深圳優(yōu)質(zhì)課教案七年級體育墊上車輪跑教學(xué)設(shè)計(jì)

1、墊上車輪跑教學(xué)設(shè)計(jì)水平四七年級一、設(shè)計(jì)理念：本課依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想；注重發(fā)展學(xué)生的基礎(chǔ) 綜合身體素質(zhì)；注重循序漸進(jìn)的訓(xùn)練基本原則；為學(xué)生能更好的進(jìn)行其他體育活動奠定良好 的素質(zhì)基礎(chǔ)。在教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法手段的運(yùn)用過程中，始終以學(xué)生的發(fā)展為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。 培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練，相互合作和突破自我及終身體育的意識，讓每一個孩子能夠享受體育帶給他們的快樂和成就感。二、教學(xué)內(nèi)容及教材分析：眾所周知車輪跑是一種短跑的專門性練習(xí)，它是提高步幅和重心最有效的練習(xí)手段之一。但是要完成一個標(biāo)準(zhǔn)的車輪跑需要有良好的腿部力量和骼腰肌力量以及腰腹力量作支撐，對于七年級的學(xué)

2、生而言，目前這個階段他們還不具備完成原地車輪跑或者行進(jìn)間車輪跑技術(shù)動 作的身體素質(zhì)，所以我設(shè)計(jì)了墊上車輪跑的練習(xí)，第一是降低了車輪跑練習(xí)的難度，便于學(xué)生更好的掌握車輪跑的技術(shù)要點(diǎn)，其次墊上車輪跑的練習(xí)也能很好的發(fā)展學(xué)生骼腰肌的力量， 為將來完成原地車輪跑練習(xí)甚至行進(jìn)間車輪跑練習(xí)打下基礎(chǔ)。同樣降低難度的兩頭起練習(xí)也是為了發(fā)展學(xué)生核心力量，為短跑單元的教學(xué)打下夯實(shí)的基礎(chǔ)。所有的訓(xùn)練設(shè)計(jì)都是從節(jié)奏慢的練習(xí)開始，目的是要求學(xué)生在早期的訓(xùn)練中能更多的注意技術(shù)動作的正確性，便于學(xué)生把握和理解動作。在后面的練習(xí)環(huán)節(jié)中設(shè)計(jì)的挑戰(zhàn)自我部分，目的是激發(fā)學(xué)生更好的去挑戰(zhàn)和突破自我，最終的效果是通過這樣的挑戰(zhàn)，讓學(xué)生

3、在不知不覺中達(dá)到訓(xùn)練的極限，更好的完成本次課的任務(wù)。課課練的小組合練習(xí)也是緊緊圍繞發(fā)展短距離跑的身體素質(zhì)需求來安排 的，四個不同難度的組合練習(xí)，發(fā)展了學(xué)生協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和絕對力量，課課練的形式是以小組為單位，在小組長的帶領(lǐng)在規(guī)定時間內(nèi)以循環(huán)練習(xí)的方式分組獨(dú)立完成練習(xí)項(xiàng)目。 三、學(xué)情分析：本課的授課對象是七年級 4班的學(xué)生，這個班的孩子整體身體素質(zhì)較好，男女生之間的差異并沒有很明顯，絕大部分同學(xué)的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，整個班級性格活潑， 比較喜歡接受新鮮事物，并且敢于挑戰(zhàn)自我。 這節(jié)課的宗旨是為了發(fā)展學(xué)生全面綜合的身體素質(zhì)。現(xiàn)在深圳初中生的學(xué)習(xí)壓力比較大，基本上鍛煉的時間就是體育課的時間，我們能為孩子們

4、做的就是， 既要發(fā)展他們的綜合身體素質(zhì)，又要兼顧他們面對的體育中考考試的壓力。在學(xué)生進(jìn)入九年級之前為他們奠定良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，不管中考制度如何改變， 有了全面均衡發(fā)展的身體素，以不變應(yīng)萬變才是真理。 于是我就在想，在七年級的課堂當(dāng)中要盡量多安排一些與身體 素質(zhì)密切相關(guān)的訓(xùn)練項(xiàng)目和內(nèi)容，目的是為了給學(xué)生將來學(xué)習(xí)其它項(xiàng)目運(yùn)動技術(shù)動作打下良好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，以應(yīng)對學(xué)生將來要面臨的未知的考核。四、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生們能通過墊上車輪跑的學(xué)習(xí)充分體會抬腿，折疊，蹬伸的技術(shù)動作要點(diǎn)，為將來的原地車輪跑和行進(jìn)間車輪跑的學(xué)習(xí)做技術(shù)上的準(zhǔn)備。80%的學(xué)生能掌握墊上車輪跑和兩頭起的技術(shù)，能按質(zhì)量要求完成規(guī)定數(shù)量的練習(xí)。學(xué)

