高爾夫精品課程教案全集

1、高爾夫精品課程教案全集高爾夫技術(shù)精品課程教學(xué)日歷第一學(xué)期課次教學(xué)內(nèi)容備注一1、揮桿前技術(shù)準(zhǔn)備2、介紹高爾夫技術(shù)中的握桿方法、站位、站姿、瞄球技術(shù)知識3、介紹課程的安排與要求多媒體教室二1、復(fù)習(xí)握桿技術(shù)、站位、站姿、瞄球技術(shù)知識2、分組練習(xí)握桿技術(shù)、站位、站姿、瞄球技術(shù)室內(nèi)練習(xí)場三1、復(fù)習(xí)握桿技術(shù)、站姿、瞄球技術(shù)2、鞏固和復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí) 握桿技術(shù)；站位；站姿；口田球技術(shù)室內(nèi)練習(xí)場四1、介紹揮桿技術(shù)（上桿）及上桿基本原理2、介紹起桿技術(shù)、上桿技術(shù)及頂點(diǎn)并分組進(jìn)行練習(xí)室內(nèi)練習(xí)場二1、鞏固和復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí) 起桿技術(shù)；上桿技術(shù)；頂點(diǎn)室內(nèi)練習(xí)場六1、介紹揮桿技術(shù)（下桿）及下

2、桿基本原理2、介紹下桿技術(shù)、釋放技術(shù)及擊球技術(shù)并分組進(jìn)行練習(xí)室內(nèi)練習(xí)場七1、鞏固和復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí) 下桿技術(shù)；釋放技術(shù)；擊球技術(shù)室內(nèi)練習(xí)場八1、介紹揮桿技術(shù)（收桿）及收桿基本原理2、介紹送桿技術(shù)、前揮技術(shù)及收桿技術(shù)并分組進(jìn)行練習(xí)高爾夫球場九1、鞏固和復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí) 送桿技術(shù)；前揮技術(shù)；收桿技術(shù)室內(nèi)練習(xí)場-1、復(fù)習(xí)揮桿前技術(shù)準(zhǔn)備2、檢驗學(xué)生教學(xué)成果，讓學(xué)生體驗高球魅力室內(nèi)練習(xí)場十，.1、復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)，體會正確的揮桿節(jié) 奏室內(nèi)練習(xí)場高爾夫精品課程教案全集起桿技術(shù)；上桿技術(shù)；頂點(diǎn)2、對所學(xué)技術(shù)綜合指導(dǎo)，針對個人特點(diǎn)與不足給以輔助練 習(xí)十二1、復(fù)習(xí)以下內(nèi)

3、容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)，要求學(xué)生掌握正確 的揮桿節(jié)奏與動力定型起桿技術(shù)；上桿技術(shù)；頂點(diǎn)2、復(fù)習(xí)上桿技術(shù)及分組進(jìn)行練習(xí)室內(nèi)練習(xí)場十三1、復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)，體會正確的揮桿節(jié) 奏下桿技術(shù)；釋放技術(shù)；擊球技術(shù)2、對所學(xué)技術(shù)綜合指導(dǎo)，針對個人特點(diǎn)與不足給以輔助練 習(xí)室內(nèi)練習(xí)場十四1、復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)，體會正確的揮桿節(jié) 奏送桿技術(shù)；前揮技術(shù)；收桿技術(shù)2、對所學(xué)技術(shù)綜合指導(dǎo)，針對個人特點(diǎn)與不足給以輔助練 習(xí)室內(nèi)練習(xí)場十五1、鞏固和復(fù)習(xí)揮桿并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)2、檢驗教學(xué)效果和單獨(dú)擊球能力室外練習(xí)場十六1、鞏固和復(fù)習(xí)揮桿并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)2、檢驗教學(xué)效果和單獨(dú)擊球能力室外練習(xí)場十七技木

4、考核室外練習(xí)場第二學(xué)期周次教學(xué)內(nèi)容備注一1、介紹推桿技術(shù)及基本原理2、介紹課程的安排與要求多媒體教室二1、復(fù)習(xí)推桿基本原理2、介紹推桿的基本技術(shù)室內(nèi)練習(xí)場三1、復(fù)習(xí)推桿基本技術(shù)，介紹控制推桿的推擊跑離2、推桿基本技術(shù)練習(xí)室內(nèi)練習(xí)場四1、復(fù)習(xí)控制推桿的推擊品喃2、介紹果嶺推桿前推擊線路的研判及推擊球3、分組進(jìn)行推桿練習(xí)室內(nèi)練習(xí)場五1、介紹切擊球技術(shù)及基本原理及果嶺近跑離切擊概念室外練習(xí)場高爾夫精品課程教案全集2、切擊球動作原理分析及練習(xí)3、切擊球的跑離控制練習(xí)六1、復(fù)習(xí)短距離擊球方向與力度的控制分組練習(xí)2、近距離擊球技術(shù)鞏固練習(xí)3、球道擊球戰(zhàn)術(shù)及技術(shù)的綜合運(yùn)用室外練習(xí)場七1、介紹劈擊球技術(shù)及基本

