拓展心得體會(huì)-拓展訓(xùn)練是一面鏡子

1、拓展心得體會(huì)拓展訓(xùn)練是一面鏡子印象深刻的穿越電網(wǎng)項(xiàng)目，全體成員都被困在由很多條紅線模擬電網(wǎng)組成的封閉空間中，只一個(gè)直徑不到80厘米的網(wǎng)圈可供逃生。項(xiàng)目進(jìn)行中任何人任何部位都不能觸碰到“電網(wǎng)”，如果違規(guī)全隊(duì)受到嚴(yán)厲懲罰。而且在一個(gè)半小時(shí)內(nèi)全體成員80多個(gè)人必須全部“逃生成功”，在此過(guò)程中除了兩位指揮人員其余人都不能發(fā)出任何聲音，若在穿越網(wǎng)圈的時(shí)候觸碰到電網(wǎng)，則已成功“逃生”的人必須全部返回重來(lái)。穿越電網(wǎng)的項(xiàng)目是異常殘酷的，項(xiàng)目一開始就不斷有人犯規(guī)都還沒(méi)有人成功就因?yàn)槭芰P消耗了很多體力，當(dāng)最后一位伙伴成功穿過(guò)網(wǎng)圈時(shí)，全體員工都在大雨中振臂歡呼，慶祝這屬于團(tuán)隊(duì)來(lái)之不易的成功。通過(guò)該項(xiàng)目讓所有的參與隊(duì)

2、員認(rèn)識(shí)到：一個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量才是無(wú)限的，優(yōu)秀的協(xié)作造就精英團(tuán)隊(duì)，學(xué)會(huì)信任、勇于承擔(dān)責(zé)任、善于學(xué)習(xí)、相互了解，這些都是協(xié)作的開始。 這次拓展訓(xùn)練，也同時(shí)啟發(fā)了我們個(gè)人。這是我們重要的收獲之一。不同側(cè)面的自己，不同側(cè)面的隊(duì)友，不同側(cè)面的世界，在這面鏡子中一一展現(xiàn)，如果沒(méi)有這面鏡子，我們的探路者和我們的思維將無(wú)法在如此短的時(shí)間內(nèi)得以拓展和轉(zhuǎn)換，并且我們確信這種拓展和轉(zhuǎn)換是我們現(xiàn)在和以后所必需的。而生活也就像一面龐大的鏡子，它會(huì)使我們?cè)俨粩嗟爻晒εc失敗之中提取所需的勇氣、自信、思路以及方法。只有這樣，我們才能獲得更多的成功和愉快！并且對(duì)自我的認(rèn)識(shí)越全面，對(duì)社會(huì)的責(zé)任越清晰，自信心也會(huì)越高

3、，成功的把握也會(huì)隨之?dāng)U展。此次拓展訓(xùn)練像一面鏡子一樣，每一個(gè)項(xiàng)目對(duì)于我們個(gè)人來(lái)說(shuō)，放在分歧的位置上，使我們的探路者得到拓展，對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)和估量。本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。第二篇：拓展心得體會(huì)什么是拓展訓(xùn)練什么是拓展訓(xùn)練6月28日，微微小雨。經(jīng)過(guò)我公司所有人員的投票和決定，公司17名成員一早就冒著雨沖向了明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10%，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親子經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平常我們口中的團(tuán)隊(duì)精隊(duì)伍文明建設(shè)：隊(duì)

