籃球理論課講稿課件

1、籃球理論課講稿復(fù)旦大學(xué)體育教學(xué)部裴會(huì)義2009年11月教 學(xué) 內(nèi) 容籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)籃球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)場地與設(shè)備規(guī)則簡介籃球運(yùn)動(dòng)是189l年由出生于加拿大的美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德（Spring Field）基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校的體育教師詹姆斯奈史密斯（James Naismith）博士發(fā)明的。一、籃球發(fā)展史James Naismith 1. 籃球的起源（一） 詹姆士奈史密斯從工人和兒童向“桃子筐”投準(zhǔn)的游戲中得到啟示，設(shè)計(jì)將兩只桃籃分別釘在健身房內(nèi)兩端看臺(tái)的欄桿上，把球向籃內(nèi)投擲。投球入籃得分，按得分多少?zèng)Q定勝負(fù)。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃，再改為鐵圈下面掛網(wǎng)，到1893

2、年，才逐漸形成近似現(xiàn)代的籃板、籃圈和籃網(wǎng)。 由于這項(xiàng)游戲最初使用是桃籃和球，遂取名為籃球。1. 籃球的起源（二）2. 籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展（一）初創(chuàng)時(shí)期（19世紀(jì)90年代20世紀(jì)20年代） （二）推廣時(shí)期（20世紀(jì)30年代40年代） （三）普及時(shí)期（20世紀(jì)50年代60年代） （四）提高時(shí)期（20世紀(jì)70年代80年代） （五）創(chuàng)新時(shí)期（20世紀(jì)90年代今） 2. 籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展籃球競賽規(guī)則初步形成 1892年，奈史密斯制定了13條比賽規(guī)則。主要規(guī)定是不準(zhǔn)持球跑，不準(zhǔn)有粗野動(dòng)作，不準(zhǔn)用拳擊球。（一） 初創(chuàng)時(shí)期（二十世紀(jì)左右） 1904年在第3屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上美國隊(duì)第次進(jìn)行了籃球表演賽。 1908年美

3、國制定了全國統(tǒng)一的籃球規(guī)則。之后，籃球運(yùn)動(dòng)逐漸傳到美洲、歐洲和亞洲，成為世界性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 。籃筐的花絮最早的籃筐是用來裝蜜桃的竹制籃筐，每次將球投進(jìn)去后都要搬梯子爬上去把球取下來才能重新開球繼續(xù)比賽。1893年，開始出現(xiàn)用網(wǎng)袋代替筐身和筐底的球籃，但進(jìn)球后仍要用專門拴在網(wǎng)上的繩子將球抖落下來。直至1913年，金屬籃圈下面掛無底線網(wǎng)的籃筐才開始普遍采用。使球從籃筐里落下來竟花了22個(gè)春秋籃板的花絮起初的籃球叫“筐球” ，籃筐后邊并沒有籃板，后來有人用一塊不大規(guī)則的鐵絲網(wǎng)遮在籃筐后面，這便是籃板前稱“遮板”的由來。1894年，開始出現(xiàn)把籃筐固定在木板上。1895年出現(xiàn)4英尺*6英尺的籃板。1932年

4、成立國際籃聯(lián)以后，籃板被規(guī)定為1.80米*1.20米。從1954年起，籃板上開始畫有線、框。（二） 推廣時(shí)期（20世紀(jì)30年代40年代）1932年國際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)（FIBA）成立。1936年第11屆奧運(yùn)會(huì)將男子籃球列為正式比賽項(xiàng)目，并統(tǒng)一了世界籃球競賽規(guī)則。1936-1948年的10多年間，規(guī)則曾多次修改。FIBA LOGO（三）普及階段（20世紀(jì)50年代60年代）1949年以后，籃球運(yùn)動(dòng)在世界各地廣泛普及。 形成了以美國隊(duì)為代表的高度與技巧結(jié)合的美洲型打法，以前蘇聯(lián)隊(duì)為代表的高度與力量結(jié)合的歐洲型打法和以韓國、中國隊(duì)為代表的快、靈、準(zhǔn)結(jié)合的亞洲型打法。在此期間，籃球規(guī)則的主要變化： 195