5、生們能互相鼓勵，協(xié)作練習(xí)，培養(yǎng)自信的品質(zhì)和合作精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。榮譽(yù) 感。五、教學(xué)方法：本次課充分體現(xiàn)了以學(xué)生為本的基本理念，在教學(xué)過程中充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，同時兼顧學(xué)生動作技能的掌握，身體素質(zhì)的提高。本課采用講解與示范、自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等多種教與學(xué)的方法。比如在自主探究協(xié)同學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，首先講解并示范較難的技術(shù)動作。然后，學(xué)生們或自主完成， 或在同學(xué)的幫助下共同完成相關(guān)練習(xí)。在練習(xí)的過程中同學(xué)之間相互幫助，相互觀察，相互提醒，全班同學(xué)共同提高。 六、教學(xué)過程：本次課主要分為四個環(huán)節(jié)。第一環(huán)節(jié)：自主準(zhǔn)備 協(xié)同熱身本環(huán)節(jié)分小組進(jìn)行，在小組長的帶領(lǐng)下完成自己選擇路徑的慢跑，由此提高

6、學(xué)生的心肺功能。在整個慢跑的活動中由小組長自己來掌握節(jié)奏，通過變換形式的慢跑不僅有效的客服了同學(xué)們畏懼長跑的心理， 同時也提高了學(xué)生的心肺功能。 為將來師生能夠共同享受一個高 質(zhì)高效，安全的體育課堂提供了基礎(chǔ)保證。第二環(huán)節(jié)：自主探究 協(xié)同學(xué)習(xí) 自我突破和提升本環(huán)節(jié)是本課的中心環(huán)節(jié)， 主要解決學(xué)習(xí)目標(biāo)是否達(dá)成的問題，及解決本次課學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)問題。此環(huán)節(jié)首先由教師講解并示范墊上車輪跑和兩頭起的技術(shù)動作，讓學(xué)生先建立一個完整的技術(shù)概念，然后教師再次強(qiáng)調(diào)技術(shù)要領(lǐng)及要求，之后學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)。在學(xué)生練習(xí)的過程中引導(dǎo)學(xué)生相互評價，相互提醒技術(shù)動作要領(lǐng)， 提高學(xué)生協(xié)同學(xué)習(xí)的能力。同時教師加強(qiáng)巡視指導(dǎo)，

7、隨時提示安全事項(xiàng)和提醒學(xué)生動作要領(lǐng)，并且及時糾正學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)的錯誤動作。然后根據(jù)學(xué)生在練習(xí)過程出現(xiàn)頻率較高的錯誤，集中講解并再次強(qiáng)調(diào)技術(shù)要領(lǐng)。在自我突破和提升的環(huán)節(jié)， 鼓勵學(xué)生接近所能用最快最短的時間完成任 務(wù)第三環(huán)節(jié)：自主游戲 協(xié)同提高這一環(huán)節(jié)安排了課課練一一身體素質(zhì)循環(huán)練習(xí)。充分發(fā)展學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。第四環(huán)節(jié)：自主反思 協(xié)同進(jìn)步本環(huán)節(jié)分為兩個小部分， 首先進(jìn)行身心放松， 盡量使學(xué)生的生理機(jī)能得到恢復(fù)，心理得到平復(fù)，減少對下一節(jié)課的影響。其次老師引導(dǎo)學(xué)生評價、反饋學(xué)習(xí)情況與存在問題，通過多元性評價，促使學(xué)生清楚地了解到自己本次課學(xué)習(xí)表現(xiàn)，知道自己的學(xué)習(xí)收獲一一取得的成績、存在的不足

8、，為下次課的進(jìn)一步學(xué)習(xí)奠定了技能與情感的良好基礎(chǔ)。 七、安全隱患及防范措施：本次課存在的安全隱患：1、天氣炎熱注意慢跑時的學(xué)生狀態(tài)2、各身體素質(zhì)練習(xí)時注意動作正確性，避免出現(xiàn)肌肉拉傷墊上車輪跑課案年級：七年級（水平四）學(xué)生人數(shù)：41 課次：1 任課教師：馬曉瓊學(xué)習(xí)目標(biāo).學(xué)生們能通過墊上車輪跑的學(xué)習(xí)充分體會抬腿，折疊，蹬伸的技術(shù)動作要點(diǎn)，為將來的原地車輪跑和行 進(jìn)間車輪跑的學(xué)習(xí)做技術(shù)上的準(zhǔn)備。. 80%的學(xué)生能掌握墊上車輪跑和兩頭起的技術(shù)，能按質(zhì)量要求完成規(guī)定數(shù)量的練習(xí)。.學(xué)生們能互相鼓勵，協(xié)作練習(xí)，培養(yǎng)自信的品質(zhì)和合作精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。教學(xué) 內(nèi)容1、墊上車輪跑+兩頭起2、課課練場地器材田徑

