水平四（七年級）體育《障礙跑：穿越人體障礙》教案（附教學(xué)反思）

1、障礙跑：穿越人體障礙教案學(xué)習(xí)階段：水平四授課學(xué)生：七年級人數(shù)：58人任課教師：學(xué)校：內(nèi)容障礙跑：穿越人體障礙教學(xué) 目標(biāo).學(xué)生知道用“繞、跨、鉆”等方法通過障礙物，逐步掌握障礙跑的技術(shù)要領(lǐng)和練 習(xí)方法。. 80%以上學(xué)生能較好地掌握障礙跑的方法，并在比賽中能正確運用。.讓學(xué)生體驗成功樂趣，克服心理障礙，提高學(xué)生的自信心和勇于克服困難、頑強 進取精神。重點 難點重點：通過游戲的形式讓學(xué)生掌握“繞、跨、鉆”等方法通過障礙物, 礙物的成功喜悅感。難點：克服越過障礙物的心理障礙。體驗越過障教學(xué)教學(xué)過程與策略組織方法運動負荷程序教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)強度、課堂 常規(guī) 2，.課前準(zhǔn)備器材，布 置場地.評價

2、體委組織能力.宣布本課內(nèi)容及 目標(biāo).語言激勵學(xué)生樹 立信心.學(xué)生集合，快、靜、 齊.體委整隊，動作規(guī)范.明確本節(jié)課的學(xué) 習(xí)內(nèi)容與要求.精神飽滿，注意力集 中XXXXXX 早早早早早早 XXXXXX 牛301次小二、 熱身 活動5，.組織帶著學(xué)生做熱 身游戲.提醒學(xué)生注意游戲 規(guī)那么和平安.帶著學(xué)生做專項活 動操.了解游戲規(guī)那么，積極 參與.團結(jié)協(xié)作，氣氛活躍.積極模仿，動作有 力、到位0X X XQX xx x X Ox x xx xx x X3，112次中上（一）講解示范1.教師質(zhì)疑：假如跑 步時，前面有小片水 洼地，你該怎么辦？.思考討論通過障礙 物的方法，舉手回答。.認真聽、看，記住動

3、作要領(lǐng)。4,112次中三、基本 局部 30，.學(xué)生討論、匯報方 法。.講解示范“繞、跨、 鉆”等過障礙的方 法。.組織學(xué)生練習(xí)。繞：降低重心、外側(cè) 腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改 變跑步的方向?？纾簡文_踏跳，上體 稍前傾，擺動腿高抬 向前跨步，踏跳腿同 側(cè)臂向前擺，異側(cè)臂 向后擺，踏跳腿屈膝 前擺，擺動腿將落地 時，踏跳腿迅速向前 邁出跑進。鉆：根據(jù)障礙物的高 度，采用屈身鉆過障 礙物。3.繞過障礙物練習(xí)。 要求：外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè) 著地。組織形式：第一三排不 動，二四排依次繞八字 穿越。4、跨過障礙物練習(xí)。 要求：正確選擇踏跳 點、擺動腿高抬向前跨 步。組織形式：依次跨過小 跨欄架（間隔3m） 5.鉆過障礙

4、物練習(xí)。要求：降低重心、低頭、 協(xié)調(diào)連貫。組織形式：分成男女兩 組。雙手搭肩過障礙， 重心降低。11 1 1 1 H 1 1 1 fe311 i u i i Y i i?i3 H i i n 11H KM 1 1 1 1 1 1 1 1 1 111111111111111111111111111111 /3,112次中r4/112次中大（二）游戲：穿越人體 障礙.講解示范穿越人體 障礙游戲規(guī)那么和方 法。.引導(dǎo)學(xué)生嘗試練習(xí) 后進行比賽。.組織學(xué)生進行比 賽，適時點評，及時 鼓勵。障礙活動1：方法：學(xué)生分四組，手 拉手依次張開舉起，從 排頭開始依次鉆過“隧 道”，繞過“障礙”。 1、各組學(xué)生在理

5、解游 戲規(guī)那么后，進行嘗試練 習(xí)；繞完之后接到后 面。2、組內(nèi)同學(xué)相互探討， 共同提高游戲完成的 質(zhì)量。3、組內(nèi)同學(xué)通力合作， 爭取比賽的勝利。4、學(xué)生在游戲中善于 抓住穿越翻轉(zhuǎn)時機，在 最短時間內(nèi)快速穿越。ttttttttttt tttttttttt tttttttttt4112次大障礙活動2：方法：分成男女生兩 組，15人組手拉手圍城一個圈逆時針走動， 其余的人穿越圓圈，完 成之后交換。1I 中2次四、放松 小結(jié) 3,.教師帶著學(xué)生做放 松練習(xí).組織學(xué)生自評、互 評.教師總評.組織收還器材.宣布下課.模仿教師動作做放 松練習(xí).大膽說出自己的感 受，自評和互評學(xué)習(xí)目 標(biāo)達成度.認真聽取教師總

6、結(jié).幫助教師收拾器材x早x早X第X早X第1X早1 /1X第302X阜次中小五、場地器材小跨欄架8個、標(biāo)志 盤20個運動負荷預(yù)計本課預(yù)計平均心率：135T35次/分預(yù)計練習(xí)密度：40%-45%本課旨在讓學(xué)生掌握某一種跨、繞、鉆等過障礙的技術(shù)動作，在學(xué)習(xí)障礙跑的 過程中能迅速對各種障礙物作出準(zhǔn)確的判斷，并運用合理的方法越過障礙，控制跑 的節(jié)奏，培養(yǎng)征服障礙物的勇氣，克服畏難情緒，從而增強學(xué)生的自信心；通過小課的反思組協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作精神和集體榮譽感。本課通過導(dǎo)入生活中常遇到的問題，引發(fā)學(xué)生對解決問題方法的思考和討論， 激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。通過引導(dǎo)、創(chuàng)設(shè)情境，給學(xué)生以積極的情感體驗，培養(yǎng)開展

7、學(xué)生的多種能力。以“跨、鉆、繞”等方法過人體障礙練習(xí)為主要內(nèi)容，啟發(fā)學(xué)生 障礙形式的可變性和可移動性，激勵學(xué)生發(fā)揮最大潛能，讓每一位學(xué)生在活動過程 中都有成功體驗，同時關(guān)注和幫助學(xué)練有困難的學(xué)生，激勵他們穿越障礙的自信心,樹立對體育的自信心。在障礙跑活動中，教師通過講解示范，讓學(xué)生自由發(fā)揮來穿越障礙，把學(xué)習(xí)的 主動權(quán)交給學(xué)生，充分發(fā)揮了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)的潛能。最后通過游戲比賽 的形式啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生進入角色，參與運動，體驗運動的樂趣，培養(yǎng)了他們的拼搏 精神。由于這是第一次上超大班的實踐課教學(xué)公開課，稍顯緊張，加之學(xué)生人數(shù)眾 多，故在游戲組織環(huán)節(jié)有些混亂，經(jīng)過屢次調(diào)整，游戲比賽正常進行。但因?qū)W生性 格各異，興趣迥異，有少數(shù)同學(xué)參與興致不高，課堂的效果沒有到達最理想的