戶外拓展活動方案資料

1、戶外拓展活動方案篇一：戶外拓展活動方案主題：激情飛揚活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標， 我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊 員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的 勝利?；顒訒r間：2009-7-222009-7-23活動地點：肇慶九峰山風景區(qū)參加活動人數(shù)：20人活動內容：1、8: 00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山2、10: 00到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。3、12: 00返回賓館用中餐。4、13: 00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓練營5、 14: 00雙人跳”賽道設置：此賽道設置為兩

2、塊泡沫板，長2m ,寬 ，厚度約為80cm,中間相隔約。（此環(huán)節(jié)賽道約為 6m ）規(guī)則：兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。趣味性：兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。中間距離約為，看似簡單，但實際操作困難。6、15: 00過障礙”賽道設置：此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。（此環(huán)節(jié)賽道約為4m ）規(guī)則：兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。趣味性：橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調性 與柔韌性。此環(huán)節(jié)同樣

3、也是看似簡單，操作起來有一定困難。7、16: 00獨木橋” 賽道設置：此賽道設置為兩個橋墩，大小為 1m3,中間相隔5m,上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）規(guī)則：兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。趣味性：兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。8、17: 00小心陷阱”賽道設置：此賽道設置為15個廢棄輪胎。每個輪胎內圈直徑約為 50cm,以三列形式擺放。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）規(guī)則：此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中

4、（即陷阱），但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）趣味性：輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過 此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。9、17: 30自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）10、19: 00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有 趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜 晚。11、22: 30晚會結束，洗漱就寢。第二天1、07: 30起床，洗漱，晨練。2、08: 00收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）3

5、、08: 30早餐（到景區(qū)酒店用早餐）4、09: 00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園5、10: 00到達森林公園6、10: 30挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。10人一組，分成兩個小隊；自創(chuàng)團隊口號；各隊推選出一位隊長， 由各隊長帶領隊員進行仿真cS叢林野外大作戰(zhàn)。7、12: 00仿真cS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式（第一名：公司產(chǎn)品 500元/）8、12: 30合影留戀9、13: 00 中餐10、14: 00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回活動費用預算：.包車費用：來回1600元.拓展訓練教練費300元/人共計600元.人均費用290元/人安全注意

6、事項：1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；2、背包及攜帶物品需做好防水準備；3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區(qū)，不要破壞區(qū)內的自然生態(tài)環(huán)境，做到 留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”；6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍篇二：戶外拓展活動方案預算費用：每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費目的:、增強班級向心力和凝聚力；2、增進一班和五班同學的了解；3、考過英語四六級，期末還有一段時間，

7、給大家一個放松的機會；活動安排：早上八點半在學校門口集合，乘坐 D1線新莊下車，步行300米到達 情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路） ，戶 外拓展活動方案。九點半正式開始拓展訓練：附：執(zhí)行方案08: 50-09: 30開營儀式破冰儀式一一做開訓動員；星光燦爛：我們 的團隊我們的家活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的 可愛之處。隊長的組織協(xié)調，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。09: 30-10: 30信任背摔內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。2、信任，是

8、精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。3、“信任背摔”經(jīng)過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與 人之間的信任迅速升值。10: 40-11: 50生死電網(wǎng)內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都 不許碰到其邊緣，碰到即為 觸電，犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但 每條生路卻只能使用一次。目的：1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！中午12: 0

9、0-12: 30午餐6元標準餐30-13: 40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念下午40-14: 30互動游戲熱身40-15: 50挑戰(zhàn)五分鐘內容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由不倒森林”、扭轉乾坤”、圈到底、移動GoLF、激情 報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn) 團體的智慧。00-17: 00 求生墻 內容：在規(guī)定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相 互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有 攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一 個上不去則全體失敗。目的：1、激勵和強化頑

10、強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！00-17: 20活動總結活動備注：活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。.拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨 行動。.據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活 動擇日舉行。.這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。.這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿， 又要積極爭取。篇三：戶外拓展活動方案二、活動地點：浙江海鹽縣。戰(zhàn)略研討會一賓館中型會議室;拓展活動-海

11、鹽縣南北湖拓展基地三、參加人員：公司主管級以上員工。會議內容及形式下周提交領導批示再行下發(fā)四、活動流程及相關內容項目時間活動安排備注16:0000公司出發(fā)，到達賓館晚餐、住宿主持人：9: 0030現(xiàn)有精英情況公司領導簡要介紹上海公司 XX年工作目標及行 動計劃以及集團戰(zhàn)略發(fā)展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰(zhàn)略 規(guī)劃的目的及意義9:3010:00全員溝通一我們的優(yōu)勢回顧公司的發(fā)展歷程，總結公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗和失敗教訓， 對公司發(fā)展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現(xiàn)狀進行客觀、全面的自我剖析。0000全員溝通一我們的困難與不足11: 1000配合公司的戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃，公司應該怎么

