夏季高溫防暑必修課（卡通版）

1、夏 季 高 溫 防 暑 必修課預 防中暑目 錄1中暑定義2防暑常識3預防中暑注意事項4中暑如何急救5夏日防暑必備藥品中暑定義第 一部分4什么是中暑中暑定義中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥機體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙水、電解質(zhì)代謝紊亂神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀什么是中暑中暑分類人在高溫環(huán)境中，身體會大量出汗，丟失大量鹽分，使血液中的鈉含量過低，引起肌肉痙攣。熱痙攣由于水鹽的大量丟失,發(fā) 生低血容量休克.集體為了散熱,心輸出量大大增加,使得心血管系統(tǒng)的負荷加重,導致心血管功能不全或周圍循環(huán)衰竭. 熱衰竭如果人們在烈日下活動或停留時間過長，直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部

2、皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫。熱射病什么情況下會中暑高溫環(huán)境在高溫環(huán)境的空間里，如果再加上通風差，則極易發(fā)生中暑；戶外活動戶外活動時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑；人群擁擠在公共場所、家中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度高至0.71時，使人的嗅覺神經(jīng)麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下，導致中暑發(fā)生。中暑先兆高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蚵杂猩?癥狀如及時

3、轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復措施輕度中暑輕度中暑：體溫在39左右，伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫往往在38以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。重度中暑顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危及生命熱痙攣熱衰竭日射病熱射病這類中暑又可分為四種類型：重度中暑熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā) 生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛 熱衰竭癥狀特點： 這種中暑常常發(fā)生于老年人及

4、一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、 嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正?；蛏晕⑵?日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起 腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的 不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。 發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向 昏迷伴四肢抽搐發(fā)展

5、；嚴重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。 易中暑者糖尿病患者 產(chǎn)婦感染性疾病患者 老年人心血管系統(tǒng)疾病患者 嬰幼兒 營養(yǎng)不良者一些藥物服用者哪些人容易中暑？防暑常識第 二部分重度中暑高溫作業(yè)職工排汗量明顯增加，其增加量與勞動強度成正比。排出的汗中含有大量鹽分，大量排汗使體內(nèi)鹽分丟失，因此，高溫作業(yè)工人恰當?shù)娘嬎畱裱瓌t:主動足量：主動、足量補水，不要等口渴了才補。一般來說，要比平常每天多飲水3-5升1少量多次：暴飲會加重心、腎和胃腸道負擔，反而又促使大量排汗2水鹽同補：不能單純補充水分。單純暴飲淡水會引起（中暑）的發(fā)生，故以含鹽（鈉、鉀、鎂、鈣）飲料為佳，如含鹽茶水、綠豆水、酸梅湯等3防

6、暑常識喝的時候要慢慢喝要喝溫開水要定時飲水喝水要遠離酒精、咖啡因和香煙喝電解質(zhì)飲料要遠離酒精、咖啡因和香煙適應氣溫的轉(zhuǎn)變中暑有可能導致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫留意體重變化過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱及時散熱如何預防中暑多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛1冬瓜南瓜黃瓜苦瓜如何預防中暑多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等2西紅柿蘆筍生菜茄子如何預防中暑3、注意：睡好、休息好充足睡眠，起居規(guī)律。夜間睡眠要注意蓋好腹部，以免受涼感冒。重視午間休息，中午氣

7、溫最高，適當午睡能彌補夜間睡眠時間的不足夏季最佳起床時間是5：30-6：30夏季最佳就寢時間是22：00-23：00預防中暑注意事項第 三部分預防中暑注意事項夏季室外工作者應避開10:00-15：00高溫時段，行人應做好防護措施，涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，盡量選用棉、麻、絲織物，不穿化纖類衣服，以利于大量出汗時散熱。避免高溫時段作業(yè)01預防中暑注意事項常備防暑藥品如：藿香正氣水、仁丹、風油精等。每天多喝水，每天保證1.5-2升的飲水量，不要等到口渴時才喝水，出汗多時及時補充淡鹽水。02預防中暑注意事項多吃防暑降溫的食品防中暑較好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除煩止渴。防暑較好的飲品

8、-酸梅汁，其具有生津開胃，消暑止渴的功效。防暑較好的食物-綠豆，清熱解暑，利水解毒。防暑較好的肉類-鴨肉，除濕解毒、滋陰養(yǎng)胃。03中暑如何急救第 四部分中暑如何急救 迅速將中暑者移至涼快通風處 脫去或解松衣服，使患者平臥休息 給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.10.3的涼開水 用涼水或酒精擦身 重度中暑者立即送醫(yī)院急救出現(xiàn)中暑后急救措施中暑如何急救發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽穴部位涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應立即

9、平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水 中暑了怎么辦？輕度中暑如何急救對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風處外，體溫升高者要用冷水或酒精擦身。嚴重的還應該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治 中暑了怎么辦？重度中暑如何急救轉(zhuǎn) 移降 溫迅速將病人移至陰涼、通風的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱?？捎美渌矸箢^部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。 中暑如何急救掐如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必須在涼爽通風處靜臥休息，如果回到炎熱的環(huán)境，會引發(fā)比之前更嚴重的后果。服 藥感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。中暑如何急救擦送醫(yī)院四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦1530分鐘左右，即可把體溫降至3738，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。 立即將病人轉(zhuǎn)送至醫(yī)院,最好用空調(diào)車轉(zhuǎn)送。夏日防暑必備藥品第 五部分防暑必備藥品仁丹能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。十滴水能清暑散寒。適用于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。藿香