水平四（七年級）體育《發(fā)展快速跑的能力》教學設計及教案（附單元教學計劃）

1、開展快速跑的能力教學設計一、設計理念本課本著“健康第一”的指導思想，以學生為主體，教師為主導， 利用常規(guī)教具，通過奔跑與游戲的教學方法，開展學生快速奔跑的能 力，培養(yǎng)學生身體的正確姿勢，形成良好的身體形態(tài)，開展反響和靈 敏身體素質和快速奔跑的能力，并在跑的游戲中體驗參加體育活動的 樂趣，加強學生間的交流合作，培養(yǎng)敢于競爭、善于合作的意識，促 使學生身心全面開展。二、教學背景分析（一）教材分析本課教學內容是義務教育階段水平四的一節(jié)奔跑教材，是在學生 掌握奔跑動作基礎之上的一節(jié)非常好的學生練習課。也是學生十分喜 歡的一種體育活動?？焖俦寂茉谌粘Ｉ睢Ⅲw育活動中具有很大的實 用價值如：學生踢足球、游

2、戲追逐跑等活動中都會用到。通過教學, 培養(yǎng)學生的奔跑速度，開展學生的下肢力量，以及身體協(xié)調性、靈敏 性等；同時，培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮、團結友愛、互相幫助、 互助合作的優(yōu)良品質。（二）學情分析我選用的是七年級學生來完成這節(jié)課。七年級的學生活潑好動、 競爭意識和挑戰(zhàn)意識比擬強，參與體育鍛煉的積極性高，但是奔跑能 力相較于八九年級的學生要弱一些。本課的練習內容非常接近學生的 平日活動，這樣學生的學習積極性和主動性就更容易調動起來。但由 于快速跑的內容重復練習內容較多，相對單調，所以在練習過程中可準備局部二、熱身環(huán)節(jié)1、熱身游戲聽數抱團2、徒手操（4X8拍）擴胸運動振臂運動體轉運動俯背運動正側壓

3、腿活動踝腕關節(jié)1、講解游戲 方法及要 求。2、教師引導 學生跟音 樂進行游 戲熱身。1、教師帶著 學生做活 動操2、注意糾正 錯誤動作1、按教師要 求完成熱 身游戲。2、注意力集 中，注意 跑的節(jié) 奏。1、在教師帶 領下按要 求完成2、動作準確 幅度適 中。組織方法：學生繞著足球場中圈 慢跑，當老師喊出數 目時，必須按數目抱 團，多出的或者少于 的同學做蹲起5次， 完成后快速歸隊參加 游戲。* *圖2要求：同學們在教師 帶著下按要求游戲。中小5 分 鐘3分 鐘415基本局部三、基本局部1、快速反響性練 習（顏色賽跑）方法:學生站在標 志盤后方,被叫到 的顏色相對應的 同學按組分別做 原地高抬腿

4、、深 蹲，縱跳等練習， 聽哨音做出站立 式起跑動作，第二 聲哨音快速折返 回到原位。組織方法：1、教師指學生聽1、教師講解1、按教師要指令跑，聽第一練習方法求進行練聲哨音快速反及要求。習。應向前跑。2、引導學生2、動作快速2、跑動中第二聲按指令進到位，注哨響做出快速行練習。意力集轉身動作。3、糾正錯誤。中。3、示范并口令指導搶先跑游戲要求：注意力集中、 自覺遵守紀律、動作 有力、節(jié)拍準確。2、快速往返跑練習1、教師引導1、單次快速往返學生說出跑練習折返技術要點。2、教師講解并示范快2、速折返的動作要領。3、讓學生分組練習。3、二次遞進往返 跑練習按老師要 求快速站 好，并認 真思考問 題觀察模