5、原理2、介紹劈擊球技術(shù)的動作方法及動作要領(lǐng)3、劈擊球技術(shù)分析及練習(xí)室外練習(xí)場八1、鞏固和復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)切擊球的跑離控制；近距離擊球技術(shù)；果嶺邊緣短切2、檢驗學(xué)員教學(xué)成果，讓學(xué)員體驗高球魅力室外練習(xí)場九1、介紹高吊球技術(shù)及基本原理2、介紹圖吊球技木的動件方法及動作要領(lǐng)3、高吊球的距離控制練習(xí)室內(nèi)練習(xí)場十1、復(fù)習(xí)局吊球技術(shù)2、分組循環(huán)進(jìn)行高吊球跑離控制練習(xí)室外練習(xí)場4.1、介紹沙坑球技術(shù)及基本原理2、介紹圖吊球技木的動件方法及動作要領(lǐng)室外練習(xí)場41、復(fù)習(xí)沙坑球基本技術(shù)2、沙坑球基本技術(shù)動作練習(xí)3、沙坑球的距離控制練習(xí)室外練習(xí)場4一1、鞏固和復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)復(fù)習(xí)沙坑球基

6、本技術(shù)；沙坑球的跑離控制練習(xí)2、檢驗教學(xué)效果，掌握單獨(dú)擊球能力室外練習(xí)場十四1、鞏固和復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)，要學(xué)生體會 止確的揮桿節(jié)奏推桿；切擊球技木動作2、對所學(xué)技術(shù)綜合指導(dǎo)，根據(jù)個人特點(diǎn)與不足，加以針對 性輔助室外練習(xí)場十五1、鞏固和復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)，體會正確的 拄桿下奏與動力aE型劈擊球；高吊球技術(shù)動作2、對所學(xué)技術(shù)綜合指導(dǎo)，根據(jù)個人特點(diǎn)與不足，加以針對 性輔助室外練習(xí)場十六1、鞏固和復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)，體會正確的 拄桿下奏與動力aE型沙坑球技術(shù)動作室外練習(xí)場高爾夫精品課程教案全集2、對所學(xué)技術(shù)綜合指導(dǎo)，根據(jù)個人特點(diǎn)與不足，加以針對 性輔助十七技木考核

7、室外練習(xí)場高爾夫精品課程教案全集第三學(xué)期課次教學(xué)內(nèi)容備注一握桿錯誤的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場二瞄球姿勢錯誤的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場三瞄球方向錯誤的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場四球位錯誤的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場五上桿過分依賴手部動作的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場六上桿平面過于扁平的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場七身體旋轉(zhuǎn)不夠未完成上桿的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場八右膝位置不能固定的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場九重心逆轉(zhuǎn)的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場十太陡或太平的揮桿平聞的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場一由頂點(diǎn)拋桿擊球的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場十二重心轉(zhuǎn)移錯誤的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場十三擊球姿勢不止確的糾正方法室內(nèi)練習(xí)場十四過早釋放桿頭的糾正方法室外練習(xí)場十五擊球后未能繼續(xù)伸展的糾正方法室外

8、練習(xí)場十六錯誤收桿姿勢的糾正方法室外練習(xí)場十七頭部過分移動的糾正方法室外練習(xí)場十八手臂與身體不能協(xié)/fc的糾正方法室外練習(xí)場十九姿勢過于柔軟的糾正方法室外練習(xí)場二十揮桿節(jié)奏錯的糾正方法室外練習(xí)場二一右曲球與左拉球的糾正方法室外練習(xí)場二十二左曲球與右推球的糾正方法室外練習(xí)場二十三右斜飛球的糾正方法室外練習(xí)場二十四剃頭球、挖地球的糾正方法高爾夫球場二十五上坡球的打法高爾夫球場二十六下坡球的打法高爾夫球場二十七長草區(qū)中球的處理方法高爾夫球場二十八球道沙坑球的打法高爾夫球場二十九左曲球的打法高爾夫球場三十右曲球的打法高爾夫球場三一而飛球的打法高爾夫球場三十二低飛球的打法及考核高爾夫球場高爾夫精品課程教

9、案全集第一學(xué)期第1次課課 題揮桿前技術(shù)準(zhǔn)備教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，讓學(xué)生了解揮桿前的準(zhǔn)備包括握桿、站位、站姿 及瞄球的基本原理。場 地器 材多媒體教室高爾夫球桿4支教學(xué)過程教學(xué)意圖高爾夫精品課程教案全集一、準(zhǔn)備部分1、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)2、安全教育3、宣布本次課主要內(nèi)容揮桿前準(zhǔn)備技術(shù)二、基本部分學(xué)生服裝是 否符合高爾 夫禮儀強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題高爾夫精品課程教案全集1、本課內(nèi)容握桿方法講解動作要 點(diǎn)及作用。握桿分為3種方式，不同的握桿方式其不同點(diǎn)就在于右手 重疊式。其方式為：將右手的小指輕輕放在左手食指上， 食指、中指和無名指扣上球桿，最后合上掌心。在打球時右 手不會主動用力手腕就不會提早釋

10、放?；ユi式。這種握桿 方式適合女士和兒童以及力量偏弱的打球者。左手握好握把 后，打開左手食指與右手小指相互交叉扣在一起，最后合上 手掌。棒球式。左手握好球桿后，右手小指挨左手食指， 右手其余四只手指順勢彎曲扣著球桿。手掌心向左邊包住左 手大拇指。右手大拇指輕輕合上，這種握桿方法握桿在擊球 時球容易左曲。站位站姿在打墊上放置好球，兩腳合并站穩(wěn)，握好球桿。將球桿方 正地擺放在球的正后方。球的最佳位置是球員將桿頭平放于 地面，球在左腳內(nèi)側(cè)前方的延長線上右腳平行站開，雙腳內(nèi) 側(cè)與肩同寬。六成的重心放在右腳上。脊椎跟隨肩向右傾斜 且偏向于右側(cè)。瞄球瞄球方向最為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線 垂直，

