足球繞樁訓(xùn)練-丁海軍

1、足球“運球繞桿射門”教學(xué)計劃上課時間： 2016 年 11 月15 日授課教師：丁海軍教 學(xué) 目 標1、教學(xué)目標：進一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的樂趣，使學(xué)生都喜歡踢足球，積 極參與體育活動。2、運動技能目標：掌握和學(xué)習(xí)足球運球繞桿。3、運動生理目標：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。4、運動心理目標：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，能使學(xué)生心情愉快。培養(yǎng)學(xué) 生學(xué)習(xí)足球的興趣。5、社會適應(yīng)目標：培養(yǎng)學(xué)生嚴謹?shù)膽B(tài)度，積極向上的良好品質(zhì)。主要學(xué)習(xí) 領(lǐng)域教學(xué)內(nèi)容足球運球繞桿結(jié)構(gòu)時間學(xué)習(xí)內(nèi)容與教法、學(xué)法指導(dǎo)教學(xué)重點與要 求預(yù)期目標開 始 部 分5分 鐘課堂常規(guī)：1、整隊集合檢查人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容，并提出要求。4、課堂

2、常規(guī)檢查，安排見習(xí)生。隊列如圖示：X X X X X密集隊形X-學(xué)生一老師要求：學(xué)生精神飽 滿，集合快、 靜、齊?？焖龠M入課 堂，節(jié)奏緊促基 本 部 分學(xué)習(xí)內(nèi)容：足球運球繞桿6分選擇合理的方法過桿運球技術(shù) 鐘 腳內(nèi)側(cè)運球（講解示范法）1.運球過桿時可以采用腳內(nèi) 側(cè)運球的方法。這種方法觸球面 積大，可控性強，出球穩(wěn)，在繞 桿時左右腳交替運球變向，身體 重心便于控制，是提高繞桿水平 首選的運球變向方法。動作特點：腳與球的接觸面大， 容易控制球動作方法：運球腳提起時，膝關(guān) 節(jié)彎曲，腳跟提起腳尖下指，支 撐腳在球的側(cè)前落位，繞桿時貼 桿，用力不宜過大。2.球性培養(yǎng)每人一球進行腳內(nèi) 側(cè)運球球練習(xí)。（左右

3、腳拉推球 練習(xí)）隊列如圖示：X X X X體操隊形了解運球繞桿的運球方法基 本 部 分30分鐘3.無球模擬繞桿路線（啟發(fā)引導(dǎo) 法）無球練習(xí)2次 教師講解示范運球繞桿 特別第一個桿4.練習(xí)的形式與方法（激勵性評教學(xué)重點：要求支撐 腿微曲，擊球 腳踝關(guān)節(jié)外 展，腳尖翹起， 小腿內(nèi)扣同時 外旋，大小腿 折疊（也就是 微曲，不能直 腿擊球），用腳 內(nèi)側(cè)推擊球的 右后中部，重 心迅速跟上球（以右腳為 例）；擊完球 后，身體重心 迅速跟上球， 并且充分跑到 球的左側(cè)（這 樣有利于下一 步的運球變 向），換左腿做 同樣的動作， 左右腿來回交 替進行。難點：控球能 力運球繞桿的節(jié)奏易犯錯誤：1、支撐腳選位不好

4、，擋住球路或 影響運球提高運球繞桿 的球性了解運球繞桿 的路線結(jié)束部分5分 鐘價法）講究繞桿的方法和節(jié)奏，隊員排 成一路，肩排頭開始從起點線運 球繞過數(shù)根標桿，將球傳回再折 回起點請出學(xué)生做示范，并及時的給予 表揚及糾正1、整隊，腿部放松練習(xí)2、總結(jié)本課情況并評價3、布置課卜任務(wù)4、布置回收器材5、宣布卜課，師生再見。腳做動作2、推撥球時， 踝關(guān)節(jié)松 動或腳尖 外轉(zhuǎn)/、夠， 影響控球 方向3、繞桿的時 候節(jié)奏不 好4、繞桿過于 要求速度， 控制不好 球糾止方法：.在練習(xí)中， 確定支撐腳的 位置，進行走 步式練習(xí).在練習(xí)中， 固定腳型，強 調(diào)觸球時腳尖 外轉(zhuǎn).剛開始學(xué)習(xí) 可以慢速進行隊形組織：X X X X X 密集隊形通過學(xué)生