準(zhǔn)高中生暑假“起飛”指南

1、準(zhǔn)高中生暑假“起飛”指南中考結(jié)束，漫長(zhǎng)的假期開始了。孩子和家長(zhǎng)們徹底放松一段時(shí)間 后，很多家長(zhǎng)開始操心，甚至陷入焦慮：孩子早睡懶覺，午約同學(xué), 夜熬游戲好習(xí)慣越來(lái)越少，壞習(xí)慣越來(lái)越多可是，高中，那 可是一場(chǎng)苦仗啊由于高中課程比初中課程“拔高”幅度很大，又由于初中畢業(yè)生 特定的生理和心理特點(diǎn)，中考后的漫長(zhǎng)暑假，成了許多準(zhǔn)高中生的劇 變期和分化期。初中屬義務(wù)教育，大約一半初中畢業(yè)生不讀普高。所以，初中課 程總量少，內(nèi)容淺易。因此，初中學(xué)習(xí)的主要特征是識(shí)別，記憶，理 解，運(yùn)用；強(qiáng)調(diào)識(shí)記，對(duì)知識(shí)的運(yùn)用難度較低。相對(duì)于初中，高中的 主體課程，尤其是語(yǔ)、數(shù)、外、理等，在知識(shí)廣度、深度和能力要求 方面至少上

2、了兩個(gè)臺(tái)階。尤其在能力方面，高中課程對(duì)學(xué)生的邏輯思 維能力（概括、歸納、分析、綜合、推理、提煉、評(píng)價(jià)等）和自學(xué)能 力的要求比初中高很多。所以，一些小學(xué)、初中很優(yōu)秀的孩子，由于缺乏科學(xué)的規(guī)劃和有 力的執(zhí)行，荒廢了這個(gè)暑假，甚至交了壞朋友，養(yǎng)成壞習(xí)慣，染上了 網(wǎng)癮或“別的什么癮”，即便以高分考入高中名校，卻是“帶病”入 學(xué)，又不能及時(shí)醒悟痛改前非，最終泯然眾人一一如此遺憾之事，并 不少見。相反，一些初中學(xué)業(yè)平平勉強(qiáng)考上高中的孩子，因?yàn)榘盐蘸昧诉@個(gè)漫長(zhǎng)的暑假，規(guī)劃科學(xué)，執(zhí)行有力，8月下旬入學(xué)高中時(shí)，其真正 的基礎(chǔ)實(shí)力今非昔比，高中首次考試就狂飆突進(jìn)幾百名，甚至令老師 懷疑其考試是否老實(shí)結(jié)果，他繼續(xù)一

3、次次令同學(xué)和老師驚訝，最 終考上985大學(xué)。一、鍛煉出游，健體強(qiáng)心.每天晚飯后20點(diǎn)前，打籃球等運(yùn)動(dòng)約1小時(shí)，假設(shè)跟同學(xué)朋友 娛樂(lè)、打球等，那么可延遲至21點(diǎn)前回到家。.在下文“上階段”學(xué)習(xí)計(jì)劃完成后，由父母或其他長(zhǎng)輩陪同 出游5天，目的地三選一：成都（四川大學(xué)、都江堰、三蘇祠、三星 堆）;北京（故宮、長(zhǎng)城、清華大學(xué)、北京大學(xué)）;上海（陸 家嘴、外灘、南京路、迪士尼、復(fù)旦大學(xué)）o每天寫幾百字游記、 心得，可長(zhǎng)可短；與親友提供旅游照片、視頻。外出旅游期間堅(jiān)持每 天閱讀英語(yǔ)或名著30分鐘。二、規(guī)劃未來(lái)，制訂計(jì)劃（一）上階段一一復(fù)習(xí)充電，筑牢核心基礎(chǔ)6月22日7月12日復(fù)習(xí)、強(qiáng)化初中課程：數(shù)學(xué)、物理