5、2年和1956年第15、16兩屆奧運(yùn)會(huì)的籃球比賽后，曾兩次擴(kuò)大籃球場地的“限制區(qū)”，并規(guī)定控制球隊(duì)必須在30秒內(nèi)投籃出手。1964年第18屆奧運(yùn)會(huì)后，恢復(fù)了中場線，規(guī)定10秒和球回后場的規(guī)定。（四）提高階段（ 20世紀(jì)70年代80年代）1960年后，世界籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入全面發(fā)展與提高的新時(shí)期?；@球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)朝著高度、高技巧、高速度、高強(qiáng)度、多變化、高比分的方向發(fā)展。通過對(duì)進(jìn)攻時(shí)間、犯規(guī)罰則、增加3分球等條款的改變，促使攻、守平衡，使籃球運(yùn)動(dòng)向既重進(jìn)攻又重防守、既重高度又重速度、既重力量又重技巧的方向發(fā)展。1976年第21屆奧運(yùn)會(huì)上女子籃球被列為正式比賽項(xiàng)目。 （五）創(chuàng)新階段（ 20世紀(jì)90年代

6、今）： 籃球比賽融體能、技巧、智慧等于一體，體現(xiàn)出“高、快、全、準(zhǔn)、變”的特點(diǎn)。 籃球規(guī)則不斷完善 職業(yè)籃球比賽的影響力不斷增加3.1 早期的中國籃球運(yùn)動(dòng)第一個(gè)把籃球運(yùn)動(dòng)引入天津（中國）的人是北美協(xié)會(huì)傳教士來會(huì)理；1895年12月8日，來會(huì)理第二次在北洋醫(yī)學(xué)堂召開演講會(huì)，會(huì)后表演了“筐球游戲”，這就是首次在中國表演的籃球運(yùn)動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)是1896年前后由天津中華基督教青年會(huì)傳入中國的，隨后在北京、上?；浇糖嗄陼?huì)里也有了此項(xiàng)活動(dòng)。在1910年的全運(yùn)會(huì)上舉行了男子籃球表演賽之后，在全國各大城市的大、中學(xué)校的籃球活動(dòng)逐漸開展起來，其中以天津、北京、上海開展得較好，水平也較高。3. 中國的籃球運(yùn)動(dòng)20

7、世紀(jì)初，在天津新學(xué)書院開展的一場籃球賽 20世紀(jì)初，身穿馬褂、頭戴氈帽的民眾圍在球場邊，等待觀看籃球比賽。3.2 民國時(shí)期的籃球運(yùn)動(dòng)1936年 第11屆柏林奧運(yùn)會(huì) 第15至21檔位 1948年 第14屆倫敦奧運(yùn)會(huì) 第18名 1939年9月解放區(qū)抗日軍政大學(xué)三分校組建了“東干”籃球隊(duì)。1938年，賀龍同志領(lǐng)導(dǎo)的八路軍120師成立了一個(gè)“戰(zhàn)斗藍(lán)球隊(duì)” 。柏林奧運(yùn)會(huì)1940年中國女子大學(xué)籃球隊(duì)隊(duì)員 南開五虎1936年參加第十一屆奧運(yùn)會(huì)的中國籃球隊(duì) 1933年舊五運(yùn)會(huì)上海對(duì)廣東的女籃比賽 1921年中國男子籃球隊(duì)參加遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì) 1948年，中國籃球隊(duì)參加倫敦奧運(yùn)會(huì) 1937年羅瑞卿、朱德和“抗大”籃球

8、隊(duì)合影1937年賀龍和“戰(zhàn)斗”籃球隊(duì)隊(duì)員在一起60年代大學(xué)籃球剪影1957年周總理和賀龍?jiān)獛浥c球員們3.3 新中國的籃球運(yùn)動(dòng)（1949年 1979年） 在此期間，與國外籃球隊(duì)進(jìn)行了多場友誼比賽。 1976年，國際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)通過決議，恢復(fù)中國籃球協(xié)會(huì)的合法席位。 期間，男籃、女籃多次獲得亞洲籃球錦標(biāo)賽冠軍1957年上映的影片女籃五號(hào) 3.4 改革開放以后的籃球（1979年 2000年）1992年中國女籃在第25屆奧運(yùn)會(huì)上獲得亞軍；1993年世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲冠軍；1994年第12屆世界錦標(biāo)賽上獲亞軍。1995年中國男子籃球甲級(jí)隊(duì)八強(qiáng)賽(簡稱CBA八強(qiáng)賽) 。中國男籃在1994年第12屆世界

