2022年專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓答案82分

1、1. 單項題【此題型共 25 道題】1. 焦慮、浮躁、悲觀、掃興、（）、苦悶、激憤和憤慨等不良心情,就會降低人們的智力活動水平A輕松B樂觀C開心D愁悶2. 競爭壓力主要有兩種：一種是主觀壓力、二是（）壓力A長久B掌握C目標(biāo)D客觀3. 在工作中,我們都應(yīng) 、虛懷如谷,用寬以待人的品德來對待職場中的是是非非A寬厚平和B仁至義盡C人信愈合D斤斤計較4. 不要在失敗中失掉自信,失掉信念,甚至失掉（）和人格A價值B目標(biāo)C性格D個性5. 自我意識是一個人對自己的熟悉、評判和（）,也就是對自己的心理體驗A期望B期望C希望D希望6. 掌握（）是最簡潔快速冷靜下來的方法之一A心情B行為C呼吸D工作7. 如想在職

2、場出類拔萃,你肯定得有夠深的（）容量A長久B崗位C壓力D環(huán)境8. 一個重視身體健康、疼惜生命的人,工作的時候往往會 A復(fù)雜B簡潔C事半功倍D事倍功半9. 言談舉止要（）,不要以為是“ 小事” 而不在乎A講道理B講禮貌C講文明D講道德10. 勉勵自我是指面對自己想實現(xiàn)的目標(biāo),隨時進(jìn)行自我（）、自我說服,始終保持高度熱忱、專心和自制A水平B鞭策C天賦D培訓(xùn)11. 人緣是命運和幸福的（）,是心理健康的活水A終點B重點C根基D終止12. 工作困難,指的是在達(dá)到工作目標(biāo)的過程中遇到（）和干擾,不能取得圓滿的結(jié)果A工作B障礙C目標(biāo)D環(huán)境13. 心理學(xué)家使用的非智力因素這個概念有（）和狹義之分A狹隘B廣泛C

3、廣義D廣大14. 學(xué)會把握開玩笑的分寸（）A比較重要B無關(guān)痛癢C無關(guān)緊要D十萬火急15. 自卑屬于（）上的缺陷,是一種瞧不起自己的消極心態(tài)A心理B行為C性格D態(tài)度16. 競爭能給社會進(jìn)展帶來生氣和（）A成功B煩擾C活力D期望17. 壓力一旦超過平穩(wěn)點之后,就是（）A利弊加重B弊多于利C利多于弊D利弊減半18. 常見的心情困擾癥狀有焦慮、抑郁、（）、憤慨A興奮B煩擾C懼怕D高興19. 從某種意義上講,工作支配著我們的（）A崗位B環(huán)境C利益D生命20. 產(chǎn)生緊急的根本緣由是人們感覺到的各種不同的（）與自己才能之間的不平穩(wěn)A制造B行動C要求D實踐21. 要處理好同事關(guān)系,前提是要（）（A以牙仍牙B義

4、不容辭C謹(jǐn)言慎行D溜須拍馬22. 專業(yè)技術(shù)人員壓力來源于工作性質(zhì)、身體狀況等A工資待遇B工作環(huán)境C工作心情D工作崗位 、社會因素與個人需求沖突、競爭因素、個性因素、人際關(guān)系、23. （）反應(yīng)過程從生理學(xué)上講就是腎上腺素釋放到血液中A戒備B責(zé)任C行為D時間24. 治理自己的心情,是指對自己的歡樂、憤慨、懼怕、愛、驚奇、厭惡、哀痛、焦慮等體驗?zāi)軌蜃晕遥ǎ⒆晕液椭CA寬慰B熟悉C勸慰D培訓(xùn)25. 驅(qū)除苦惱、擺脫壓力要建立正確的（）方法A思維B集中C經(jīng)營D現(xiàn)實2. 多項題【此題型共 15 道題】1. 引起抑郁的主要緣由有A心理和社會因素B遺傳因素C藥源性因素D生物學(xué)因素2. 焦慮的對象經(jīng)常是（）,是對