4、長(zhǎng)王慎軍；對(duì)花郭倩；我們是拼搏對(duì)；我們的口號(hào)是不拼不博，人生白活，不苦不累，人生無(wú)味；我們的隊(duì)歌是不拼不博，人生白活，不苦不累，人生無(wú)味，我為xx開疆?dāng)U土，共創(chuàng)xx美好未來(lái)，拼搏！穿越電網(wǎng)：很多事情不是靠個(gè)人的；力量可以完成的，必須依靠團(tuán)隊(duì)的力量協(xié)同配合。當(dāng)我們不能改變游戲規(guī)則或社會(huì)環(huán)境時(shí)，唯獨(dú)能做的就是適應(yīng)環(huán)境同時(shí)不斷的攻破與創(chuàng)新。托起每一個(gè)兄弟姐妹時(shí)的小心翼翼不就是我們事情最需要信任背摔：“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”這就是承諾，團(tuán)的認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎？ 神變得更深刻、更豐富。 隊(duì)的承諾是一種寶貴的資源。當(dāng)我們每一個(gè)人放心的摔下時(shí)，體現(xiàn)了彼此之間的信任。只要相信，總有你意想不到的事情發(fā)生。斷

5、橋：這只是一個(gè)突破自己的考驗(yàn)，在事情、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去辦理困難的勇氣和信心。當(dāng)順利完成時(shí)，有人人熱烈的掌聲來(lái)慶祝自己的成功和勝利，那種瞬間的喜悅是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)的。求生墻：最想表達(dá)的就是張維和袁學(xué)東等等在下面給我們當(dāng)人梯真的很辛苦，是他們的付出和奉獻(xiàn)換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的成功。真人CS：真沒(méi)想到一個(gè)連網(wǎng)絡(luò)版都沒(méi)有玩過(guò)的人也可以這么狂歡，汗流浹背時(shí)也這么有激情，最深刻就是我們以3:0得勝了。哈哈. 總結(jié)起來(lái)這一天過(guò)得真的非常有意義，還有想傾吐的是我晚上回家被罵的狗血淋頭的，簡(jiǎn)直不能用一個(gè)慘字來(lái)形容了，真是可憐天下父母心啊。希望我可以乖乖的，不讓他們?cè)贋榱宋叶傩?，為了我而吵架。同樣?/p>

6、也希望我可以盡快擁有自己的自由與幸福，雖然比較遙不可及，先想一想吧，順其自然。還有早上醒來(lái)真的不想動(dòng)一下，渾身都疼，好不容易爬起往來(lái)來(lái)往上班，等不到公交車打不到的，差點(diǎn)遲到。記憶猶新！本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處第三篇：拓展心得體會(huì)拓展訓(xùn)練,人生處處是課堂拓展訓(xùn)練，人生處處是課堂我們來(lái)到明陽(yáng)天下國(guó)際拓展訓(xùn)練中心參加公司構(gòu)造的擴(kuò)展訓(xùn)練，在得知這一消息的時(shí)候我心想：“這不是沒(méi)事找事嗎？公司花了錢，我們受了苦，還浪費(fèi)了時(shí)間，要知道在商場(chǎng)上時(shí)間就是金錢呀！”但軍訓(xùn)完成后，我才認(rèn)識(shí)到我剛開始的這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。公司做此次軍訓(xùn)目的，是著力在錘煉專業(yè)技能、磨練意志、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識(shí)與團(tuán)

7、隊(duì)精神，盡而提高事情辦事效率。并要求在訓(xùn)練面前不講條件，不找借口，不怕吃苦，雷厲盛行，令行禁止，看似簡(jiǎn)單的要求卻在一次次轉(zhuǎn)體間，一次次行進(jìn)與停止間，使我清楚的認(rèn)識(shí)到自身的差別與不足。軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！边@句話意思是成功的大門從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開的，以至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開。一分耕耘，一分收獲，的確如此呀，沒(méi)有付出就沒(méi)有收獲。端正態(tài)度，擺正位置，當(dāng)好普通一兵是我的最大心得體會(huì)。站軍姿，給我不屈脊梁的身體，也給了我無(wú)窮的毅力。練轉(zhuǎn)體，體現(xiàn)了敏捷的思維，更體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。不積滴水，無(wú)以

