自卑心理產(chǎn)生的原因

1、自卑心理產(chǎn)生的原因自卑心理是一種對(duì)自己缺乏正確的認(rèn)識(shí)， 在交往中缺乏自信的心 理，一般表現(xiàn)為辦事無(wú)膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)， 一遇到有錯(cuò)誤的事情就以為是自己不好。下面是 帶來(lái)產(chǎn)生自卑心理 的原因，希望對(duì)你有幫助。自我認(rèn)識(shí)不足每個(gè)人總是以他人為鏡來(lái)認(rèn)識(shí)自己，如果他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò) 低，特別是較有權(quán)威的人的評(píng)價(jià)，就會(huì)影響對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，從而過(guò)低 評(píng)價(jià)自己，產(chǎn)生自卑心理。對(duì)自我形象不認(rèn)同，覺(jué)得自己長(zhǎng)的不好。 或者是對(duì)自己能力的懷疑，進(jìn)入大學(xué)后的優(yōu)越感降低甚至沒(méi)有了，自 己沒(méi)有贏得別人尊重的本錢，于是產(chǎn)生了極強(qiáng)的失落感，原有的優(yōu)越 感一下子就成自卑感。每個(gè)人都會(huì)在某個(gè)方面產(chǎn)生自卑感的。家

2、庭經(jīng)濟(jì)因素部分學(xué)生由于出身貧寒，生活困難，與別的同學(xué)相比，覺(jué)得自己 家庭經(jīng)濟(jì)條件實(shí)在太差而感到自卑。 這幾年，由于這方面引起自卑的 大學(xué)生人數(shù)有增加的趨勢(shì)。社會(huì)文化因素每個(gè)人都處在特定的社會(huì)文化環(huán)境中， 文化對(duì)自卑心理影響很重 要。根據(jù)米德等人的研新幾內(nèi)亞的三個(gè)民族的人格特征， 居住在湖泊 地帶的張布里族，男女角色差異明顯，女性是社會(huì)的主體，她們每天勞動(dòng)，掌握經(jīng)濟(jì)實(shí)權(quán)。男性處于從屬地位，主要從事藝術(shù)工藝與祭祀活動(dòng)并承擔(dān)孩子的養(yǎng)育責(zé)任。這種分工使該地區(qū)的男人有明顯的自 卑。成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)人的一生不能說(shuō)漫長(zhǎng)也不能說(shuō)太短，但真正對(duì)人產(chǎn)生深刻影響的 關(guān)鍵時(shí)期就那么幾個(gè)，其中童年經(jīng)歷的影響尤深。心理科學(xué)的

3、研究已 證實(shí)，不少心理問(wèn)題都可在早期生活中找到癥結(jié)， 自卑作為一種消極 的心態(tài)也不例外。個(gè)人性格特點(diǎn)氣質(zhì)抑郁、性格內(nèi)向者大都對(duì)事物的感受性強(qiáng)， 對(duì)事物帶來(lái)的消 極后果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗(yàn)及時(shí)宣泄和排解。因而 外界因素對(duì)他們心理的影響往往要比對(duì)其他氣質(zhì)、 性格類型者的影響 大，產(chǎn)生自卑的可能性也相應(yīng)增大。而意志品質(zhì)表現(xiàn)為自覺(jué)性、果斷性和自制力的學(xué)生在其上進(jìn)心、 自尊心受到壓抑時(shí)，不是變得自卑，而是激起更強(qiáng)烈的自尊，及時(shí)調(diào) 整自己的行動(dòng)，以更大的干勁沖破壓抑，努力拼出一條成功之路來(lái)。 但有自卑心理的學(xué)生則正好相反， 在經(jīng)過(guò)一番努力后尚無(wú)效果，便會(huì) 泄氣，認(rèn)為自己不行，于是變得自卑起來(lái)

4、。會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生恐懼感。無(wú) 法正常的接觸社會(huì)上的人。自卑心理怎么辦認(rèn)知法就是通過(guò)全面、客觀的認(rèn)識(shí)，辯證地看待別人和自己。自卑者往 往有很強(qiáng)的自尊心和抱負(fù)，自我評(píng)價(jià)協(xié)定高，當(dāng)在學(xué)習(xí)生活中，由于自己方法不當(dāng)，或缺乏處世能力而陷入困境時(shí)，自尊心受到損害、優(yōu) 越感嚴(yán)重失落，于是從一自尊自信者走向另一個(gè)極端， 變成一個(gè)完全 失去自信的人。常言說(shuō)：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人。”每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)， 我們應(yīng)該坦然地接受自己的優(yōu)點(diǎn)， 但也不忌諱自己的缺點(diǎn)，沒(méi)有缺點(diǎn) 優(yōu)點(diǎn)也能以浮出水面。這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人 之處時(shí)，也能看到自己如人之處或過(guò)人之處，偉人之所以難以高攀， 是因?yàn)槟愎蛑吹木壒省?/p>

