退休生活適應(yīng)小組3

1、小組計(jì)劃書小組名稱:退休生活適應(yīng)小組小組成員：引言：據(jù)悉，目前，中國(guó)六十歲以上的老年人超過總?cè)丝诘陌俜种奖臼兰o(jì)中葉，這個(gè) 數(shù)字將達(dá)到總?cè)丝诘娜梢陨?。一份名為銀發(fā)中國(guó)：中國(guó)養(yǎng)老政策的人口和經(jīng)濟(jì)分析（the Graying of the Middle Kingdom）說：到2040年，中國(guó)將有3億9700萬老年人，比目前 法、德、意、日、英五國(guó)的人口總和還要多，其增長(zhǎng)速度令人驚訝！”，“三十五年前，中 國(guó)年輕人是老年人口的六倍，從現(xiàn)在起的三十五年后，折椅關(guān)系將顛倒過來，老年人口將是 年輕人口的兩倍?！庇纱丝闯?，未來退休老人的人數(shù)將會(huì)持續(xù)增加,老人問題也將成為主要的社會(huì)問題之一。 退休人士

2、如果不正視退休造成的困擾，他們便不只會(huì)患上心理疾病，還可能由此患上多種生 理疾病，這些疾病統(tǒng)稱為退休綜合征。退休綜合征是一種老年期典型的心理社會(huì)適應(yīng)不良的 心理疾病。是指離休、退休的老年人在退休后對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良而引起的多種心理障礙和身心 功能失調(diào)的綜合癥。臨床和實(shí)際生活中已日益增多。理論架構(gòu)：艾里克森認(rèn)為，老人的由于衰老過程，體力、心理和健康每況愈下，在角色的調(diào)整中， 會(huì)感到絕望。當(dāng)老人們回顧過去時(shí)，可能懷著充實(shí)的感情與世告別（這當(dāng)然很好），也可能 懷著絕望走向死亡（這是我們應(yīng)該避免的）。而我們社區(qū)有一群這樣的老人：他們又經(jīng)常訴 說隨著退休彳爰生活再?zèng)]有價(jià)值和意義，自我價(jià)值很低。在失望中走完人

3、生，這很顯然并不是 我們和他們應(yīng)該所追求的。艾里克森認(rèn)為，在每一個(gè)心理社會(huì)發(fā)展階段中，解決了核心問題之后所產(chǎn)生的人格特質(zhì)，都 包括了積極與消極兩方面的品質(zhì)，如果各個(gè)階段都保持向積極品質(zhì)發(fā)展，就算完成了這階段 的任務(wù)，逐漸實(shí)現(xiàn)了健全的人格，否則就會(huì)產(chǎn)生心理社會(huì)危機(jī)，出現(xiàn)情緒障礙，形成不健全 的人格。從現(xiàn)實(shí)的情況看來，我們這群老人也許正面對(duì)著角色的調(diào)整中，從社會(huì)的核心變成了社 會(huì)的“邊緣”，而在轉(zhuǎn)變的過程中，無法很好的調(diào)整自己的心態(tài)。開始懷疑自己的生活和人 生，他們的理念里充斥著消極。正如艾里克森所說，他們的人生中其實(shí)還是擁有積極的部分 的，只是在這時(shí)候被隱藏了。而我們社工的任務(wù)就是幫助他們自己發(fā)

4、掘自己的積極部分，也 就是發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。他們的退休生活也是可以多姿多彩的。在這次的小組活動(dòng)中，我們將采取“認(rèn)知治療模式”，幫助我們的案主發(fā)現(xiàn)自己，欣賞 自己。認(rèn)知是指人們對(duì)周圍事物的想法和觀點(diǎn)，是個(gè)體心理世界中最活躍的因素。心理學(xué)研究 與實(shí)踐表明，認(rèn)知影響著個(gè)體心理健康，許多人的情況正是由于不合理的認(rèn)知造成的。而社 工覺得就如上述一樣，矯正老人們的認(rèn)知偏差，就可以減少或者完全消除老人們的心理異常。貝克認(rèn)為：心理問題“不一定都是由神秘的、不可抗拒的力量所產(chǎn)生，相反，它可以從 平常的事件中產(chǎn)生，例如錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)，依據(jù)片面的或不正確的信息作出錯(cuò)誤的推論，以及像 不能妥善地區(qū)分現(xiàn)實(shí)與理想之間的差別等等