9、男子籃球錦標(biāo)賽上獲得第8名。1993年12月28日我國第一個(gè)籃球俱樂部是廣東東莞宏遠(yuǎn)籃球俱樂部。3.5 進(jìn)入二十一世紀(jì)的中國籃球1997年，鄭海霞成為WNBA洛杉磯火花隊(duì)的隊(duì)員。2001年3月，王治郅與NBA達(dá)拉斯小牛隊(duì)簽約，成為NBA亞洲第一人。2002年，姚明成為NBA狀元秀，進(jìn)入休斯敦火箭隊(duì)，開始了他NBA的職業(yè)生涯。巴特爾、易建聯(lián)、孫悅先后成為NBA球員。二、籃球的特點(diǎn) 集體性 對(duì)抗性 趣味性 普及性1. 集體性 籃球是一項(xiàng)集體性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，籃球比賽需要個(gè)人和同伴的配合以及整隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作。2. 對(duì)抗性 籃球運(yùn)動(dòng)是集身體、心理、技巧、智慧等于一體的全面對(duì)抗。3. 趣味性 籃球技術(shù)靈活多樣

10、，戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜多變，趣味性較強(qiáng)，具有較高的觀賞性。4. 普及性 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)以及心理具有較為全面的促進(jìn)作用；男女老少皆宜參與，是一項(xiàng)較為普及的群眾性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，尤其受到青少年的喜愛。三、籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)1. 籃球技術(shù)基本姿勢急?；匠智蚺c接球雙手胸前傳球單手肩上傳球運(yùn)球持球突破單手肩上投籃雙手胸前投籃行進(jìn)間上籃搶籃板球1. 1 基本姿勢 動(dòng)作方法：兩腳自然開立，約同肩寬，兩膝彎曲，身體重心落在兩腳之間，兩臂自然置于體側(cè)，上體稍前傾，兩眼注視場上情況，隨時(shí)準(zhǔn)備向各個(gè)方向起動(dòng)。 動(dòng)作要點(diǎn)： 持球時(shí)，持球于胸腹之間，做好投、傳、突的準(zhǔn)備。 防守時(shí)平步或斜步站立，兩臂張開

11、以便干擾對(duì)方的傳接球、運(yùn)球或投籃。2.2 持球進(jìn)攻與防守 動(dòng)作方法：兩腳自然開立，約同肩寬，兩膝彎曲，身體重心落在兩腳之間，兩臂自然置于體側(cè)，上體稍前傾，兩眼注視場上情況，隨時(shí)準(zhǔn)備向各個(gè)方向起動(dòng)。 持球時(shí)，保持上述姿勢并持球于胸腹之間，做好投、傳、突的準(zhǔn)備。 防守時(shí)，平步或斜步站立，兩臂張開以便干擾對(duì)方的傳接球、運(yùn)球或投籃。1.2 急停 動(dòng)作方法：見圖示 技術(shù)要點(diǎn)： 跨步急停時(shí)，第一步要大，降重心；第二步要跟的快，用腳前掌內(nèi)側(cè)蹬住地。 跳步急停時(shí)，重心在兩腳之間，屈膝降重心。1.3 滑步 動(dòng)作方法：由兩腳左右站立兩膝較深彎曲姿勢開始，向左側(cè)滑步時(shí)，右腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，左腳向左（移動(dòng)方向）邁出的