8、成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的隊(duì)伍。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無(wú)論在哪個(gè)崗位上。這次軍訓(xùn)雖然只有短短的一天半，但我還是受益匪淺。通過(guò)這次軍訓(xùn)每位員工都學(xué)會(huì)了很多東西，學(xué)會(huì)的這些東西是用多少錢都買不到的。這些東西讓我們一生受用。在軍訓(xùn)考核結(jié)束后，公司對(duì)訓(xùn)練優(yōu)秀的員工做了嘉獎(jiǎng)。不但提高鼓舞了人人的訓(xùn)練士氣與熱情，同時(shí)也讓人人明白了榜樣就在身邊，只要努力，提高個(gè)人綜合素質(zhì)自己同樣可以成為人人的事情榜樣，我為在這樣一個(gè)公司而感到驕傲和自豪，通過(guò)這次軍訓(xùn)對(duì)每位員工的素質(zhì)都市有很大的提高，員工們

9、的素質(zhì)提高了，我相信公司的面貌也會(huì)煥然一新，我們的公司明天會(huì)更加美好。本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處第四篇：拓展心得體會(huì)拓展訓(xùn)練2參加拓展訓(xùn)練的意義上周我們公司跟隨著明陽(yáng)天下國(guó)際拓展訓(xùn)練開展室外訓(xùn)練活動(dòng)。那真是一個(gè)感動(dòng)心靈的故事，讓我明白了很多，感受了很多。在孤島求生這個(gè)項(xiàng)目中，首先讓我感受最深的就是“團(tuán)隊(duì)”這個(gè)概念。豈論是在哪個(gè)層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)控制整個(gè)營(yíng)救計(jì)劃的大局，必須得等到有人來(lái)告訴他們做什么，不然他無(wú)法行動(dòng)。但如果這些人缺一也是不可的，因?yàn)榛鶎诱莆盏氖菬o(wú)限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導(dǎo)者必須要清

10、楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會(huì)成功的達(dá)成最終的標(biāo)。然后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個(gè)大的團(tuán)體，都要翻過(guò)這4米高的龐然大物，看似比登天，因?yàn)檫@不是幾個(gè)人合作就能完成的項(xiàng)目，但我們這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊(duì)員們的遍體鱗傷，看到人人都成功翻越后的激動(dòng)的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道人人齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。感動(dòng)心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識(shí)了自己，也重新認(rèn)識(shí)了別人。每個(gè)隊(duì)友身上都有閃光點(diǎn)，他們就像我的兄弟姐妹，大概隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時(shí)時(shí)滋補(bǔ)，使

11、我的心保持年輕。通過(guò)此次明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練，使我明白了到，事情中不要因?yàn)椴豢芍窇?；不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄，只要堅(jiān)持到底，成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量多么強(qiáng)大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處第五篇：拓展心得體會(huì)拓展訓(xùn)練：萬(wàn)眾一心!拓展訓(xùn)練：萬(wàn)眾一心！2013年4月15日我們公司參加了廣州明陽(yáng)天下拓展公司構(gòu)造的

12、為期一天的野外拓展訓(xùn)練，感觸良多。早上七點(diǎn)就在公司大門口集中，大巴車把我們載到了美麗的廣州明陽(yáng)天下拓展基地，在那兒，我們進(jìn)行了第一項(xiàng)熱身運(yùn)動(dòng)-鼓掌。一個(gè)人10秒內(nèi)最快能拍多少次手？開始人人的答案都集中在20到30次，實(shí)際上卻拍到了40次左右，再通過(guò)教練的提示，我們用輕快離的方式，最終達(dá)到50次左右，可見(jiàn)實(shí)際大于想象，而正確的方法有助于提高自己的能力！接著，為了增進(jìn)人人的相互了解，總教頭又對(duì)我們參加培訓(xùn)的員工進(jìn)行隨機(jī)分組， 162邏輯學(xué)員被分成了九組，我在第四組。人人接到的第一個(gè)任務(wù)是為團(tuán)隊(duì)取名，設(shè)計(jì)隊(duì)徽，選擇隊(duì)訓(xùn)及隊(duì)歌。通過(guò)討論，我們選擇了日不落作為團(tuán)隊(duì)名字，隊(duì)徽是一個(gè)帶著笑臉的大陽(yáng)，隊(duì)訓(xùn)是“

