右左各 1 次，同時(shí)傾頭，擺胯7-8重復(fù)（ 5） 5-6 動(dòng)作F 1-8 經(jīng)左轉(zhuǎn)身至6 點(diǎn)方位，左手4 點(diǎn)與 5 點(diǎn)之間，右手 8 點(diǎn)方位經(jīng)體前下位交叉打開至左手斜上，右手斜下位，同時(shí)雙腳趕步 8 次g-h 轉(zhuǎn)身至 1 點(diǎn)方位重復(fù)（ 5） - （ 6）動(dòng)作I 1-2經(jīng)左跳至 2 點(diǎn)方位，雙手于嘴旁呈呼喊狀，右腳重心，左腳繃腳旁點(diǎn)地3-6保持姿態(tài)，身體前附下弧線至8 點(diǎn)方位，同時(shí)雙腳經(jīng)移重心至右腳繃腳旁點(diǎn)地7-8 保持姿態(tài)，碎步向 8 點(diǎn)方位跑動(dòng)J 1-2繼續(xù)（ 9） 7-8 動(dòng)作3-4右腳向 8 點(diǎn)方

14、位上步，身體前俯落至準(zhǔn)備位反面動(dòng)作（3） 、提示a、顫踏步動(dòng)作膝蓋松弛，身體微微隨動(dòng)。b、舞姿節(jié)奏清晰，位置準(zhǔn)確。c、表演時(shí)體現(xiàn)出牧童放牧?xí)r輕松活潑的心情。第三次課 一、 課題類型藏族民間舞二、課題弦子舞三、課時(shí)2 課時(shí)四、教具DVD、五、教學(xué)目的通過(guò)學(xué)習(xí)， 能基本掌握組合基本動(dòng)作， 初步體現(xiàn)藏族舞的風(fēng)格特點(diǎn)和動(dòng)作特點(diǎn)，要求動(dòng)作準(zhǔn)確、姿勢(shì)優(yōu)美，有表情的進(jìn)行表演；培養(yǎng)學(xué)生的觀察力、模仿力及身體的協(xié)調(diào)性; 培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)基本動(dòng)作的準(zhǔn)確性、風(fēng)格性、韻律性，三步一撩、靠七、教學(xué)方法教師示范教學(xué)學(xué)生通過(guò)視頻學(xué)習(xí)師生共同討論八、教學(xué)過(guò)程（一）復(fù)習(xí)“藏族體態(tài)動(dòng)律練習(xí)” 。（二

15、）新授： 基本動(dòng)作1、連靠：右腳在左腳旁，一拍一次連續(xù)點(diǎn)地，同時(shí)一拍一次雙膝屈伸。雙手為風(fēng)火輪。2、三步一撩：13拍右腳開始向前一拍走一步，第三步時(shí)，右前腳掌點(diǎn)地，重心仍在左腿上，同時(shí)雙手從左小雙臂位雙晃手到右小雙臂位。 4 拍右腿提膝向 前撩小腿，同時(shí)左手經(jīng)身前分掌至頭上。身體韻律：右左右左，雙腿顫動(dòng)。3、進(jìn)退步：1、 2、 3、 4 拍右腳進(jìn)退一次，58 拍連靠?jī)纱?，雙手向左側(cè)劃 八字兩次。要點(diǎn)：膝蓋放松，身體右左擺動(dòng)，手劃八字，要圓。4、平步退：手的位置是左手叉腰，右手耳旁，指尖向上。要點(diǎn)：慢拍腳的節(jié)奏要拖長(zhǎng)，快拍身體右、左擺動(dòng)。5、兩個(gè)動(dòng)作間的晃范動(dòng)作：手劃的不能太大，不移重心，身體隨

16、右手走，小而巧。6、長(zhǎng)靠：1 拍右腳向 3 點(diǎn)邁一步， 2 拍左腳向三點(diǎn)邁一步， 3 拍右腳繼續(xù)向三點(diǎn)邁一步，身體向五點(diǎn)轉(zhuǎn)回一點(diǎn)， 4 拍左腳向右腳旁腳跟點(diǎn)地，雙手前三拍在順風(fēng)旗位手心相對(duì)，第 4 拍左手搭在右手上臂上。要點(diǎn)：身體過(guò)渡要自然。、復(fù)習(xí)、鞏固、結(jié)束：1、總結(jié)課堂學(xué)習(xí)情況。2、布置作業(yè)。第四次課一、課題類型蒙古族舞蹈二、課題體態(tài)動(dòng)律組合以及手位與腳位組合三、課時(shí)4 課時(shí)四、教學(xué)目的掌握蒙古族舞蹈的基本體態(tài)和神韻，注意呼吸在蒙古族舞蹈中的運(yùn)用。準(zhǔn)確掌握蒙族的手位與腳位，并將兩者結(jié)合起來(lái)運(yùn)用。五、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)注重蒙古族女子舞蹈端莊、柔美的神態(tài)及舞姿與呼吸的配合。手位與腳位結(jié)合在一起練習(xí)

