心理健康與教育課件

1、第十二章 心理健康與教育第一節(jié) 心理健康概述 早在1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO）就指出： “健康不僅是指沒有疾病或虛弱，而且指包括身體、心理和社會適應(yīng)在內(nèi)的健全狀態(tài)?！?989年該組織對健康的概念又作了新的補充，指出健康應(yīng)包括： 軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。這是健康概念的又一次深化，它使健康的范圍涉及到了個體和社會生活的各個方面。 一、心理衛(wèi)生與心理健康 （一）什么是心理衛(wèi)生心理衛(wèi)生又稱精神衛(wèi)生，是指對心理健康的維護和增進。它主要包含三個方面的涵義： （1） 是指一門學(xué)科，即心理衛(wèi)生學(xué)；（2） 是指一項具體的專業(yè)實踐，即心理衛(wèi)生工作；（3） 是指一種心理健康狀態(tài)，在這一層面

2、上心理衛(wèi)生與心理健康是同一涵義。（二）什么是心理健康 比較普遍的觀點，心理健康是指一種持續(xù)的、積極發(fā)展的心理狀況，在此狀況下主體能作出良好的適應(yīng)，并充分發(fā)揮身心潛能，而不僅僅是沒有心理疾病。 由此可以引伸出兩個層面的心理健康水平：（1） 低層次的心理健康水平，即沒有心理疾??；（2）高層次的心理健康水平，即充分發(fā)揮身心的最大潛能。 二、 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) （一） 心理健康的判斷1.統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn) 它是以統(tǒng)計學(xué)正態(tài)分布理論為基礎(chǔ)的，以接近平均值為正常，偏離平均值為變態(tài)，正常與不正常之間為一連續(xù)的曲線。2.社會規(guī)范標(biāo)準(zhǔn) 它根據(jù)個人的心理行為是否符合社會道德法律、風(fēng)俗等規(guī)范來劃分心理的常態(tài)和變態(tài)。3.以生活

3、適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)環(huán)境適應(yīng)判定4 .以癥狀表現(xiàn)(主觀感受)為標(biāo)準(zhǔn)癥狀觀察5 .以統(tǒng)計測量為標(biāo)準(zhǔn)心理測驗（二） 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 我國較為公認的心理健康標(biāo)準(zhǔn)1.智力狀況正常。2.情緒穩(wěn)定樂觀。3.良好的意志品質(zhì)。4.人際關(guān)系和諧。5.反應(yīng)適度。6.自我悅納。7.心理行為符合年齡特征。三、 心理健康與身體健康 （一） 身心疾病 研究證實，某些心理疾病源于大腦疾病。例如，老年精神病的主因是血管硬化所造成的腦疾。臨床上還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人腦由于外傷或疾病而遭受破壞時，他的心理活動就會全部或部分地失調(diào)。（二） 心身疾病 心理異常給身體方面所造成的不良影響以情緒障礙為多見。 人在憤怒時，血壓升高是正常的生理過程。如果憤怒長

4、期受到抑制，不能發(fā)作出來，緊張的情緒長期不能平息下來，那么就有可能引起血壓調(diào)節(jié)機制的障礙，而形成功能性的高血壓癥。第二節(jié) 青少年心理健康問題與影響因素 一、青少年主要的心理健康問題 （一）青少年心理健康問題的分類 按心理不健康的程度，可以把心理問題劃分為三個層次。1.輕微的心理失調(diào) 屬此層次的人能從事正?；顒?，只是有些輕微的心理不健康傾向，如一定的自卑、焦慮、抑郁等。雖然對個人的活動效率有一定的潛在的影響，但可以通過有意識地自我調(diào)節(jié)加以消除。2.輕度的心理障礙 輕度心理疾病主要包括各種神經(jīng)癥（神經(jīng)官能癥），此類心理障礙雖無器質(zhì)性病變，但卻存在心因性損傷。如?；加幸钟舭Y、焦慮癥、恐懼癥、強迫癥等

