籃球突破技巧教程_第1頁
籃球突破技巧教程_第2頁
籃球突破技巧教程_第3頁
籃球突破技巧教程_第4頁
籃球突破技巧教程_第5頁
已閱讀5頁，還剩8頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、籃球突破技巧教程z1b3ff 體育在線 365 1簡介打籃球時突破是最基本的技能了，突破時掌握一定的技巧既可以得分，有時候還可以造犯規(guī)，或者是打成 2+1 也是很有可能的。2運好球拿好球在什么時候都是非常重要的，突破時一定要防止對方斷球，或者是球在運的時候丟失。重心要壓低3重心要降低主要是為了突破時好過人，因為站著是無法突破的。重心低一點，頭要抬起，眼睛一定要平視前方，腿部稍微彎曲啟動要快4突破時一定要趁防守人員不注意，以很快的速度突破，對于喜歡向右突破的人來說，在運球的過程中，想從右側進攻，腳步一定要邁大，左腳先邁出，右腳使勁蹬地，迅速通過5學會壓肩膀這是我們這兒通俗的說法，比如說我們從右側

2、突破，對方一般是用前身擋住我們的左邊，這時我們要貼住對方，盡量讓自己的左側肩膀壓低一點，6這樣好借力，也可以抵住對方防止斷球可以變相突破說到變相突破，不得不提起球星韋德，他的變相突破非常漂亮，看見他要從右邊過人，當他的三7步上籃開始后，防守人員去了他的右側防守，突然之間他抱球從左側突破，讓人防不勝防。當然韋德的變相突破是建立在快速之上的，（他有閃電俠的稱號）要不然等到對方回來，自己有可能被攔下來8左右虛晃在接到隊友的傳球后，前方如果有防守人員，自己在他面前運球要降低重心，左右倒球，使對方不知道從哪側進攻。還有是球從右手運到左邊，做9一個向左側進攻的動作，使對方以為要從左側突破，讓后突然將球運到右側，快速的過來對方把握時機無論是過人，投籃還是傳球都要把握住時機。10即使我們過了人該是投籃還是傳球也要把握好，主要是有一個廣闊的視野，自己即使突破進去了，但是對方的防守人員補防了上來，如果現在選擇上籃，可能被封蓋，如果在突破的時候看到隊友有空位一定記得傳球，打好配合才是最重要的11另外我們看到那些突破后打成 2+1 的往往是有很強的進攻能力和滯空能力，在出手的時候對方犯規(guī)還能將球打進，

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論