11、如果沒有瞄準(zhǔn)正確方向，那球?qū)w離指定目標(biāo)。另外， 為了使球停留目標(biāo)落點(diǎn)，那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來改變 球飛行的軌跡，而這是錯誤的，并且會帶來一串的錯誤。高爾夫精品課程教案全集2、教學(xué)方法：(1)講解揮桿準(zhǔn)備的作用；瞄球、握桿方法、站位站姿(2)教師示范正確動作和錯誤動作對比講解。瞄球是揮桿的準(zhǔn)備工作，揮桿總是先向后擺球桿，經(jīng)過 上揮達(dá)到揮桿頂點(diǎn)，然后球桿再向下?lián)]，盡可能擊中甜蜜點(diǎn), 球被擊中飛出后球桿向前上方順勢上揚(yáng)，直到結(jié)束動作。上 述動作全過程就叫做揮桿。三、結(jié)束部分總結(jié)本次課的內(nèi)容：重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：揮桿前準(zhǔn)備難點(diǎn)：握桿、站姿敬禮下課課后作業(yè)課后練習(xí)握桿方法站位站姿瞄球方向 教學(xué)回顧課

12、題揮桿前準(zhǔn)備教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，讓學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握揮桿前的準(zhǔn)備動作。場 地器 材高爾夫室內(nèi)練習(xí)場圖爾夫球桿12支高爾夫打擊墊12塊高爾夫球2000-3000粒揮桿練習(xí)器2支教學(xué)過程教學(xué)意圖一、準(zhǔn)備部分1、整隊集合，檢查服裝。2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生。3、強(qiáng)調(diào)高爾夫?qū)I(yè)技術(shù)課的安全問題4、宣布課的主要內(nèi)容。揮桿前的準(zhǔn)備二、基本部分1、準(zhǔn)備活動O O O OX X X X要求： 快、靜、齊學(xué)生服裝是 否符合高爾 夫禮儀強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題高爾夫精品課程教案全集第2次課高爾夫精品課程教案全集A、頭部運(yùn)動B、肩部運(yùn)動C、擴(kuò)胸運(yùn)動D、腰部運(yùn)動E、膝部運(yùn)動F、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動4X8拍2、本課內(nèi)容

13、復(fù)習(xí)握桿方法、站位、站姿、瞄球理論知識分組練習(xí)握桿方法、站位、站姿、瞄球3、教學(xué)方法:(1)理論講解重心轉(zhuǎn)移的作用;理論講解動 作要點(diǎn)及作 用。(2)教師示范重心轉(zhuǎn)移的練習(xí)方法，同時做出正確動作和錯誤動作對比講解;(3)學(xué)生分組練習(xí)，重點(diǎn)體會握桿方法分組練習(xí)學(xué) 生相互指導(dǎo)。(4)教師個人糾正及統(tǒng)一講解難點(diǎn)動作三、結(jié)束部分1、收回器材2、放松練習(xí)3、總結(jié)課的內(nèi)容重點(diǎn)：揮桿前準(zhǔn)備難點(diǎn)：握桿、站姿4、敬禮下課課后作業(yè)課后練習(xí)握桿方法站位站姿瞄球方向教學(xué)回顧高爾夫精品課程教案全集第3次課課 題揮桿準(zhǔn)備練習(xí)教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，鞏固學(xué)生學(xué)掌握揮桿前的準(zhǔn)備動作。場 地器 材高爾夫室內(nèi)練習(xí)場圖爾夫球桿1

14、2支高爾夫打擊墊12塊高爾夫球2000-3000粒教學(xué)過程教學(xué)意圖一、準(zhǔn)備部分1、整隊集合，檢查服裝。2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生。3、高爾夫技術(shù)安全教育4、宣布課的主要內(nèi)容。揮桿準(zhǔn)備二、基本部分1、準(zhǔn)備活動O O O OX X X X要求： 快、靜、齊學(xué)生服裝是 否符合高爾 夫禮儀強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題高爾夫精品課程教案全集A、頭部運(yùn)動B、肩部運(yùn)動C、擴(kuò)胸運(yùn)動D、腰部運(yùn)動E、膝部運(yùn)動F、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動2、本課內(nèi)容復(fù)習(xí)握桿方法、站姿、瞄球鞏固和復(fù)習(xí)以下內(nèi)容并進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)握桿技術(shù)；站位；站姿；瞄球技術(shù)保持重心同一水平面練 習(xí)方法對所學(xué)技術(shù)綜合指導(dǎo)，針對個人特點(diǎn)與不足給以輔助練 習(xí)3、教學(xué)方

