護理人員心理健康與維護（51頁)ppt課件

1、護理人員心思安康與維護.目的正視護士在任務中存在的心思安康損害及其相關要素。了解心思安康損害在護士任務、生活中呵斥的緣由和影響。重點掌握護士在任務中應如何防護或減輕心思安康性損害。.心 理 健 康 的 概 述“安康不僅是沒有疾病，而且包括軀體安康、心思安康和社會的良好順應形狀。 世界衛(wèi)生組織(WHO) .心 理 健 康 的 概 述 心思安康是指生活在一定社會環(huán)境中的個體，在高級神經(jīng)功能和智力正常的情況下，心情積極穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關系和順應環(huán)境的才干，以及在本身及環(huán)境條件答應的范圍內(nèi)所能到達的心思良好功能形狀。.心思安康的規(guī)范一、1946年，第三屆國際心思衛(wèi)生大會曾詳細地指明心思安康的規(guī)

2、范身體、智力、心情非常調(diào)和；順應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在任務和職業(yè)中，能充分發(fā)揚本人的才干、過有效率的生活。.二、美國人本主義心思學家馬斯洛和密特爾曼列出了心思安康的10條規(guī)范 充分的平安感； 充分了解本人，并對本人的才干作適當?shù)墓纼r； 生活的目的能切合實踐； 與現(xiàn)實環(huán)境能堅持接觸； 能堅持人格的完好與調(diào)和；.二、美國人本主義心思學家馬斯洛和密特爾曼列出了心思安康的10條規(guī)范 具有從閱歷中學習的才干； 能堅持良好的人際關系； 適度的心情表達及控制； 在不違背團體要求的情況下，能作有限的個性發(fā)揚； 在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當滿足個人的根本需求。.職業(yè)倦怠心身耗竭綜合征職業(yè)倦

3、怠又稱“心身耗竭綜合征Burnout Syndrome，BS，即指在從事延續(xù)、緊張、大量的任務，因心思能量的長期奉獻給他人的過程中被索取過多，而產(chǎn)生的以極度心身疲憊和感情枯竭為主的綜合征，表現(xiàn)為自大、厭惡任務，失去同情心等由此導致的身心耗竭形狀，在公共效力職業(yè)中如護士、醫(yī)生、教師等尤為突出。.他感到職業(yè)倦怠了嗎？.判別護理人員心思安康情況的方法安康問卷 (1)能集中精神于他所做的任何事嗎?(2)由于焦慮而失眠?(3)感到對事物發(fā)揚作用了嗎?(4)感到對事情能做出決議嗎?(5)不斷感到精神緊張?(6)感到不能抑制困難?(7)能喜歡日常的活動嗎?(8)能不逃避矛盾嗎?(9)感到不高興的抑郁?(10

4、)對本人失自信心了嗎?(11)以為本人是一個沒有價值的人?(12)總的看來，感到適度的愉快嗎?結果以總得分評定，總分27分視為心思情況不佳。.普通安康問卷評分法該問卷共包括12個工程，采用4級記分：從“從不計1分、“很少極2分、“有時計3分到“經(jīng)常計4分，得分范圍在1248分之間，分數(shù)越高，表示心思安康程度越低，總分超越27為心思情況不佳。1.3.4.7.8.12項為積極性工程，回答“很少或“從不者視為異常；2.5.6.9.10.11項為消極性工程，回答“經(jīng)常或“有時者視為異常。.職業(yè)壓力要挾護士心思心思專家駱宏說：“如今從事護理任務的人群已和職業(yè)經(jīng)理人、學校教師并稱為職業(yè)壓力最大的三個群體。

5、在對醫(yī)院護士職業(yè)壓力的調(diào)查中，專家按壓力大小給各個科室的護士排了個序，發(fā)現(xiàn)急診科護士所接受的壓力最大，其次是ICU以及外科的護士 。. 心思壓力 壓力(stree)又稱緊張或應激，是某種事物對人的生理或心思呵斥的一系列緊張反響形狀。.影響護理人員心思安康的要素來自職業(yè)的壓力 來自特殊任務環(huán)境壓力 心思衛(wèi)生知識缺乏 社會心思支持缺乏得不到應有的了解和尊重.護理人員常見的心思行為問題與成因分析職業(yè)高興感缺失心思“不堪重負自我認識偏向心身耗竭形狀從事醫(yī)療任務的人員隨時需求在體能、智能和情感方面進展“充電，否那么有能夠成為“無助的助人者，釀成“助人者的苦難。 .壓力與任務質(zhì)量的關系.減壓不是護士個人的

6、事醫(yī)院管理者護士個體.醫(yī)院管理者護理管理人員應盡能夠設法緩解護理人員嚴重缺編，護士心身超負荷運轉(zhuǎn)的形狀，合理有序地安排任務。培育愛崗敬業(yè)精神，提高任務興趣。提高護理人員心思素質(zhì) .護士的心思安康誰來護理?注重自我護理認識，正確對待任務壓力 .護理人員如何應對心思壓力掌握的心思調(diào)適技術學會自我壓力的管理.心思調(diào)適技術的概念與內(nèi)涵 心思調(diào)適技術運用心思學的原理和方法，針對促進護士個體生長和安康所做的一種自我了解、自我發(fā)現(xiàn)、自我改動、自我順應和自我開展的心思協(xié)助。 .心思調(diào)適的方法 自我體驗，釋放內(nèi)心境感 提高自我認識，開展理想自我 建立積極信心，明確人生坐標加強亞文化認識，構建調(diào)和人際關系 .心思