17、，注重呼吸的運(yùn)用；并且將提壓腕貫穿到手位、腳位中，注重整體的配合。六、教學(xué)方法口傳身授七、教學(xué)過(guò)程蒙古族的體態(tài)十分明顯，在后點(diǎn)步位上，上身略后傾，頸部稍后枕，手于平手位。在情感、形態(tài)、氣息、發(fā)力中體現(xiàn)的是一種“圓形、圓線、圓韻”的東方思維觀念。（一） 、活動(dòng)1、肩部的軟開2、腰部的柔韌性（二） 、體態(tài)動(dòng)律組合1、體態(tài)練習(xí)（ 1）提胯、立腰、拔背、敞胸、重心略偏后呈微靠勢(shì)，是蒙古族女子舞蹈的基本體態(tài)。（ 2）目光遠(yuǎn)視，氣息下沉，穩(wěn)重、端莊、含蓄、柔中帶剛，是蒙古族女子舞蹈的審美特征。2、手型與腳型（ 1）五指平伸為基本手形，要求五指自然平伸，手掌不要過(guò)分用力伸展。（ 2）基本腳型是既不勾也不繃，

18、既不外開也不向里的自然形態(tài)。3、碎步（ 1）直線調(diào)度的碎步（ 2）圓形調(diào)度的碎步（ 3）要求碎步時(shí)要提胯、沉氣；膝、踝關(guān)節(jié)松弛靈活；雙腳在正步基礎(chǔ)上，步幅小而碎；行走時(shí)要平穩(wěn)，不能上、下顫動(dòng)。4、胸背練習(xí)（ 1）胸背練習(xí)必須貫穿動(dòng)作的收與放，前仰時(shí)要含胸，切忌前趴；后仰時(shí)要挺胸，切忌端肩，伸脖子。（ 2）手臂在做前后、環(huán)動(dòng)、上下等動(dòng)作時(shí)，要從意識(shí)上強(qiáng)調(diào)圓弧的形狀，做到舒展、流暢。（ 3）擰轉(zhuǎn)胸背轉(zhuǎn)體時(shí)要求身體像磨盤一樣整體移動(dòng)；胯和腰不能主動(dòng)，頸部放松，頭隨身體自然轉(zhuǎn)動(dòng)。5、板腰練習(xí)（ 1）地面板腰（ 2）中間姿態(tài)板腰6、手與臂部練習(xí)（ 1）軟手練習(xí)（ 2）四位小柔臂練習(xí)（三）、 手位與腳位組

19、合1、基本手位1）一位手雙手呈圓形于胯前2）二位手雙手平伸于前斜下方3）三位手雙手平伸與側(cè)斜下方4）四位手雙手平伸與側(cè)平位5）五位手雙手平伸與旁斜上位6）六位手雙手屈于胸前位2、基本腳位(1) 一位腳一一兩腳自然位(2)二位腳一一兩腳呈小八字位(3)三位腳一一兩腳呈大八字位(4)四位一一兩腳呈小踏步位，后膝蓋抵在前膝蓋窩處，后腳掌立住(5)五位腳一一前腳腳跟轉(zhuǎn)開，雙腿彎曲有利，腰后平躺。3、手位與腳位的配合(1) 一位手與一位腳的配合(2)二位手與二位腳的配合(3)三位手與三位腳的配合(4)四位手與四位腳的配合(5)五位手與五位腳的配合(6)六位手與四位腳的配合(7)斜下交叉手位與四位腳位的配

20、合4、提壓腕練習(xí)(1)注意提壓腕發(fā)力點(diǎn)在手腕，切忌手指主動(dòng)。(2)提壓腕要小而脆，與情感、氣息緊密配合。5、手位與腳位綜合組合(1)注意手腳的配合，位置要精準(zhǔn)。(2)時(shí)刻保持手形，要有厚重感。(3)不同手位的提壓腕與氣息、情感相配合。A.基本手形：五指自然向前平伸，大拇指與四指距離分開。B.基本手位：3.基本腳位:第五次課、課題類型、課題類型蒙古族舞蹈二、課題肩組合（硬肩、柔肩、雙肩、聳肩、笑肩、繞肩、碎抖肩）三、課時(shí)2 課時(shí)四、教學(xué)目的正確了解并能熟練掌握硬肩、柔肩、雙肩、聳肩、笑肩、繞肩、碎抖肩五、重點(diǎn)與難點(diǎn)呼吸、情感與各種肩的配合六、教學(xué)方法口傳身授七、教學(xué)過(guò)程（一） 、活動(dòng)1、肩部的軟

21、開2、腰部的柔韌性（二） 、肩的六種動(dòng)勢(shì)1、硬肩注重發(fā)力小，有頓挫感，脆而有彈性，切忌順拐或端肩。2、柔肩柔肩延綿不斷，呼吸貫穿始終。3、雙肩注重一小和一大兩肩的配合，動(dòng)勢(shì)有彈性而靈活。4、聳肩重拍在上，呼吸配合。5、笑肩重拍在下，情緒配合。6、碎抖肩肩胛骨發(fā)力，小而脆，肩和手臂放松。7、繞肩雙肩畫小圓，注意氣息與肩的配合（三） 、肩與步伐的配合1、硬肩、柔肩與趟步的配合注意氣息下沉，不要飄。2、雙肩與挫步的配合肩與腳頓挫有利，緊密配合。3、聳肩與交叉平移步配合注意肩、腳和氣息的配合。4、笑肩與四位腳前后移重心的配合注重情感的配合。5碎抖肩與小碎步的配合發(fā)力點(diǎn)在肩胛骨，切忌抖胸扭胯。6繞肩與五