13、你是我的太陽(yáng)，永遠(yuǎn)的光芒”，隊(duì)歌是最炫平易近族風(fēng)。據(jù)此，今天的野外拓展訓(xùn)練正式開始。第一節(jié)目是穿越雷區(qū)，團(tuán)隊(duì)的18人被分成A、B兩組進(jìn)行探險(xiǎn)，歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦，我所在的隊(duì)伍，最終還是輸了。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我們了解到以下幾點(diǎn)：1、團(tuán)隊(duì)合作很重要。2、不要被表相所迷惑，有的時(shí)候只有沖破危險(xiǎn)的地方才有出路。3、要懂得迂回。第二個(gè)節(jié)目是高臺(tái)演講，其實(shí)也就是一個(gè)五分鐘的自我介紹。本來(lái)以為自己有過(guò)多次面試經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)該懼怕這個(gè)，但實(shí)際上，到了演講臺(tái)，我就怯場(chǎng)了，非?？斓陌炎约航榻B完了，好多想好的東西都沒(méi)有天達(dá)出來(lái)，看來(lái)自己在這一方面還有很大的提升空間。第三個(gè)節(jié)目也是一個(gè)團(tuán)體性的節(jié)目，叫滾滾車輪。每個(gè)小組有四張紙和一

14、卷通明膠帶，利用這些工具制作一個(gè)紙帶車輪，然后小組成員在里面拉著走，最先到達(dá)的一隊(duì)為勝者。在制作的過(guò)程中，我們?yōu)榱思庸誊囕?，把所有的膠帶都用在車輪長(zhǎng)軸上面，結(jié)果還少一截車輪沒(méi)有膠帶，而在行進(jìn)過(guò)程中，我們那截車輪斷掉了，又沒(méi)有膠帶去粘補(bǔ)，弄得好狼狽。不過(guò)，很幸運(yùn)，我們組搭配的不錯(cuò)，獲得了第一名的好成績(jī)！本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。這讓我想起了去年的班級(jí)活動(dòng)。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動(dòng)。我也很興奮的參加了一些活動(dòng)，盡管一開始很不甘心，為什么這樣說(shuō)呢？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時(shí)間，而不是“被參與”。去年的一個(gè)的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開始

15、不知道要做些什么，只聽(tīng)學(xué)姐他們說(shuō)做游戲，感覺(jué)很有趣，第一次感覺(jué)到大學(xué)與高中、初中的分歧。是啊，這是為什么呢？?jī)H僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒(méi)有再多想。接水長(zhǎng)龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類別分歧我們分了3組、2大組。第一個(gè)應(yīng)該是接水長(zhǎng)龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個(gè)人發(fā)了一個(gè)塑料杯子，聽(tīng)了素質(zhì)拓展部的委員和部長(zhǎng)說(shuō)的游戲要求和規(guī)則，我們2隊(duì)便同時(shí)開始。經(jīng)過(guò)幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了?？墒窃谶@次活動(dòng)中體會(huì)倒是不少，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神，人人要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來(lái)除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊(duì)鑄就夢(mèng)想。其次就是諒解和理解。我們每個(gè)人在接水的過(guò)程

