快樂每一天主題班會(huì)

1、快樂每一天設(shè)計(jì)理念 情緒是人對(duì)客觀事物與自己的需要相適應(yīng)而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。根據(jù)情緒對(duì)人的影響可以分為積極情緒和消極情緒。一般而言，前者有益于身心健康，后者不利于身心健康。初二學(xué)生由于其心理的發(fā)展的不成熟，在情緒特征上表現(xiàn)出沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)，對(duì)自己的不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻的認(rèn)識(shí)，也不善于調(diào)節(jié)自己的情緒。通過本節(jié)班會(huì)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，擁有快樂。教學(xué)目的：1、讓學(xué)生了解不同的情緒狀態(tài)及其對(duì)人 心理健康的影響2、引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)處于不同情緒之中的人所呈現(xiàn)的喜、怒、哀、樂。努力營造一個(gè)快樂的氛圍，讓學(xué)生體驗(yàn)快樂的情緒。3、教會(huì)學(xué)生對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 看一看 1、爸爸把自己正看得津津有味的 電視

2、節(jié)目關(guān)掉了。2、有同學(xué)不小心弄壞了你最心愛的文具。3、因?yàn)樯险n不專心被老師批評(píng)了。4、得到自己喜歡的禮物。5、聽到別人說自己的壞話或被別人錯(cuò)怪。 演一演想一想： 為什么同一件事不同的人會(huì)有不同的看法？ 最根本的原因在哪？ 事物無論好壞，看待的角度不同，產(chǎn)生的效果也不一樣我們往往向往快樂，尋找快樂，其實(shí)快樂無處不在，無處不有，學(xué)會(huì)積極的自我暗示，快樂自然來我的絕招情緒轉(zhuǎn)移法 生活中會(huì)有許多令人憤怒的情況發(fā)生，這時(shí)不妨避開暫時(shí)躲一躲。例如：聽一聽音樂、出去走一走 或者和朋友聊聊天等。理智制怒法 當(dāng)你動(dòng)怒時(shí)最好先問一問以下的問題：我為什么要?jiǎng)优?？這個(gè)人植不值得我和他生氣？ 生氣對(duì)我有什么好處？生氣能解決問題嗎？可在即將動(dòng)怒時(shí)對(duì)自己下命令：不要生氣！堅(jiān)持一分鐘！就一分鐘！堅(jiān)持住了！好樣的，再堅(jiān)持一分鐘！兩分鐘都過去了，為什么不能再堅(jiān)持下去呢？心理換位法： 將心比心站到對(duì)方的角度上想問題與他人互換位置、角色。這樣，不良情緒就會(huì)減弱或煙消云散。情感宣泄法： 把心中的不滿講出或者打沙袋等。但是要注意情感的宣泄要以不傷害他人的利益為前提，更不可以在惡劣情緒的支配下作出過激的行為。 1、“笑一笑 ” 游戲 2、分享快樂，快樂無限 擁有快樂 唱快樂歌同學(xué)們，有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂，因?yàn)樾氖强鞓返母?！?/p>