7、調(diào)適的方法 自我體驗，釋放內(nèi)心境感 充分地找尋并利用家庭和社會支持系統(tǒng)，學會合理宣泄，采用升華、幽默等積極的心思防御機制來抵擋應激原的侵蝕 。開展“情商訓練，有針對性地進展心思安康教育，使護理人員知道心情是大腦與身體相互協(xié)調(diào)和推進所產(chǎn)生的心思景象 。經(jīng)過方式多樣的文體活動，培育護理人員自信、自尊、自愛和樂觀向上的精神 。.心思調(diào)適的方法 提高自我認識，開展理想自我 自我分析提問法我是誰？我是怎樣的一個人？我與他人的界限在哪里？我為什么生長為如今這個樣子？我在多大程度上決議本人的事？什么事物對于我很重要？我所從事的護理任務有什么社會性的意義？我將怎樣改動現(xiàn)狀來成為理想中的白衣天使？ .心思調(diào)適的

8、方法 提高自我認識，開展理想自我適度化的分法 對于現(xiàn)低分化形狀，即自立、自主程度低的護理人員，我們要經(jīng)過團體心思輔導來積極鼓勵、扶持她們建立自信，抑制自大，阻斷各種消極要素的影響，不斷提高本人心思的接受才干。并使她們能從中領悟出每一個人不要片面的追求完美，而要以積極的方式面對現(xiàn)實 .心思調(diào)適的方法 提高自我認識，開展理想自我留意力轉(zhuǎn)移法 將留意力轉(zhuǎn)移到本人感興趣并且最能表達本人價值的活動中去，以緩解心思的緊張和壓力，淡化和減少心思上的自大陰影； .心思調(diào)適的方法 提高自我認識，開展理想自我循序漸進法 先尋覓本人比較有把握和容易做的事情去做，發(fā)揚最大潛能。這樣勝利后可以強化自自信心和獨立性 .心

9、思調(diào)適的方法 建立積極信心，明確人生坐標 勝利心思訓練法 如采用角色扮演、制造情景、組織“收獲優(yōu)點等方法，來確定適當?shù)娜松判暮蛢r值立場。 .心思調(diào)適的方法 建立積極信心，明確人生坐標布置作業(yè) 寫出目前最想實現(xiàn)的愿望是什么？ 實現(xiàn)這些愿望需求具備什么條件？ 實現(xiàn)這些愿望能夠會遇到哪些困難和妨礙？ .心思調(diào)適的方法 建立積極信心，明確人生坐標學會內(nèi)部溝通 內(nèi)部溝通是一種接近本人的方式，使他學會探測他的內(nèi)心并與本人的心靈說話和溝通，協(xié)助他知道他真正想要的是什么；他內(nèi)部有什么樣的妨礙或阻抗；他的本質(zhì)是什么；經(jīng)過自動學習，添加生活體驗和覺得的方法，得到真實的東西。 .心思調(diào)適的方法 加強亞文化認識，構

10、建調(diào)和人際關系 設計以平等、關切，且有同情心，順利進展訪談及非言語交流的場景；組織護理“心思劇。即從護理信息的搜集、評價、方案、實施和評價中來獲得更新、更深的臨床體驗和認識，最終提高人際溝通等行為技巧，到達相互交流、相互溝通，產(chǎn)生互動效應和心思調(diào)適的目的。.自我壓力的管理運用適宜本人的減壓方法.壓力下的第三形狀第二形狀疾病身心虛弱綜合癥第三形狀第一形狀安康活得真累！.壓力來源使他感到有負面壓力的事情是：事先沒有預料到的/突發(fā)事件無法控制才干無法到達的沒有興趣的.壓力來源一些本身的個性會加重負面壓力完美主義過度服從過分執(zhí)著 .壓力來源缺乏人際支持想法不真實踐身體緊張心情壓制忽略本人的需求感官刺激

11、過度.了解本人他的壓力程度是多大？自我評價.識別壓力識別積極的和消壓力.教他兩招原那么一： 壓力會無可防止地伴隨他的終身。原那么二： 壓力是雙刃劍，適當?shù)膲毫σ矔l(fā)明佳績。.突發(fā)事件練習放松數(shù)到十10，9，8，7，6，5，4，3，2，1請跟我做呼吸練習.突發(fā)事件處置方法：問本人:“能否我該處置？“是 接受并面對它,努力尋覓資源“不是請說 no ! 否那么， 不要一邊埋怨，一邊做。他有權回絕他人過多地侵占他的時間。.不得不做的事情心思預備預演有助于改善他的表現(xiàn)并建立自信心成為一個自動的人反復放映感到有壓力的事潛認識.自我放松音樂！音樂！MUSIC！ MUSIC！通向潛認識的橋梁.自我放松冥想.自我放松盡量少地攝取咖啡因；適量飲酒；多吃新穎水果和蔬菜少吃脂肪含量高的食物；慢吃，狼吞虎咽只會更加緊張；.早餐吃得好午餐吃得飽晚餐吃得少注重他的安康食療.自我放松臉皮練厚點正確對待他人的批判 有趣又有效的嘗試：別指望他一點都沒有壓力別指望人們都很友好把每個人當成他的教師把每個問題當成他的教師.聊天室他什么時候會壓力？有壓力時我們有