健康伴我成長-教案

1、PAGE PAGE 3健 康 伴 我 成 長 教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解健康的重要性。了解怎樣才能得到健康。培養(yǎng)學(xué)生的健康意識。教學(xué)重難點：怎樣才能得到健康。教師準備：課件。學(xué)生準備：課前找相關(guān)資料。教學(xué)過程：導(dǎo)入。同學(xué)們，你們知道什么是健康嗎？（指名發(fā)言）下面我們通過一個短片來了解一下什么是健康？怎樣判斷一個人是否健康？（出示課件）看了這段視頻，你們知道了什么？（指名發(fā)言）是??！健康是生命之基，是人生幸福的源泉，沒有健康就沒有一切，擁有健康的身心對我們來說是何等的重要?；顒?。其實，想要健康并不難，但怎樣才能擁有健康的身心？帶著這個問題請同學(xué)們4人一組討論。指名匯報，并逐一板書子課題：運動帶來健康；

2、健康的飲食；良好的生活習(xí)慣；健康的心理。（需引導(dǎo)：我們的身體需要健康，心理同樣也需要）運動為什么會帶來健康？健康的飲食有哪些？怎樣的生活習(xí)慣才是好的？健康的心理表現(xiàn)在哪些方面？現(xiàn)在，我們就這四項內(nèi)容進行深入探討，你對哪項內(nèi)容感興趣就到哪個小組進行討論。但注意聽好這幾點要求：以小組為單位，選出組長，負責(zé)發(fā)言。各組員說明自己的看法，好的就寫在紙上。小組長匯報。運動帶來健康。 跑步，打球，游泳，做有益的課外游戲都是良好的運動方式，運動可以放松身體和大腦，使身體呼吸到更多的氧氣，有利于解除疲勞，思維也更加清晰。健康的飲食。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。早餐：喝牛奶，豆?jié){，果汁，吃面食，雞蛋，五谷雜糧。

3、午晚餐：以米飯為主，多吃新鮮水果蔬菜，適量吃魚蝦，肉類蛋類。此外，每天多飲水，不偏食。 健康小貼士：a.早餐一定要吃，少吃油炸食品，方便食品，燒烤腌制食品；b.少吃甜食，零食，不吃三無產(chǎn)品及過期的食品；c.少喝碳酸飲料，多喝白開水；d.吃東西要適量，不要暴飲暴食。良好的生活習(xí)慣。a.講究衛(wèi)生，勤洗手，洗頭，洗澡，勤換衣物，保持干凈整潔。b.注意睡眠，良好的睡眠對保持健康是必不可少的，不能過長，也不能過短，我們小學(xué)生每天要保證10小時的睡眠時間。c.健康上網(wǎng)，不做電視迷，注意保護眼睛，多培養(yǎng)好的興趣愛好，如繪畫，閱讀，聽音樂，運動等等。d.課余時間做做健康有益的游戲。健康的心理。a.對自己要有信心，多鍛煉意志。b.學(xué)會控制自己的情緒。c.學(xué)會欣賞別人。d.與同學(xué)之間和睦相處。e.有事多與人溝通。f.要有積極向上的生活態(tài)度。6.下面我們再通過一段視頻來了解我們小學(xué)生應(yīng)該怎樣才能做到健康。（出示視頻）三總結(jié)。 今天