每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉

1、每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉任課教師：易美玲茂名市第七中學(xué)情景創(chuàng)設(shè) 據(jù)2010年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查，能夠落實(shí)學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間中小學(xué)學(xué)校平均僅有21.95%，也就說近八成的中小學(xué)沒有落實(shí)；小學(xué)三年級至初中每周能上滿體育課的學(xué)校只有29%。2008年、2010年，教育部基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測中心對15個省、直轄市的129個縣（市、區(qū)）四年級和八年級的體育課時和課外體育活動時間監(jiān)測結(jié)果顯示，中小學(xué)體育課時不足率，四年級為56.5%，八年級為76%。甚至有的根本就不上體育課或每周只上一節(jié)體育課。在課外體育活動方面，有31.6%的四年級和83.5%的八年級不組織學(xué)生參加課外體育活動；23.1%的四年級和

2、33.3%的八年級不安排大課間體育活動。新課導(dǎo)入2014年江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測出現(xiàn)哪些不合格率？近視率肥胖率超重率體育鍛煉時間偏少每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉活動一堅(jiān)持體育鍛煉對身心發(fā)展有什么價值？體育鍛煉不僅能強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì),還具有完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提高適應(yīng)能力等功能,其重要價值還在于改善人類的生活方式、生命活力、心理品格和實(shí)現(xiàn)人的現(xiàn)代化,使人的本質(zhì)力量得到體現(xiàn),不僅從身體上,也從精神上、社會適應(yīng)上達(dá)到人的健全、健康狀態(tài)。總之，體育鍛煉對于學(xué)生意義重大。我們應(yīng)該科學(xué)合理積極地進(jìn)行體育鍛煉，塑造出一個更強(qiáng)壯、更健康、更美好的自己.體育鍛煉有助于智力的發(fā)展和提高。

3、經(jīng)常參加體育鍛煉，可以促進(jìn)大腦的開發(fā)，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程更加集中，對外刺激的反映更加迅速、準(zhǔn)確，還可以提高人的視覺、聽覺、感覺、神經(jīng)傳導(dǎo)速度、神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的增強(qiáng)。 小結(jié)體育鍛煉對身心發(fā)展的益處，還有很多方面。要真正體驗(yàn)到體育鍛煉對身心發(fā)展的價值，就要參與到每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉中去。交流與分享你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽？體育的魅力生命在于運(yùn)動，運(yùn)動在于堅(jiān)持。拓展與思考說一說：你們所知道的體育格言。（1）發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)。(毛澤東)（2）文明其精神，野蠻其體魄。（毛澤東）（3）全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋。（江澤民）（4）

4、運(yùn)動是一切生命的源泉。(達(dá).芬奇)（5）只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮。(歌德)拓展與思考對于毛澤東同志堅(jiān)持體育鍛煉，重視體育的育人價值，你有何感想？對于每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉有什么新的認(rèn)識？同學(xué)們，毛澤東終身堅(jiān)持體育鍛煉不僅給我們樹立了榜樣，而且給我們留下了寶貴的體育思想財富。健康第一，是我們學(xué)校教育的指導(dǎo)思想，也是我們進(jìn)行體育與健康課程學(xué)習(xí)的指導(dǎo)思想。合作與探究每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉的策略（一）調(diào)整認(rèn)識，消除誤區(qū)1.我從不生病，身體很好，沒有必要每天堅(jiān)持體育鍛煉。誤 區(qū)2.我的學(xué)習(xí)任務(wù)很重，每天堅(jiān)持體育鍛煉會耽誤寶貴的學(xué)習(xí)時間。3.身體是我自己的，是否參加體育鍛煉是我個人的事，與其他人無

5、關(guān)。有的人看起來身體健康，但某些體能可能較差，這意味著他的健康可能存在“短板”。只有堅(jiān)持體育鍛煉，“揚(yáng)長補(bǔ)短”，才能使身體全面、健康發(fā)展。體育鍛煉能提高身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能，為大腦高效率地工作提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，同時還是消除腦力疲勞的重要手段。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能提高學(xué)習(xí)效率。每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉，發(fā)展和保持健康的體魄，是對自己、對家庭、對社會乃至對中華民族健康素質(zhì)負(fù)責(zé)任的一種態(tài)度和行為表現(xiàn)。事 實(shí)合作與探究每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉的策略（二）化整為零，合理安排鍛煉時間合作與探究了解自己參與體育的狀況自我評價表序號評價內(nèi)容ABCD1每周參加體育鍛煉的次數(shù)（不包括體育課和課間操）12342平時在課外

6、還練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容從不很少較少經(jīng)常3在節(jié)假日參加體育活動從不很少較少經(jīng)常4如果學(xué)校和老師不要求，堅(jiān)持做課間操決不堅(jiān)持不太堅(jiān)持比較堅(jiān)持經(jīng)常堅(jiān)持5經(jīng)常代表班級參加學(xué)校的各種體育比賽從不很少較少經(jīng)常6經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動從不很少較少經(jīng)常7每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和課間操）的時間1-2小時2-3小時3-4小時4-5小時8與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，平時用在體育鍛煉方面的時間很少較少較多很多9平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書報和雜志從不很少較少經(jīng)常10在學(xué)習(xí)任務(wù)較重的復(fù)習(xí)考試階段，堅(jiān)持體育鍛煉從不很少較少經(jīng)常計分方法：選A得1分、選B得2分、選C得3分、選D得4分。評價參考標(biāo)準(zhǔn)：40-33分：有很好的體育參與性；32-25分：有較好的體育參與性；24-17分：體育參與性尚可；16-10分：體育參與性需要加強(qiáng)。我的得分是：_分。課內(nèi)小結(jié)每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉聽起來容易，做起來并不容易。每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉是一種良好習(xí)慣，養(yǎng)成這種良好習(xí)慣需要時間過程和意志努力。我想無論過去我們做的怎樣，作為一名初中生，應(yīng)該從現(xiàn)在起，只要堅(jiān)持與努力，體育鍛煉習(xí)慣就會逐漸養(yǎng)成。布置作業(yè)1.將學(xué)到的本課知識和家人進(jìn)行交流，傳播體育知識，帶動影響更多的人參與到每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉中來。2.制訂自己的“周體育鍛