(2021年必修課一)做自己的心理壓力調(diào)節(jié)師答案(第一部分)

1、做自己前心理壓力凋節(jié)師返回|篦1部分:判新題（共20題，共30.盼;默認單題1.5分）仁V壓力對亍心理漣康也存在積扳意文.昱三命的保鮮荊。（1.5分）得分:A正碣正瞬寡：A2.激炭尋芋昱弓發(fā)情緒和行為后臬的間接原因。（仁5分）潯分：仁5A正誦正瞬參：A3.V努力改孌他人的性栢.可以促迭人琢關(guān)垂。（1.5分）得分!1.5A0正確正鳩4.成長意味著改變（15分）得分;A正確正瞬矣；A5、丿吳要有F符臺心理疾病的診新標準就可以認為有心理間題（1.5分）得分：1.5AO正確正瞬寡:B6.7參曰療法昱針對心理疾病的治療方法,不可以應(yīng)用亍正重人（1.5分）縛分：1.5AO正誦B正箱7、讎病紊匡是有荷福上向

2、上的傾向性，尤具是擔(dān)心旦己患病的精初上的傾向性e（1.5分）彳m中QA（9）TFJft中4止瞬矣；B7、宴病素匡昱指痛自上向上的傾向性，尤其呈擔(dān)心亙己患病的犒柏上的頌向性。5分）潯分:1.59.X弓岌情緒和行為后果更應(yīng)的匪原因昱激發(fā)卻電（尤5分）得分：0.0A正確BO磧正辭a：B10.X系統(tǒng)就教法在想妾層倉完成最高等級的睨敦以后，妾到實踐中進行睨敦訓(xùn)樂（1.5分）得分：0.0AO正誦B第正瞬參：A11.X正念練習(xí)需要菲常專注,因此決不能走神5分）得分：0.0A正確B正曄O磧b：b12./只姜詞孫得當f是可以沒有壓力的。（4.5分）得分:1.5AO正確B辭正瞬案：B13.X烹慮或恐楫的情緒體驗，

3、都雪妾通過袞統(tǒng)脫教的方法耒去除。（1.5分）得分：0.013.X黛慮或恐愼的情緒體驗，都零要if過累統(tǒng)脫越的方法床去除。（1.5分）得分：0.0A正確BO磧正時辱：B14、/壓力是元時、無刻、元處不在的。（5分得分.5A正確BO正瞬案：A15.在進行內(nèi)觀訓(xùn)絳時，主懸的叵它不能洼重細節(jié)，否班線素太氮（5分導(dǎo)分：1.5AO正確B歸正瞬臺:B16./肌肉膠松的基本原理昱交互抑判，通過枚松來拮抗緊張。（1.5分）導(dǎo)分：1.5A正確B正歸O磧a：A億/心理健泉狀態(tài)通常是動態(tài)的（1.5分）得分：1.5A正確B晴正時崟；A18.丫力觀療法皇if過叵憶過去的生港事件，而重新林驗入際關(guān)矣的人際修行法g（4.5分

4、）得分:1.5AB正瞬崟；A正確O辭19.X生命的元意義感呈一個可以囲擾所有人的議題。（1.5分）得分：0.0AO正涌B裁中19.X生命的元意義感是一個可以困擾所有人的議題。（1.5分）得分：0.0AO正確B正瞬薛崟；A20、/個體在親密關(guān)系相處中常帛帝著過生原生家庭的印記。C1.5分）得分:1.5A正確BO霍正瞬案：Ak乂二A三疋的游戲就如同親玄關(guān)殺中的模式（20分）得分：0.0AOA.共生模弍BOB.寄生蘇COC.也虧DD.柜互詼存模式正辭a：A（共15題，共30.盼;默認單題2.0分）2.V非正式正念練習(xí)STOP技術(shù)中，P是鼠（2盼）得分：2.0第2部分:單選題AOA.停止BOB.呼吸C

5、oc.覺蔡D正瞬D.竝續(xù)棄:D正念練習(xí)要將巨己的專注力集中與.（20分）得分：2.0Aa融BOB.口腔CC.呼吸DOD腹部肌肉正瞬矣；C4、X內(nèi)觀訓(xùn)練之所以會使人主幸福的感鮎昱因為產(chǎn)蘭了（2.0分）得分：0.0AOA.凰謝欲BOB.道歉/COC.回按欲D正瞬D.成長欲塞：A5、X內(nèi)觀訓(xùn)練過度容易產(chǎn)生言尢結(jié)果為昱（）B（2.D分）得分；0.0AOA.第一主題BO8.第一蘭遞CC.第D正瞬OD.曲盤都不會累：B8.X鼻孔交替片吸法最適用對間為。20分）得分：0.0AOA.身體康旁的時候BOB.準工幀CC.餾壓力大:的垃候D正瞬OD.規(guī)上弱前：A7、X記憶、息維、礎(chǔ)漳過侄后獲導(dǎo)的，屋亍認知的。（20

6、分）得分：0.0AO入訂卸的翁樂性BB.UM1的柜燈性COc.卿的轄性D正瞬OD.師的牡住男：D8、乂竊曰療法的核心理念鼠（2.0分）得分：0.0AOA.1幀應(yīng)目然，為所蘭為BB.認知渭整.改變情緒COc.將情緒和行動憩為FDOD.實匡唯一就訐確答8.X森曰療法的核心理念壁（2.0分）得分：0.0AO入I頂應(yīng)目袋，為所蘭為BB.UM3凋整，621緒COC.將情緒和行動姿為TtDOD.實踐唯一杭隹正瞬室：A9.個人應(yīng)對壓力的能力和壓力亭件的水平之閆釣關(guān)奈最佳狀態(tài)是，（20分）得分：2.0AO入壓珈礦應(yīng)對能力題柜當BOb.EztcSSTj77COC壓力水平遠遠肓于應(yīng)對能力DD.劭水平稍稍高亍力正鱗

7、委：D10.X目己和他人都不知這的部分，代表潛九（2.盼）得分：0.0AOA.公幵自我BB.隱私弓我COc.盲點巨我DOD.耒知巨我正瞬案:D11.X票統(tǒng)撓敦飭耄一個零級的分數(shù)妾小于（幾（20分）潯分：0.0AO入10分BOB.25分CC.30分DOD.35分正瞬零；B12.X以下不厘于正念綜習(xí)對心靈的鍛煉的是。（2.盼得分：0.0AOA.專注力BOB.競察九CC.扉DOD.情緒管憂能力中秦:B1ZX以下不雇于正念練習(xí)對心靈的鍛煉的呈。（2.盼潯分：0.0AOA.專注力BOB.竟察力cC.惡DOD.情緒勰能刀正瞬室：DGX同一惑，從不同角戾看，結(jié)果不一樣,反決了個體i/卸的應(yīng)限性和戶面性，厲于的。（2.0分）得分：0.0AOA.iA知的務(wù)維性BB.認匍的杞応性COC.U%的読g性DOD.畑的整合性正確答案：AK/菲正式正念塔習(xí)STOP技術(shù)Q,0呈指。（2盼）得分：2.0AOA.停止BOB.05吸C（S）C.競賽DOD.魁續(xù)正瞬零；C15.壓力水平和憨的關(guān)MBo（2.盼）得分：2.0AOA.平行線BS）B.拋場線COc正比例直線DOD反比例直線正辭第3部分:參選題供伯題共40.盼;默認單幽.0分）kX以下送珂I于內(nèi)觀療法的蘭題的昱一0分）得分：0.0ASA.別人為豆做的亭rn旺汩刊人時站車第3部分:多選題（共10誣共4Q盼;默認單題4.0分）