16、中難免會(huì)把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人，一句簡(jiǎn)單的“對(duì)不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會(huì)越真實(shí)，這樣別人就會(huì)更好的了解你，認(rèn)識(shí)你。在傳水的過(guò)程中，彼此兩個(gè)人不能說(shuō)話，這時(shí)候的交流就由簡(jiǎn)單的語(yǔ)言變?yōu)橹w語(yǔ)言的交流。因?yàn)橐粋€(gè)倒水，另一個(gè)就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對(duì)那次活動(dòng)最真實(shí)的感受。“買白菜”游戲。那是我們?cè)谑占倩匦５囊粋€(gè)下午，大概是xx年的10月，人人歡聚一堂，在汪老師的率領(lǐng)下我們12級(jí)的外語(yǔ)系的同學(xué)們開始了游戲。這個(gè)游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。人人圍成一個(gè)圈，然

17、后待老師說(shuō)出白菜的價(jià)錢的時(shí)候，同學(xué)們要自覺(jué)的湊出錢的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢。（具體內(nèi)容忘記了）。那一次我們玩了好幾個(gè)游戲，我們?nèi)巳硕纪娴暮芘d奮、盡興。經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，我們對(duì)彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開始升溫起來(lái)，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。信任背摔。這個(gè)游戲以前見(jiàn)過(guò)但一直不敢嘗試，這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。這個(gè)游戲人人應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，而是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時(shí)候，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)并沒(méi)有我想象的恐怖，以

18、至很舒服。通過(guò)這次“信任背摔”游戲使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：1、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。3、學(xué)會(huì)換位思考。通過(guò)這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣闊同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在當(dāng)前的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道。學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文2昨天，是一個(gè)極其快樂(lè)的日子，我們都在班集體里找到了家的感覺(jué)。因?yàn)樽蛱煲黄鹪谛Ψ鞓?lè)園享受了愉快的一天，現(xiàn)在回憶起來(lái)非常享受并且珍惜和人人一起的日子。昨天，我們班一行24人來(lái)到笑翻天樂(lè)園。由于路途很遠(yuǎn)，

19、加上有段路要步行，到達(dá)的時(shí)候人人都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度：究竟我花了錢，來(lái)這個(gè)鬼地方玩，值不值呢？很快進(jìn)行了分成兩祖進(jìn)行活動(dòng)，我還當(dāng)了個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。首先進(jìn)行的是陸上的活動(dòng)。我自認(rèn)是有體育天分的。那些項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)真是的“easy cake！”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度，所以我讓女同學(xué)先玩，我就一旁全程保護(hù)她們。說(shuō)實(shí)話，那個(gè)活動(dòng)的危險(xiǎn)性還是挺高的，特別是攀網(wǎng)。掉下來(lái)的話，命應(yīng)該就沒(méi)了2/3了。活動(dòng)歸活動(dòng)，安全還是最重要的。當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)的，有責(zé)任負(fù)責(zé)隊(duì)員的安全。在攀網(wǎng)的時(shí)候，有些同學(xué)因?yàn)槲犯?，攀到頂，然后就?dòng)不了。阿麗，當(dāng)時(shí)簡(jiǎn)直是哭了。 這時(shí)又是我們男生表現(xiàn)的時(shí)候。逐一把她們“安慰”下來(lái)。說(shuō)得不好聽(tīng)，就

20、好像哄下孩子似的。我們樂(lè)意。大概半時(shí)候之后，我們轉(zhuǎn)移陣地。來(lái)到了一個(gè)小山谷，進(jìn)行我們的下一個(gè)路上活動(dòng)走鐵索之類的。這次我是第一個(gè)吃螃蟹的。我先示范給人人看，看有多好玩。在空中蕩來(lái)蕩去，感覺(jué)好free。Just like a little bird。項(xiàng)目很多，也就紛歧一列舉。到時(shí)看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)的意外，阿麗不小心，在橋上，來(lái)了空中飛人跑的時(shí)候向前踏空了。我當(dāng)時(shí)就跑在她的后面，當(dāng)時(shí)想飛撲拉她一把的，可惜她的速率實(shí)在是太快了，我反應(yīng)不過(guò)來(lái)，她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼??！最衰都是你。叫我不要告訴別人?！闭l(shuí)不知道，當(dāng)時(shí)我們?nèi)?/p>

