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文檔簡介

1、學(xué)會宣泄 才能學(xué)會冷靜和堅(jiān)持 有個朋友在公司里的人緣很好，他性情很好、待人和善，幾乎沒有人看他生氣過。有一次我經(jīng)過他家，順道去看看他，卻發(fā)現(xiàn)他正在頂樓上對著飛過來的飛機(jī)吼叫，我好奇的問他原因。 他說：我住的地方靠近機(jī)場，每當(dāng)飛機(jī)起落時都會聽到巨大的噪音。后來，當(dāng)我心情不好或是受了委屈、遇到挫折想要發(fā)脾氣時，我就會跑上頂樓，等待飛機(jī)飛過，然后對著飛機(jī)放聲大吼。等飛機(jī)飛走了，我的不快、怨氣也被飛機(jī)一并帶走了！ 原來，之所以他脾氣這么好，是因?yàn)樗廊绾芜m時宣泄自己的情緒。 在我們的生活中，一些壓力是必須的。就像船，必須要有些東西去壓它，它才能航行。 但是，一味的壓抑心中的不快，并不能解決問題。在生

2、活步調(diào)緊湊繁忙的現(xiàn)今社會中，人人都應(yīng)學(xué)習(xí)如何舒解自己的精神壓力，如此才能活出健康豁達(dá)的人生 ！ 面對著社會節(jié)奏的不斷變快，我們都面臨著越來越大的生活和工作壓力。也許，在我們宣泄自己壓力的時候，會時不時地將情緒無端地遷怒，發(fā)泄于身邊無辜的孩子身上。 所以宣泄，要選擇好適宜點(diǎn)。 那就是，無論有多忙，都要給自己找一個幸福點(diǎn)，讓自己做一件自己感興趣的事。它可以是一個業(yè)余愛好，可以是一種技能?？傊谵D(zhuǎn)移了自己注意力的同時，讓自己體驗(yàn)到成就感，建立信心。我們還可以進(jìn)一步地結(jié)交朋友，拓寬生活面，讓我們在最壓抑的時候，能夠在更廣泛的范圍內(nèi)求到解決問題的辦法。 總之，宣泄千萬不要建立在影響孩子的基礎(chǔ)之上。學(xué)會宣泄，才能學(xué)會冷靜

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