12、做 -總體目標界定企業(yè)的總目標1、公司未來的前景如何2、公司的真正使命是什么3、公司的最終目標是什么14: 0016: 00全員溝通一三年發(fā)展目標之一：公司品質目標（體系認證、品質體系的可操作性、品質監(jiān)控體系）及措施全員溝通一三年發(fā)展目標之二：公司人力資源目標（團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理）及措施全員溝通一三年發(fā)展目標之三：公司客戶滿意度（服務水平、客戶評價、投訴處理水平、與地產(chǎn)溝通）及措施全員溝通一三年發(fā)展目標之四：公司財務目標（預算制度、采購體系、財務監(jiān)控）及措施全員溝通一三年發(fā)展目標之五：公司管理目標（體系、制度、流程）及措施全員溝通一三年發(fā)展目標之六

13、：公司管理架構及措施在經(jīng)過討論形成了一個初具輪廓的總體戰(zhàn)略目標之后， 圍繞總體目標，討論各分項目16: 0016: 10休息1000全員溝通一公司目標匯總17: 0017: 30公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應倡導、營造什么樣的文化氛圍暢所欲言，各抒己見。3030公司領導總結附注：研討會后續(xù)工作行政人事部匯總討論意見后， 4月20日左右 提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經(jīng)多次修改后6月份定 稿。第一日晚餐18: 3020: 30草坪燒烤+激情篝火晚會返回賓館休息20: 30晚上自由活動注意安全注意休息和調節(jié)?。ɑ顒咏M織方保險提供室內游泳池、健身房）起床，洗漱08:00賓館早餐08:

14、 10賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)前往基地9: 3000南北湖拓展培訓基地拓展活動10: 0000破冰及集體展示團隊熱身活動團隊形成儀式?。ㄈ蹮拡F隊）所有隊員將被隨機分為 1組.選出隊長, 確定隊名、隊歌、口號并集體展示隊行，彼此熟悉0000中餐湖邊農(nóng)家特色12: 0014: 10a線：大型高空個人挑戰(zhàn)項目信任背摔高空抓杠b線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)備選項目：大腳板心心相印所有的隊伍將分為兩部分，a, b兩條線開展進行14: 1016: 10a線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項目信任背摔高空抓杠備選項目：大腳板心心相印培

15、訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結1000大型團隊項目：極地求生墻請聽從教練的講解釋!謝謝返回上海17: 00五、活動費用明細：項目明細備注價格交通費豪華車全程陪同路橋費，司機津貼賓館費含早餐三星豪華賓館風景區(qū)門票南北湖風景區(qū)門票團隊優(yōu)惠價拓展基地場地費包括器械消耗拓展培訓費培訓師，保護教練，網(wǎng)，相 關工作人員 意外保險費飲用水免費奉送會議室中型會議室人均費用930元/人費用合計39x930元/人六、拓展基地簡介：南北湖戶外拓展基地位于保險灣北岸的海鹽縣南北湖景區(qū)內，是中國唯一的山海、湖融為一體的風景名勝區(qū)。基地內擁有十分豐富的自然 景觀和人文景觀，洞、園、池自成格局；南

16、北湖風景區(qū)位于海 鹽縣南端保險灣畔，總面積 30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺 石城、三灣濱海五大景區(qū)組成?？芍^是AJ有層次，水有曲折，海有奇景。人云”比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長 整個 基地以其閑雅和野趣保留著江南一片真山水，完善的拓展設施，讓您親近自然，流連忘返。篇四：戶外拓展活動方案活動主題:相約xxx,綻放你、我、他活動目的：豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養(yǎng)同學們的組織能力和創(chuàng)新能力，給與平臺讓同學們張揚個性，展現(xiàn)風采，在活動中與高校名師進行專業(yè)互 動?；顒幼谥迹簥蕵?，放松壓力，展現(xiàn)自我，培養(yǎng)團隊精神?；顒颖尘埃涸诰o張繁忙

17、的學習生活中，開展拓展活動，放松師生們的心 情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們 的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相 互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優(yōu)異的成績。主辦單位:xxx教育學校承辦單位:xxx教育學校xxx班支持單位:xxx武警部隊活動時間：2012年12月7日至2012年12月9日活動地點：xxx武警訓練基地活動設備：音響，麥克風，話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調音設備，電 插板，電腦，投影設備一套.活動流程2012年12月7日、7:30集合2、8:00出發(fā)3、使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸，交通工