15、法：(1)教師示范練習(xí)方法；(3)學(xué)生分組練習(xí)；(4)教師個人糾正及統(tǒng)一講解難點(diǎn)動作。二、結(jié)束部分1、回收與整理器材2、放松練習(xí)3、總結(jié)課的內(nèi)容重點(diǎn)：握桿方法難點(diǎn)；站姿、瞄球方法4、敬禮下課4X8拍理論講解動 作要點(diǎn)及作 用。分組練習(xí)分 別進(jìn)行指導(dǎo)。課后作業(yè)課后握桿練習(xí)力量訓(xùn)練高爾夫精品課程教案全集教學(xué)回顧第4次課課題揮桿技術(shù)一上揮桿教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，讓學(xué)生了解揮桿技術(shù)及上桿原埋。場地多媒體教室器材球支教學(xué)過程教學(xué)意圖高爾夫精品課程教案全集一、準(zhǔn)備部分1、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)。2、宣布課的主要內(nèi)容。上揮桿技術(shù)二、基本部分學(xué)生服裝是 否符合高爾 夫禮儀強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題高爾夫精品課程教案

16、全集1、新授內(nèi)容上揮桿的技術(shù)：理論講解動 作要點(diǎn)及作 用。在揮桿的動作中，上揮桿的技術(shù)很重要，有一個正確輕 松的上揮桿軌跡就能給你在下桿擊球時準(zhǔn)備一個良好的空 間，擊球時就會感到輕松。很多球員每天都在為上揮桿做動 作調(diào)整，簡直是動盡了頭腦挖空了心思，但還是歪歪扭扭很 吃力，身體變得很僵硬，也無法正確的擊球。2、教學(xué)方法：(1)教師講解上揮桿動作基本原理轉(zhuǎn)動肩膀帶動手臂，保持雙手臂的三角形向后引動桿頭, 在此位置手腕角度與瞄球時相同，愕部保持不動，握把末端 指向肚臍。從瞄球到此位置肩、手臂、手、球桿一起移動， 雙臂與雙肩形成的三角形保持不變。(2)教室講解難點(diǎn)重點(diǎn)動作要領(lǐng)不可轉(zhuǎn)動手腕，或因身體重

17、心右移導(dǎo)致桿頭沿目標(biāo)線后 移。身體重量移到右腳內(nèi)側(cè)，左腳不要離開地面，保持右腿 角度與瞄球時相同三、結(jié)束部分1、總結(jié)本次課的內(nèi)容2、重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：上桿至頂點(diǎn)高爾夫精品課程教案全集難點(diǎn)：上桿重心轉(zhuǎn)移3、敬禮下課課后作業(yè)說一說上揮桿動作基本原理教學(xué)回顧課 題揮桿技術(shù)一上揮桿教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，使學(xué)生掌握起桿術(shù)；上桿；頂點(diǎn)各個技術(shù)并能熟練運(yùn)用場 地器 材高爾夫室內(nèi)練習(xí)場圖爾夫球桿12支高爾夫打擊墊12塊高爾夫球2000-3000粒教學(xué)過程教學(xué)意圖一、準(zhǔn)備部分1、整隊集合，檢查服裝。2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生。3、宣布課的主要內(nèi)容。練習(xí)上揮桿技術(shù)二、基本部分1、準(zhǔn)備活動O O O OX

18、 X X X要求： 快、靜、齊學(xué)生服裝是 否符合運(yùn)動 要求。高爾夫精品課程教案全集第5次課高爾夫精品課程教案全集(1)慢跑2圈(2) A、頭部運(yùn)動B、肩部運(yùn)動C、擴(kuò)胸運(yùn)動D、腰部運(yùn)動E、膝部運(yùn)動F、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動4X8拍2、本課內(nèi)容正確的上揮桿動作:轉(zhuǎn)動肩膀帶動手臂，保持雙手臂的三角形向后引動桿理論講解動 作要點(diǎn)及作 用。頭。桿頭向后運(yùn)動慢慢產(chǎn)一種離心力向上運(yùn)動， 雙手臂的 三角轉(zhuǎn)到右腿外側(cè)腰的高度時，球桿和手高度與地面平 行，握把的末端指向目標(biāo)。注意這時手腕不是僵硬而是柔 軟的，力量僅夠控制球桿的重量，也不是松弛的。桿頭的 離心力不斷向上帶動手腕開始向上翹起，肩膀也在不斷轉(zhuǎn) 動，左手臂轉(zhuǎn)到與地

19、面平行時球桿與手臂形成三個直角：左手臂與球桿的直角，右手臂與球桿的直角，右手 小臂與大臂、肘的部位的直角。球桿和手臂形成這三個角分組練習(xí)學(xué) 生相互指導(dǎo)。度時手的位置在胸前，手到胸的距離有一個足夠的空間， 手臂與胸不能收得過緊，或者用力夾著手臂顯得很緊張， 或者用力將手臂伸直，使左手臂伸得很僵硬。球桿的斜面 角度握把末端背向球的內(nèi)側(cè)(球與腳尖中間位置偏前都可 以)。保持這些角度肩跟著球桿的慣性繼續(xù)向上轉(zhuǎn)動上桿 達(dá)到頂點(diǎn)。從身體右側(cè)看球桿指向目標(biāo)，雙手臂形成一個 三角窗口，肩膀轉(zhuǎn)動90 ,腰轉(zhuǎn)動小于45 ,臉正面眼睛看著球，這就是上揮桿的正確方法與角度。高爾夫精品課程教案全集學(xué)生分組進(jìn) 行循環(huán)練習(xí)