4、、英語(yǔ)、語(yǔ)文。.復(fù)習(xí)初中數(shù)學(xué)、物理，重點(diǎn)：按課程學(xué)習(xí)順序閱讀課本和例 題，自己的薄弱局部按章節(jié)做詳細(xì)的筆記，標(biāo)出自己薄弱的環(huán)節(jié)，重 點(diǎn)背誦，突破疑難點(diǎn)。.做數(shù)學(xué)、物理試卷各5份，查對(duì)答案，請(qǐng)教初中相關(guān)老師或 借助網(wǎng)絡(luò)解決所有疑難試題，牢記這些題。.復(fù)習(xí)英語(yǔ)課本，重點(diǎn)：朗讀并抄寫課文，記熟所有生詞。.閱讀初中語(yǔ)文課本，背誦古文、古詩(shī)詞（有聲，大聲朗讀最好），閱讀自己喜愛的文學(xué)名著（推薦：略）。如果按質(zhì)按量完成了以上學(xué)習(xí)任務(wù)，等高中開學(xué)，在初中基礎(chǔ)方 面，你已具備與當(dāng)?shù)孛Ｐ律皟扇倜捌狡鹌阶钡膶?shí)力。（二）下階段一一未雨綢繆，預(yù)習(xí)核心課程7月18日8月25日預(yù)習(xí)高中重點(diǎn)課程，為高中學(xué)習(xí)打好閱

5、讀和邏輯思維基礎(chǔ)。在此，我先介紹一下高一課程，高一開設(shè)1114門課程，語(yǔ)、 數(shù)、外、理、化、生、政、史、地、通技、信息技術(shù)、音、體、美。 按大多數(shù)學(xué)校的教學(xué)計(jì)劃，理、化、生、政、史、地、通技、信息技 術(shù)在高一（最遲高二上學(xué)期）要完成學(xué)業(yè)水平測(cè)試（相當(dāng)于科目的畢 業(yè)考）。這導(dǎo)致高一的課程任務(wù)緊湊，課時(shí)極緊。而高中課程總量和難度皆非初中可比一一畢竟是針對(duì)中考優(yōu)勝 者設(shè)計(jì)的。如何預(yù)習(xí)高中課程？首先，必須突出重點(diǎn)一一重點(diǎn)是什么？重點(diǎn)是高中課程中的核心 科目，高考科目當(dāng)然都重要，但各科重要程度不一。今年全國(guó)絕大局部地區(qū)（包括我省）的高一新生，將參加“新高 考（3+1+2）。新高考體系里，語(yǔ)、數(shù)、外必考，

6、最重要，而絕大多 數(shù)考生將選考物理。所以，預(yù)習(xí)重點(diǎn)是語(yǔ)、數(shù)、外、物理。其次，必須科學(xué)規(guī)劃。針對(duì)上述四科高一階段學(xué)習(xí)的任務(wù)量、知 識(shí)難度和高考要求合理布局。語(yǔ)、數(shù)、外、物理四科里，語(yǔ)文、數(shù)學(xué) 的學(xué)習(xí)任務(wù)量最大、知識(shí)難度較大;物理內(nèi)容最少，但考試難度最大。第三，作息安排必須合理，張弛有度，勞逸結(jié)合，睡眠和鍛煉都 很重要一一因?yàn)?，除了假期，絕大多數(shù)（甚至是所有）高中生睡眠嚴(yán) 重缺乏；某些學(xué)校，學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重缺乏。切忌在暑假里過(guò)度耗 費(fèi)心力，以致影響入學(xué)后的身體和心理狀態(tài)。預(yù)習(xí)高中課程具體安排：.預(yù)習(xí)高一上學(xué)期數(shù)學(xué)、物理課本，閱讀，做筆記，理解知識(shí)， 看懂例題。.閱讀高一上學(xué)期英語(yǔ)課本前半局部（記

7、局部生詞）；參加一期 高質(zhì)量的暑假英語(yǔ)訓(xùn)練營(yíng)（一周約12節(jié)課）,推薦學(xué)習(xí)新概念英語(yǔ)（要 高屋建令瓦）。.預(yù)習(xí)高一語(yǔ)文必修上、下冊(cè)的古詩(shī)詞、文言文，要朗讀（每 課讀三遍），參照精準(zhǔn)優(yōu)美的譯文理解課文。.閱讀自己喜愛的文學(xué)名著。（推薦：略）如果按質(zhì)按量完成了以上學(xué)習(xí)任務(wù)，等高中開學(xué)，你已在高中三 年的競(jìng)爭(zhēng)中占得先機(jī)，只要你繼續(xù)努力，985高校等你！不預(yù)習(xí)高中課程的絕大多數(shù)高一新生，在高一高二的學(xué)習(xí)中，大 多會(huì)疲于奔命，顧此失彼，捉襟見肘名校學(xué)子由入學(xué)時(shí)的信心滿滿到灰頭土臉垂頭喪氣，只需一學(xué)期 的“信心摧殘”。.高中數(shù)學(xué)：立體幾何、函數(shù)、解析幾何學(xué)、考難度大增，數(shù)學(xué)是所有普高學(xué)校課時(shí)安排最多的。你自