22、位墊步配合注意繞肩氣息與下肢貫穿，一氣呵成。完成肩綜合組合1學(xué)習(xí)輔助動(dòng)作2與音樂(lè)的配合練習(xí)。第六次課一、課題類型蒙古族舞蹈二、課題硬腕組合三、課時(shí)2 課時(shí)四、教具碟片五、教學(xué)目的腕與肩的緊密配合六、重點(diǎn)與難點(diǎn)呼吸、情感與肩的配合七、教學(xué)方法口傳身授八、教學(xué)過(guò)程播放硬腕組合視頻分段講解，強(qiáng)調(diào)主題動(dòng)作。硬腕組合：第一段音樂(lè)： （準(zhǔn)備 4 小節(jié)）小八字位站好，雙手自然垂于體旁。1-4 小節(jié)，雙手跨前硬腕四次。5-8 小節(jié)，雙手向前平伸硬腕四次。9-12 小節(jié)，斜下手硬腕兩次，同時(shí)左腳向旁邁步，反面再做一次。13-14 小節(jié)，上左腳右靠步位，雙手胸前交錯(cuò)硬腕。15-16 小節(jié)，撤右腳左前點(diǎn)步位，體對(duì)2

23、 點(diǎn)，身體后靠，雙手打開至右手斜上，左手斜下位。第二段音樂(lè)：1-4 小節(jié)，右腳前踏步半蹲位向左橫移，雙手跨前交錯(cuò)硬腕八次。 5-8 小節(jié)，做 1-4 小節(jié)反面動(dòng)作。9-16 小節(jié)，腳下動(dòng)作同 1-4 小節(jié)，雙手交錯(cuò)硬腕劃立圓一次，最后一拍回跨前位。第三段音樂(lè)：1-4小節(jié)，大八字位，平開手交錯(cuò)硬腕四次，右腳前弓步收后靠步，硬腕兩次。5-8小節(jié)，做1-4小節(jié)的反面動(dòng)作。9-12小節(jié)，向左大錯(cuò)步成右旁點(diǎn)步位，雙手晃手至右斜上，左斜下位硬腕兩次 13-16小節(jié)，做9-12小節(jié)的反面動(dòng)作。第四段音樂(lè)：1-4小節(jié)，左腳掌向前邁步四次，斜上手交錯(cuò)硬腕四次，左前大掖步，雙晃手 至右手胸前，左手斜上位。5-8小

24、節(jié)，做1-4小節(jié)的反面動(dòng)作。9-12小節(jié)，左腳前弓步收后靠步，硬腕兩次，反面一次。13-16小節(jié)，同1-4小節(jié)動(dòng)作。第五段音樂(lè)：1-4小節(jié)，同第三段音樂(lè)種13-16小節(jié)動(dòng)作，體對(duì)2點(diǎn)，目視8點(diǎn)。5-8小節(jié)，同第三段音樂(lè)中9-12小節(jié)動(dòng)作，體對(duì)8點(diǎn)，目視2點(diǎn)。9-12小節(jié)，做第四段音樂(lè)中9-12小節(jié)反面動(dòng)作。13-16小節(jié)，同第四段音樂(lè)中1-4小節(jié)動(dòng)作。結(jié)束.再次播放硬腕組合視頻。注息:A.硬腕：雙手同時(shí)或交替做上下提壓股 注：硬腕動(dòng)作注意由腕部帶動(dòng)手掌 有彈性的提壓，突出頓挫感， 切忌不要手指主動(dòng)。B.硬腕短句：硬腕動(dòng)作在不同手位上完成，可以變換舞姿。第七次課、課題類型蒙古族舞蹈二、課題馬步訓(xùn)

25、練組合三、課時(shí)2 課時(shí)四、教學(xué)目的學(xué)會(huì)各種馬步，與上肢的緊密配合五、重點(diǎn)與難點(diǎn)馬步的形態(tài)與氣勢(shì)是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。六、教學(xué)方法口傳身授七、教學(xué)過(guò)程蒙族舞蹈中馬步是一種特性的動(dòng)作， 是腿腳與上身相結(jié)合的模擬訓(xùn)練， 它不僅可以使舞者腳下靈活敏捷， 具備完成技巧和跳躍的能力。 而且能準(zhǔn)確把握草原民族的性格特征和審美心理。馬步技巧要有激情，形神兼?zhèn)洹?、活?dòng)1、肩部的軟開2、腰部的柔韌性、馬步的訓(xùn)練1、立掌馬步2、跺掌馬步3、刨步刨步膝部松弛，腳掌靈活，重心在主力腿上。4、倒換步交換步時(shí)腳跟離地5、吸腿步吸腿不能低于四十五度，雙手于左右斜前勒馬6、搖籃步搖籃步要求腳腕松弛，小腿夾緊，雙腿向左右靈活滾動(dòng)。7、旁

26、伸步、馬步技巧組合（四）、馬步綜合訓(xùn)練組合第八次課傣族舞蹈 二、課題傣族舞蹈基本手位、掏手三、課時(shí)課時(shí)四、教學(xué)目的1、熟練掌握傣族舞蹈的掏手。2、結(jié)合基本手位，完成地面手位組合。3、加強(qiáng)學(xué)生在跳舞時(shí)的面部表情和情感投入的訓(xùn)練。五、重點(diǎn)與難點(diǎn)1、掌握傣族舞蹈的掏手，并結(jié)合基本手位（一至七位）完成地面手位組合。2、結(jié)合基本手位，自主完成地面手位組合。3、學(xué)生的面部表情和情感投入的訓(xùn)練。六、教具DVDtn,視頻資料七、教學(xué)方法過(guò)程、活動(dòng)身體（身韻組合）通過(guò)練習(xí)地面提、沉組合，使學(xué)生的身心放松，注意力集中，進(jìn)入舞蹈的狀態(tài)中，為后面傣族舞蹈平和的氣息，安靜得環(huán)境打下基礎(chǔ)。、復(fù)習(xí)傣族舞蹈體態(tài)、基本手型、手