12、同時(shí)，右腳迅速跟隨滑動(dòng)，并保持屈膝降低重心的姿勢，上體微向前傾，兩臂側(cè)伸，眼睛注視對(duì)手。（見圖） 技術(shù)要點(diǎn)：移動(dòng)時(shí)做到異側(cè)腳先蹬，滑動(dòng)時(shí)身體重心要平穩(wěn)，兩臂保持側(cè)伸。持球與接球動(dòng)作方法：眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開，拇指相對(duì)成“八”字形，其他手指向前上方，兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí)，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹前，成基本站立姿勢。（見圖）技術(shù)要點(diǎn)：主動(dòng)伸手迎球，在手接觸球后屈臂緩沖。雙手胸前傳球動(dòng)作方法：傳球時(shí)，后腳蹬地身體重心前移，雙手向傳球方向伸臂發(fā)力，同時(shí)拇指下壓、手腕翻轉(zhuǎn)，通過拇指、食指和中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?。球出手后，手心和拇指向下，其余四指向傳球?/p>

13、向。（見圖）技術(shù)要點(diǎn)：手腕由內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)，拇指下壓，食、中指撥球單手肩上傳球動(dòng)作方法：右手傳球時(shí)，左腳向傳球方向邁出半步，左肩對(duì)著傳球方向，同時(shí)將球引到右肩上方，手腕后屈，重心落在右腳上。傳球時(shí)，右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，上臂隨之向前揮擺，手腕迅速前屈，通過食指、中指撥球?qū)⑶騻鞒?。技術(shù)要點(diǎn)：蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂和屈腕動(dòng)作連貫?？刂菩赃\(yùn)球動(dòng)作方法：降低重心，保持膝關(guān)節(jié)彎曲，上體稍前傾，抬頭注意場上情況；五指自然分開，用手指和手根部按拍球和控制球，并隨時(shí)用另一手臂、肩、軀干和腿保護(hù)好球。 體前變向運(yùn)球動(dòng)作方法：從對(duì)手右側(cè)突破時(shí)，先向?qū)κ肿髠?cè)運(yùn)球，當(dāng)防守者重心偏向左側(cè)時(shí)，右手拍球右上方使球從體前彈向左側(cè)，同時(shí)右腳向

14、前方跨，上體左轉(zhuǎn)，換左手運(yùn)球并用身體保護(hù)好球，從對(duì)手的右側(cè)繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)。 交叉步持球突破 動(dòng)作方法：以右腳做中樞腳為例。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，上體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，左腳向右側(cè)前方跨出，同時(shí)右手迅速推放球于左腳側(cè)前方，接著右腳蹬地上步運(yùn)球超越對(duì)手。 技術(shù)要點(diǎn)：重心降低，轉(zhuǎn)探肩、蹬跨積極、推放球要及時(shí)。順步突破 動(dòng)作方法：突破時(shí)，左腳內(nèi)側(cè)用力蹬地，右腳迅速向右前方跨出，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩用右手向前推放球。左腳蹬離地面后迅速向右前方跨出，繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)，超越對(duì)手。（圖2-15） 技術(shù)要點(diǎn)：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身探肩，加速積極。單手肩上投籃 技術(shù)要點(diǎn)：投籃時(shí)要自下而上發(fā)力，右肘要抬起，右臂向前上方伸

15、展，球的重心要落在手指上，用食中指撥球。 動(dòng)作方法：投籃時(shí)，右手手指自然分開，手心空出，向后屈腕、屈肘持球于肩上，左手扶球，同時(shí)屈膝降重心。投籃時(shí)，兩腳蹬地發(fā)力，右肘上提，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食中指撥球。投籃后，身體隨投籃動(dòng)作向前上方伸展，腳跟微提或兩腳蹬離地面。雙手胸前投籃 動(dòng)作方法：投籃時(shí)，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂上伸，拇指向前壓送，同時(shí)兩手腕外翻，用拇指、食指和中指將球投出。投籃后，身體隨投籃動(dòng)作向前上方伸展，腳跟微提或兩腳蹬離地面。 技術(shù)要點(diǎn)：屈膝蹬地、伸展腰腹、上伸手臂和出手時(shí)手腕、手指用力動(dòng)作要連貫。跳起投籃動(dòng)作方法：在起跳的同時(shí)，上體向上伸展，雙手舉球至肩上，右手持托球，