5、。雖然能夠維持正?；顒?，但活動效率已受到明顯的干擾，并表現(xiàn)出某些方面的異常行為，需要心理咨詢或心理治療。 3.嚴重的心理疾病 主要包括各類精神病。如精神分裂癥、躁郁癥等。屬于此層次的人已無法從事正?；顒?，需要住院或長期專門治療。 （二）青少年常見的心理健康問題1.焦慮（1）什么是焦慮。 焦慮是一種伴隨某種不祥預(yù)感而產(chǎn)生的令人不愉快的情緒體驗。它存在四個方面的特點： 認知方面。常常表現(xiàn)出對人、事物和情境的不相適應(yīng)的擔(dān)心； 情緒體驗方面。表現(xiàn)為程度不等的不安、害怕、驚慌和恐怖等； 行為方面。表現(xiàn)為運動性不安，坐臥不寧； 植物性神經(jīng)喚起癥狀。表現(xiàn)為各種不同的疼痛和肌肉緊張等。對焦慮的判斷，以上四個方

6、面并非要面面俱到，只要以兩個方面為典型要件。（2） 焦慮對于學(xué)生心理健康的影響。 適度的焦慮有動力作用。過度的或長期持續(xù)的焦慮對學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康的影響肯定是消極的。 消極影響主要表現(xiàn)為： 降低認知活動效率。 影響身體健康。 誘發(fā)其他神經(jīng)癥癥狀。 產(chǎn)生的不良性格特征。2.抑郁（1）什么是抑郁 抑郁也稱“憂郁”，是一種以持續(xù)性的心境低落為特征的心理障礙。學(xué)生突然產(chǎn)生如下變化應(yīng)引起教師的注意:一是變懶了，二是變呆了，三是變憂愁了，四是變焦慮了，五是性格突然變了。（2）抑郁產(chǎn)生的原因 抑郁的發(fā)生往往是人格特征與環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。人格特征是：內(nèi)向，喜歡自省，寡言少語，情緒低落，遇事易從消極方向

7、進行歸因，以悲觀的眼光看未來。有這種人格特征的人面臨一些負性環(huán)境事件。3.強迫（1）什么是強迫 強迫是指經(jīng)常地、不由自主地出現(xiàn)某種思想、觀念或動作，當(dāng)事人自知這種觀念或動作是不必要的、沒有道理的，但又無法控制它們的出現(xiàn)。強迫包括強迫性觀念和強迫性行為。1、強迫性觀念:如強迫性懷疑，強迫性回憶，強迫性擔(dān)心等；2、強迫性行為，包括強迫沖動（意向）和強迫動作，如強迫性意向（一種止不住要做某事的沖動），強迫性動作，強迫性儀式動作等。（2）強迫產(chǎn)生的原因 心理學(xué)家的看法不盡相同。一般認為，個人生活中的壓力性事件是外因，個人的某些性格特征是內(nèi)因，兩者相互作用導(dǎo)致障礙的發(fā)生。 容易產(chǎn)生強迫的性格特點是： 膽

8、小怕事，優(yōu)柔寡斷，遇事過于細致嚴肅，好勝心強，追求完美，刻板，井井有條等。 在這種性格特點的基礎(chǔ)上，如果遇上壓力加重，或?qū)ψ约禾岢鲞^高要求，就可能誘發(fā)強迫。4.人格障礙（1）什么是人格障礙 又稱病態(tài)人格，是一組以人格結(jié)構(gòu)和人格特征偏離正常為主的心理障礙。 人格障礙者社會化過程不完善，形成特有的行為模式，如性格怪異，思想奇特，情感不成熟，難以與人合作，人際關(guān)系不良。 還有一種輕度的人格障礙，稱為人格缺陷。其表現(xiàn)為自卑、怯懦、孤僻、依賴、敏感多疑、敵對、嫉妒、退縮、消極等。（2）人格障礙的成因 人格障礙的成因包括生物、心理和社會三類因素。（3） 人格障礙的分類5.社交恐怖（1）什么是社交恐怖 社交