27、位傣族是一個(gè)歷史悠久的少數(shù)民族，主要分布在我國(guó)的云南省，傣族舞蹈優(yōu)美、恬靜、靈巧、質(zhì)樸，感情內(nèi)在含蓄。膝部柔韌的屈伸來(lái)控制節(jié)奏的快慢。1、傣族舞蹈坐姿體態(tài)：雙膝并攏，臀部輕輕坐在腳跟上，注意不能把重心完全放松。上身直立，下巴磕微微內(nèi)收，眼睛直視前方，目光柔和。2、基本手型掌型：四指并攏，虎口張開，大指微靠掌心，手掌用力伸展。爪型：在掌型的基礎(chǔ)上，食指第二關(guān)節(jié)向掌心內(nèi)折勾。嘴型： 在掌形的基礎(chǔ)上， 食指尖與大拇指伸直并相捏， 其余三指呈扇面依次向掌背用力張開。冠形：食指與大拇指彎曲相捏成圓形，其余三指呈扇面張開。曲掌：四指并攏，大拇指外展，手掌平伸。3、傣族基本手位一位： 雙手掌形， 置于兩邊胯

28、旁， 指尖正對(duì)身體， 保持胳膊肘、 手腕的彎曲，指尖上翹，呈三彎。二位：在一位的基礎(chǔ)上，保持手形，置于胃前，兩手手背相對(duì)，保持胳膊肘與手腕的彎曲，指尖上翹。注意肩膀不能聳起，氣息下放。三位：在二位的基礎(chǔ)上，雙手置于頭頂，注意肩膀放松，手腕相對(duì)，靠攏。四位：在三位的基礎(chǔ)上，保持右手在頭頂?shù)奈恢貌粍?dòng)，左手放置于二位，同樣保持領(lǐng)腕。五位：一只手放置于三位，另一只手向旁伸直，手背對(duì)前方，胳膊肘和手腕的彎曲不變。六位：一只手放置于二位，另一只手在五位的基礎(chǔ)上，手心上翻，手肘和手腕呈三彎。七位：雙手向兩邊打開，手背對(duì)前方，胳膊肘和手腕的彎曲不變。注意：在做動(dòng)作時(shí)氣息保持下沉，肩膀放松，脖子拉長(zhǎng)，所有的動(dòng)作

29、出手時(shí)走最大路線，收手時(shí)走最近路線！集體練習(xí)一遍，在練習(xí)的過(guò)程中感受音樂(lè)的節(jié)奏和膝蓋的屈伸。、新課學(xué)習(xí)傣族舞蹈的掏手和柔手1、掏手：由里向外雙手掏出，掏出后四指并攏，大拇指向旁翹起，收回時(shí)向下按壓手指，此動(dòng)作用于連接每個(gè)手位，是過(guò)程動(dòng)作。2、柔手：雙手自腕關(guān)節(jié)有韌性地提起，并逐關(guān)節(jié)呈波浪形向指推進(jìn)。、學(xué)生自組動(dòng)作全班同學(xué)分為四組，利用我們所學(xué)的 7 個(gè)手位，自由組合動(dòng)作順序。、教師點(diǎn)評(píng)：但是大家的面部表情都有所欠缺， 沒(méi)有表現(xiàn)出傣族姑 娘的含蓄，恬靜。現(xiàn)在老師有段視頻請(qǐng)同學(xué)們和我一起來(lái)看一看，看完之后，我 們?cè)僭囋?。播放視頻教師播放一組傣族原生態(tài)的風(fēng)景視頻， 讓學(xué)生能身臨其境，充分感受不同地

30、域民族的風(fēng)土人情，體會(huì)傣族姑娘的優(yōu)美和安靜。教師提示：氣息平穩(wěn)，面部放松微笑。（六）、教師總結(jié)第九次課、課題類型、課題類型傣族舞蹈 二、課題傣族舞蹈（打水的姑娘）三、課時(shí)2 課時(shí)四、教學(xué)目的傣族舞的風(fēng)格特點(diǎn)及表演性舞段的訓(xùn)練五、重點(diǎn)與難點(diǎn)1、掌握傣族舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)。2、學(xué)生的表情和情感投入的訓(xùn)練。六、教具舞蹈視頻資料七、教學(xué)方法過(guò)程1、主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、拳形：大拇指伸出，其他四指成拳。b、掌形：大拇指自然收攏，其他四指并指上翹。c、勾踢步：大腿靠攏，雙腳交替勾腳后踢，同時(shí)胯部經(jīng)下弧線隨重心左右擺 動(dòng)。后踢時(shí)，節(jié)奏為快踢慢落。d、胯旁提壓腕：雙手拳形于身體兩側(cè)由腰間壓至胯旁。e 、提裙手：雙手

