陽光體能,如影隨行

1、陽光體能，如影隨行一一淺談如何在戶外活動中提高幼兒的體能摘要：幼兒體能的提高對幼兒的身體健康起到了關(guān)鍵性的作用。幼兒戶外活動 是幼兒教育的重要組成部分之一，也是必不可少的活動內(nèi)容，它不僅可以促進幼 兒的身體健康，也可以培養(yǎng)幼兒與人交往溝通的能力以及積極向上的生活態(tài)度， 從而有利于幼兒心理健康的發(fā)展。戶外活動基本上是每個幼兒都很喜歡的項目， 為了更高效地提高幼兒的體能，幼兒教師可以根據(jù)幼兒的年齡段有針對性地來開 展各種戶外活動，讓幼兒在有趣的戶外活動中得到體能的加強。關(guān)鍵詞：幼兒體能；戶外活動；提高體能一、幼兒戶外活動的主要分類（一）幼兒體育活動在幼兒體育活動中主要包括攀爬，跳躍，平衡等等各種項

2、目。通過體育活動 的鍛煉，可以高效提高幼兒的身體技能。（二）幼兒早操鍛煉幼兒早操鍛煉是每天都要進行的活動，它可以讓幼兒的身體快速熱起來，讓 幼兒更好地投入到一天的學習生活中。（三）活動區(qū)活動項目在幼兒園活動區(qū)中有諸如滑滑梯，攀巖，獨木橋這一類的大型玩具，這一部 分的活動項目不僅可以鍛煉幼兒的肌耐力，也可以提高幼兒的平衡力。二、通過戶外活動提高幼兒體能的策略（一）優(yōu)化幼兒園戶外環(huán)境，讓幼兒更好地參與進來幼兒園良好的戶外環(huán)境可以最大程度地激發(fā)幼兒對戶外活動的興趣。積極地 為幼兒創(chuàng)造一個有趣的戶外環(huán)境對幼兒來說是有利無害的。所以，幼兒園要根據(jù) 幼兒身體的發(fā)育規(guī)律對戶外環(huán)境進行科學的規(guī)劃及布置。比如說

3、，在較大的器械區(qū)，像是攀爬區(qū)，平衡木區(qū)，獨木橋區(qū)，進行塑膠墊 的鋪設(shè)；在操場四周設(shè)置跑步區(qū)；在靠近墻的區(qū)域放置一些輪胎，鍛煉幼兒的肌 力；幼兒大多都很喜歡玩沙子，也可以設(shè)置一塊供幼兒自由玩耍的沙池區(qū)等等。在戶外，體育項目越多，器械越多，越會引起幼兒的興趣，激發(fā)幼兒動起來 的欲望。通過這種戶外器械多樣性，可以讓幼兒更加投入地參與進來，從而提高 幼兒體能。（二）科學完善幼兒早操結(jié)構(gòu)，讓幼兒更好地參與進來幼兒園早操是每天上午必須要做的，每個幼兒園都會在上課之前進行早操的 安排，但是如果沒有根據(jù)幼兒年齡段特點來進行操作，并不會達到預期的效果， 具體可以根據(jù)以下原則來進行編排：對于小班的幼兒來說，他們的

4、動作協(xié)調(diào)性并不好，而且動作也不夠靈活，針 對這一特點，幼兒教師可以在進行早操時多安排一些模仿動物的體操，比如將獅 子走，青蛙跳，小狗跑等一系列的模仿動物的操編排到一起，這一類型的體操非 常生動有趣，對肢體動作的要求也不是很高，非常適合小班的幼兒2。對于中班的幼兒來說，雖然他們的肢體運動方面要比小班的幼兒好一些，但 是也不要安排過于復雜的早操，要二者相結(jié)合，安排類似一些學習禮儀主題的早 操比較適合。對于大班的幼兒來說，可以進行安排一些有韻律的且稍有難度的體 操，這個年齡段的幼兒不管是身體的協(xié)調(diào)性還是穩(wěn)定性都有較好的發(fā)展，特別適 合有點強度的早操來達到提高體能的效果。通過這種根據(jù)幼兒不同階段的發(fā)展