5、?！彼岢?，每個(gè)人的情感和行為在很大程度上 是由其自身認(rèn)識(shí)世界、處世的方式或方法決定的，也就是說，一個(gè)人的思想決定了他內(nèi)心體驗(yàn)和反應(yīng)。認(rèn)知理論的出發(fā)點(diǎn)在于確認(rèn)思想和信念是情緒狀態(tài)和行為表現(xiàn)的原因。貝克論證說，抑 郁癥病人往往由于做出邏輯判斷上的錯(cuò)誤因而變成抑郁、歪曲事情的含義而自我譴責(zé)；老人 們辛苦大半輩子了，退休生活本應(yīng)該看看電視，早上睡到自然醒，這是合理，符合大部分人 想象的，但是我們的案主為何回避這樣的生活呢。他們總是對(duì)自己作出不合邏輯的推論，用 自我貶低和自我責(zé)備的思想去解釋所有的事件，最后也許會(huì)增加自己的痛苦。同時(shí)我們社工不單可以調(diào)整他們的心態(tài)，我們更可以調(diào)整他們的生活。他們都是成年

6、人， 他們完全有能力去追求自己的生活，即使不可能像從前一樣充滿活力。舉辦一些活動(dòng)，改變 自己的生活，調(diào)整自己的心態(tài)，幫助老人們完善人生最后的發(fā)展階段，將是我們這次的活動(dòng) 的目標(biāo)。小組目的：幫助退休老人正視角色變化充實(shí)老人退休后的生活預(yù)計(jì)改變：老人適應(yīng)退休后的生活老人找到適合自己的活動(dòng)、興趣小組對(duì)象：退休后無法適應(yīng)角色變化、感覺無所事事、心靈空虛的老人小組特征：性質(zhì)：角色適應(yīng)小組節(jié)數(shù)：8節(jié)日期：2008年7月11日至8月29日時(shí)間：早上八點(diǎn)至九點(diǎn)半地點(diǎn)：某小區(qū)社區(qū)工作站活動(dòng)室人數(shù)：8名退休老人招募方法；在小區(qū)宣傳欄張貼海報(bào)自愿報(bào)名每節(jié)活動(dòng)計(jì)劃：第一節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：7月11日8： 0

7、0-9： 30個(gè)別活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資1）5分鐘小區(qū)社區(qū)工作站活動(dòng)室讓組員及工作人 員間相互認(rèn)識(shí)工作人員自我介紹（包 括姓名及在族中的角色 等）2）15分鐘讓組員之間有初步認(rèn)識(shí)組員自我介紹（包括姓名 或稱呼，之前從事什么工 作及對(duì)小組的期望，）3）25分鐘深化組員間的認(rèn)識(shí)鼓勵(lì)長(zhǎng)者們積極參與活動(dòng)游戲：“叫名字”。玩法： 每個(gè)長(zhǎng)者先想一個(gè)專屬 于自己的一個(gè)動(dòng)作（不能 和其他人重復(fù)），之后圍 成一個(gè)圈，由其中一個(gè)長(zhǎng) 者開始叫其他長(zhǎng)者的名 字，叫到名字的長(zhǎng)者就要一份禮品做那個(gè)專屬于他的那個(gè) 動(dòng)作，之后就接著叫其他 長(zhǎng)者的名字。其中，叫錯(cuò) 名字，或是做錯(cuò)動(dòng)作的就 出局。贏得長(zhǎng)者得到禮品 一份4)

8、10分鐘讓組員更清楚小 組的目的及內(nèi) 容，并解答他們 的疑問介紹小組目的及內(nèi)容，并 解決組員對(duì)小組工作的 疑問5) 20分鐘和組員一起訂立 小組規(guī)范，使他 們對(duì)小組更有歸 屬感及承擔(dān)責(zé) 任，并確立兩名 聯(lián)系人等于組員一起訂立小組規(guī) 范。令澄清小組內(nèi)應(yīng)有秩 序，共同訂立規(guī)則。大家 是平等的。6) 15分鐘讓組員表達(dá)對(duì)這 次小組工作的感 受，令工作人員 明白他們對(duì)小組 的看法和意見， 使工作員能夠從 中改善，同時(shí)讓 組員了解到人的 感受邀請(qǐng)組員簡(jiǎn)單的說出對(duì) 小組工作的感受及意見第二節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：7月18日8： 00-9： 30個(gè)別活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資1)10分鐘小區(qū)社區(qū)工作

