12分鐘跑測試評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)_第1頁
12分鐘跑測試評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)_第2頁
12分鐘跑測試評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)_第3頁
12分鐘跑測試評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)_第4頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、12分鐘跑測試評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)美國有氧運(yùn)動(dòng)之父庫珀發(fā)明的一組12分鐘跑測試圖男性，年醐20T9歲耐力評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)耐力12分鐘跑15英里跑配速$全馬用時(shí)水平(km)(min)(min/km)(h)3.2508:2203:4102:36頂尖3.0309:1003:5802:472.9109:3404:0702:542.8509:5204:1302:58非常2.7810:0804:1903:02優(yōu)秀2.7010:3404:2603:072.6610:49043103:112.5911:0904:38.03:15優(yōu)秀2.5411:2704:4303:192.5311:3404:4503:202.4611:5804

2、:5203:262.4312:1104:5603:28良好2.4012:2905:0003:3123312:5305:09,03:37一23013:0805:1303:40已經(jīng)是非常優(yōu)秀了。30多歲的男性，能跑到3100米以上也同樣實(shí)屬優(yōu)秀。男性，年齡30T9歲!耐力評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)耐力水平12分鐘跑(km)15英里跑(min)配速(min/km)全馬用時(shí)(h)3.1008:4903:5202:43頂尖2.9109:3104:0702:542.8309:5204:1402:5927510:1404:2203:04非常2.6710:3804:2903:09優(yōu)秀2.6110:5904:3603:1425811:0904:4003:1725111:3404:4703:22優(yōu)秀2.4811:4904:5003:242.4511:5804:5403:2723812:2505:0203:322.3412:4405:0803:37良好2.3212:5305:1003:3827613:2505:1903:4422113:4805

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論