20、學(xué)生分組進(jìn)行循環(huán)練習(xí)：每10人一組；每組練20粒球三、結(jié)束部分1、回收與整理器材2、放松練習(xí)3、總結(jié)課的內(nèi)容重點(diǎn)：上桿至頂點(diǎn)難點(diǎn)：上桿重心轉(zhuǎn)移4、敬禮下課課后作業(yè)課后空揮桿100次/每天教學(xué)回顧課 題揮桿技術(shù)一下?lián)]桿教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，使學(xué)生了解高爾夫揮桿技術(shù)下?lián)]桿動作基本原理及要領(lǐng)。場 地器 材多媒體教室高爾夫球桿4支教學(xué)過程教學(xué)意圖一、準(zhǔn)備部分1、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)。3、高爾夫技術(shù)安全教育4、宣布課的主要內(nèi)容。下?lián)]桿技術(shù)二、基本部分強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題高爾夫精品課程教案全集第6次課高爾夫精品課程教案全集2、本課內(nèi)容理論講解動 作要點(diǎn)及作 用。(1)、下桿要以胯部開始，胯部首先向左移動

21、，頭部保持原 位，啟動下半身的左膝，來帶動腰的轉(zhuǎn)動，手腕保持與球桿 上桿時的角度自然下滑，右手肘向下和向內(nèi)拉，此時的球桿 面應(yīng)在初始球桿面上方并與之平行。(2)、胯部不再側(cè)移，而是繞身體向后轉(zhuǎn)，因為大部分身體 重量仍在右側(cè)，所以右腳并未抬起。雙臂揮離右肩，手腕與 球桿成直角，此時手腕已到最后釋放階段，使桿頭以最大速 度到達(dá)擊球位置。分組練習(xí)學(xué) 生相互指導(dǎo)。(3)、頭在正確的軌跡上保持桿面方正的的擊球，在擊球時 手在球的前面，握把末端指向身體小腹的位置，手臂與球桿 成一條直線。桿頭在此位置擊球，球桿打擊面與球接觸的時 間不超過千分之一秒，在球飛離桿面這一瞬間球的飛行結(jié)果 就已經(jīng)決定。(4)、完成

22、擊球球桿到此位置桿頭指向 4點(diǎn)方向，整個身體 一起轉(zhuǎn)動，由身體帶動手臂和手釋放桿頭，手和手臂不能主 動用力控制球桿，順勢將桿頭送出去指向目標(biāo)，75%勺重心在 左腳外側(cè)，右膝向內(nèi)壓。重要提示：這里沒有扣手腕動作，桿頭回到目標(biāo)內(nèi)側(cè)。高爾夫精品課程教案全集3、教學(xué)方法：(1)講解動作的基本點(diǎn)；(2)教師示范正確動作和錯誤動作對比講解;(3)學(xué)生分組練習(xí)；(4)教師個人糾正及統(tǒng)一講解難點(diǎn)動作。三、結(jié)束部分1、總結(jié)課的內(nèi)容2、重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)移難點(diǎn)：下桿手臂成三角形3、敬禮下課課后作業(yè)課后空揮桿100次/每天加強(qiáng)力量訓(xùn)練教學(xué)回顧課 題揮桿技術(shù)一下?lián)]桿教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，使學(xué)生掌握高爾夫揮桿技

23、術(shù)下?lián)]桿動作要領(lǐng)并熟 練運(yùn)用。場 地器 材高爾夫室內(nèi)練習(xí)場圖爾夫球桿12支高爾夫打擊墊12塊高爾夫球2000-3000粒揮桿練習(xí)器2支教學(xué)過程教學(xué)意圖二、準(zhǔn)備部分1、整隊集合，檢查服裝。2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生。3、高爾夫技術(shù)安全教育4、宣布課的主要內(nèi)容。下?lián)]桿技術(shù)二、基本部分1、準(zhǔn)備活動O O O OX X X X要求： 快、靜、齊學(xué)生服裝是 否符合高爾 夫禮儀強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題高爾夫精品課程教案全集第7次課高爾夫精品課程教案全集A、頭部運(yùn)動B、肩部運(yùn)動C、擴(kuò)胸運(yùn)動4X8拍D、腰部運(yùn)動E、膝部運(yùn)動F、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動2、新授內(nèi)容理論講解動 作要點(diǎn)及作 用。球打得不遠(yuǎn)、左右亂飛、時高時

24、低，這跟我們下?lián)]桿的 軌跡角度有很大關(guān)系。正確的下?lián)]桿步驟是：啟動下半身的左膝，打開它帶動腰的轉(zhuǎn)動，手腕保持與球桿 上桿時的角度自然下滑，這樣上半身于下半身會產(chǎn)生很強(qiáng)的 反扭力。手滑到腰的高度時上半身和下半身同時向左邊旋轉(zhuǎn) 釋放球桿的力量。桿頭在正確的路徑上保持桿面方正的擊球。 在擊球時手在球的前面，握把末端指向身體丹田的位置，左 手臂與桿頭成一條直線。順勢將桿頭送出去指向目標(biāo)，75%分組練習(xí)學(xué) 生相互指導(dǎo)。的重心在左腳外側(cè)，右膝向內(nèi)壓。學(xué)生分組進(jìn)行循環(huán)練習(xí)：每10人一組；每組練20粒球3、教學(xué)方法：(1)教師示范正確動作和錯誤動作對比講解;(2)學(xué)生分組練習(xí)；(3)教師個人糾正及統(tǒng)一講解難點(diǎn)

