防溺水安全教育

1、【防溺水安全教育教案】防溺水安全教育【防溺水安全教育教案】防溺水安全教育夏天到了，很多人 都喜歡去海邊玩，那么去海邊就得注意防水安全。下面是五度學(xué) 習(xí)網(wǎng)分享的防溺水安全。供大家參考防溺水安全1忌飯前飯后游 泳?？崭褂斡緯?huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏 力等意外情況;飽腹游泳也會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚 至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。2忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加 重;體溫急劇下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。3忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等 處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。4忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時(shí)，切

2、忌貿(mào)然下 水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意 外。5忌長時(shí)間曝曬游泳。長時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮 炎。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地 方休息，或披上浴巾，或在身體裸露處涂防曬霜。6忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳。水溫通常比體溫低，因此，下水前 必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體抽筋等不適。7忌游泳后馬上進(jìn)食。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然 增加胃腸負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。8忌游泳時(shí)間過久。皮膚對寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期第一期 入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白；第二期在水中停 留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由 冷轉(zhuǎn)

3、暖;第三期停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩 和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。總之，游泳持續(xù) 時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5-2小時(shí)。9忌有癲癇史游泳。無論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí) 有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免遭遇滅頂之 災(zāi)。10忌高血壓患者游泳。特別是頑固性的高血壓，藥物難以控 制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對避免。11忌心臟病患者游泳。如先天性心、臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕 性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對游泳應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。12忌中耳炎患者游泳。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn) 入發(fā)炎的中耳，等于雪上加霜，使病情加重，甚至可能導(dǎo)致顱內(nèi) 感染等。13忌患

4、急性眼結(jié)膜炎游泳。該病病毒，特別是在游泳池里傳 染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)，即使是健康 人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。14忌某些皮膚病游泳。如各個(gè)類型的癬，過敏性的皮膚病 等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。15忌酒后游泳。酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn) 低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖 轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。16忌忽視泳后衛(wèi)生。泳后，應(yīng)立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水 垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水， 可采用措施將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩，或 在日光下小憩15-2 0分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。如何

5、預(yù)防溺水事故發(fā)生1不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到 不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇 好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是 否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清 楚。除江、河、湖、海、溪邊之外，水池、排污渠、窨井、采石 坑洞、糞坑、蓄水池、魚塘池塘、蝦池等都可能因?qū)W生玩?；蛴?泳而發(fā)生溺水事故。2必須在家長、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互 相照顧。3要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜游 泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身 體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下 水游泳;鑲

6、有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食 管或氣管。4對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳 水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩 渦處游泳，更不要酒后游泳。5在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、 氣短等，要立即上岸休息或呼救。6學(xué)生洗澡過程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去 意識(shí)而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。如何防溺水游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。 然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能 沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾 點(diǎn)1、不要獨(dú)自一

7、人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較 危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所， 對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無 暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。 以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人 數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜 參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活 動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后 再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落 入食管或氣管。4、對自

8、己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然 跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和 漩渦處游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心 慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬 腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救 助。7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇 最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐 物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞 呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹 部放在急救者肩部，做走動(dòng)或

9、跳動(dòng)倒水動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是 急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻 的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。游泳自救方法游泳中常會(huì)遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩 渦、急浪等，這時(shí)，要沉著冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救 護(hù)，同時(shí)，發(fā)出呼救信號。不熟悉水性者自救方法除呼救外，取仰臥位，頭部向后， 使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)， 人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬不要將手臂上舉 亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手 指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。1游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游

10、動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法 進(jìn)行自救。2若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿 勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用 另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢 復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。3要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。4兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直 至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān) 穴、外關(guān)穴。5上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴在臍上四寸，配合掐足三里 穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。6抽過筋后，改用別種

11、游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同 一游泳姿勢時(shí)，就要提防再次抽筋。水草纏身自救法1首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)， 否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。2用仰泳方式兩腿伸直、用手掌倒劃水順原路慢慢退回?；蚱?臥水面，使兩腿分開，用手解脫。3如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或 像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼 救。4擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。身陷漩渦自救法1有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹 葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。2如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊， 用爬泳快

12、速地游過。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面 積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入 水中。疲勞過度自救法1覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如 果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留 力氣。2舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不 放。3如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸 邊。家長帶孩子到游泳場地消夏健身，應(yīng)該注意些什么1教孩子 不要用鼻子吸氣。游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要 向孩子講清楚這一問題如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸， 哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。2告訴孩子不要在游

13、泳池四周打鬧。3防止孩子在游泳池跳水。4防止孩子腿抽筋。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備 活動(dòng)包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng) 開。有時(shí)家長還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，讓孩子逐漸適應(yīng)水 溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。5不讓孩子離開家長的視線。孩子年齡過小，對安全少有概念，所以孩子游泳時(shí)，家長還 是最好時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上，這樣，才能在危險(xiǎn)時(shí)立即采取 行動(dòng)。6防止孩子耳痛耳鳴。孩子游泳時(shí)如果耳朵灌進(jìn)水，應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見的方 法是單足跳躍法將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同 側(cè)腿單腳跳?；顒?dòng)外耳道法可連續(xù)用手掌壓迫耳屏手心對準(zhǔn)耳道，

14、用手把 耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，右耳進(jìn)水就把頭歪向 右邊，然后迅速將手挪開，水就會(huì)被吸出來，或用手指牽拉耳 廓，或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不 斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從 外耳道流出。外耳道清理法用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到 水屏障時(shí)即可把水吸出。7防止孩子惡心嘔吐。孩子游泳時(shí)由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水、疲乏勞累、情緒緊張， 有的會(huì)造成一時(shí)性的反胃，應(yīng)及時(shí)上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴 或服幾粒人丹。8不到江河湖海和水庫游泳。盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，這些地方的 水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦 卷走。如果要去這些地方，務(wù)必要有家長相伴，并帶上浮漂等安 全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術(shù)不佳和 體力不充沛者，不要涉水至深處。家長帶孩子出去旅游時(shí)海灘游泳安全常識(shí)1應(yīng)在設(shè)有救生人