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文檔簡介

彎道跑圖片學習卡彎道跑動作要領學習卡 小組成員通過圖片學習、自己體驗、同伴討論等學習方法，合作完成關于彎道跑技術的以下三個關鍵點。完成時間：3分鐘。組長負責統(tǒng)一答案。1.重心向_傾斜；（A.內 B.外）2.手臂擺幅內側_，外側_；（A.小 B.大）；3.內側腳腳掌_（內、外）側著地多，外側腳腳掌_（內、外）側著地多。學習方法參考：1.圖片觀察。2.觀察同伴。3.分別嘗試內側腋下夾繩中速繞圈跑（如右圖）和外側腋下夾繩中速跑。結論：更容易夾住的一側，手臂擺幅則?。桓菀椎袈涞囊粋?，手臂擺幅相對則大。（重點提醒：夾繩擺臂是協(xié)助體驗擺臂幅度而不是讓手臂夾住不動。請正常擺臂，維持中等以上速度的體驗才正確）繩的形狀：

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