初中體育：立定跳遠教案

1、體育（與健康）實踐課教案教學內容立定跳遠：蹬地與擺臂的鞏固練習教學重點蹬地與擺臂的配合教學難點抬腿收腹教學目標認知目標：通過講解示范使學生了解立定跳遠的動作要領，建立 正確的動作表象。技能目標：通過練習使80%的學生能夠較好掌握立定跳遠的動作，20%的學生能夠基本掌握。情感目標：在練習中學生能夠服從教師的指令性要求，培養(yǎng)團結 合作吃苦耐勞的精神。教學過程學練內容教師活動學練要求組織形式 與平安措施練習次 數(shù)時 間開 始 準 備 部 分一：課堂常規(guī) 集合整隊 師生問好 安排見習生 宣布本節(jié)課 的內容二：準備活動 1、游戲：喊數(shù) 抱團（所有同學 圍繞半個籃球 場的兩邊線，底 線以及中線進 行慢跑，

2、當老師 喊到幾的時候， 在5秒鐘內，相 應個數(shù)的同學 抱成一個團，沒 有報團成功的 同學，或者還在 跑動中的同學， 將會受到小小 的懲罰）2、徒手操- *教師吹哨集合教師向學生問好教師安排見習生教室宣布本節(jié)課的內容二：1、講解游戲的規(guī)那么和要求組織學生參與游戲2、帶著學生做徒手操-集合做到快齊靜認真聽老師宣布本課內容二：1、游戲中注意平安集中注意力2、動作充分舒展到位11 111111 111111 1111 f 11111t組織形式:集體練 習平安措施：平安教 育組織形式：集體練 習111m in3min頭部運動 擴胸運動 腰部繞環(huán) 膝部繞環(huán) 弓步壓腿 手腕腳踝運 動t t t t t t

3、11 tt11 1111111111組織形式:集體練 習12min教學過程學練內容教師活動學練要求組織形式 與平安措施練習次 數(shù)時 間基立定跳遠：一：（1）教師學生認真t 11111兩腳左右開立，示范講解完整觀察，仔細的思t t11 t1Imin與肩同寬，腳尖技術動作，技術考tt t 111朝前。聽到“1”要領。學生積極主111111本時兩臂經前往與學生互動動和老師交流上擺，腳后跟抬交流動作要領，技術動作要領組織形式：集體觀起，重心拔高。以及強調動作和方法察練習部數(shù)到“2”時， 兩臂經下往后 擺，兩膝微屈， 呈半蹲姿勢，這 時是全腳掌著 地。（整個下肢 像彈簧一樣，壓 緊）數(shù)到“3” 時，兩臂

4、用力上 擺，前腳掌用力 蹬地向上躍起。（騰空過程中 卜肢充分伸展，重難點。分胸部向前挺出， 落地時兩腿收 腹上抬前伸，緩 沖落地)(還有 一點強調下，兩 腳同時起跳同 時落地)(1)預擺練習： 兩臂上舉，提 踵，重心上抬。(2)預擺預蹲 練習：預擺完成 后，雙手經下往 后擺，兩膝微 屈，呈半蹲姿 勢。(3)立定跳遠 姿勢往上跳：蹬 地速度一定要 快(4)原地收腹 跳練習(5)立定跳遠 姿勢往前跳(6)立定跳遠 姿勢往前跳(借 助墊子輔助)二：素質練習： 連續(xù)縱跳 連續(xù)弓步跳 半蹲跳(2)教師分 別示范講解各 個分解動作以 及輔助練習的 技術動作 組織學生參 與練習巡回指導，糾 正錯誤優(yōu)秀學生展

5、 示再次組織學 生參與練習二：教師講解 示范素質練習 的動作方法和 要求教師組織學 生參練習二：學生認真 觀察，仔細思考 學生有序，參 與練習注意平安 動作準確到 位二：學生認真 觀察，仔細思考 學生有序，參 與練習注意平安 動作準確到 位t t t t t t t t t t t t t t t t t f t 1 t tt組織形式：集體觀 察、模仿練習111111 t t 111 t111 t 11 t f t 111組織形式：分組練 習111 111 111 f 11t f t t 11 ft 1tt組織形式：集體練 習35510562X20Imin2min3minImin4min4min5min結束局部1、集合整隊2、放松運動3、歸還器材4、師生再見1、教師吹哨集合2、教師帶著學生 做放松運動3、歸還器材4、教師與學生再 見1、集合做到快齊 靜2、充分放松I t 111 t t t111 t 11111