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文檔簡介
意義 橫箱屈腿騰越是助跑踏跳后，借助手臂支撐來完成騰躍各種障礙的跳躍動作。節(jié)奏性較強(qiáng)，鍛煉價(jià)值高，具有一定的挑戰(zhàn)性和超越自我肢體感和對心理素質(zhì)有較高要求。從起跑到踏跳 ：助跑為了提高騰躍橫箱的初速度即水平速度01 踏跳后到頂肩推手：分為并腳起跳和雙手撐箱。向 前上方騰起，雙手撐箱，屈腿收腹提臀騰越，使膝靠近胸部。 02 空中動作到落地緩沖：直臂頂肩推手，過箱后兩腿迅速伸直，上體急振上抬，伸展身體，屈膝緩沖落地。03橫箱屈腿騰越的3個階段1、重點(diǎn)：踏跳、屈腿收腹提臀、推手的方法與銜接2、難點(diǎn)：屈腿收腹提臀與果斷頂肩推手集合整隊(duì)熱身運(yùn)動 徒手操練習(xí)（教師領(lǐng)做）教師示范學(xué)生模仿誘導(dǎo)練習(xí)師生共做誘導(dǎo)練習(xí) 示范跨越障礙學(xué)生跨過連續(xù)障礙 學(xué)生練習(xí)踏跳步教師示范屈膝收腹提臀學(xué)生在教師保護(hù)與幫助下練習(xí)學(xué)生在教師保護(hù)與幫助下完成練習(xí)出示屈腿騰越演示圖教師完整屈腿騰越示范學(xué)生能獨(dú)立完成了學(xué) 生 才 藝 展 示師生共同回顧本節(jié)要領(lǐng) 素 質(zhì) 練 習(xí)音樂中集體放松師生再見，送還器材感謝觀看！
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