31、蘭花手，指尖朝下提于腿前，小臂微曲架起。f 、靠步：一腿半蹲，另一腿膝蓋靠攏，小腿向旁伸出，大腳趾內(nèi)側(cè)點(diǎn)地g 、追魚手： （以右為例）右臂微曲，指尖朝下掌形，左手掌形，指尖朝上，虎口位于小臂處，左腳靠步。h 、撩水手： 1-2 雙手掌形，指尖朝下，前斜下位前腿，同時(shí)雙腳蹦跳至正步位半蹲3-4雙手掌形， 經(jīng)體前上撩至頭頂翻腕呈雙托手位， 同時(shí)雙膝正步位直立i 、勾抬步： （以右為例） 1- 雙手胯旁提壓腕，同時(shí)雙腳正步位半腳掌小跳，雙膝半蹲左手胯旁按掌，右手小臂彎曲掌形上翹，同時(shí)右腳勾腳向旁踢起，左主力腳半腳跳立。2、節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 3 點(diǎn)方位，場(chǎng)外準(zhǔn)備。體對(duì) 5 點(diǎn)，視 4 點(diǎn)斜下位，提裙手

32、準(zhǔn)備音樂(lè)：（散板音樂(lè)）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)（背景音樂(lè)提示犬吠） ： 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)， 圓場(chǎng)向 7 點(diǎn)方向前進(jìn)至場(chǎng)上體對(duì)5 點(diǎn)，左腳靠步，提裙手胯右靠，身體微左傾第一段：1 雙手胯旁提壓腕1 次，左腳向 3 點(diǎn)方位半蹲邁步2 左臂旁平位微曲，掌形指尖上翹，右臂曲臂別于頭后，視4 點(diǎn)，同時(shí)右腳并步至踏步位，體對(duì)6 點(diǎn)，左腿直立3-4保持姿態(tài) TOC o 1-5 h z 5-8保持姿態(tài)，顫膝4次1雙手胯旁提壓腕1次，右腳向 7點(diǎn)方位半蹲邁步2 轉(zhuǎn)體對(duì) 3 點(diǎn)，胯旁勾手，身體前俯，展胸抬頭，視3 點(diǎn)，屈膝點(diǎn)步3-4保持姿態(tài)5-8保持姿態(tài)，顫膝4次- （ 4）轉(zhuǎn)體對(duì)1 點(diǎn)，重復(fù)（ 1） - （ 2）動(dòng)作1-4

33、 體對(duì) 1 點(diǎn)，左起勾踢步4 次，雙臂下位隨身體前后擺動(dòng)5-8 左單抱翅，同時(shí)右腳靠步，顫膝4 次1-4 重復(fù)（ 5） 1-4 反面動(dòng)作5-8 體對(duì) 2 點(diǎn)， 眼隨手動(dòng)， 身體前俯， 追魚手經(jīng) 8 點(diǎn)斜下位劃至2 點(diǎn)斜下位，同時(shí)顫膝4 次- （ 8） 重復(fù)（ 5） - （ 6）動(dòng)作間奏段：4 體對(duì) 1 點(diǎn)，雙撩手5-8 經(jīng)左轉(zhuǎn)體至5 點(diǎn)，雙手掌形，指尖朝上打開至旁平位，小臂微曲，同時(shí)腳下半腳碎步，跑至5 點(diǎn)方位第二段：1-8 轉(zhuǎn)體至 1 點(diǎn)方位，右腳勾抬步4 次1-4 體對(duì) 2 點(diǎn)方位斜下，身體前俯，左手經(jīng)下弧線追魚手至2 點(diǎn)斜下位，同時(shí)右腳起跳向 3 點(diǎn)方位平腳碎跑5 身體轉(zhuǎn)至 1 點(diǎn)，視

34、1 點(diǎn)，左手掌形經(jīng)3 點(diǎn)方位撩手翻腕至單托手位，右手掌形落至按手位，頭右傾，同時(shí)左腳向 3 點(diǎn)方位上至踏步半蹲6-8 保持姿態(tài)，顫膝3 次- （ 13）重復(fù)（10） - （ 11）反面動(dòng)作1-8 重復(fù)（10） 1-8 動(dòng)作1-4 重復(fù)（11） 1-4 動(dòng)作5 體對(duì) 2 點(diǎn)向 8 點(diǎn)方位留旁腰，頭左傾，視8 點(diǎn)，右單展翅，同時(shí)右腳向 4 點(diǎn)方位邁步至做靠步6-8 保持姿態(tài)，顫膝3 次- （ 17）重復(fù)（14） - （ 15）反面動(dòng)作1-4體對(duì) 1 點(diǎn)，撩水手5-8雙手掌形，指尖朝上打開至旁平位，小臂微曲，同時(shí)腳下半腳碎步，跑至 1 點(diǎn)方位1-4右勾抬步2次5-8左勾抬步2次1-4 重復(fù)（18）