5、仿 教師動 作，進行 練習按要求有 組織完成 練習內容要求：學生分四小組進行練習1、2、3、4組依次練習41、3/2、4組兩兩中分練習鐘14組同步練習3、行進間30、40組織方法*米跑。步頻練習+步長練 習1、2、教師講解 并示范動 作語言引導、 口令提示，1、2、觀察模仿 教師動 作。按要求高 質量進行* :* ：* :* :* ；幫助學生 完成練習練習。1r73、巡回指導、 糾正錯誤大分 鐘3圖5要求：以單側場地為 例為例，分別完成高 頻跑練習、啟動加速 練習、增大步長練習4、小組往返跑接 力賽1、2、3、教師講解 競賽規(guī)那么 及方法將學生分 為四組進 行比賽安排裁判 工作1、2、3、注意

6、力集 中，了解 競賽規(guī)那么 按要求文 明競賽 爭取優(yōu)異 成績要求：1、盡可能關注到每 組學生，讓每位同 學都參與到素質 訓練中。2、保持課堂秩序，自 覺遵守競賽紀律3、盡快站好隊，器材 回收迅速整齊。大8 分鐘112結束局部1、放松拉伸2、集合整隊， 后小結3、回收器材、 課課下1、教師帶著學 生跟音樂進行 放松1、提出問題 引導學生 自評2、教師總結 評價1、在教師帶 領下進行 放松2、模仿練 習，充分 拉伸肌肉3、學生自評4、表揚優(yōu)勝 小組回收器材組織方法：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X要求：1、調整呼吸進行拉伸2、掌握節(jié)奏，認真放 松3、認真思考

7、，積極進 行課后小結小5 分鐘地材 場器足球切塊，日響 個，哨一把，秒表一塊，標志 桶、標志盤標志圈 假設干。預 計 練 習 密 度45%155%心 率 曲 線心率ar/v J 800 5 10 15 20 25 30 35 40 時間課后 反思能會有個別學生因心理因素不夠穩(wěn)定，容易產生滿足、展示欲望差或消極的情緒等現象。三、學習目標.認知目標：通過本課使學生正確認識快速跑的練習方法和技術要 點，具有主動參與的態(tài)度，并能按要求完成游戲與比賽。.技能目標：通過快速跑的練習開展學生的速度素質，使學生掌握 并能夠應用多種練習方法提高速度素質和身體靈敏性和協(xié)調性，增強 學生體質，增進健康。.情感目標：

8、通過開展快速跑的教學使學生體驗并加深快速跑帶給 人勇于拼搏的精神和頑強的意志品質，培養(yǎng)學生合作能力，增強集體 榮譽感。五、教學重點和難點重點：開展學生快速反響、快速起動的能力難點：起跑與加速跑的銜接，后蹬有力、前擺充分、蹬擺結合協(xié)調。六、教學流程（一）開始局部：課堂常規(guī)：集合整隊，檢查人數。安排見習生活動，強調平安 問題，統(tǒng)一放置手機鑰匙等隨身物品。（二）準備局部：熱身游戲一一聽數抱團教師講解游戲方法規(guī)那么。組織學生進行游戲。及時點評小結。徒手操（4X8拍）教師領做熱身操。學生在教師帶著下做徒手操，活動四肢。（三）基本局部：快速反響性練習（顏色賽跑）教師講解練習方法及要求學生聽指令進行練習快速

9、往返跑練習單次快速往返跑二次遞進往返跑教師簡單講解動作要領及方法，語言引導，逐層深入，是學生掌握動作要領。分小組進行練習，教師糾正錯誤。行進間3040米跑要求：半高抬腿高頻跑接加速跑后增大步幅的練習。教師講解示范練習方法及要求學生聽指令進行練習小組往返跑接力競賽教師講解競賽規(guī)那么及要求將學生分組進行比賽安排裁判員工作教師及時點評對優(yōu)勝小組提出表揚 總結比賽過程中出現的問題。（四）結束局部1、1、放松拉伸活動學生在教師帶著下跟音樂完成拉伸2、2、課后評價小結今天我們練習了什么呢?影響跑速最主要的兩大因素是什么?3、宣布下課4、場地器材足球場一塊，音響一個，哨子一把，秒表一塊，標志桶、標志盤標志圈

