初中七年級體育教案：體育與身體形態(tài)

1、Word - 3 -初中七年級體育教案：體育與身體形態(tài) 體育與身體形態(tài) 教學目標：1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進行簡潔評價。2、了解體育熬煉對身體形態(tài)的影響。3、把握促進身體形態(tài)的體育熬煉方法以及在形體練習中應留意的事項。 教學重點：體育熬煉對身體形態(tài)的影響。 教學難點：教學過程：一、導入：參照形態(tài)練習中應留意的事項，合理地參與體育熬煉。 首先引導同學們觀看衰弱運動員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運動員的體形之后。 向大家提出問題：你盼望自己擁有衰弱的體形嗎？毫無疑問，每個同學都盼望自己能擁有一個讓人艷羨的美的身體形態(tài)。下面

2、，我們一起來討論、了解身體形態(tài)。（連續(xù)提起同學的愛好） 正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，布滿自信的完善表達。美妙的體態(tài)，使你氣質高雅、年輕，身上的衣服顯得更美麗；擅長用形體語言與別人溝通，你會受益匪淺。站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺立的感覺。坐姿：腿保持基本站立的姿勢，后腿能夠遇到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時，兩腿并攏。行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕搖擺，輕步伐，不能拖泥帶水。蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下， 上體保持正直。下面我們學習有關體育與身體形態(tài)的學問二、新授：1、了解自已的

3、身體形態(tài) A. 身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部外形和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分，。把握克托萊指數(shù)的計算方法B. 克托萊指數(shù)的定義和計算公式；克托萊指數(shù)體重(kg)身高(cm)1000；同學們在閱讀完之后,可以依據(jù)自已的實際狀況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關全國均值進行對比。C. 描述身體形態(tài)的指標：身高、體重、胸圍和坐高；D.同學對身體形態(tài)發(fā)育的評價：分組、爭論和評價（1012人一組，各小組對身體形態(tài)進行爭論和評價，并寫出兩條促進身體形態(tài)進展的熬煉方法。并在課堂上進行全班同學溝通，老師點評指導）。2、把握體育熬煉對身體形態(tài)的影響A.學校階段身體形態(tài)發(fā)育的特點：（1）身

4、高的增長。（2）體重的增長。（3）胸圍的增長。B. 體育熬煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的緣由分析；常常參與體育熬煉可以改善人體的血液循環(huán)，增加身體對養(yǎng)分物質的汲取，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗大堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、牢固發(fā)達有力。3、學校生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習中要留意A.讓同學養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿態(tài)；（通過體育熬煉使人做出來的動作更加敏捷、協(xié)調、伸展、大方）B. 使同學明白在形體練習中不宜做過重的負重練習；C.在練習中要變換體位，使形體均衡進展；留意養(yǎng)成正確身體姿態(tài)和全面進展。三、課堂小結：1、什么是身體形態(tài)？2、你的身體形態(tài)和全國均值相