35、1-4 動(dòng)作5-8 雙手掌形，指尖朝上打開至旁平位，小臂微曲，同時(shí)腳下半腳碎步，經(jīng)左轉(zhuǎn)身跑至5 點(diǎn)方位1-8 經(jīng)左轉(zhuǎn)體至1 點(diǎn)重復(fù)（ 19） 1-8 動(dòng)作1-4 重復(fù)（18） 1-4 動(dòng)作5-8 雙手掌形，指尖朝上打開至體側(cè)，小臂微曲，同時(shí)腳下半腳碎步，跑至 1 點(diǎn)方位- （24）左手胯旁掌形按手，右手掌形旁平位托手，小臂微曲，右側(cè)旁腰，仰頭視正上位，左腳為主力推微曲，右腳旁點(diǎn)步旋轉(zhuǎn)1 落至體對(duì) 7 點(diǎn)，雙手掌形，右臂前平位小臂彎曲上翹，左臂拉至胯旁壓腕，雙膝半蹲，左腳半腳掌點(diǎn)地3、提示a、作為表演性舞段要體現(xiàn)出傣族女孩既柔美又不是活潑的性格。b、快板動(dòng)作靈巧有停頓。c、舞姿準(zhǔn)確，動(dòng)作形象生動(dòng)

36、。第十次課一、課題類型傣族舞二、課題氣息、屈伸律動(dòng)組合三、課時(shí)2 課時(shí)四、教學(xué)目的訓(xùn)練身體的動(dòng)律以及氣息的配合五、重點(diǎn)與難點(diǎn)身體的動(dòng)律， 柔韌性、 節(jié)奏性， 體會(huì)發(fā)力點(diǎn)并能很好的把握， 做到柔中有剛。六、教學(xué)方法過(guò)程訓(xùn)練規(guī)格及要領(lǐng)節(jié)拍：4/4準(zhǔn)備：1-4體對(duì) 1 點(diǎn)，站正步，雙臂體旁自然下垂。5-8 合腕行禮，雙手前叉腰。開始： 1-2 原地屈伸四拍一次，做四次。3-8 原地屈伸兩拍一次，做四次。4-2 原地屈伸半拍一次，做四次。3-4保持舞姿雙屈膝。5-8同節(jié)奏重復(fù)4-4 動(dòng)作。5-6 右腿旁點(diǎn)丁字步屈伸四拍一次，做四次。7-8右腿旁點(diǎn)丁字步屈伸兩拍一次，做四次。8-2右腿旁點(diǎn)丁字步屈伸半一

37、次，做四次。3-4保持舞姿雙屈膝。5-8同節(jié)奏重復(fù)8-4 動(dòng)作。最后一拍右腿勾膝收回正步。9-12同節(jié)奏重復(fù)5-8 反面動(dòng)作。13-8右腿單腿勾踢步屈伸兩拍一次，做四次。14-8左腿單腿勾踢步屈伸兩拍一次，做四次。15-8右起原地交替勾踢步兩拍一次，做四次。16-8交替勾踢步短句。17-8目視1點(diǎn)斜下方，右起交替勾踢步前進(jìn)八步。18-8目視1點(diǎn)斜上方，右起交替勾踢步后退八步。19-8轉(zhuǎn)身勾踢步短句。20-21勾踢步前進(jìn)短句。22-23勾踢步后退短句兩遍。24-27體對(duì)兩點(diǎn)，同節(jié)奏重復(fù)20-23動(dòng)作。28-29勾踢步轉(zhuǎn)圈短句。30-8合腕行禮，雙手前叉腰。第十一次課一、課題類型傣族舞二、課題曬翅

38、短句 抖翅短句 嬉戲歇枝短句 孔雀飛步組合三、課時(shí)2 課時(shí)四、教學(xué)目的訓(xùn)練手臂的軟度和韌性，和身體的協(xié)調(diào)性。五、重點(diǎn)與難點(diǎn)孔雀飛步組合的每個(gè)分解動(dòng)作六、教學(xué)方法過(guò)程訓(xùn)練規(guī)格及要領(lǐng)（一）曬翅短句節(jié)拍： 4/4 十六拍完成準(zhǔn)備： 體對(duì) 1 點(diǎn)，站正步，雙臂體旁自然下垂。1-4右手輪手，右腳單踮步向8點(diǎn)前進(jìn)，一拍一步走四步。5-8左手輪手，右腳單踮步向2點(diǎn)前進(jìn)，一拍一步走四步.2-8從左往右雙晃手至腦后成右手提腕左手在右手左手肘部立掌。同時(shí)左腳重心向左逆時(shí)針轉(zhuǎn)圈，一拍一步點(diǎn)八步轉(zhuǎn)四圈，逐漸下蹲停止在體對(duì)1 點(diǎn)。（二）抖翅短句節(jié)拍：4/4三十二拍完成準(zhǔn)備：體對(duì)8 點(diǎn)，站正步，雙臂體旁自然下垂。1-4右

39、手后輪手，左手二位提腕，右腳單踮步后退，一拍一步退四步。5-6左手抬起往下扣腕， 右手在后抬起翹腕， 右腳后勾踢上步成左踏步蹲低頭。7-8保持舞姿碎抖肩抬頭，左手拾起翹腕，右手下壓扣腕。2-2 右手前穿手，左手旁一位按掌，目視6 點(diǎn)，右腳單踮步后退，一拍一步退四步。3-4 左手前穿手，右手旁一位按掌，目視2 點(diǎn)，右腳單踮步后退， 一拍一步退四步。1 點(diǎn)，三位雙合翅提腕打開成七位雙平展翅立掌，右腳后勾踢上步成左踏步。姿，向左逆時(shí)針轉(zhuǎn)半圈，成體對(duì)5 點(diǎn)右踏步。7-8保持舞姿，左腳重心向左轉(zhuǎn)一圈，右腳點(diǎn)轉(zhuǎn)兩步。3-4體對(duì)4 點(diǎn)，同節(jié)奏重復(fù)1-4 動(dòng)作。5-8同節(jié)奏重復(fù)15-8動(dòng)作。4-2右前輪手，右