21、都看到了。哈哈，這次是丑大了。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，摔一摔，更堅(jiān)強(qiáng)！最后就是水上的項(xiàng)目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在S橋加快掉到水里。接著就是我們的景怡，同樣是加快掉到水里。OH， my GOD！ 我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接著是輪到我上場(chǎng)，好緊張，就好像當(dāng)時(shí)貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢？哈，都說(shuō)我的體育天分好。順利通過(guò)了， 掌聲！夕陽(yáng)西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒(méi)有虛度，但值得！學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文38月22日?qǐng)F(tuán)委構(gòu)造團(tuán)員青年前往“笑翻天樂(lè)園”開展了戶外體驗(yàn)式的拓展培訓(xùn)，70多名團(tuán)員青年積極參

22、與，人人通過(guò)親身體驗(yàn)特定的情景模擬項(xiàng)目，使個(gè)人與團(tuán)隊(duì)在意志、溝通、心態(tài)、合作、執(zhí)行力等方面得到了全面鍛煉和提升。首先，在最開始的熱身訓(xùn)練中，教練給出的一個(gè)看似簡(jiǎn)單卻花了我們很久的功夫都沒(méi)能完成的題目，讓每個(gè)人對(duì)于團(tuán)隊(duì)默契協(xié)作的能量深受感染和啟發(fā)。接下來(lái)的“空中鋼絲”“懸空扭捏”等山谷競(jìng)技項(xiàng)目和“蕩悠臺(tái)”、“平安橋”等水上挑戰(zhàn)項(xiàng)目都需要打破隊(duì)員之間的隔閡，緊密配合，合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時(shí)，真我真愛(ài)以至責(zé)任感這些平常被隱藏著的品質(zhì)都被立即喚醒了尤其“蕩悠臺(tái)”讓我印象最深，教練要求：從岸邊的出發(fā)點(diǎn)利用空中僅有的一根長(zhǎng)繩蕩到距離水面3米遠(yuǎn)的一個(gè)1平米平臺(tái)上，但這個(gè)平臺(tái)會(huì)不斷的

23、有增加的隊(duì)員蕩過(guò)去，但若有隊(duì)員落水則挑戰(zhàn)失敗。當(dāng)一個(gè)個(gè)鼓起勇氣從岸邊蕩到平臺(tái)上時(shí)，才發(fā)現(xiàn)隨著隊(duì)員增加到二十人時(shí)，要能保證人人都不落水還真是不容易呢，那瞬間根本不清楚自己的雙手抓住的是誰(shuí)的臂膊，誰(shuí)的衣角，汗水與呼吸彼此交織著但每個(gè)人心中都同時(shí)產(chǎn)生了一個(gè)信念，那就是靠我們團(tuán)結(jié)的力量用雙手緊緊將人人連成一體從而保證最終不會(huì)有一個(gè)人被擠下水，在彼此的保護(hù)和鼓勵(lì)下，我們共同戰(zhàn)勝了原本不可能的挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練其實(shí)就是一種體驗(yàn)，是一種由內(nèi)至外的自我教育。我們并非出身高貴，卻一下子就習(xí)慣坐在明亮又恒溫的辦公室或者喜愛(ài)出差時(shí)享受著星級(jí)灑店的豪華與舒適。即使志得意滿，見(jiàn)義勇為，卻未曾想過(guò)在自己設(shè)置的障礙前裹足不前，

24、因?yàn)槲覀兂３Ｗ骼O自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但有時(shí)候卻搞不清楚應(yīng)該是什么。所以我們要去的肯定不是早已習(xí)慣和喜愛(ài)的“酒店”，而是像這樣的一所“學(xué)?！?，一個(gè)“軍營(yíng)”，一棟黃金屋，去開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正了解的力量，去弄清與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度我們將自己從中得到的啟示和體會(huì)帶到生活和事情中，逐步去完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文4為了提高學(xué)校的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，4月5號(hào)在關(guān)校長(zhǎng)的率領(lǐng)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和教研組長(zhǎng)以及班主任到滎陽(yáng)市青少年活動(dòng)基地進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量