25、動作。三、結(jié)束部分1、回收與整理器材2、放松練習(xí)3、總結(jié)課的內(nèi)容高爾夫精品課程教案全集重點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)移難點(diǎn)：下桿手臂成三角形4、敬禮下課課后作業(yè)課后空揮桿100次/每天加強(qiáng)柔韌性訓(xùn)練教學(xué)回顧課 題揮桿技術(shù)一收桿教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，要學(xué)生了解高爾夫揮桿技術(shù)收桿動作的基本原理及要領(lǐng)場 地器 材多媒體教室圖爾夫球桿2支教學(xué)過程教學(xué)意圖一、準(zhǔn)備部分1、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生。2、高爾夫技術(shù)安全教育3、宣布課的主要內(nèi)容。收桿技術(shù)二、基本部分學(xué)生服裝是 否符合高爾 夫禮儀強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題高爾夫精品課程教案全集第8次課高爾夫精品課程教案全集1、本課內(nèi)容理論講解動 作要點(diǎn)及作 用。球的最終結(jié)果

26、怎樣并不是大家都會去注意的，擊球的角 度對不對大家看不清，但是完美的收桿動作會招來很多欣賞 的目光。收桿工作的完美是來自正確的揮桿軌跡，正確的擊 球角度，這樣才能順勢做出完美的收桿。我們擊到球后保持雙手臂的三角形狀，手臂向前伸展， 手腕放松，球桿擊球后桿頭的慣性產(chǎn)生的離心力向上運(yùn)動， 手腕也慢慢向上翹起。身體的脊椎從擊球時保持的角度慢慢 站起，皮帶扣對向目標(biāo)，重心90%轉(zhuǎn)到左腳外側(cè)，肩膀繼續(xù) 跟隨球桿的慣性轉(zhuǎn)動，球桿最后轉(zhuǎn)到肩的正后面，臉轉(zhuǎn)向正 前方眼睛看向目標(biāo)。2、教學(xué)方法：(1)講解動作的基本點(diǎn)及作用；擊到球后保持雙手臂的三角形狀，手臂向前伸展，手腕 放松，右手臂伸直與地面平行，因為離心力

27、的作用，將手臂 帶向左邊，且手腕未完全彎曲身體向后旋轉(zhuǎn)重心向腳跟移動。(2)教師示范正確動作和錯誤動作對比講解；右手臂伸直，左肘向內(nèi)彎曲，右腿和右腳向內(nèi)側(cè)拉動， 要有一定抗力。右腳尖著地，右腳幾乎垂直地面，球桿斜挎過后背，桿 頭指向地面。高爾夫精品課程教案全集三、結(jié)束部分1、總結(jié)課的內(nèi)容2、重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)移難點(diǎn)：收桿時手腕向前3、敬禮下課課后作業(yè)收桿的基本原理及重要性都有哪些?教學(xué)回顧課 題揮桿技術(shù)一收桿教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，使學(xué)生掌握高爾夫揮桿技術(shù)收桿動作并熟練運(yùn)用場 地器 材高爾夫室外練習(xí)場圖爾夫球桿12支高爾夫打擊墊12塊高爾夫球2000-3000粒揮桿練習(xí)器2支教學(xué)過程教學(xué)

28、意圖一、準(zhǔn)備部分1、整隊集合，檢查服裝。2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生。3、高爾夫技術(shù)安全教育4、宣布課的主要內(nèi)容。止確的擊球動作二、基本部分1、準(zhǔn)備活動O O O OX X X X要求： 快、靜、齊學(xué)生服裝是 否符合高爾 夫禮儀強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題高爾夫精品課程教案全集第9次課高爾夫精品課程教案全集A、頭部運(yùn)動B、肩部運(yùn)動C、擴(kuò)胸運(yùn)動4X8拍D、腰部運(yùn)動E、膝部運(yùn)動F、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動2、新授內(nèi)容正確的擊球動作理論講解動 作要點(diǎn)及作 用。(1)在擊球位置球桿速度達(dá)到最大值， 桿頭的打擊力達(dá) 到最大。(2)左手臂在球桿成一條直線，手的位置在桿頭前面， 左手腕背平直。右手臂和右手腕略彎曲，幾乎與

29、瞄球時相同， 以便保持方正擊球。(3)脊椎角度與瞄球時相同，頭留在球后方。雙肩比瞄 球時略微開放。愕部開放約 45度。(4)左腿有一點(diǎn)彎，但穩(wěn)定支撐并產(chǎn)生抗力。右膝彎曲 向內(nèi)指不超過雙腳尖的連線，右腳跟因體轉(zhuǎn)動被動地抬起。學(xué)生分組進(jìn)行循環(huán)練習(xí)：每10人一組；每組練20粒球分組練習(xí)學(xué) 生相互指導(dǎo)。3、教學(xué)方法：(1)講解動作的基本點(diǎn)；(2)教師示范動作講解；(3)學(xué)生分組練習(xí)；(4)教師個人糾正及統(tǒng)一講解難點(diǎn)動作。高爾夫精品課程教案全集三、結(jié)束部分1、回收與整理器材2、放松練習(xí)3、總結(jié)課的內(nèi)容重點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)移難點(diǎn)：收桿時手腕向前4、敬禮下課課后作業(yè)課后空揮桿100次/每天加強(qiáng)力量訓(xùn)練教學(xué)回顧課 題

