初中生心動力訓(xùn)練營方案-1

1、初中生心動力訓(xùn)練營方案一、訓(xùn)練對象：初中一二三四年級學(xué)生（先從初四較迫切的班級開始）二、訓(xùn)練目標：1、提高學(xué)生的自我意識水平、自我接納，找回自己，認識潛能，開發(fā)潛能。2、提高學(xué)生抗挫折的能力，學(xué)會處理情緒，建立良好人機關(guān)系，應(yīng)對挫折。3、提高學(xué)生學(xué)習(xí)力，了解記憶規(guī)律、掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法、學(xué)會管理時間。4、提高學(xué)生學(xué)習(xí)動力，激發(fā)動機，點燃興趣，確定奮斗目標?？偰繕耸牵菏箤W(xué)生的精神狀態(tài)處在和諧、健康、安寧、積極、高效、進取的最優(yōu)狀態(tài),掌握心理健康基礎(chǔ)知識；樹立心理健康意識；學(xué)會一般的心理調(diào)節(jié)方法，在學(xué)習(xí)、生活、競賽、求學(xué)、應(yīng)考等方面有好的心態(tài)和狀態(tài)，學(xué)會處理成長過程中碰到的常見心理問題，順利成長。三

2、、培訓(xùn)方式：分組競賽式體驗式學(xué)習(xí)為主。故事或游戲?qū)?活動體驗+感悟成長+分享交流+集體場能治愈。利用多媒體，以音樂為背景，活動為載體，通過角色扮演、情景體驗、經(jīng)驗分享、談話溝通、行為訓(xùn)練等形式，師生共同參與。附：訓(xùn)練需要：一口沒冇桌子只冇凳子的大教室，最好有地毯（我有可拉去），音箱、2個無線話筒，多媒體，四、訓(xùn)練原則主動參與原則，超負荷原則，循序漸進原則，持續(xù)性原則，針對性原則，個性化原則，特殊情境原則，體驗感受原則，五、培訓(xùn)內(nèi)容：1、適合問題：包括學(xué)會適合初中的環(huán)境、角色及青春期的變化；學(xué)生明確自己所扮演的角色，知道自己正面臨的三大變化，學(xué)會適合這些變化；了解青春期帶來的變化，并明白這些變

3、化是正常的；教給學(xué)生適合環(huán)境與成長的一些規(guī)則與方法；2、心理保?。毫私庑睦斫】党ＷR及遇到危機如何應(yīng)對；人生成長的八個階段的心理規(guī)律；3、情緒管理：學(xué)會自我控制與有效管理，養(yǎng)成良好情緒和行為習(xí)慣；4、學(xué)校管理：學(xué)習(xí)認知、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)與成功的關(guān)系、學(xué)習(xí)的意義；4、和諧人際交往：樹立開放健康的交往態(tài)度，初步掌握自我調(diào)節(jié)與人際交往的一些技巧。5、非智力因素利用：對學(xué)生的學(xué)習(xí)目的、動機、興趣、理想、氣質(zhì)、性格、毅力、世界觀等方面因勢利導(dǎo)，培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)，加強個性修養(yǎng)。六、活動訓(xùn)練內(nèi)容：（針對不同年級選擇）發(fā)現(xiàn)自己一找優(yōu)點、豎自信訓(xùn)練意志力訓(xùn)練一一齊眉棍數(shù)數(shù)一俯臥撐情緒能力訓(xùn)練認知能力訓(xùn)練一一撕

4、紙行動能力訓(xùn)練一一從a到b問題解決訓(xùn)練一一個案集體思維頭腦風(fēng)暴記憶力訓(xùn)練一一英語單詞覺察力訓(xùn)練一一看心理學(xué)圖形聽力反應(yīng)力訓(xùn)練說話向后傳找方法訓(xùn)練一一頭腦風(fēng)暴領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練一一分組分工明確責任建立家規(guī);數(shù)數(shù)比賽創(chuàng)造力訓(xùn)練一一從a到b,合作訓(xùn)練一一繩子成正方形盲人行動體驗眼罩人際關(guān)系矛盾處理訓(xùn)練說出我潛意識的話，正面動機過錯懺悔訓(xùn)練一一承認接受說出行動學(xué)習(xí)成功，學(xué)自我暗示的語言訓(xùn)練一一壓力釋放訓(xùn)練一一十了法擺脫網(wǎng)癮電視癮訓(xùn)練一一隔離話別突破困難（過電網(wǎng)）訓(xùn)練集體曾被誤會一解除訓(xùn)練，雙椅子對話體驗伙伴幫你解憂愁訓(xùn)練-錢幣獎勵換來智慧六、主要模塊：（針對不同年級選擇）人生成長的八個階段青春期性心理教育初中

5、各年級學(xué)生的心理特點、學(xué)科特點、學(xué)習(xí)規(guī)律初中的所有學(xué)科規(guī)劃、對學(xué)習(xí)的認識，影響學(xué)習(xí)的因素：智力因素、非智力因素；好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力與誘因，學(xué)習(xí)動機學(xué)習(xí)需要、終身學(xué)習(xí)觀學(xué)習(xí)的好處、上大學(xué)的好處，學(xué)習(xí)力與成就、學(xué)歷與收入的關(guān)系多元智能與識別、開發(fā)利用，人的差異性，客觀地評價自己的特長障礙學(xué)習(xí)的因素/學(xué)習(xí)障礙的成因分析，解決方案記憶規(guī)律與遺忘規(guī)律；時間高效管理;日時一周-月計劃如何制定學(xué)習(xí)計劃壓力與動力的關(guān)系-適當焦慮一圖；倒U型和諧人際關(guān)系（人際溝通），學(xué)會與父母、老師、同學(xué)、朋友、陌生人溝通;人的需要理論一你到底需要什么；如何面對挫折你當前的挫折是什么，情緒調(diào)控與適合人與萬物的能量級別，如何增強正能量。傳統(tǒng)文化（觀音文化）與學(xué)生求學(xué)就業(yè)的關(guān)系認識社會才能適合社會，中國社會的10個階層-你是未來的那個階層？中國職業(yè)劃分、大學(xué)專業(yè)分類、未來職業(yè)理想你想