5、其實(shí)，最重要的比較是自己跟自己比。每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的興趣、 愛(ài)好、能力、特點(diǎn)等等來(lái)確立自己的事業(yè)和人生道路， 為此發(fā)奮努力， 不斷進(jìn)步，最后實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。這樣的人生才是積極的、有意義的 人生。作業(yè)法自卑感往往是在表現(xiàn)自己的過(guò)程中， 由于受到挫折，對(duì)自己的能 力發(fā)生懷疑而造成的。有此心理學(xué)同學(xué)，不妨多做一些力所能及、把 握較大的事情，一舉成功后便會(huì)有一份喜悅，每一次成功都是對(duì)自信 心的強(qiáng)化。而自信心的恢復(fù)需要有一個(gè)過(guò)程，切不可著急。應(yīng)從一連 串小小的成功開(kāi)始，通過(guò)不斷的成功來(lái)表現(xiàn)自己和確立自信， 來(lái)消除 對(duì)自己能力的懷疑。表現(xiàn)自己時(shí)，期望值不要過(guò)高，不要操之過(guò)急， 要循序漸進(jìn)地鍛煉自己的能力，

6、逐步用自信心取代自卑感。有自卑感受的人多為性格內(nèi)向、敏感多疑，因此，表現(xiàn)自己還得 從鍛煉自己的性格入手。有自卑感受的大學(xué)生應(yīng)多參加集體活動(dòng)， 在3活動(dòng)中培養(yǎng)自己的堅(jiān)韌性、果斷性、勇于進(jìn)取等優(yōu)秀品質(zhì)，確立自信， 以逐步克服自卑心理。補(bǔ)償法補(bǔ)償法即通過(guò)努力奮斗，以某方面的成就來(lái)補(bǔ)償自己自身的缺 陷。生理上的補(bǔ)償現(xiàn)象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見(jiàn)的。 其實(shí)，人還有心理上、才能上的補(bǔ)償能力。勤能補(bǔ)拙、揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，可 以說(shuō)是心理上、才能上的補(bǔ)償作用。華羅瘦說(shuō)：“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才”。記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每 個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。亞歷山大、拿破侖，他

7、們生來(lái)身體矮小，這是他們的短處，但他 們并不因此自卑，而能看到自己的長(zhǎng)處并立志在軍事上取提成就，經(jīng)過(guò)不斷努力，最終他們都成功了。所以說(shuō)，人的某些缺陷和不足，不 是絕對(duì)不能改變的，而要看自己愿不愿意改變。只要找到正確的補(bǔ)償 目標(biāo)，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補(bǔ)償。領(lǐng)悟法領(lǐng)悟法即有自卑感受的大學(xué)生，主動(dòng)求助于心理咨詢老師，進(jìn)行 心理咨詢和心理分析治療。其要點(diǎn)是在心理老師的幫助下，通過(guò)自由 聯(lián)想和對(duì)早期經(jīng)歷的回憶，經(jīng)分析找出導(dǎo)致自卑的深層原因。 經(jīng)過(guò)心 理分析，主求助者領(lǐng)悟到，一個(gè)人之所以有自卑感，并不是自己的實(shí) 際情況很糟，而是潛藏于意識(shí)深處的癥結(jié)使然。顯然，自卑者會(huì)發(fā)現(xiàn)被過(guò)去生活中的陰影

8、影響今天的心理狀態(tài)是 沒(méi)有道理的，從而使他們有豁然開(kāi)朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來(lái)。暗不法暗示法就是個(gè)人通過(guò)積極的自我暗示、 自我鼓勵(lì)，進(jìn)行自助的方 法。人的自我評(píng)價(jià)實(shí)際上就是人對(duì)自我的一種暗示作用。 它與人的行 為之間有很大的關(guān)系。消極的自我暗示導(dǎo)致消極的行為，而積極的暗 示則帶來(lái)積極的行動(dòng)。每個(gè)人的智力相差都不是太大，我們?cè)谧鍪碌?時(shí)候，就應(yīng)不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅(jiān)信“我能行”、“我也能夠做好”。成功了，自信心得到加 強(qiáng);失敗了，我們也不應(yīng)氣餒，不妨告訴自己“勝敗乃兵家常事，慢 慢來(lái)我會(huì)想出辦法的。”訓(xùn)練法有自卑心理的人常常在性格上表現(xiàn)出不當(dāng)之處， 如內(nèi)向，不與人 交往，敏感多疑等，為此我們不妨進(jìn)行一下成功性格的訓(xùn)練。其具體做法如下：第一，隨意找到四個(gè)你的熟人，問(wèn)他們對(duì)你的印象如何，確定你 是否喜歡他們的回答，判斷你為什么喜歡或不喜歡留給別人的那種印 象。第二、確定一下，如果你是一名演員的話，愿意扮演什么角色， 以及你為什么喜歡這個(gè)角色。第三、選擇任何一個(gè)你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的 特征和品質(zhì)。第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。第五、改變你的形象、行為、個(gè)性中你所不喜歡的東西，強(qiáng)化你所喜歡的東西。第六、去表現(xiàn)你的新個(gè)性。要提醒你的是，不要指望很快便能發(fā)展成一種成