30、揮桿練習(xí)教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，讓學(xué)生鞏固前一段時間學(xué)習(xí)的揮桿練習(xí)方法，從III提身球技。場 地器 材高爾夫室外練習(xí)場圖爾夫球桿12支高爾夫打擊墊12塊高爾夫球2000-3000粒揮桿練習(xí)器2支教學(xué)過程教學(xué)意圖一、準(zhǔn)備部分1、整隊集合，檢查服裝。2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生。3、高爾夫技術(shù)安全教育4、宣布課的主要內(nèi)容。復(fù)習(xí)揮桿準(zhǔn)備二、基本部分1、準(zhǔn)備活動O O O OX X X X要求： 快、靜、齊學(xué)生服裝是 否符合高爾 夫禮儀強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題高爾夫精品課程教案全集第10次課高爾夫精品課程教案全集A、頭部運(yùn)動B、肩部運(yùn)動C、擴(kuò)胸運(yùn)動D、腰部運(yùn)動E、膝部運(yùn)動F、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動4X8拍2

31、、本課內(nèi)容復(fù)習(xí)揮桿前技術(shù)準(zhǔn)備講解動作要 點(diǎn)。學(xué)生分組進(jìn)行循環(huán)練習(xí)：每10人一組;每組練20粒球檢驗學(xué)生教學(xué)成果，讓學(xué)生體驗高球魅力分組練習(xí)學(xué)分組揮桿練習(xí)生相互指導(dǎo)。3、教學(xué)方法(1)教師示范正確動作；(3)學(xué)生分組練習(xí)；(4)教師個人糾正及統(tǒng)一講解難點(diǎn)動作。三、結(jié)束部分1、回收與整理器材2、放松練習(xí)3、總結(jié)課的內(nèi)容重點(diǎn)：揮桿前準(zhǔn)備難點(diǎn)：握桿、站姿4、敬禮下課課后作業(yè) 課后空揮桿100次/每天加強(qiáng)力量訓(xùn)練教學(xué)回顧課 題揮桿練習(xí)教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，要學(xué)生分組進(jìn)行上揮桿循環(huán)練習(xí)，體會正確的揮桿節(jié)奏場 地器 材高爾夫室外練習(xí)場圖爾夫球桿12支高爾夫打擊墊12塊高爾夫球2000-3000粒揮桿練習(xí)

32、器2支教學(xué)過程教學(xué)意圖一、準(zhǔn)備部分1、整隊集合，檢查服裝。2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生。3、高爾夫技術(shù)安全教育4、宣布課的主要內(nèi)容。復(fù)習(xí)上揮桿技術(shù)二、基本部分1、準(zhǔn)備活動O O O O X X X X要求： 快、靜、齊學(xué)生服裝是 否符合高爾 夫禮儀強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題高爾夫精品課程教案全集第11次課高爾夫精品課程教案全集A、頭部運(yùn)動B、肩部運(yùn)動 C、擴(kuò)胸運(yùn)動D、腰部運(yùn)動E、膝部運(yùn)動F、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動2、本課內(nèi)容分組練習(xí)起桿技術(shù)；上桿技術(shù)；頂點(diǎn)學(xué)生分組進(jìn)行循環(huán)練習(xí)：每10人一組；每組練20粒球男生每人擊打20個球循環(huán)練習(xí)女生每人擊打15球循環(huán)練習(xí)3、教學(xué)方法：(1)講解動作的基本點(diǎn)；(2)教

33、師示范正確動作和錯誤動作對比講解；(3)學(xué)生分組練習(xí)；(4)教師個人糾正及統(tǒng)一講解難點(diǎn)動作。三、結(jié)束部分1、回收與整理器材2、放松練習(xí)3、總結(jié)課的內(nèi)容重點(diǎn)：揮桿前準(zhǔn)備難點(diǎn)：握桿、站姿4X8拍對所學(xué)技術(shù) 綜合指導(dǎo)，針 對個人特點(diǎn) 與不足給以 輔助練習(xí)檢驗學(xué)生球 技水平。4、敬禮下課高爾夫精品課程教案全集課后作業(yè)課后空揮桿100次/每天加強(qiáng)力量訓(xùn)練教學(xué)回顧第12次課課 題揮桿練習(xí)教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，使學(xué)生掌握揮桿技術(shù)上揮桿動作要領(lǐng)并熟練運(yùn) 用。場 地器 材高爾夫室外練習(xí)場圖爾夫球桿12支高爾夫打擊墊12塊高爾夫球2000-3000粒揮桿練習(xí)器2支教學(xué)過程教學(xué)意圖高爾夫精品課程教案全集一、準(zhǔn)備

34、部分1、整隊集合，檢查服裝2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生3、高爾夫技術(shù)安全教育4、宣布課的主要內(nèi)容協(xié)調(diào)用力節(jié)奏二、基本部分1、準(zhǔn)備活動X X X X 要求： 快、靜、齊學(xué)生服裝是 否符合高爾 夫禮儀強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題4X8拍理論講解動 作要點(diǎn)及作 用。分組練習(xí)學(xué) 生相互指導(dǎo)。高爾夫精品課程教案全集A、頭部運(yùn)動B、肩部運(yùn)動 C、擴(kuò)胸運(yùn)動D、腰部運(yùn)動E、膝部運(yùn)動F、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動2、新授內(nèi)容起桿技術(shù)；上桿技術(shù)；頂點(diǎn)協(xié)調(diào)用力節(jié)奏模仿棒球揮棒動作練習(xí)用力高爾夫揮桿與棒球的用力都是相同，即扭身，擺臂和釋 放手腕三者有機(jī)協(xié)調(diào)的結(jié)合，這幾個環(huán)節(jié)的次序絕對不能顛 倒或者去掉其中一項，否則你的力量無法發(fā)揮出

