用加減乘除法則整合人生課件

1、以加減乘除法則準(zhǔn)確整合人生 長(zhǎng)期從事中醫(yī)養(yǎng)生理論及臨床研究工作三十余年，先后編撰學(xué)術(shù)、科普論著90余部，累積發(fā)表各類論文300余篇；主持科研課題6項(xiàng)；先后參加國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)會(huì)議60余次。 經(jīng)常在省市電視臺(tái)為廣大觀眾進(jìn)行養(yǎng)生保健科普知識(shí)講座，臨床以中醫(yī)臟腑內(nèi)養(yǎng)、脾胃疑難病診療、頑固性疼痛針灸速治及手部診療法為業(yè)務(wù)特長(zhǎng)。人生究竟應(yīng)該怎樣度過 ？ 無論什么人，面對(duì)這樣一個(gè)人生話題，可能都難以得出一個(gè)明確的答案。在人的一生中，到底應(yīng)當(dāng)抱著什么樣的心態(tài)，采取什么樣的方法，平安而順利地度過呢？確實(shí)值得大家思考！ 人生不易，我們自從降生的第一天起，便面臨著種種困難和隱形殺手，面對(duì)說不盡、道不完的艱難、病痛、折磨

2、，甚至危險(xiǎn)，作為自身能力有限的人，只有勇敢地面對(duì)和抗?fàn)?，迎著勝利的曙光前進(jìn)，別無選擇，確實(shí)不易！ 其實(shí)隨著社會(huì)發(fā)展，人們?cè)谏?、學(xué)習(xí)、工作中所承受的壓力早已滲透到各個(gè)年齡階段，甚至前移至幼兒園。 從兩三歲開始，便能夠體味到人生的酸甜苦辣，從幼兒到少年，從少年再到青年，從青年再到中年，從中年再到中老年，最后從中老年到老年，可以說如同比賽跑步一樣，腳步越來越快，心里的壓力越來越大，直至身疲力竭，才可停腳！人們常說： 中年不易， 老年更難！ 其實(shí)這僅僅是人生最基本的付出而已，廣而言之， 為了榮譽(yù)，不惜累倒；為了成功，永不輕松。 面對(duì)來自求學(xué)、婚戀、家庭、金錢、事業(yè)及情感等方方面面的壓力，人的身心經(jīng)受

3、著一次又一次，一波又一波的嚴(yán)峻考驗(yàn)，很難將自己調(diào)在輕松而又愉快的狀態(tài)之中。除了壓力還是壓力，除了勞累還是勞累，久而久之，則會(huì)對(duì)自己的身心健康帶來極大的危害。因此，學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)減壓，則是智慧人士必須掌握的一門人生學(xué)問，有勞有逸、忙里偷閑、剛?cè)嵯酀?jì)、泰態(tài)相對(duì)，這才是智者們?cè)谌松缆飞系恼_選擇。為了生活，四處奔波甲、青少年期當(dāng)用加法“世界是你們的，也是我們的，但歸根到底是你們的你們像早晨八九點(diǎn)鐘的太陽，”毛主席 從革命導(dǎo)師這段推心置腹的話中，我們便能真切地感受到青少年的活力和熱情，可以不夸張地說，青少年時(shí)期是人生中最有希望的階段。 青少年時(shí)期太約可以從七八歲算起，一直延持到三十歲上下，在這二十多

4、歲的時(shí)光里，人們經(jīng)常會(huì)迸發(fā)出許許多多的夢(mèng)想、希望和光芒，成為人們一生中最為陽光、幸福的歲月，實(shí)在太讓我們珍惜和留戀了！ 加之在這一階段，絕大部分時(shí)間花在學(xué)習(xí)、婚戀之中，又是讓人感到無比幸福的時(shí)間，確實(shí)太美好了，所以也被稱為人生的“花季”！ 青少年時(shí)期，是人生中最富有朝氣的時(shí)期，在這個(gè)階段，人們的體力旺盛，求知欲望強(qiáng)烈，樂于進(jìn)取，特別是在求學(xué)方面，精神飽滿，不知疲倦。 在這個(gè)時(shí)段，我們提倡用加法撥算人生，加倍珍惜求學(xué)階段的美好時(shí)光，多付出、多勞動(dòng)、多收獲。 無論在此過程中遇到什么樣的困難，在我們心中，應(yīng)當(dāng)建立這樣幾個(gè)用加法撥算人生的信條：要想成為生活的強(qiáng)者，就只有不停地奮斗，拿出百分之二百的努力

