紅領巾廣播稿：我運動我健康紅領巾廣播稿關于健康2

1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁紅領巾播送稿：我運動 我安康 紅領巾播送稿關于安康紅領巾播送稿：我運動 我安康紅領巾播送如今正式開場，今天的紅領巾播送的主題是：我運動 我安康【開場曲】男：親愛的教師們！女：親愛的同學們！男、女：大家中午好！女：隨著這開場曲的響起, D2之聲又和大家見面了。我是今天的主持人，來自日智中隊的z 。男：大家好，我是今天的主持人z ，同樣來自日智中隊。女：今天紅領巾播送的主題是：我運動，我安康男： 說起運動，我自然而然地想起了我們剛剛完畢的第九屆田徑運動會和乒乓節(jié)半日活動。女：是呀！天空需要陽光，生命需要運動&”、乒乓有形、快樂無限&”。每一項運動，都讓

2、同學們釋放出生命的活力，感受到運動的快樂！男：印記著同學們的矯健身影，刻錄了同學們的加油吶喊，無論是第九屆田徑運動會，還是乒乓節(jié)的半日活動，都緩緩落下了帷幕。但我覺得，運動并沒有離我們而去。它應該陪伴在我們每天的學習生活中，是我們每天不可缺少的伙伴！女：是呀！我們倡導的是堅持運動，我運動、我安康的理念。平常，你都喜歡些什么運動呢？男：我的愛好比擬廣泛，打乒乓、跑步、跳繩、游泳，我都比擬喜歡。因為我知道運動是保持身體安康的重要因素。其實，早在2400年以前，醫(yī)學之父希波克拉底就講過：陽光、空氣、水、和運動，這是生命和安康的泉。&”生命和安康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以

3、使人青春永駐、精神煥發(fā)。女：是呀！堅持運動好處多！比方：消除多余的脂肪和熱量；改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)；加快新陳代謝；強健肌肉；改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒。男：運動有這么多的好處！很多名人也都喜歡運動。美國前總統(tǒng)布什就是運動及鍛煉身體的楷模。布什的習慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙，布什經常利用一切可以利用的空隙跑步。曾經在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1臺跑步機上跑了起來。可以說，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美國許多地方出現過。在總統(tǒng)套房里，在戴維營的林間小道上，當然，還有位于白宮頂樓的健身房內

4、。迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鐘45秒跑完1英里。布什每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進展長跑，周日一般進展快跑訓練，其他時間進展慢跑和器械練習。女：喜歡跑步的名人，除了布什總統(tǒng)，還有新加坡前總理李光耀先生，他已年過古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。不管在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鐘。李光耀說：我每天都做運動，假如不做，便感到懶散，我發(fā)現健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好。&”李光耀經常從事的運動工程除了跑步外，還有游泳和騎自行車。假如是應邀去沒有運動設施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進展運動。李光耀認為，有了運動，

5、還要有足夠的休息才能安康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質量好，從不失眠。李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他如今這副身板，都是他努力進展體育鍛煉的結果。他特別倡導體育運動，他認為居住在城市里的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。男：作為一名小學生，我們也應該有一份自己的運動方案表，安排好合適自己的運動。每天運動一小時，快樂生活一輩子。女：對！讓我們都運動起來，安康起來。相信，只要我們人人都行動起來，從每天認真做好播送操，做好乒乓操開場！我們一定會擁有安康的體魄！男：下面進入安康茶餐廳&”欄目。有請許醫(yī)生！許醫(yī)生講安康茶餐廳&”女：同學們，不知不覺中