讓自信撐起藍天

1、讓自信撐起藍天讓自信撐起藍天 我訴我心 小潔是一所重點高中的一年級學生，17歲，不善言辭，性格孤僻，成績中下等。她的課堂表現(xiàn)有些反常，上課總是低著頭，回避老師的目光，顯得緊張、不自在，從不主動舉手回答問題。有時被老師叫起來，也是一言不發(fā)，臉漲得通紅，無論問題多么簡單，也不說一個字。對于她的這種表現(xiàn)，小潔自己也認為迫切需要改變這種現(xiàn)狀，她憂慮地說：“我對自己的表現(xiàn)也很不滿，真的好擔心老師和同學會因此看不起我。”當問及產(chǎn)生現(xiàn)在這種狀況的原因時，小潔悠悠地講述了自己的心理歷程：“我的不良狀況應(yīng)該始于初中一年級吧，小學時我的性格開朗，學習也很好，老師喜歡，父母驕傲。后來我又以優(yōu)異的成績考上了重點中學，

2、但不久我就覺得自己在這個新集體中只是一個小小的“平民”，沒有絲毫優(yōu)越感，尤其是有一次上數(shù)學課時，老師提了一個問題，我習慣性地舉起了手，然而答得不對，并且顯得可笑，同學們笑得前仰后合，老師說我不懂裝懂。從此，我不再舉手，而且害怕老師提問，課下也變得沉默寡言，自卑心理使我一步步地走向痛苦的深淵?！?讓自信撐起藍天 心海導航 小潔被深深的自卑感困擾著，分析其形成原因，主要有兩個方面：（1）小潔的中學老師在教育方法上稍微有些欠缺，上課回答問題出現(xiàn)錯誤，是正?，F(xiàn)象，挖苦諷刺是不應(yīng)該的。（2）從小潔的個人經(jīng)歷看，從小一帆風順，受到老師和家長的寵愛，沒有嘗過失敗的滋味，容易形成自負、虛榮的不良個性品質(zhì)。重點

3、中學里，人才濟濟，她不再是尖子生了，本來就有了挫折感，再加上老師的批評，同學的譏笑，無疑是雪上加霜，自尊心受到了極大的傷害。自信被打破后，她缺少對自己和環(huán)境的正確認識，又走上了另一個極端自卑。矯正小潔的自卑心理，關(guān)鍵在于培養(yǎng)和增強小潔的自信心。自信心是指堅信自己的能力和力量，它是一種積極的心理品質(zhì)，是人們行為的內(nèi)在動力和精神支柱。作為老師，應(yīng)該尊重學生，關(guān)心學生，致力于幫助學生創(chuàng)造一個適宜的學習和心理環(huán)境。但是，作為學生自身，我們更要主動調(diào)節(jié)自己，認識自己，根據(jù)變化了的情況調(diào)整我們的心態(tài)，因為，最終決定我們的情緒狀態(tài)和成功與否，取決于我們自身對自己的信念。 讓自信撐起藍天 青春圓舞曲 小故事

4、一個人乘船出海，船觸礁沉沒了，他被拋到大海里。他想，哼，太平洋我也能橫渡，何況這是內(nèi)海。于是他信心百倍地游啊，游啊，終于堅持到有船來救。 另一個人失足掉進路邊的一個水塘里。他害怕極了，天哪，我沒救了!我必死無疑了!他狂蹬亂扒一陣后，不動了，被淹死了。后來人們發(fā)現(xiàn)，如果他站起來，那水才淹到他的腰部。 結(jié)合上面的小故事，想一想，相對于兩個人所面臨的困境，最終決定他們不同結(jié)果的關(guān)鍵因素是什么？我們身邊是否也有類似的故事，你從中有哪些啟發(fā)？讓自信撐起藍天 成長工作坊 下面是一位高中生大衛(wèi)在生活中遇到的3個情景及其行為反應(yīng)。請你區(qū)分大衛(wèi)的哪些行為是自信行為，哪些是不自信行為。 情境1：午飯時間，大家都在