5、，世上就沒有做不成的事；知識(shí)越多，人的潛能就越大，可以開發(fā)的智能就越多，離成功的距離也就會(huì)越近。凡此等等，均是青少年人理應(yīng)裝在心中的信念，在這些信念的鼓勵(lì)下，就只有刻苦學(xué)習(xí)，勤奮上進(jìn)，努力工作，不斷積累，才可爭(zhēng)取最大的成功。不斷地充實(shí)和完善自己，就有可能及時(shí)捕捉到良好的機(jī)遇；知識(shí)永遠(yuǎn)不會(huì)白學(xué)，汗水也永遠(yuǎn)不會(huì)白流；乙、中年階段應(yīng)用乘法 中年階段是人生的黃金階段，大約從30歲到45歲這一階段，人的精力和生活經(jīng)驗(yàn)處于較為旺盛和豐富的時(shí)期，家庭穩(wěn)定、生活幸福，人際關(guān)系和諧。 盡管在這一階段也可能承受較大的壓力，承受許多無奈和煩惱，但是，對(duì)于絕大多數(shù)人來說，特別是對(duì)那些胸懷宏偉理想的人來說，中年階段應(yīng)當(dāng)

6、采用乘法設(shè)計(jì)人生，充分利用自己的各種優(yōu)勢(shì)，合理整合已形成的外在資源，抓住機(jī)遇、大干快上、勇敢沖鋒，努力奪取勝利和成功！ 假如說人的一生就像爬一座大山的話，青少年階段的奮斗就是在山底下苦練基本功以養(yǎng)精蓄銳，而中年階段則是奮力攀爬在直通山頂?shù)纳仙铰飞?，盡管比較辛苦，但心中裝滿了希望；雖然舉步維艱，但心中充滿了快樂。 如果在前進(jìn)的道路上獲得了大大小小的成功，那這種成功便會(huì)讓人產(chǎn)生一陣又一陣的喜悅，持續(xù)蕩漾在自己的心中，那種勝利的美好感受又可轉(zhuǎn)化為激發(fā)自己不斷奮斗的動(dòng)力，人生奮斗的良性循環(huán)便由此而形成，這就為自己給部門、單位及社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)奠定了可貴的心理基礎(chǔ)！ 怎么樣才能用好自己的人生乘法呢？也

7、許每個(gè)人都有自己的思考和觀點(diǎn)，綜合而論，以下幾個(gè)方面理應(yīng)是我們用好乘法，少走彎路的關(guān)鍵： 其一，擁有強(qiáng)烈的自信，那就等于成功了一半。 一個(gè)有自信的人，通常會(huì)把“不可能”三個(gè)字說成“我能行”，因?yàn)橛行判牡娜丝偸歉矣陂_始，有勇氣的人永遠(yuǎn)樂于創(chuàng)新，擁于了自信，就等于擁有了戰(zhàn)勝困難、奔向成功的法寶。 其二，只要敢想敢干，那就有可能做成任何大事。常言道：“世上沒有做不到的，只有想不到的”，確實(shí)就是這個(gè)道理！理想和現(xiàn)實(shí)之間，想起來很遙遠(yuǎn)，但是只要你邁開雙腳，選擇奮斗，理想變成現(xiàn)實(shí)那也是近在咫尺的事情。 過去人們總有一句口頭禪，叫做“失敗是成功之母”，細(xì)想一下，這句話是不完全正確的，我認(rèn)為任何大大小小的成功

8、，均脫胎于個(gè)人在自我充分了解基礎(chǔ)上所形成的濃厚興趣，然后才是在具體實(shí)踐過程中的失敗經(jīng)驗(yàn)，特別是借鑒別人的失敗教訓(xùn)，所以前者當(dāng)為成功之母，后者應(yīng)為成功之石。只有在工作和社會(huì)生活中充分地了解自己，找到適合自己發(fā)展的興趣點(diǎn)，才算握住了獲得成功的手臂。其三，興趣是成功之母，失敗是成功之石 俗話說：“樣樣通，樣樣松，”意思是說一個(gè)人如果涉獵得太多，那么什么事都難以成功，付出多而收獲小，要記住，再優(yōu)秀的獵人也不可能打死所有的獵物，目標(biāo)太多等于沒有目標(biāo)。這就要求我們?cè)诖_定奮斗目標(biāo)時(shí)，一定要認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，不可太泛；另外一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，同時(shí)抵卸其它新鮮事物的干擾和誘惑！其四，人生的目標(biāo)貴在專一 假如人生的目標(biāo)已經(jīng)鎖