10、假設干。七、場地器材布置（用圖示或圖示結合文字進行表述）00O0OO八、平安防范集合整隊，檢查人數背風、背干擾、被陽光。合理安排見習生活動，強調運動中的平安問題。提醒學生上課不佩戴首飾，并統(tǒng)一放置手機鑰匙等隨身物品。做好準備活動，預防不必要的運動損傷。積極營造課堂氣氛，正確處理對待學生錯誤問題，防止學生上課出現心理平安問題。短跑單元教學計劃教學內容短跑學習目標.知識目標:通過短跑教學使學生正確了解認識短跑概 念，動作過程和特點，了解短跑促進身體開展的作用。.技能目標:通過短跑教學使學生掌握短跑的基本動作 技術，提高途中跑技術，開展學生快速奔跑能力，提高 學生速度素質和身體靈敏性與協(xié)調性，增強學

11、生體質， 增進健康。.情感目標:通過短跑教學使學生體驗短跑帶給人勇于 拼搏的精神和頑強的意志品質，并能夠表達在自己的鍛 煉生活和學習中。課次主要教學內容主要學習目標重難點主要教學手段1蹲踞式起 跑了解蹲踞式起 跑，知道蹲踞式 起跑的作用，學 習蹲踞式起跑 技術動作。重點：學習蹲踞式起跑技術動作。難點：快速啟動，蹬擺結合教師講解示范、學生分小組討論練習互教互學，教師巡回指導糾錯2起跑后的加速跑學會后蹬時快 速有力，前擺時 高抬腿、擺臂積 極，步幅逐漸增重點：后蹬快速、充分、 有力。難點：擺動腿積極前 擺、身體協(xié)調配合。講解示范、小 組互相指導、 討論、合作學 習。大3途中跑及終點沖刺跑讓學生掌握

12、途 中跑和終點沖 刺跑的基本技 術重點：擺動腿大腿高 抬、積極前擺、后蹬時 膝踝關節(jié)的快速蹬伸 難點：驅趕迅速前傾， 以胸部或肩部撞線動 作。教師講解基 本技術動作， 學生模仿練 習。小組合作 探究學習4開展快速 反響跑能 力的練習開展學生快速 跑的能力，以及 速度、靈敏、協(xié) 調等身體素質重點：開展學生快速反 應、快速起動的能力 難點：起跑與加速跑的 銜接，后蹬有力、前擺 充分、蹬擺結合協(xié)調。教師引導學 生分小組進 行游戲、競 賽、練習。5接力跑學習“上挑式” 和“下壓式”傳 接棒技術，開展 學生身體素質， 培養(yǎng)配合意識 和團隊協(xié)作精 神，發(fā)揮學生探重點：“上挑式”和“下 壓式”傳接棒技術及其

13、 應用。難點：隊員之間的默契 配合。講解示范，小 組合作探究 學習。究學習方法及合作學習能力。短跑一一開展快速跑的能力（水平四）（第4課時）班級:七（1）班授課教師：授課人數：48人教學內容1.主教材：開展快速跑的能力2.輔教材：游戲、小組競賽教學重點開展學生快速反響、快速起動的能力教學難點起跑與加速跑的銜接，后蹬有力、前擺充分、蹬擺結合協(xié)調。學習目標,認知目標：通過本課使學生正確認識快速跑的練習方法和技術要點，具有主動 參與的態(tài)度，并能按要求完成游戲與比賽。.技能目標：通過快速跑的練習開展學生的速度素質，使學生掌握并能夠應用多 種練習方法提高速度素質和身體靈敏性和協(xié)調性，增強學生體質，增進健康。.情感目標：通過開展快速跑的教學使學生體驗并加深快速跑帶給人勇于拼搏的 精神和頑強的意志品質，培養(yǎng)學生合作能力，增強集體榮