5、情況來進行早操的安排，可以最大程度讓 幼兒在戶外活動中提高身體體能的情況，也會讓幼兒越來越喜歡戶外活動。（三）豐富戶外體育活動形式，讓幼兒更好地參與進來體育活動對提高幼兒的體能，增強幼兒的身體素質(zhì)的效果是非常明顯的，它 最顯著的優(yōu)點就是活動空間足夠大，幼兒可以盡情地跑跳。利用這一優(yōu)點，幼兒 教師可以安排群體性的體育活動。比如說“踩影子的游戲，通過幼兒之間反復互相“踩的形式不僅可以提高幼兒 的興趣，也可以很好地鍛煉到幼兒的身體協(xié)調(diào)能力及身體素質(zhì)。體育活動可以說是在戶外活動占很大的比重了，體育活動也是提高幼兒體能 效果最好的戶外活動，幼兒教師要想辦法讓每一名幼兒都愛上體育活動，而讓幼 兒喜歡上體育

6、活動的最佳方式之一就是要豐富體育活動的形式，讓幼兒在各種各 樣的體育活動中提高身體素質(zhì)。（四）培養(yǎng)幼兒的自信心，讓幼兒更好地參與進來有一部分幼兒由于缺乏自信心，怕自己做不到，就沒有勇氣參與到戶外活動 中，對于這部分的幼兒，幼兒教師要注意方式方法來提高幼兒的自信。比如在進行一些攀爬的戶外活動時，幼兒教師可以在最開始將器械調(diào)得低一 些，讓幼兒更好地進行攀爬。當幼兒發(fā)現(xiàn)自己可以做到時就會興趣大增且信心倍 長，也會更加愿意投入進來，隨著幼兒攀爬越來越得心應(yīng)手且體力跟得上的時候， 再將器械調(diào)到原來的高度，以提高幼兒的體能鍛煉3。自信是讓幼兒做好一件事的前提，只要有了自信，幼兒才會愿意去嘗試，所 以幼兒教

7、師要注意時刻鼓勵幼兒，讓幼兒大膽嘗試，只有這樣，幼兒才會更好地 投入進來。（五）注重戶外活動趣味性，讓幼兒更好地參與進來雖然說幼兒園戶外活動主要的目的是為了提高幼兒的體能及身體素質(zhì)，但是 在安排活動時也不是過于死板4。比如說為了鍛煉幼兒的耐力，讓幼兒從一頭雙腳跳到另外一頭，這樣的話， 幼兒就會把它當作是一種任務(wù)，可能跳了幾步就不想再跳了。反過來可以這樣對 幼兒說：“我們現(xiàn)在來做一個小兔子回家的游戲，看看哪一只小兔子會先跳回到家 呢？ 當幼兒聽到老師這種方式說，肯定會很感興趣，也會爭先恐后地想第一個跳J完。戶外活動的安排要生動有趣，幼兒教師在進行準備工作時要注意安排活動的 方式方法，盡可能把活動

8、項目通過一種讓幼兒感覺有趣且能接受的方式來進行， 通過這種方式，不僅會讓幼兒在戶外活動中感覺到快樂，也會很有效地提高幼兒 的體能。三、結(jié)束語在幼兒園中，戶外活動的開展是非常有必要的，它不僅強健了幼兒的身體素 質(zhì)，讓幼兒有一個健康的身體，也發(fā)展了幼兒其他各方面的能力，比如說，幼兒 自主性和獨立性的發(fā)展。但是，如果沒有科學合理地開展幼兒戶外活動，并不會 起到預期我們想要達到的效果，這就要求幼兒教師在進行戶外活動的開展時要講 究方式方法，不能為了省事，而讓幼兒自由活動，從而使得戶外活動失去原本的 意義。幼兒教師要做到重視戶外活動，為幼兒創(chuàng)造一個安全自由的戶外活動氛圍， 讓幼兒全身心投入進去，充分提高幼兒各方面的能力。參考文獻慎蓓蓉.小游戲大運動一一淺談幼兒園趣味體能游戲的組織策略J.山東教育：幼 教版,2017:67.顧悅.淺談自制器械在幼兒園體育活動中的有效運用一一對個人課題自制器械 在幼兒園體育活動中運用的實踐和研究的一些思考J.好家長,2018(101):15-15.史雅娟.創(chuàng)新載體豐富形式多方聯(lián)動科