5、自己生活的某個領(lǐng)域,而不是某個詳細(xì)的大事或?qū)ο蟾械綋?dān)心A明確的B模糊的C清楚的D不明確的3. 循環(huán)性情者的抑郁氣質(zhì)的人基本特點是（）,不愛憤慨A善于交往B富有人情味C親切熱忱D心地和善4. 所謂魅力,指的是人與人之間的一種由喜愛而引起的 A才能B感召力C吸引力D動力5. 關(guān)于情商的定義以下說法正確選項A情商與智商是對立的B情商是衡量一個人心情智力高低的一個指標(biāo)C可以實行適當(dāng)?shù)姆椒▉碛?xùn)練和提高人們的心情調(diào)劑才能D情商是衡量一個人心情智力高低的一個指標(biāo)6. 如何處理別人對你的誤會,從而緩解了自己的壓力A冷靜地分析誤會產(chǎn)生的緣由B對誤會要“ 解” 而不要“ 誤”C對誤會意氣用事D自己的行動不要為誤會

6、所左右7. 影響辦公室生活氛圍的緣由主要有哪兩個方面A生活習(xí)慣B工作習(xí)慣C辦公環(huán)境D工作壓力8. 如何讓領(lǐng)導(dǎo)接受你的看法A要堅持原就,旗幟鮮明 B、要留意自己表達(dá)看法的方式B要留意自己表達(dá)看法的方式C要留意公私要分明D直接與領(lǐng)導(dǎo)對著干9. 笑是人類面孔上最動人的一種表情,是社會生活中美好而無聲的語言,它來源于心地的 ,表現(xiàn)的是一種坦蕩和大度A和善B寬容C無私D邪惡10. 勉勵自我,是指面對自己想實現(xiàn)的目標(biāo),隨時進(jìn)行（）,始終保持高度熱忱、專心和自制A熟悉逆境B自我鞭策C自我說服D勉勵別人11. 預(yù)防緊急具有特別重要的作用是以下A生物鐘B留意性格氣質(zhì)傾向C運動D養(yǎng)分12. 焦慮是人們對情境中的一

7、些特別刺激而產(chǎn)生的正常心理反應(yīng),產(chǎn)生焦慮癥的緣由主要有：A生物學(xué)因素B心理因素C遺傳影響D生理因素13. 掌控心情意味著：你能通過給自己充電,擁有（）的健康信念,來轉(zhuǎn)變自己的不健康心情；A對伴侶B對自己C對生活D對世界14. 人緣是（）的根基,是心理健康的活水A觀念B價值C命運D幸福15. 急躁心情是主體受客體的影響而產(chǎn)生的一A一種焦躁擔(dān)心的心態(tài)B一種急不行耐的心情性反映C一種缺乏理智的表現(xiàn)形式D一種效能觀念3. 判定題【此題型共 10 道題】1. “ 掌握心情” 的一個準(zhǔn)確含義是：善于激發(fā)積極心情和適時、適當(dāng)?shù)蒯尫挪涣夹那?；Y對N錯2. 表情既有先天的,不學(xué)而會的性質(zhì)；又有后天仿照學(xué)習(xí)獲得的

8、性質(zhì)；Y對N錯3. 自卑是一種性格上的缺陷；表現(xiàn)為對自己的才能、品質(zhì)評判過低,同時可伴有一些特別的心情表達(dá),諸如害羞、擔(dān)心、內(nèi)疚、愁悶、掃興等；Y對N錯4. 生活方面突然的變動是造成“ 心情” 的唯獨來源；Y對N錯5. 心情是人對客觀外界事物的態(tài)度的體驗,是人腦對客觀外界事物與主體需要之間的反映；它是一種客觀感受,是一種內(nèi)心體驗,是以人的需要為中介的一種心理活動,它反映的是客觀外界事物與主體需要之間的關(guān)系；Y對N錯6. 心境對人們的生活、工作和健康都沒有太大的影響；Y對N錯7. 嫉妒是一種正面心情,是人們追求成功中的不利因素,是人類社會普遍存在的弱點；Y對N錯8. 少數(shù)抑郁患者其抑郁是軀體疾病的后果,大部分的患者抑郁是發(fā)生在軀體疾病之前Y對N錯9. 情商是測定和描述人的