35、最佳效果。學(xué)生分組進(jìn)行循環(huán)練習(xí)：每10人一組；每組練20粒球 通過反復(fù)練習(xí)，慢慢體會到高爾夫的用力技巧。3、教學(xué)方法：(1)講解動作的基本點(diǎn)；(2)教師示范正確動作和錯誤動作對比講解；(3)學(xué)生分組練習(xí)；(4)教師個人糾正及統(tǒng)一講解難點(diǎn)動作。三、結(jié)束部分1、回收與整理器材2、放松練習(xí)3、總結(jié)課的內(nèi)容重點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)能力難點(diǎn)：擊球時的節(jié)奏4、敬禮下課高爾夫精品課程教案全集課后作業(yè)課后空揮桿100次/每天加強(qiáng)力量訓(xùn)練教學(xué)回顧第13次課課 題揮桿練習(xí)一下?lián)]桿教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，讓學(xué)生掌握揮桿技術(shù)下?lián)]桿過程中的身體協(xié)調(diào)及 用力次序。場 地器 材高爾夫室內(nèi)練習(xí)場圖爾夫球桿12支高爾夫打擊墊12塊高

36、爾夫球2000-3000粒揮桿練習(xí)器2支教學(xué)過程教學(xué)意圖高爾夫精品課程教案全集一、準(zhǔn)備部分1、整隊集合，檢查服裝2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生3、高爾夫技術(shù)安全教育4、宣布課的主要內(nèi)容下桿技術(shù)；釋放技術(shù)；擊球技術(shù)基本部分1、準(zhǔn)備活動X X X X 要求： 快、靜、齊學(xué)生服裝是 否符合高爾 夫禮儀強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題4X8拍理論講解動 作要點(diǎn)及作 用。分組練習(xí)學(xué) 生相互指導(dǎo)。高爾夫精品課程教案全集A、頭部運(yùn)動B、肩部運(yùn)動 C、擴(kuò)胸運(yùn)動D、腰部運(yùn)動E、膝部運(yùn)動F、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動2、新授內(nèi)容協(xié)調(diào)用力節(jié)奏練習(xí)正確的用力次序正確的次序是膝、魏、腰、肩、臂、腕，依次用力使下 桿的速度逐步增大，最后在擊球

37、時桿頭速度最大。案例：很多業(yè)余球手往往在上桿頂點(diǎn)時手臂和手主動用 力啟動下桿，導(dǎo)致?lián)]桿平面過陡，擊球失誤。學(xué)生分組進(jìn)行循環(huán)練習(xí)：每10人一組；每組練20粒球3、教學(xué)方法：(1)講解動作的基本點(diǎn)；(2)教師示范正確動作并分解動作要點(diǎn)；(3)學(xué)生分組練習(xí)；(4)教師個人糾正及統(tǒng)一講解難點(diǎn)動作。三、結(jié)束部分1、回收與整理器材2、放松練習(xí)3、總結(jié)課的內(nèi)容重點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)移難點(diǎn)：下桿手臂成三角形高爾夫精品課程教案全集4、敬禮下課課后作業(yè)課后空揮桿100次/每天加強(qiáng)力量訓(xùn)練教學(xué)回顧第14次課高爾夫精品課程教案全集課 題揮桿練習(xí)一收桿教 學(xué)行為目標(biāo)通過本次課，讓學(xué)生掌握揮桿技術(shù)下?lián)]桿過程中的身體協(xié)調(diào)及 用力次序

38、。場 地器 材高爾夫室內(nèi)練習(xí)場圖爾夫球桿12支高爾夫打擊墊12塊高爾夫球2000-3000粒揮桿練習(xí)器2支教學(xué)過程教學(xué)意圖一、準(zhǔn)備部分1、整隊集合，檢查服裝。2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生。3、高爾夫技術(shù)安全教育4、宣布課的主要內(nèi)容。送桿技術(shù)；前揮技術(shù)；收桿技術(shù)二、基本部分1、準(zhǔn)備活動O O O O X X X X要求： 快、靜、齊學(xué)生服裝是 否符合高爾 夫禮儀強(qiáng)調(diào)技術(shù)課 安全問題高爾夫精品課程教案全集A、頭部運(yùn)動B、肩部運(yùn)動 C、擴(kuò)胸運(yùn)動4X8拍D、腰部運(yùn)動E、膝部運(yùn)動F、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動2、新授內(nèi)容協(xié)調(diào)用力節(jié)奏砍樹動作練習(xí)理論講解動 作要點(diǎn)及作 用。正確理解高爾夫的用力技巧并掌握用力方法是學(xué)好高 爾夫的關(guān)鍵。要想做到這一點(diǎn)，就要多聯(lián)想日常生活中與高 爾夫球桿似的動作。砍樹時要讓斧子準(zhǔn)確地砍到指定位置。 打高爾夫球也是一樣，要求你控制很精準(zhǔn)，以桿面中心擊球， 這要求你身體具有穩(wěn)定性、平衡良好；其次，要想把力量