大學新生入學教育(課堂PPT)課件(PPT 36頁)

1、如何適應(yīng)新環(huán)境重慶交通大學屆新生入學適應(yīng)講座1.第1頁，共36頁。大一新生面臨的變化(1)適應(yīng)新的學習環(huán)境。(2)適應(yīng)新的生活環(huán)境。(3)適應(yīng)新的人際環(huán)境。(4)適應(yīng)新的管理環(huán)境。(5) 適應(yīng)新的參照環(huán)境(6)適應(yīng)新的校園文化環(huán)境。2.第2頁，共36頁。什么是“心理間歇期”新生在較長一段時間內(nèi)不能很好地適應(yīng)學校新的環(huán)境，由此引起的心理上的焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無用感和行為上的不良癥狀，這種現(xiàn)象被稱為“心理間歇期”3.第3頁，共36頁。大學新生的不適應(yīng)的表現(xiàn)癥狀大學生心理不適主要表現(xiàn)在學業(yè)問題、人際關(guān)系緊張、挫折承受力差等三個方面。 4.第4頁，共36頁。心理調(diào)適例：小西是青島

2、一所大學的大一新生，初次離開父母進入新的環(huán)境，總是有很多不適應(yīng)，整天想著回家，想爸爸媽媽。小西總是把自己當成孩子一樣，就算遇上了很小的事情也會打電話向父母求助。認為老師不管自己,每天的課上完以后沒有事情做,無所事事.在寢室里又和寢室的人關(guān)系不好,覺得沒有什么朋友.以前認為自己高人一等,現(xiàn)在卻只是中等的成績.常常覺得苦悶等等.5.第5頁，共36頁。給小西的建議:1.適應(yīng)大學的所有變化.2.增加自信,相信自己能夠解決自己的事情.3.多與同學交流,通過同學處理問題的方式找到適合自己的方式.4.父母放手讓小西自己解決問題,不要再幫小西解決問題.幫助大學新生增強自信10方法6.第6頁，共36頁。培養(yǎng)良好

3、的大學生活習慣不要盲目聽信其他人對問題的看法早為自己未來的發(fā)展做準備注意經(jīng)濟上的規(guī)劃和節(jié)約多跟老師溝通多參加講座7.第7頁，共36頁。認識自我8.第8頁，共36頁。比比哪條線段長9.第9頁，共36頁。入學必修人際關(guān)系如何與同學相處走進高校的學生應(yīng)該有意識地加強這方面的修養(yǎng)。第一，要學會包容別人。第二，主動交往。第三，講究技巧。10.第10頁，共36頁。如何提高心理承受能力方法:1.放松訓練 深呼吸肌肉放松2.想象那件讓你不愉快的事情, 讓那一情景在你腦子30秒鐘左右 , 重復(fù)直到你能夠面對,重復(fù)多訓練幾次, 你的心理承受能力會有所提高.11.第11頁，共36頁。10條幫助你增強自信心的方法：1

4、. 每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學習上。2. 不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，別人往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。3. 你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。12.第12頁，共3

5、6頁。4. 不要過多地指責別人。如果你常在心里指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。5. 多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。6. 為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺。對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。13.第13頁，共36頁。7. 在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。8. 不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是

6、喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。9. 拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。10. 一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心里輕視你。返回14.第14頁，共36頁。人際關(guān)系和距離私人距離 社交距離 15.第15頁，共36頁。禮儀距離 16.第16頁，共36頁。公共距離 17.第17頁，共36頁?？鞓啡松?7種方法18.第18頁，共36頁。要有目標和追求19.第19頁，共36頁。經(jīng)常保持微笑20.第20頁，共36頁。學會和他人分享喜悅21.第21頁，共36頁。樂于助人22.第22頁，共36頁。保持一顆童心23.第23頁，共36頁。學會和各種人愉快的相處24.第24頁，共36頁。保持幽默感25.第25頁，共36頁。處亂不驚26.第26頁，共36頁。學會寬恕他人27.第27頁，共36頁。有幾個知心朋友28.第28頁，共36頁。常和別人保持合作并從中獲得樂趣29.第29頁，共36頁。享受你的天倫之樂30.第30頁，共36頁。保持高度的自信心31.第31頁，共