體育與健康人教版 必修一7.3排球正面雙手墊球（15張幻燈片）

1、排球教學(xué)墊球的定義： 墊球是用雙手前臂的前部擊球，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。其主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球及接應(yīng)各種低球。其動作易學(xué)，比賽中運用較多。墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)墊球手型種類包拳式疊掌式 二、擊球點與部位 腕上10厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處請看圖示墊球技術(shù)分解動作一、插 二、夾三、提 四、蹬墊球技術(shù)的口決連續(xù)動作一、插 二、夾三、提 四、蹬常 用 技 術(shù) 動 作一、側(cè)面雙手墊球常 用 技 術(shù) 動 作二、背向墊球常 用 技 術(shù) 動 作三、跨步墊球練習(xí)方法（一）目的：熟悉球性，了解排球的彈性。方法：學(xué)生在排球場上各找空地一塊，手持一個排球。教師鳴笛后，每人將手中的排球

2、用力擲在地上，使球垂直彈至空中，在球落地之前，從球下鉆過。規(guī)則：球每從地上彈起一次，人就從球下鉆過一次，直到不能鉆過或球觸及身體為止。鉆過次數(shù)最多者為勝。 練習(xí)方法（二）目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性,協(xié)調(diào)性。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，并在排球場底線站好。當(dāng)聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動前進，穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人，該人接過球依舊持球跑動前進，全隊依次進行。速度快的隊為優(yōu)勝。規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿回，并在掉球處重新開始做。練習(xí)方法（三）目的：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。方法：每人持一球做自墊球，一將球墊至約50公分高，二墊至約1米高，三墊至約1.5米左右

3、進行，待球落地反彈起后再按1、2、3的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成一個回合的練習(xí)。在規(guī)定時間內(nèi)計算完成回合的多少，次數(shù)多者為優(yōu)勝。 規(guī)則：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次練習(xí)不算，應(yīng)重做。常 見 錯 誤 動 作一、擊球點不準確，常以腕部骨頭的堅硬部位或虎口、小臂前端擊球，都會造成難以控制出球方向。二、接球時小臂夾緊，但手腕下壓不夠，造成擊球時小臂與球的結(jié)觸點非常疼痛。三、腳下移動不靈活，不能正確移動到球的下落部位，從而造成墊球技術(shù)動作變形，接不準球。糾正方法 1、形成正確的手臂擊球動作； 2、注意墊球時的全身協(xié)調(diào)用力； 3、多做移動墊球。 本課小結(jié)一、墊球及其分類二、墊于的基本手型、擊球點