9、站活動(dòng)室加深組員間印 象，增進(jìn)組員間 熟悉度以加強(qiáng)互 相關(guān)系編號(hào)，抽簽決定 說出對(duì)應(yīng)編號(hào)的 組員的姓名、特 點(diǎn)八、2)15分鐘每人回顧個(gè)人的 人生大事記，加 強(qiáng)自身已有成就 的認(rèn)同，加強(qiáng)對(duì) 未來生活的信心讓每個(gè)組員回顧 自身人生的大 事，回顧已有的 成就和人生重大 轉(zhuǎn)折事件，并記 錄于紙上，留后 活動(dòng)運(yùn)用。紙筆每人各一份共8份每份2元共16元3)30分鐘與組員分享各人 的人生大事，以 加強(qiáng)互相了解和 生活信心。向其他組員介紹 自己的人生大 事。并指出哪件 是最重要的最有 成就感的，并說獎(jiǎng)品一份出當(dāng)時(shí)的感受和 現(xiàn)在回想起來這 件事情的想法。評(píng)出最豐富經(jīng)歷 獎(jiǎng)，并頒發(fā)獎(jiǎng)品。4) 25分鐘通過對(duì)各自

10、的人 生轉(zhuǎn)折的回顧， 認(rèn)清現(xiàn)在正處在 人生的另一次轉(zhuǎn) 折之中，大家還 有機(jī)會(huì)做一些讓 生活更加有意義 的事情通過抽簽方式介 紹各自的人生轉(zhuǎn) 折點(diǎn)，并在組員 間互相對(duì)這個(gè)轉(zhuǎn) 折點(diǎn)進(jìn)行評(píng)價(jià)， 說出積極意義， 最后評(píng)出最重要 轉(zhuǎn)折事件。并頒 發(fā)獎(jiǎng)品。獎(jiǎng)品一份5) 10分鐘讓組員表達(dá)對(duì)這 次小組工作的感 受，令工作人員 明白他們對(duì)小組 的看法和意見， 使工作員能夠從 中改善，同時(shí)讓 組員了解到別人 的感受，堅(jiān)定生 活的信心邀請(qǐng)組員說出對(duì) 本次小組活動(dòng)的 感受和意見第三節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：7月25日8： 00-9： 30個(gè)別活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資1)10分鐘小區(qū)社區(qū)工作站活動(dòng)室加強(qiáng)組員間

11、的親 密感，促進(jìn)交流各個(gè)組員吃吃點(diǎn) 心，閑話家長(zhǎng)點(diǎn)心礦泉水2)20分鐘通過組員對(duì)兩次 交流活動(dòng)的的心 得及影響，以了 解組員最新的需 要，以調(diào)整工作 的方案讓每個(gè)組員自己 總結(jié)對(duì)前兩次活 動(dòng)的感受及影 響，以及發(fā)表對(duì) 工作員的工作看 法3)20分鐘了解第二次活動(dòng) 到第三次活動(dòng)中 間這段時(shí)間的生 活狀況每個(gè)組員向其他 組員介紹自己這 段時(shí)間的生活狀 況,情緒狀況及 身體狀況4)30分鐘通過正面的案例 教育，以及看完 案例后的交流， 促進(jìn)各個(gè)組員的由工作員播放一 個(gè)案例短片,講 的是與各個(gè)組員 有著相似經(jīng)歷的DV幕布心理支持與發(fā)展 能力老人的經(jīng)歷與改 變,播放完后由 各個(gè)組員進(jìn)行討 論,最后由工作

12、 人員總結(jié)5) 10分鐘讓組員表達(dá)對(duì)這 次小組工作的感 受，令工作人員 更加明白他們對(duì) 小組的看法和意 見，使工作員能 夠從中改善邀請(qǐng)組員說出對(duì) 本次小組活動(dòng)的 感受和意見第四節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：8月1日8： 00-9： 30個(gè)別活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資1)10分鐘小區(qū)社區(qū)工作站活動(dòng)室對(duì)上一堂課得回顧，熱身讓每個(gè)組員說出 對(duì)上一節(jié)課的感 覺和心得無2)10分鐘讓組員重新回顧 自己的生活，并 在組員間尋找同 理心組員各自介紹自 己退休后角色上 發(fā)生的改變無3)20分鐘認(rèn)識(shí)和分享自己 的生活方式及態(tài) 度組員各自說明自 己在發(fā)現(xiàn)角色改 變后，是如何應(yīng) 對(duì)這情況的無4)5分鐘使組員有個(gè)整