40、腳單踮步兩步向左轉(zhuǎn)半圈。3-4左前輪手，右腳單踮步兩步向左轉(zhuǎn)半圈。5-8同節(jié)奏重復(fù)15-8反面動(dòng)作。（三）嬉戲歇枝短句節(jié)拍： 4/4 三十二拍完成準(zhǔn)備：體對(duì)8 點(diǎn)，站正步，雙臂體旁自然下垂。1-1 七位雙平展翅屈掌翻腕成立掌，右起跑跳步。2-4 保持舞姿，右腳單踮步前進(jìn)三步。平展翅掏腕成托掌，右起跑跳步。6-8 保持舞姿，右腳單踮步前進(jìn)三步。2-4 體對(duì) 8 點(diǎn)右旁腰右傾， 雙手在 2 點(diǎn)斜下方提壓腕， 左提右壓一拍一次交替四次，右腳單踮步原地一拍一步走四步。5-8 體對(duì) 6 點(diǎn)右五位順展翅屈推掌， 先屈后推一拍一次交替四次， 右腳單踮步 向左轉(zhuǎn)半圈一拍一次走四步3-4 雙手上穿手成左四位合抱

41、翅提腕，右腳向 3 點(diǎn)上步，左腿勾腳屈腿后抬，目視 8 點(diǎn)斜下方。5-8 左腳向 3 點(diǎn)上步成右踏步蹲，右高展翅位提腕，目視8 點(diǎn)斜上方。4-2 右腳向 3 點(diǎn)上步左腿旁靠步，嘴形手右手屈肘扣腕，左手后一位提腕。3-4 同節(jié)奏重復(fù)4-2 反面動(dòng)作。5-6雙手上穿手，雙腿直立。7-8下蹲成左腿旁靠步，左五位順展翅提腕。（四）組合訓(xùn)練孔雀飛步組合節(jié)拍：4/4準(zhǔn)備：1-4體對(duì) 1 點(diǎn)，站正步，雙臂體旁自然下垂。5-8 右手前輪手成左六位側(cè)展翅提壓腕，身體向左擰腰雙屈膝。2-4 體對(duì) 3 點(diǎn)，右手上穿手掏繞腕，左手經(jīng)胸前往回拉，立半腳掌身體直起。5-8 右高展翅位提腕，目視1 點(diǎn)。開始： 1-4 蹬枝

42、拖翅短句5-6展翅短句7-8曬翅短句9-12 抖翅短句13-16 嬉戲歇枝短句第十次課一、課題類型黎族舞二、課題黎族舞蹈（喊月亮）三、課時(shí)2 課時(shí)四、教學(xué)目的彝族舞蹈的風(fēng)格訓(xùn)練以及協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。五、重點(diǎn)與難點(diǎn)1、動(dòng)作的準(zhǔn)確性，對(duì)氣息的把握，擺胯動(dòng)作松弛，身體與頭協(xié)調(diào)。2、掌握黎族舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)。六、教具舞蹈視頻資料七、教學(xué)方法過(guò)程1、重要?jiǎng)幼骷耙骯、碎擺手：雙手自然手型垂于體側(cè)，直臂手腕松馳前后擺動(dòng)，肩部微微隨動(dòng)。b、吸點(diǎn)步：（以右為例）1-左腿腿原地跳顫，右腿吸腿，右手空拳小臂交替自然 搭于肩前，左手空拳自然垂于體側(cè)。2、節(jié)奏準(zhǔn)備位置： 4 點(diǎn)方位場(chǎng)外準(zhǔn)備，體對(duì) 8 點(diǎn)方向，正步位直立。準(zhǔn)備

43、音樂(lè)：（背景音樂(lè)：啊，月亮） ：一人含胸低頭，體對(duì)8 點(diǎn)，雙手碎擺手，跑至場(chǎng)中（背景音樂(lè)：出來(lái)了！ ） ：體對(duì) 8 點(diǎn)，身體由下至上，雙手嘴旁做呼喊狀，左腳重心，右腳腳尖后點(diǎn)地，由蹲到直（背景音樂(lè)：月亮出來(lái)了）：一組人跑至場(chǎng)中，重復(fù)動(dòng)作（背景音樂(lè)：月亮出來(lái)了）：由8 點(diǎn)經(jīng)下弧線至2 點(diǎn)，雙手嘴旁做呼喊狀，雙腳重心由左經(jīng)半蹲至右1-4 保持姿態(tài)1*3-4*3 體對(duì) 1 點(diǎn)，雙手碎擺手，雙腳半腳碎步（1） 1-4 雙手體前，與肩同寬左右擺動(dòng)4 次，身體隨擺，同時(shí)左起跳踢步 4 次5-8 雙手體前，與肩同寬左右擺動(dòng)4 次，胯部左右擺動(dòng) 4 次9身體微含，雙手旁斜下位，左擺胯同時(shí)左腳重心，右腳后踢1-