16、左手扶球的側(cè)方，當(dāng)身體在最高點(diǎn)附近時(shí)，右臂抬肘向上伸直，最后用手腕、手指的力量將球投出，落地時(shí)屈膝緩沖。技術(shù)要點(diǎn)：向上舉球和跳起動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，在最高點(diǎn)附近出手。 行進(jìn)間高手上籃動(dòng)作方法：右腳向前跨出一大步同時(shí)接球，然后左腳向前跨出一小步，腳跟著地迅速過渡到前腳掌蹬地起跳，右膝屈膝上擺，雙手舉球，手臂上伸用手指柔和地將球投出?？罩袃赏炔n，落地時(shí)屈膝緩沖。技術(shù)要點(diǎn)：第一步要大并接穩(wěn)球，第二步要小，起跳有力；手指撥球要柔和。行進(jìn)間低手上籃動(dòng)作方法：當(dāng)身體騰空到最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右手五指分開，手心向上，托球下部，手臂繼續(xù)向投籃方向伸展，并以手腕為軸，手指向上挑球，使球從食指、中指滾出。技術(shù)要點(diǎn)：

17、右手托球要穩(wěn)，投籃時(shí)手指撥球要柔和。防守有球隊(duì)員方法：當(dāng)對(duì)手持球可運(yùn)球突破、投籃、傳球時(shí)，要占據(jù)對(duì)手與球籃之間的位置，根據(jù)對(duì)手的進(jìn)攻特點(diǎn)和意圖選擇平步或斜步防守姿勢，干擾對(duì)方投籃和傳球。要點(diǎn)：搶占有利的防守位置，及時(shí)判斷對(duì)方進(jìn)攻意圖，積極移動(dòng)，封堵對(duì)手傳球、投籃、突破。防守?zé)o球隊(duì)員方法：當(dāng)對(duì)手向有球方向移動(dòng)或切入籃下時(shí)，要積極移動(dòng)搶占有利位置。防守內(nèi)線隊(duì)員時(shí)，要合理利用身體對(duì)抗搶占對(duì)手與球籃之間的有利位置；也可采用繞前防守或側(cè)面防守的姿勢，積極干擾或封堵其傳球路線。要點(diǎn)：搶占“人、球、籃”兼顧的防守位置；防守時(shí)要做到“內(nèi)緊外松，近球緊，遠(yuǎn)球松，松緊結(jié)合”；防止對(duì)手空切和接球，隨時(shí)準(zhǔn)備協(xié)防、補(bǔ)防

18、。 搶籃板球進(jìn)攻隊(duì)員可利用假動(dòng)作擺脫或繞過防守，借助跨步或助跑起跳進(jìn)行沖搶籃板球，也可直接在空中補(bǔ)籃或?qū)⑶螯c(diǎn)撥到外圍同伴附近，再組織發(fā)動(dòng)二次進(jìn)攻。在投籃的球出手后，防守隊(duì)員應(yīng)轉(zhuǎn)身把進(jìn)攻隊(duì)員擋在離籃較遠(yuǎn)的外側(cè)，然后判斷球的落點(diǎn)及時(shí)起跳，搶獲籃板球后要保護(hù)好球，也可空中直接傳球或點(diǎn)撥球給同伴，迅速組織發(fā)動(dòng)快攻。 2. 籃球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻基本戰(zhàn)術(shù)：傳切、突分、掩護(hù)、策應(yīng)防守基本戰(zhàn)術(shù)：補(bǔ)防、協(xié)防、換防、關(guān)門攻守半場人盯人攻守半場區(qū)域聯(lián)防傳切配合指無球進(jìn)攻隊(duì)員向籃下切入，接同伴的傳球取得投籃機(jī)會(huì)，多用于半場陣地進(jìn)攻。 示例：如圖所示，傳球給后，擺脫對(duì)手向籃下切入，接的回傳球投籃。突分配合是進(jìn)攻隊(duì)員利用突破吸引