9、場 體操墊 繩梯重點(diǎn) 難點(diǎn)重點(diǎn)：車輪跑的抬腿、折疊、蹬伸的技術(shù)動作 難點(diǎn)：各項(xiàng)練習(xí)技術(shù)準(zhǔn)確性，動作協(xié)調(diào)。流程引課一組合：墊上練習(xí)墊上車輪跑 +墊上兩頭起+課課練小練習(xí)導(dǎo)學(xué)程序時間組次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求教與學(xué)的過程組織形式自 主 準(zhǔn) 備2分教學(xué)常規(guī)要求：.快、靜、齊。.語百啟發(fā)、引 導(dǎo)學(xué)生、調(diào)節(jié)情 緒。.課前準(zhǔn)備器材，布置 場地。.集合整隊(duì)、師生問候.布置課的內(nèi)容、目標(biāo) 和要求O協(xié) 同 執(zhí) 八、 身5分5分1.分散跑2.徒手操拉伸要求：1.熱身活動充 分，積極參與， 主動學(xué)習(xí)。.教師講解練習(xí)要求。.學(xué)生以小組進(jìn)行熱身 跑。.在老師指揮下進(jìn)行各 種拉伸練習(xí)。分散跑：以老師為中心，由 小組長帶領(lǐng)著的先

10、發(fā)散又集 中的慢跑拉伸隊(duì)形：站在每個人的墊 子旁邊4.師生評價反饋。U自 主23分3組1、體驗(yàn)學(xué)習(xí)階段墊上車輪跑50次+墊 上兩頭起15次（練習(xí) 節(jié)奏較慢，便于學(xué)生 掌握和體驗(yàn)動作）要求：1.學(xué)生態(tài)度積極，動作準(zhǔn)確、自然、協(xié)調(diào)、大.教師示范動作，講解 動作要，學(xué)生按要求進(jìn)行 體驗(yàn)式練習(xí)。.教師巡回指導(dǎo)，并糾1.講解、示范隊(duì)形（教師導(dǎo)學(xué)） O 探 究協(xié) 同2、技術(shù)鞏固階段墊上車輪跑40次+兩 頭起10次（節(jié)奏加 快，數(shù)量減少）3、自我突破和提高 階段方。2.認(rèn)真練習(xí)，仔 細(xì)體會各項(xiàng)技術(shù) 的動作要領(lǐng)。正錯誤，語言激勵，及 時點(diǎn)評。3.“大家來找茬”請同學(xué) 們一起來糾錯和小結(jié)，進(jìn) 一步講解技術(shù)動作笄

11、示2.學(xué)生練習(xí)隊(duì)形： 在指定區(qū)域分組練習(xí)（個體自學(xué)、同伴助學(xué)、互動展學(xué)、實(shí)踐研學(xué)）學(xué) 習(xí)墊上車輪跑30次+兩 頭起10次（學(xué)生用最 快的速度完成組合練 習(xí)）3.互幫互助，共 同進(jìn)步。范。4.老師語言激勵，提高 學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)興趣。6.師生評價反饋。自 主 練 習(xí)協(xié) 同 提 高要求：課課練隊(duì)形：（田徑場）8分1組單元課課練1、跳躍小欄架2、跳繩梯3、深蹲小跳4、直臂支撐爬行.遵守規(guī)則。.學(xué)生積極參 與，獲得快樂或 成功體驗(yàn)。.加油助威。.教師講解方法和要 求。.學(xué)生按要求進(jìn)行分組輪換練習(xí)，每一個內(nèi)容練習(xí)時間2分鐘。.師生評彳反饋，教師 言語鼓勵。 八跳墊子00 深繩u蹲0 0小梯跳直臂支撐爬行 自 主 反 思協(xié) 同 進(jìn) 步2分.放松：靜力拉伸.評價：多元評價.仲耳豕庭練刁每天墊上車輪30次X 2-3組。每天兩頭起 15次X 2-3 組。要求：.學(xué)生放松身 心，感受快樂。.多種評價，反 饋及時。.家庭作業(yè)保證 至少隔天一次練 習(xí)。.充分拉伸，達(dá)到放松 身體，愉悅心情。.評價與小結(jié)，反饋學(xué) 習(xí)情況與練習(xí)效果。.布置家庭體育作業(yè)。放松隊(duì)形：墊上放松易犯錯誤預(yù)防糾正.墊上車輪跑不會抬腿，大小腿不折疊，蹬伸不充分。糾正：教