9、恐怖是恐怖性神經(jīng)癥的一種，恐怖性神經(jīng)癥（通稱恐怖癥），最主要的表現(xiàn)是對某些不需要恐怖的事物、情境和活動（如公共場所和社交活動）產(chǎn)生恐懼。 社交恐怖的基本表現(xiàn)是害怕跟人發(fā)生交往。在這樣的場合，學(xué)生感到害羞、窘迫、尷尬，內(nèi)心極擔(dān)心別人發(fā)現(xiàn)了他的不自然或笨拙，因而更不能自如地言談和做事。（2）社交恐怖的產(chǎn)生原因 根據(jù)行為主義心理學(xué)的看法，社交恐怖和其他恐怖癥一樣，也是學(xué)習(xí)的結(jié)果，是通過條件作用（經(jīng)典條件反射）獲得，然后泛化到相近刺激情境中去的。二、青少年心理健康的影響因素 （一）生物因素1.遺傳因素（1）神經(jīng)類型的特點。（2）內(nèi)分泌活動。如甲狀腺體功能亢進者，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，易 激動、緊張、煩躁

10、等；腎上腺功能功能不足的，則易抑郁、疲勞、缺乏工作興趣；（3）心理機能。心理機能與遺傳有關(guān)。如果父母或祖輩的遺傳基因有缺陷，尤其家族有精神病史，會影響后代的身心健康。（4）青春期的性成熟。性發(fā)育給青年帶來最初的性生理和性心理的沖擊，往往使一些缺乏性知識的青年產(chǎn)生羞恥感、罪惡感、焦慮、煩惱甚至恐慌。（5）母親孕期的情緒影響。（二）環(huán)境因素（1）家庭因素。父母對待子女的態(tài)度是起決定作用的。（2）學(xué)校因素。首先，學(xué)校教育中增加學(xué)生負擔(dān)，加劇競爭氣氛，造成學(xué)生的緊張、壓抑乃至厭學(xué)和對抗情緒；其次，評價標(biāo)準(zhǔn)的單一化；第三，不正確的教育方式。（3）社會因素。社會的變遷和生活節(jié)奏的加快，競爭意識增加，人們的

11、心理壓力也逐漸加大。（三）主觀因素具有正確人生觀、價值觀的人，能夠正確地看待社會、人生、金錢、地位等問題。能夠正確地對待矛盾和挫折。第三節(jié) 心理健康教育的內(nèi)容 一、 學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康教育（一）了解青少年學(xué)習(xí)障礙的原因（二）引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的（三）掌握有效的學(xué)習(xí)方法（四）注意用腦衛(wèi)生（五）注意考試的心理衛(wèi)生二、人際交往的心理健康教育 （一）青少年人際交往的特點 人際交往上通常表現(xiàn)為： 追求平等；注重精神領(lǐng)域的交流；對友誼的要求力求完美；人際交往情感性強；富于幻想，按個人的理想模式去交往。（二）青少年人際交往能力的培養(yǎng) 1.培養(yǎng)交往意識和技能 2.克服交往中的認知障礙 3.解決人際關(guān)系問題三、情緒調(diào)節(jié)的心理健康教育第四節(jié) 心理健康教育的方法一、普遍性的心理健康教育 （一） 開設(shè)心理健康教育課程（二） 專題性心理輔導(dǎo)（三） 在學(xué)科教學(xué)中滲透心理教育第五節(jié) 教師心理健康問題一、研究教師心理健康問題的意義 （一）教師心理健康是保證學(xué)生心理健康的前提 教師是學(xué)生成長過程中最重要的影響源，教師的心理健康更會對學(xué)生產(chǎn)生不可磨滅的影響，教師的職業(yè)角色決定了教師必須擁有健康心理，一個缺乏健康心理、賞罰不公、喜怒無常、冷漠無情或過于嚴厲的教師，怎能不引起學(xué)生情緒的困擾，產(chǎn)生心理