18、具為：軍用卡 車客車車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計 4至5小時。4、xxx班學生在去到訓練基地后，xxx班負責會場布置5、午飯時間視情況而定，暫定12:00至13:00.6、下午活動時間為：14:00至17:00,由各班級自由組織。7、xxx班活動時間負責布置會場。8、晚飯時間暫定為17:30至18:309、活動入場時間為19:00進場,19:30正式開始。23:00結束。歷時三 個半小時。按照節(jié)目單來進行，在入場時發(fā)放貼有標簽的水果，用來活 動中的抽獎。0、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領導，而活動結束再由主持人致結 束語。2月8日9:00活動開始0:30禮儀組準備接

19、待嘉賓1:30或12:00午餐4:0014:30 待定一.禮儀組接待領導進場二.各小組安排各班級入場三.14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓四.請梁校.馬總致詞發(fā)言五.各班級專業(yè)展示 a音樂班bxxx班c美術班六.各領導根據(jù)學生表演致詞七.學生的文藝演出 a音樂班bxxx班c美術班八.音樂班兩個節(jié)目，xxx班四個節(jié)目，美術班兩個九.請領導總結致詞十.17:00晚餐8:30篝火晚會開始一.發(fā)放水果，瓜子二.做游戲三.各班級互相比拼四.跳左腳舞備注:領導發(fā)放獎品活動人員安排第一組:后勤組第二組:宣傳組第三組:禮儀組第四組:采購組第五組:衛(wèi)生組衛(wèi)生組總負責人：王班第六組:應急組備注：滅火器2個,急救

20、箱1個張明發(fā)、王班負責）第七組:攝影游戲規(guī)則.扮時鐘在白板或者墻壁上畫一個大時鐘模型，分別將時鐘的刻度標示出來，三個人分別表演時鐘的時針，分針，秒針，在時鐘前面站成一縱隊扮演者不看時鐘”主持人任意給出一個時刻，比如:14:00時，零分，零秒，要三個代表時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰二.怪獸過河”操作:A團隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河B最多由八只手，四只腳可以接觸 河面” c團隊隊員有15分針討論如何操作目的:統(tǒng)一團隊領導能力，簡化工作流程，鍛煉團隊協(xié)作能力規(guī)則:A通過 河面”期間，身體的其他部位不準接觸 河面”接觸視為失 敗，團隊要接

21、受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。B通過河面”的時間為2分針c若兩隊均沒有在規(guī)定的時間內完成，通過距離最長的一方為勝利者。三.嘴咬撲克”操作:A全體拓展學生15人一組B每組的單個成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員目的:鍛煉參與者的心理素質，以增加規(guī)則:A游戲期間，各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調換位置 游戲的難度。B各組組員參與者沒人只能咬一次撲克 c游戲進行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰四.解手鏈形式:10人一組最佳時間:20分鐘目的:讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一

22、個同心圓2主持人說:先舉起你的右手，握住對面的那個人的手，再舉起你的左手, 握住別人的手，現(xiàn)在你們對面一個錯綜復雜的問題，在不松手的情況下 想辦法解開3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套 著的環(huán)。4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學決定兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉五.頂氣球比賽道具:氣球一個，繩子一條參加人員：兩組對抗游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開然后雙方排開用頭頂氣球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球注意只能用頭，不能用其他 部位。六.搶伴舞五位男生，四位女生 音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨 舞，音樂暫停

23、時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節(jié)目一個。七.同手同腳。程序:1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。2把準備好的氣球放在兩者之間。規(guī)則：1率先完成者獲勝。2期間氣球不準落地。3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調整繼續(xù)比賽4比賽時間為5分鐘八.跳大繩程序:1.準備六條繩子，六條繩子相互接在一起個人為一組，一個人跳，12個人在掄動長繩，看哪一組跳的次數(shù)最多，跳 的次數(shù)最多的一組獲勝。3.由場外主持負責計數(shù)。九.不管三七二十一主持人請每區(qū)派一名選手上臺2主持人講解游戲規(guī)則：從一開始報數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說出，速度要快，犯規(guī)者淘汰出局，最終勝出的人為優(yōu)勝者3主持人宣布開始，大家監(jiān)督,報錯者出隊站到旁邊，剩下的人接著報數(shù)4主持人頒獎十.灰頭土臉準備一盤面粉，讓人們用力將面粉從盤中吹走卜一.我是淑女將3至5本書放在同學的頭頂，并請他學模特走一圈，如果書掉，就重來。十二.踩氣球一次六人以上參加，在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數(shù)量的氣球 ， 然后規(guī)定一個時間游戲開始后大家相互踩對