13、體 認(rèn)識(shí)社工總結(jié)，并引 導(dǎo)其正確的認(rèn)識(shí)無5)30分鐘提供新的觀點(diǎn)， 引導(dǎo)組員走正確 的道路具體討論自我角 色調(diào)整的策略并 分條列出：A、認(rèn)識(shí)自我新 角色并處理 好人際關(guān)系B、正確對(duì)待衰 老和疾病(特別指出 在重視自己 的健康同時(shí) 不要過分關(guān) 注)C、參加社會(huì)活 動(dòng)的種類和 方法黑板，筆，筆擦6)15分鐘鞏固新學(xué)到的東 西組員之間分享感 受及提出問題無第五節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：8月8號(hào)8： 00-9： 30個(gè)別活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資1)30分鐘社區(qū)活動(dòng)室讓組員重新回顧 自己的生活，并 提出問題，選擇 解決一兩個(gè)問 題，是組員重新 認(rèn)識(shí)自己。讓組員重溫上星 期所經(jīng)歷的東 西，讓他們回

14、顧 有沒有將在這里 所學(xué)到的或是所 感悟的用在生活 中?；蚴翘岢鲈?生活中所遇到的 問題，之后我們 在解決其中的一 兩個(gè)比較普遍或 有代表性的問題2)45分鐘讓組員有增進(jìn)感 情的機(jī)會(huì)，借以 建立更加深的關(guān) 系，以便建立互 助的根基。制作禮物： 利用紙張或是一 些布料、棉花， 或是小珠子，制 作禮物送給組 員。送禮物的對(duì) 象是抽簽而得， 同時(shí)送的時(shí)候要 說出收禮物的組 員的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)或 是讓自己覺得他 進(jìn)步了的地方。紙張布料棉花小珠子3)15分鐘讓組員表達(dá)對(duì)這 次活動(dòng)的感受。讓組員了解自己 的需要和成長(zhǎng)邀請(qǐng)組員簡(jiǎn)單的 說出這次聚會(huì)的 感受。第六節(jié)活動(dòng)內(nèi)容：根據(jù)第5節(jié)課布置的作業(yè)，每個(gè)老人準(zhǔn)備一個(gè)節(jié)

15、目，在第6節(jié)課進(jìn)行表 演，地點(diǎn)在社區(qū)里的廣場(chǎng)(如籃球場(chǎng))日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：8月15日8： 00-9： 30個(gè)別活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資1)10分鐘社區(qū)的廣場(chǎng)表演前預(yù)熱對(duì)上節(jié)課回顧和 鼓勵(lì)一套音響設(shè)備一些折疊椅2)60分鐘4)5)提高老人的參與 熱情、分享能力， 自我展示能力和 自信心社工做主持，每個(gè)老人進(jìn)行5- 8分鐘的表演6) 20分鐘讓老人學(xué)會(huì)分享 和贊揚(yáng)，增進(jìn)團(tuán) 結(jié)自由分享心的和感受第七節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及活動(dòng)時(shí)間：8月22日8： 00-9： 30個(gè)別活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需資源20分鐘小區(qū)社區(qū)工作站活動(dòng)室盡量讓成員發(fā)掘 過去一周中印象 中可以作為自己 業(yè)余愛好的活 動(dòng)，提高他們對(duì) 自