9、定，那么如何選擇最佳的實(shí)施路經(jīng)便成為獲得成功的關(guān)鍵。在這其中，埋頭若干是不可缺少的精神，但設(shè)法巧干則是多快好省的智慧。其中可供采取的方法很多，可因人因事而異地靈活選擇，只有苦干再加巧干，才可快速獲得成功，一定要學(xué)會(huì)借力，而且善于借力。其五，苦干加巧干，成功在眼前 得與失，其中含有豐富、深?yuàn)W的人生哲理，人到中年，已趨成熟，自當(dāng)有所為亦有所不為，主動(dòng)放棄是一種過人的智慧，只有學(xué)會(huì)放棄，才能輕松地躲開逆流、繞過暗礁；學(xué)會(huì)放棄，才會(huì)更好地養(yǎng)精蓄銳，捕捉機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)。 在必要的時(shí)候，要勇于承認(rèn)自己是個(gè)小人物，用平凡人的心去譜寫小人物的風(fēng)采，同樣是一件令人開心的美妙事！其六，學(xué)會(huì)放棄，掌握人生成功的大智

10、慧丙、中老年階段活用減法 青年階段之后，經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)一二十年的艱苦打拼和不懈奮斗，無論從年齡上還是從心理上，人生的中年（黃金）時(shí)段便在成功的喜悅中變?yōu)檫^去，大約從45歲到60歲之間，人生的中老年階段就如期而至了。 在這一時(shí)期，體力日趨減退、家庭日益穩(wěn)定、工作也已順利、事業(yè)得以鞏固，如何安然度過太陽西移的中老年階段，則成為人們值得沉思的問題。 在44歲以前，人的生理曲線呈上升態(tài)勢(shì)，44歲之后則呈從峰頂下落之勢(shì)，無論在體力上、心理上，還是生活上、思維上及事業(yè)上，均呈現(xiàn)出與44歲之前截然不同的狀態(tài)。 聯(lián)合國(guó)教科文組織的一份權(quán)威性報(bào)告指出： 一般來說，44歲是一個(gè)人身體、心理盛衰變化的重要分水嶺。44 過

11、了44歲，人便步入了自己的中老年期，一些令人煩惱 的事情會(huì)接踵而至：1、從來沒遇見過的脂肪肝、高血壓、胃腸病，甚至心腦病，可能會(huì)頻頻造訪；2、在家庭中，子女已經(jīng)獨(dú)立生活，夫妻之間的戀情、愛情早已成為昨日黃花，只剩下一日三餐的親情；3、在單位里，升職遇到“天花板”，競(jìng)爭(zhēng)過后人與人之間的冷漠、嫉恨，成為內(nèi)心痛苦的深淵；在生活中，真正能夠推心置腹的朋友少之又少，只能用無奈和沉默來加以應(yīng)對(duì) 面對(duì)這樣的處境，我們建議盡快采用減法來規(guī)劃自己的衣食住行和人生目標(biāo)： 首先要珍視自己的身體，因?yàn)橹挥猩眢w是自己的，其他都是身外之物，定時(shí)體檢、及時(shí)排險(xiǎn)，保持身體健康。 其次要給自己減壓減負(fù)，舍棄那些無謂的牽絆，既不

12、貪利，也不求名，真正地從內(nèi)心愉悅自己，保持寬松、自由的心態(tài)。再則要明確人生的幾個(gè)基本概念：官位不等于幸福、金錢不等于快樂、工作不是生活的全部、退一步天高地闊、順利下山同樣也是英雄！ 最后，無論到任何時(shí)候，也無論取得多大的成就，追求完美和永不停歇的工作，無疑是人生的最大悲哀，實(shí)不可??！丁、老年階段可用除法 步入老年，一般來說也就是退休之后，人便真正地可以放松自己歇息下來了，大約在60歲之后，人生的黃昏時(shí)段便來臨了；徹底沒有了工作壓力，養(yǎng)護(hù)身體被提到議事日程上來，子孫滿堂樂融融，所有的一切都是那么愜意、那么輕閑，然而有一個(gè)重要問題卻不得不予以正視，那就是身心健康問題。 首先在身體健康方面，經(jīng)過大半生的艱苦打拼，起早貪黑、廢寢忘食，自己的臟器或多或少地出現(xiàn)了老化現(xiàn)象，加之隨著老年時(shí)期的到來，各種各樣的慢性病、虛勞病、頑固病紛紛來襲，人體的抵抗力遠(yuǎn)不如從前，這就要求大家必須更加重視自身健康，積極治療，主動(dòng)養(yǎng)生。特別是對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、腦梗塞、糖尿病、肥胖癥等高危疾病，更應(yīng)盡早防治，以絕后患。 再則，心理健康問題也是直接困擾老年人的大問題，最常見的現(xiàn)象是離退休時(shí)的失落感、疾病纏身時(shí)的無望感、與別人比較時(shí)的自卑感，以及子女不孝時(shí)的無奈感等等，所有這些