5、食堂買飯。今天打飯的人可真不少!每個窗口前都排起了長長的隊伍。一個矮個子男生在幾個窗口前徘徊了一會兒，然后泰然自若地插進一支隊伍。這正巧被排在隊伍后面的大衛(wèi)看見。大衛(wèi)大喝一聲：“嘿，干什么哪，你!想加塞啊!去去去，后面排隊去!”不料，那位男生卻裝作沒有聽見，仍然若無其事地站在隊伍里。大衛(wèi)沖過去，一把將他推出了隊伍。 情境2：星期天，大衛(wèi)在家里復習功課，因為明天要進行一次階段考試。鄰居家里正在放卡拉OK，音響聲音很大，大衛(wèi)關(guān)上房門仍覺得很吵。大衛(wèi)到鄰居家門口，用力敲了好幾下，家里才有人聽見，鄰居開門問：“有事嗎?”大衛(wèi)說：“叔叔，我正在復習功課，明天我們有一個非常重要的考試，請您把音響的聲音調(diào)小

6、些，行嗎?拜托了。” 讓自信撐起藍天 成長工作坊 下面是一位高中生大衛(wèi)在生活中遇到的3個情景及其行為反應(yīng)。請你區(qū)分大衛(wèi)的哪些行為是自信行為，哪些是不自信行為。 情境3：課間，大衛(wèi)坐在教室里休息。一位同學走過來，拍拍大衛(wèi)的肩膀，說：“大衛(wèi)，借我10元錢，我有急用，謝了!”大衛(wèi)想起這位同學兩個星期前向他借了20元錢，到現(xiàn)在還沒有還，不想再借錢給他。但又不想為這點小事影響同學關(guān)系，于是大衛(wèi)什么也沒說就把10元錢借給了他。 想一想： 情境1中，大衛(wèi)的行為屬于_。 情境2中，大衛(wèi)的行為屬于_。 情境3中，大衛(wèi)的行為屬于_。 結(jié)合上邊的情境,分析一下自己或身邊同學的典型日常行為,哪些行為是自信行為,哪些是

7、過激行為,哪些是退縮行為,我們應(yīng)該怎樣改進或完善？ 讓自信撐起藍天 自我調(diào)適區(qū)談自信 無論我們怎樣強調(diào)意志的力量，仍難免會在連續(xù)的打擊之下，變得懷疑，變得沒有自信，失去了熱情和勇氣。 我始終認為：沒有比打擊一個人的自信心更殘忍的事了。一個人是要靠著自信，才能快樂地生存下去的。 通常有兩種情形最為打擊一個人的自信： 一種是“事實上”的。我們從事一件工作屢試屢敗，因而對自己的能力發(fā)生了懷疑。 一種是“心理上”的。這種心理上的失去自信，多半是由于別人在有意無意之間給我們的打擊。當一個人在熱心地做著某一件事的時候，他旁邊的人不但不鼓勵他，卻反而嘲笑他，諷刺他，像施用催眠術(shù)一樣地不斷地在他耳邊嘀咕，說：

8、 “你一定弄不好?！?讓自信撐起藍天 自我調(diào)適區(qū)談自信 “你看你是不是弄砸了?” “我早就說你不行，我看你還是放手算了吧!何必不自量力!” 這種心理戰(zhàn)術(shù)，會使一個本來充滿自信的人，完全動搖，失去了他原來的信念。鼓勵別人，勸導別人，使別人積極向上的人，不是沒有。如果我們幸而碰到這種朋友，那將會幫助我們加快成功的速度。但如果我們沒有碰到這種朋友，我們也不要氣餒，更不可失去自信。我們應(yīng)該明白，那種阻力是一定會存在的。正像童話中的孩子要拿到仙丹仙果，一定會在中途遭遇許多危險和困難一樣。這些危險、困難，就是對我們意志的堅強程度的一種考驗。我們要有足夠的心理準備，讓自己以最大的努力度過這許多難關(guān)。這些難關(guān)就是我們成功與失敗的分界線。你如果能不失自信而度過它們，相信走過去，前面是一片藍天。 讀了上面的小短文，你有什么啟發(fā)？結(jié)合你自己的實際情況，你在面臨困難或障礙時的心理或行為是怎樣的？有什么需要改