16、己業(yè)余生活的 認(rèn)知和滿意程度分享上周活動(dòng)之 后一些新增的業(yè) 余活動(dòng)，以及活 動(dòng)過程當(dāng)中的感 想和活動(dòng)之后的 收獲。60分鐘通過一個(gè)小時(shí)的 太極拳和交誼舞 的教學(xué)，讓一些 能活動(dòng)的老人家 通過選擇自己喜 好的活動(dòng)，在學(xué) 習(xí)的過程中體會(huì) 到業(yè)余生活的樂 趣，最終能夠感 覺到即使退休了 也并非無所事 事。在興趣的培 養(yǎng)過程中找到自 己的自信和快 來，提升自我認(rèn) 知很認(rèn)同感邀請(qǐng)成員進(jìn)行分 組，分成兩個(gè)組。 一個(gè)是學(xué)習(xí)太極 拳的，另外一個(gè) 是學(xué)習(xí)交誼舞 的。在學(xué)習(xí)的過 程中可以米取一 些適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)機(jī) 制，比如某些比 較難的動(dòng)作，可 以邀請(qǐng)做的好的 成員做示范，給 他們鼓勵(lì)和適當(dāng) 的小禮品作為獎(jiǎng) 勵(lì)。小禮

17、品音響設(shè)備10分鐘經(jīng)過了上面一個(gè) 小時(shí)的學(xué)習(xí)，十 分鐘是進(jìn)行休息 和調(diào)整的階段， 也是表達(dá)抒發(fā)內(nèi) 心感受的階段。 通過對(duì)自身在學(xué) 習(xí)過程中的感受 再次對(duì)自己產(chǎn)生 認(rèn)同。圍成一個(gè)圈，大 家進(jìn)行交流。第八節(jié)活動(dòng)內(nèi)容日期及整節(jié)活動(dòng)時(shí)間：8月29號(hào)8： 00-9： 30個(gè)別活動(dòng)時(shí) 間地點(diǎn)目標(biāo)內(nèi)容所需物資1) 15分鐘小區(qū)社區(qū)工評(píng)估小組工自由討論，作站活動(dòng)室作的效果和效 率，目標(biāo)達(dá)成的 情況，動(dòng)力情況。分享自己對(duì)小組 活動(dòng)過程中喜歡 和不喜歡部分的 討論，分享自己 在小組過程中的 收獲和感受。2) 10分鐘了解和處理 成員在小組結(jié)束 時(shí)可能產(chǎn)生的情 緒和感受。告訴成員， 本次小組工作即 將結(jié)束，并鼓勵(lì)

18、成員將自己心中 此時(shí)的感受表達(dá) 出來，同時(shí)讓他 們認(rèn)識(shí)到小組結(jié) 束的正面的積極 的意義。3) 20分鐘保持好小組 成員的積極變 化，堅(jiān)定他們對(duì) 自己現(xiàn)實(shí)的樂觀 接受，并鞏固他 們處理角色變化 的時(shí)所習(xí)得的技 巧。和成員們一 起分享如何在小 組結(jié)束后的日子 里繼續(xù)積極的面 對(duì)自己角色的變 化，肯定他們的 正面感受，加強(qiáng) 他們的自信。4) 20分鐘協(xié)助成員制 定將來的計(jì)劃， 適應(yīng)外部的環(huán) 境。帶領(lǐng)大家討 論結(jié)束后可能會(huì) 遇到的各種事 件，釋放他們的 擔(dān)憂情緒，制定 切實(shí)可行的行動(dòng) 計(jì)劃，成員互相 鼓勵(lì)和支持增加 彼此的信心和適 應(yīng)能力。5) 10分鐘互相道別， 處理某些未完成 的事項(xiàng)。互相之間送 已經(jīng)自行準(zhǔn)備好 的小禮物，說說 道別的話，祝福 與鼓勵(lì)。小組領(lǐng) 導(dǎo)者也對(duì)自己的 工作進(jìn)行總結(jié)， 并給與成員最后 的祝福。紀(jì)念品人手 一份6) 5分鐘處理個(gè)別個(gè)案的轉(zhuǎn)介經(jīng)過考察， 總結(jié)。對(duì)個(gè)別仍然需要關(guān)注的組 員，鼓勵(lì)其向別 的機(jī)構(gòu)繼續(xù)尋求 幫助。所需資源：工作員兩名財(cái)政預(yù)算收入：元組員繳納費(fèi)用：50*8=400支出：宣傳費(fèi)用：50元一份禮品20元兩份獎(jiǎng)品及紙筆56元點(diǎn)心跟礦泉水總共40塊,幕布租用費(fèi)用20元紙張15元布料25元棉花5元小珠子5元8份紀(jì)念品80元。其他84元總計(jì)400400工作日期:日期任務(wù)6月制作海報(bào)及有關(guān)宣傳的預(yù)備