8、己權(quán)衡吧。.高中物理：總量不多，基礎(chǔ)知識(shí)、基本原理不難，但是，高 中物理是典型的易學(xué)而難考。事實(shí)是：每年高一的第一次物理考試, 把許多初中物理“學(xué)霸”考得欲哭無(wú)淚，甚至懷疑自己的智商。所以，每一個(gè)準(zhǔn)高中生，假設(shè)想高中學(xué)業(yè)順利，考個(gè)像樣的大學(xué), 就必須科學(xué)規(guī)劃中考后的漫長(zhǎng)暑假，做好針對(duì)性的預(yù)習(xí)準(zhǔn)備。（未完 待續(xù)）為了自己未來(lái)在社會(huì)上有更多、更好的選擇機(jī)會(huì)，你比大局部同 齡人多苦兩個(gè)月，難道不值得嗎？三、充足睡眠，科學(xué)作息（假期學(xué)習(xí)時(shí)間不宜安排得太緊湊，應(yīng)留下娛樂(lè)、休閑、鍛煉、 發(fā)愣的時(shí)間）8:30起床，自己做早點(diǎn)吃，在家附近吃自己喜歡的也可。9:30-11:30,學(xué)習(xí)。復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、物理或英語(yǔ)課本。

9、（注意別把時(shí) 間切割得太碎）11:30,在家用電飯煲煮飯（家長(zhǎng)先指導(dǎo)電器使用和水、米比例）。11:3012:30,休閑,打球，閱讀12:30,午餐。13:0013:30點(diǎn)，洗碗。父母要上班，自己該分擔(dān)家務(wù)，也是必 要的鍛煉。13:3014:30,午休或休閑、閱讀。14:30-17:30,學(xué)習(xí)。主要還是復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、物理或英語(yǔ)課本。注意休息，到室外運(yùn)動(dòng)約20分鐘。別忘了，17點(diǎn)時(shí)用電飯煲煮飯。18:00,晚餐。18:3020:00,休閑，運(yùn)動(dòng)。20:0022:30,學(xué)習(xí)，主要是閱讀語(yǔ)文課本，尤其是古文、古詩(shī) 詞；記英語(yǔ)單詞。白天主要復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、物理、英語(yǔ)，晚上主要學(xué)習(xí)語(yǔ)文、英語(yǔ)。23:00,睡覺。四、高中6個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)常態(tài)：.高一上：適應(yīng)，穩(wěn)定。初升高后過(guò)渡期。主要目標(biāo)：主動(dòng)、積極地適應(yīng)各科老師的教學(xué)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí) 習(xí)慣，吸收新知識(shí)，一步一個(gè)腳印地進(jìn)步。.高一下：養(yǎng)成，優(yōu)勢(shì)。高中學(xué)力養(yǎng)成期。主要目標(biāo):形成適合自己的學(xué)習(xí)方法,循序漸進(jìn)、有規(guī)律地學(xué)習(xí)， 逐漸形成自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科。. iWj二上：目標(biāo)，突破。明確目標(biāo)起飛期。主要目標(biāo)：進(jìn)入一本梯隊(duì)。已適應(yīng)高中生活和學(xué)習(xí)，已養(yǎng)成好的 學(xué)習(xí)習(xí)慣，開始尋求突破，形成兩三門優(yōu)勢(shì)學(xué)科。.高二下：鞏固，捋清。學(xué)業(yè)、心態(tài)穩(wěn)步開展期。主要目標(biāo)：鞏固優(yōu)勢(shì)科目，捋清薄弱科目薄弱環(huán)節(jié)。有高二上的突破后，再次進(jìn)入穩(wěn)固期。.高三上：計(jì)劃，堅(jiān)韌。按計(jì)劃推進(jìn)扎實(shí)復(fù)習(xí)期。主要