19、防守隊(duì)員或在突破時(shí)遇到對(duì)方協(xié)防時(shí)，及時(shí)將球傳給處在有利位置的同伴屈的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。常用來對(duì)付擴(kuò)大防守，也可以起到達(dá)亂對(duì)方防守部署，壓縮對(duì)方防區(qū)，為其他同伴創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)的作用。 示例：如圖所示，5突破后，遇到7迎上補(bǔ)防，立刻把球傳給切入籃下的7，7接球后投籃或與其他同伴配合。 掩護(hù)配合示例：如圖一所示，4傳球給5后，先做向籃下切入的假動(dòng)作，然后突然跑到5身前，形成前掩護(hù)。5接球后投籃或做其他進(jìn)攻動(dòng)作。 是掩護(hù)隊(duì)員站在同伴的防守者前面，用身體擋住防守者向前移動(dòng)的路線，使同伴借機(jī)擺脫防守的一種配合方法。在對(duì)方防守比較嚴(yán)密時(shí)，利用掩護(hù)可以幫助同伴創(chuàng)造投籃、空切、突破、接球的機(jī)會(huì)。 策應(yīng)配合進(jìn)攻隊(duì)員背對(duì)或側(cè)

20、對(duì)球籃站立，其他隊(duì)員移向防守空擋或利用其身體做掩護(hù)擺脫防守切入籃下以取得投籃機(jī)會(huì)的一種配合方法。在比賽中運(yùn)用范圍較廣，并與傳切、掩護(hù)等配合相結(jié)合使用。示例：如圖一 所示，5傳球給4后，利用假動(dòng)作擺脫防守，上提到外策應(yīng)位置接4的傳球做策應(yīng)，4傳球后擺脫防守，然后接球投籃或上籃。 防守配合：關(guān)門【配合方法】當(dāng)從正面突破時(shí)，與、與進(jìn)行“關(guān)門”配合?！九浜弦c(diǎn)】在防守隊(duì)員積極堵截持球隊(duì)員的突破路線的同時(shí)，臨近突破一側(cè)的防守隊(duì)員要及時(shí)快速地向同伴靠攏進(jìn)行“關(guān)門”配合。全隊(duì)進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)快攻：由防守轉(zhuǎn)為進(jìn)攻時(shí)，在對(duì)方未部署好整體防守情況下快速發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，創(chuàng)造人數(shù)或位置上的優(yōu)勢，取得投籃機(jī)會(huì)的一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

21、人盯人防守：每個(gè)防守隊(duì)員防住一名進(jìn)攻隊(duì)員，并協(xié)助同伴進(jìn)行集體防守的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。區(qū)域聯(lián)防：每個(gè)隊(duì)員分工負(fù)責(zé)防守一定的區(qū)域，嚴(yán)密防守進(jìn)入該區(qū)域的球和進(jìn)攻隊(duì)員，并與同伴協(xié)同防守，用一定的隊(duì)形把每個(gè)防守區(qū)域有機(jī)地聯(lián)系起來而組成的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。半場人盯人防守人盯人防守是每個(gè)防守隊(duì)員防住一名進(jìn)攻隊(duì)員，并協(xié)助同伴進(jìn)行集體防守的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。防守方法：積極移動(dòng)并根據(jù)球和對(duì)手的位置及時(shí)調(diào)整防守位置和姿勢。近球時(shí)應(yīng)注意封堵對(duì)手的傳接球路線和空切；遠(yuǎn)球時(shí)應(yīng)適當(dāng)保護(hù)籃下并防止對(duì)手空切。當(dāng)有球隊(duì)員突破時(shí)，鄰近的隊(duì)員可協(xié)助同伴防守；當(dāng)有球隊(duì)員突入籃下時(shí)，遠(yuǎn)球一側(cè)的隊(duì)員要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)防、協(xié)防。進(jìn)攻人盯人防守方法：進(jìn)攻人盯人