44、5 雙手旁按手，右左擺胯5 次，同時(shí)右起向斜前方跑動(dòng) 5 步6雙手右耳旁90 度曲臂拍手，同時(shí)左腿吸腿，右腿原地蹦跳1 次1-6 重復(fù)（2） 1-6 反面動(dòng)作1-8 吸點(diǎn)步4 次間奏段：1-4 A （右側(cè)人） ：身體含胸前俯，視7 點(diǎn)方位，雙手碎擺手，雙腳原地半腳碎步B （左側(cè)人） ：身體上揚(yáng)，視3 點(diǎn)方位，雙手碎擺手，雙腳原地半腳碎步5-8 兩人交換動(dòng)作，視線不變1-4 兩人轉(zhuǎn)體至面對(duì)面，雙手碎擺手，雙腳原地半腳碎步第二段：1-9 兩人相對(duì)，原地重復(fù)第一段（ 1） 1-8 動(dòng)作1-6 兩人經(jīng)右側(cè)交換位置重復(fù)第一段（ 2） 1-6 動(dòng)作1-6 兩人經(jīng)右側(cè)回至原至原位重復(fù)第一段（ 1） 1-6

45、動(dòng)作1-8 兩人相對(duì)，重復(fù)第一段（ 4） 1-8 動(dòng)作間奏段：1-8 轉(zhuǎn)體至 5 點(diǎn)方位，雙手碎擺手，雙腳向 5 點(diǎn)方向半腳碎步前進(jìn)1-4 經(jīng)左轉(zhuǎn)體至1 點(diǎn)方位，雙手碎擺手，雙腳原地半腳碎步第三段：1-9 體對(duì) 1 點(diǎn)，向各自位置跑動(dòng)，重復(fù)第一段（ 1） 1-9 動(dòng)作1-5 雙手旁按手，右左擺胯5 次，同時(shí)右起向 1 點(diǎn)方跑動(dòng) 5 步6 雙手右耳旁 90 度曲臂拍手1 次，同時(shí)左腿吸腿，向右原地蹦跳轉(zhuǎn)身至5點(diǎn)1-5 雙手旁按手，右左擺胯5 次，同時(shí)右起向 5 點(diǎn)方跑動(dòng) 5 步雙手右耳旁 90 度曲臂拍手1 次，同時(shí)右腿吸腿，向左原地蹦跳轉(zhuǎn)身至1點(diǎn)1-8 重復(fù)第一段（4） 1-8 動(dòng)作結(jié)束段：1

46、-7 身體含胸前俯，雙手碎擺手，雙腳半腳碎步向 2 點(diǎn)方位第一排第一人集中8 身體上揚(yáng)，視2 點(diǎn)斜上位，雙手嘴旁做呼喊狀，左腿重心半蹲，右腳旁點(diǎn)步3、提示a、擺胯動(dòng)作松弛，身體與頭協(xié)調(diào)隨動(dòng)。b、半腳碎跑與跑動(dòng)靈活，松弛。c、喊月亮的動(dòng)作情緒飽滿，感情充沛。第十一次課一、 課題類型維吾爾族舞蹈二、課題維吾爾族舞蹈的基本體態(tài)、動(dòng)律、動(dòng)作組合訓(xùn)練三、課時(shí)4 課時(shí)四、教具音樂(lè)，視頻資料五、教學(xué)目的使學(xué)生初步掌握維族舞蹈腰背挺拔的體態(tài)和基本的動(dòng)律特點(diǎn)，六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1 、體態(tài)、動(dòng)律的掌握，2 、常用手位、腳位的掌握。七、教學(xué)難點(diǎn)過(guò)程中體態(tài)的控制與保持，上下身的協(xié)調(diào)配合。八、教學(xué)方法1、啟發(fā)引導(dǎo)、言傳

47、身教2、學(xué)生參與、互動(dòng)教學(xué)九、教學(xué)過(guò)程、基本體態(tài)：挺拔而不僵，微顫而不竄，上身撒得開，腳步不離散，晃身帶搖頭， 聳肩繞手腕， 技巧多旋轉(zhuǎn)， 節(jié)奏多符點(diǎn)。 如： 正挑、 側(cè)挑、 旁挑等?；臼中停号⑼?，手指松弛，中、拇指靠近，像一朵雪蓮花。男平手，有時(shí)稍立腕。手的動(dòng)作：指：搭指手心向上，一手背向上，互搭中指，交替翻動(dòng)?？稍陔p托手位與胸前做。捻指一個(gè)手的拇指與中指想捻，發(fā)出聲響。腕：轉(zhuǎn)腕有里向外轉(zhuǎn)腕。一般在到位置前做的動(dòng)作。挑指手腕帶動(dòng)手指向上挑動(dòng)，一拍一動(dòng)。翻壓腕手腕帶動(dòng)，先手心向上，然后翻成手背向上。一般可在托按手位上與山按手位上做。推腕兩手背相對(duì)，向左推腕，再向右推腕?？稍陔p托手位和胸前、腹前做此動(dòng)作。、基本動(dòng)律：點(diǎn)步搖身動(dòng)律立腰、拔背、提胯、大腿和膝蓋相靠，小腿稍撇開、由腰發(fā)力；腳是輔助動(dòng)作，穩(wěn)中有動(dòng)，動(dòng)中求穩(wěn)； 只有橫向晃動(dòng)， 沒(méi)有縱向起伏， 要求慢推， 放松自然回，上身保持平穩(wěn)，立腰拔背，顛而不竄。、常用手位1、提裙位雙手在“按手位”上，也可單手拇指和食指提裙。指尖對(duì)2.8 點(diǎn)。2、山膀立腕位雙山膀位，立腕，指尖向上。3、雙托手位在雙托手位上。4、順