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1、婷 2014/8/8 08:55老師我今天特殊的恐懼焦慮感覺自己馬上暈倒死過去了13：32才看到信息，現(xiàn)在怎樣？婷 13：38昨天開始發(fā)作了今天比昨天還嚴重我現(xiàn)在怎么辦？老師13：40先做 7 遍 HA 呼吸，然后聽海邊冥想，同時，我也會幫你。婷 13：42好的老師17：13現(xiàn)在怎樣婷 17：28感覺好多了老師17：29一起努力！要相信自己、相信零極限的巨大效果！這 7 天，你只要有空閑時間，就在心里默念冰藍，用 3339 的計數(shù)法。婷 17：38好的，老師2014/8/9 15:40今天怎樣婷 15：41好點了，還是擔心和恐懼15：55水，每天 2 升記得我昨天的交代，同時喝婷 16：04好

2、的，我不會網(wǎng)購，還沒有藍色瓶子17：47請曾向幫忙婷 17：48好的老師2014/8/12 18：02今天、昨天、前天怎樣？婷 18：03可以18：04堅持2014/8/14今天怎樣？婷 19：40感覺可以婷 2014/8/16 15：22老師，徹底解決問題，已經(jīng) 10 年了，希望自己能夠單獨出去，或者坐火車不恐懼15：28你每天好好做，如果平時沒有特別感受，隨時默念冰藍。同時，不要給自己設限是不敢單獨出門的，也不去期待什么時候能單獨出門，每天用冰藍，就當以前什么事也沒有，會自然發(fā)生。婷 15：36好的，明白了老師，我還想告訴你一件事肌瘤到 1.8 了我都不相信要求醫(yī)生給我做了兩次檢查我還說再

3、去換個醫(yī)院檢查呢15：49肌瘤到 1.8 了”，這意味著什么？你說“婷 15：50小了很多在很短的時間里今年 3 月份查出肌瘤，當時是 5.8 厘米大本周一我去同樣的醫(yī)院檢查，小到了 1.8 厘米了15：55太好了婷 15：56真的是零極限的效果非同一般15：58建議你把這兩件事做，自己得益，學會讓人受益。婷 16：27好的老師以下為內(nèi)容：1前些天發(fā)生了一些小狀況使自己焦慮緊張的不得了像以前遇到這樣的情況需要一兩個月才能緩和過來這次在的大力幫助下沒超過三天就完全恢復真的太興奮了！感謝老師感謝各位親友的幫助2我在今年三月份做檢查，查出肌瘤5點8厘米我本周一去同樣的醫(yī)院去檢查結果是1.8厘米我還不相信醫(yī)生又給我做了一次還是這個結果我是今年5月份報的老師的化繭成蝶身心減壓調(diào)理課程是教我用零極限的方法我堅持

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