25、支撐著我更好的去事情。兩天的訓(xùn)練項(xiàng)目歷歷在目：隊(duì)列訓(xùn)練，生死電網(wǎng)，超出自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺(tái)，信任背摔，勝利墻。這些培訓(xùn)項(xiàng)目鍛煉了我的意志，同時(shí)也讓我深深的感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)、協(xié)作的意義。相信在當(dāng)前的事情中我一定會(huì)配合支持學(xué)校的事情，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。在訓(xùn)練過(guò)程中讓我印象深刻的是超出自我項(xiàng)目：要求兩個(gè)人配合攀爬三階木梯。我和同事*被分為一組，我們兩個(gè)配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其扭捏，而*則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊(duì)此項(xiàng)目速率最快的一組，我想能有這么好的成績(jī)?cè)谟谂浜?，如果誰(shuí)爬誰(shuí)的就不可能攀爬的上，在實(shí)際事情中也需要兩個(gè)人或者多個(gè)人合作團(tuán)結(jié)

26、，才能完成一個(gè)個(gè)困難的任務(wù)。另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔(dān)任著托護(hù)摔倒隊(duì)員的責(zé)任，當(dāng)時(shí)我是盡心盡力的，所以到我背摔的時(shí)候，我也相信隊(duì)友們會(huì)盡力保護(hù)我，所以我把自己的生命交付給伙伴時(shí)我很放心。這些活動(dòng)，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的信任，奉獻(xiàn)，保護(hù)別人也是在保護(hù)自己。除了訓(xùn)練項(xiàng)目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針?lè)姆慕^對(duì)服從，還有餐前文明，隊(duì)名隊(duì)呼隊(duì)歌，無(wú)不體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)文明，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無(wú)限，興奮快樂(lè)！對(duì)于拓展訓(xùn)練，鍛煉提升了個(gè)人素質(zhì)，我認(rèn)為通過(guò)拓展訓(xùn)練我還有以下認(rèn)識(shí)，以供指導(dǎo)：首先，團(tuán)隊(duì)文明的內(nèi)在之一是服從，聯(lián)想到我們單位，關(guān)校長(zhǎng)是學(xué)校發(fā)展的當(dāng)家人和

27、領(lǐng)路人，當(dāng)家的人不容易，當(dāng)家的女人更是不易，所以我一定團(tuán)結(jié)在關(guān)校長(zhǎng)為核心的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)中，領(lǐng)導(dǎo)指向那里我們就打向那里推動(dòng)學(xué)校事情又快又好的發(fā)展。其次是參加拓展訓(xùn)練的老師雖然是單位骨干力量，但是學(xué)校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅(jiān)力量，所以要在適當(dāng)時(shí)機(jī)對(duì)所有老師和學(xué)生進(jìn)行輪流參加拓展訓(xùn)練，條件許可的話在校園操場(chǎng)內(nèi)配備拓展項(xiàng)目辦法，根據(jù)學(xué)生差別將拓展劃分為初級(jí)，中級(jí)和高級(jí)三種類別，完善學(xué)生團(tuán)隊(duì)和紀(jì)律等意識(shí)，形成一種管理步伐，并輔之以傳統(tǒng)文明思想教育，半軍事化管理制度，辦出學(xué)校特色，擴(kuò)展辦學(xué)影響力，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。以上是我的心得體會(huì)，希望借拓展訓(xùn)練的東風(fēng)，促使學(xué)校事情和個(gè)人事情都能再上新臺(tái)階，取得更大的前進(jìn)。拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)1炎熱的夏季剛剛告別我們，春季又搶先來(lái)到我們的面前。春季是一個(gè)旅游高峰的季節(jié)，