22、防守時(shí)，球隊(duì)?wèi)?yīng)根據(jù)本方和對(duì)方隊(duì)員的特點(diǎn)選擇合理的進(jìn)攻陣型，并運(yùn)用本隊(duì)熟悉的進(jìn)攻技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造有利的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。在組織進(jìn)攻中，要攻擊防守的薄弱環(huán)節(jié)，隊(duì)員之間要默契，機(jī)動(dòng)靈活地運(yùn)用進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，積極拼搶籃板球，并注意攻守平衡。 示例：傳球給后，為掩護(hù)將帶開，中鋒向罰球線移動(dòng)接傳球，轉(zhuǎn)身攻擊或傳球給交叉切人的和。 區(qū)域聯(lián)防優(yōu)點(diǎn)：隊(duì)員的分布比較均衡，移動(dòng)距離近，便于相互協(xié)作，控制籃下，有利于搶籃板球和發(fā)動(dòng)快攻。缺點(diǎn)：三分線的正面、30-45度及籃下是防守的薄弱區(qū)域。 各個(gè)位置特點(diǎn)：突前的號(hào)隊(duì)員、號(hào)隊(duì)員應(yīng)是機(jī)智、靈活、快速、善于搶斷反擊和組織快攻的隊(duì)員。號(hào)隊(duì)員應(yīng)是身材高大、補(bǔ)位意識(shí)強(qiáng)、善于搶籃板球的隊(duì)員。號(hào)隊(duì)

23、員、號(hào)隊(duì)員則是身材高大、技術(shù)較全面具有爭奪籃板球和發(fā)動(dòng)快攻能力的隊(duì)員。進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、應(yīng)是頭腦清楚，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)強(qiáng)，技術(shù)全面，善于巧妙傳球和中距離投籃的隊(duì)員。應(yīng)是善于在罰球線附近進(jìn)行策應(yīng)和轉(zhuǎn)身跳投的隊(duì)員。應(yīng)是具有準(zhǔn)確的中距離投籃，切人籃下得分和沖搶籃板球能力的隊(duì)員。應(yīng)是具有籃下進(jìn)攻和搶籃板球能力較強(qiáng)的隊(duì)員。 、相互傳球吸引、上來防守，將球傳給，接球后，轉(zhuǎn)身做投籃動(dòng)作，與此同時(shí)，溜底線，向場底角移動(dòng)，在右側(cè)底線形成以多打少的有利局面?？筛鶕?jù)防守情況，將球傳給溜底線的或場底角的投籃。 四、場地與設(shè)備球場籃板籃圈、籃網(wǎng)籃球場地比賽場地應(yīng)是一塊平坦、堅(jiān)實(shí)且無障礙物的表面。其尺寸是長28米、寬15米，從界線的

24、內(nèi)沿丈量。球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點(diǎn)的平行于端線的橫線叫中線；以中線的中點(diǎn)為圓心，以18米為半徑所畫成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線。罰球線以及罰球線兩端連接端線的兩條斜線所構(gòu)成的區(qū)域叫限制區(qū)（三秒?yún)^(qū)）。場地尺寸籃 板籃板應(yīng)是整塊的，用適宜的透明材料或用漆成白色的其他材料制成，籃板的尺寸是：厚0.03米(3厘米)，橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面2.90米?；@圈、籃網(wǎng)籃圈為實(shí)心鐵條，內(nèi)徑為0.45米，漆成橙色；籃網(wǎng)用白色的細(xì)繩結(jié)成，網(wǎng)長為0.40米0.45米籃球重量： 567g650g周長：74.9cm78cm顏色：橙色材料：球的外殼應(yīng)由皮革或

25、人造的/復(fù)合的/合成的皮革或橡膠制成 彈性：把球從1.80米（從球的底部量起）高度自由落體，反彈高度（從球的頂部量起） 1.21.4米為標(biāo)準(zhǔn)用球。五、籃球規(guī)則比賽規(guī)定違例侵人犯規(guī)雙方犯規(guī)技術(shù)犯規(guī)違反體育道德犯規(guī)取消比賽資格犯規(guī)1. 比賽規(guī)定時(shí)間：比賽共4節(jié)，每節(jié)10分鐘；決勝期5分鐘。得分：罰球中籃得1分，三分區(qū)投中得3分，其余投中得2分。跳球：第1節(jié)比賽采用跳球開始，以后出現(xiàn)跳球情況均按照交替擁有規(guī)則執(zhí)行。交替擁有：在跳球情況中，雙方球隊(duì)交替擁有在最靠近發(fā)生跳球情況的地點(diǎn)擲球入界權(quán)。暫停：每隊(duì)上半時(shí)有2次，下半時(shí)有3次，決勝期有1次暫停機(jī)會(huì)，每次暫停時(shí)間為1分鐘。暫停應(yīng)在球成死球，并且比賽計(jì)

26、時(shí)鐘停止時(shí)；或在對(duì)方投籃得分后；并且在球成活球之前提出請(qǐng)求，也可在記錄臺(tái)發(fā)出信號(hào)前取消。替換：替換應(yīng)在球成死球，并且比賽計(jì)時(shí)鐘停止時(shí)；或在第4節(jié)和決勝期最后2分鐘，當(dāng)對(duì)方投籃得分后提出請(qǐng)求，也可在記錄臺(tái)發(fā)出信號(hào)前取消。2. 違例（違反規(guī)則）發(fā)生違例的隊(duì)失去球權(quán)，將球判給對(duì)方在就近的地點(diǎn)擲界外球。 進(jìn)攻隊(duì)員干擾球、干涉球違例，不判給得分，由對(duì)方在就近的地點(diǎn)擲界外球。罰球隊(duì)員違例，不計(jì)得分；對(duì)方隊(duì)員違例，如罰中，計(jì)得分；如未中，重新罰球。常見的違例兩次運(yùn)球、帶球走 、攜帶球、三秒、五秒以及腳踢球、拳擊球、球回后場、八秒、二十四秒、干擾球、球出界3. 侵人犯規(guī)（P）隊(duì)員累計(jì)5次犯規(guī)，應(yīng)被替換下場。如

27、果是對(duì)沒有做投籃動(dòng)作的隊(duì)員犯規(guī)，登記犯規(guī)隊(duì)員一次犯規(guī)，在犯規(guī)的就近地點(diǎn)擲球入界。如果是對(duì)正在做投籃動(dòng)作的隊(duì)員犯規(guī)，如果球中籃則判給投籃隊(duì)員追加罰一次（P1）；球未中籃則根據(jù)投籃點(diǎn)判給被侵隊(duì)員2次（P2）或3次（P3）罰球。 每節(jié)比賽全隊(duì)犯規(guī)累計(jì)4次后，防守中發(fā)生的對(duì)非投籃隊(duì)員的侵人犯規(guī)應(yīng)由對(duì)方執(zhí)行兩次罰球；如果是控制球隊(duì)的球員犯規(guī)，應(yīng)判對(duì)方隊(duì)員擲球入界。犯規(guī)類型及手勢非法用手、推人、阻擋、拉人、帶球撞人4. 雙方犯規(guī)（同時(shí)侵人犯規(guī)）定義：兩名互為對(duì)方的隊(duì)員大約同時(shí)相互發(fā)生侵人犯規(guī)的情況。罰則：各登記一次侵人犯規(guī)，不判給罰球。比賽重新開始時(shí)，由發(fā)生雙方犯規(guī)前控制球的球隊(duì)擲球入界；如果雙方都沒有控制球，一次跳球情況出現(xiàn)。5. 技術(shù)犯規(guī)（T）定義：是包含語言、行為等的非接觸性犯規(guī)。規(guī)定：隊(duì)員或球隊(duì)人員有以下行為者，可判技術(shù)犯規(guī)不顧裁判員的警告；沒有禮貌地觸犯工作人員或?qū)Ψ饺藛T；使用很可能冒犯觀眾的語言和舉止；戲弄對(duì)方隊(duì)員或在他的眼睛附近搖手妨礙其視覺；阻礙對(duì)方迅速地執(zhí)行擲球入界以延誤比賽；故意倒下偽造一次犯規(guī)；懸吊在籃圈上故意晃動(dòng)籃圈。罰則：登記犯規(guī)隊(duì)員或教練員一次技術(shù)犯規(guī)，并判給對(duì)方隊(duì)員2次罰球以及隨后的在記錄臺(tái)對(duì)面的中線延長部分?jǐn)S球入界。6. 違反體育道德犯規(guī)（U）1）規(guī)定