2021知到答案【 健美操ABC】智慧樹網(wǎng)課章節(jié)測試答案

1、第 頁2021知到答案【 健美操ABC 】智慧樹網(wǎng)課章節(jié)測試答案 緒論 章節(jié)測試 1、選擇題:運(yùn)動(dòng)是一把雙刃劍，必需把握科學(xué)正確的運(yùn)動(dòng)方法，才能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】2、選擇題:網(wǎng)球肘不屬于運(yùn)動(dòng)損傷。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】3、選擇題:健美操ABC課程主要側(cè)重于高難度技術(shù)動(dòng)作。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】4、選擇題:學(xué)習(xí)健美操只需要勤學(xué)苦練。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】5、選擇題:正確的動(dòng)作認(rèn)知階段是學(xué)好健美操的首要階段。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】6、選擇題:健美操ABC課程的主題思想是校園健美操基礎(chǔ)。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】7、選

2、擇題:建立健美操動(dòng)作的認(rèn)知需要專心認(rèn)真觀察視頻和老師的講解示范。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】8、選擇題:健美操是有氧運(yùn)動(dòng)，所以學(xué)習(xí)動(dòng)作過程中沒必要留意運(yùn)動(dòng)損傷。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】9、選擇題:健美操動(dòng)作越難越好，動(dòng)作是否規(guī)范、具有美感并不重要。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】10、選擇題:健美操ABC課程只適合健美操的初學(xué)者，對(duì)有肯定基礎(chǔ)的練習(xí)者幫忙不大。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】第一章 章節(jié)測試 1、選擇題:競技健美操比賽項(xiàng)目有選項(xiàng)：A:單人操B:混合雙人操C:三人操D:六人操答案: 【單人操;混合雙人操;三人操;六人操】2、選擇題:啦啦操比賽的形式主要是舞蹈啦啦操和技

3、巧啦啦操選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】3、選擇題:廣場舞屬于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】4、選擇題:Aerobics是一種以提高運(yùn)動(dòng)水平為目的運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】5、選擇題:啦啦操和健美操是同一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】6、選擇題:健美操的雛形是由美國簡.芳達(dá)提出的。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】7、選擇題:有研究表明，解離效應(yīng)在中度強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)可以將感知到的疲憊削減選項(xiàng)：A:40%B:30%C:20%D:10%答案: 【10%】8、選擇題:1968年Cooper博士出版了專著的名字是選項(xiàng)：A:AerobiesB:AerobacsC:Aerobi

4、csD:Aerebics答案: 【Aerobics】第二章 章節(jié)測試 1、選擇題:哪些是設(shè)計(jì)健美操熬煉方案需要考慮的因素？選項(xiàng)：A:目標(biāo)B:選擇熬煉內(nèi)容C:確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷D:恢復(fù)方式答案: 【目標(biāo);選擇熬煉內(nèi)容;確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;恢復(fù)方式】$2、選擇題:假如安排一次30分鐘的大眾有氧健美操熬煉課時(shí),可以安排幾分鐘的熱身預(yù)備活動(dòng)。選項(xiàng)：A:2B:5C:10D:15答案: 【5】3、選擇題:一次30分鐘的大眾有氧健美操熬煉課，安排多長時(shí)間的伸展放松運(yùn)動(dòng)較為合適。選項(xiàng)：A:2B:5C:10D:15答案: 【5】4、選擇題:運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的構(gòu)成？選項(xiàng)：A:動(dòng)作幅度B:負(fù)荷強(qiáng)度C:負(fù)荷量D:運(yùn)動(dòng)時(shí)間答案: 【負(fù)荷強(qiáng)

5、度;負(fù)荷量】5、選擇題:最適負(fù)荷的靶心率在每分鐘多少之間？選項(xiàng)：A:100-120B:120-140C:140-160D:160-180答案: 【120-140】6、選擇題:一般情況下,健美操的熬煉頻率建議一星期不少于五次。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】7、選擇題:每次健美操熬煉時(shí)間一般掌握在30-60分鐘之間選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】8、選擇題:墊上靜力性力氣練習(xí)目的在于增加力氣,削減身體某一部位的脂肪。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】第三章 章節(jié)測試 1、選擇題:健美操基本動(dòng)作的特點(diǎn)：選項(xiàng)：A:最小章B:單純易學(xué)C:固有特色D:動(dòng)作美麗答案: 【最小章;單純易學(xué);固有特色】2、選擇

6、題:學(xué)習(xí)健美操基礎(chǔ)動(dòng)作可以避開運(yùn)動(dòng)損傷選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】3、選擇題:健美操基本動(dòng)作分為選項(xiàng)：A:基本身體姿態(tài)B:基本力氣練習(xí)C:伸展練習(xí)D:基本步伐答案: 【基本身體姿態(tài);基本力氣練習(xí);伸展練習(xí);基本步伐】4、選擇題:健美操基本姿態(tài)要表現(xiàn)為挺立、高立的形態(tài)美，與雄健、嬌美的藝術(shù)美特征。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】5、選擇題:哪些肌肉是屬于核心肌肉群的選項(xiàng)：A:腹橫肌B:骨盆底肌群C:下背肌D:胸大肌答案: 【腹橫肌;骨盆底肌群;下背肌】6、選擇題:核心肌群有掌握身體的前屈、后仰、旋轉(zhuǎn)的作用。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】7、選擇題:核心肌群只有在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)揮作用。選項(xiàng)：A:對(duì)

7、B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】8、選擇題:平板支撐可以有效熬煉胸大肌選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】第四章 章節(jié)測試 1、選擇題:優(yōu)美嫵媚動(dòng)作可以做健美操造型。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】2、選擇題:中老年的造型要帥氣時(shí)尚。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】3、選擇題:健美操造型只要外在美麗。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】4、選擇題:運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得是音樂影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)鍵因素之一。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】5、選擇題:精選音樂的歌詞可以加強(qiáng)基本的運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】6、選擇題:力度是健美操的生命選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】7、選擇題:力度是健美操的靈魂選項(xiàng)：A:對(duì)B

8、:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】8、選擇題:選擇隊(duì)形的方法可以依據(jù)平面幾何圖形選編。選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】第五章 章節(jié)測試 1、選擇題:踏板健美操是“踏板+傳統(tǒng)健美操”的簡潔疊加選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】2、選擇題:踏板操是一種借助于可以升降高度的踏板器材進(jìn)行練習(xí)的有氧運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】3、選擇題:踏板操可以在哪里跳？選項(xiàng)：A:紙箱B:樓梯C:臺(tái)階D:踏板答案: 【樓梯;臺(tái)階;踏板】4、選擇題:2012年，F(xiàn)IG將競技踏板操正式列為比賽項(xiàng)目，將其更名為“”選項(xiàng)：A:踏板操B:踏板健美操C:有氧踏板D:有氧舞蹈答案: 【有氧踏板】5、選擇題:依據(jù)踏板操運(yùn)動(dòng)不同的功能和用途，可

9、謂為三大類：健身踏板操、競技健美操和表演踏板操選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】6、選擇題:競技踏板操具有有哪些特點(diǎn)選項(xiàng)：A:競爭性B:觀賞性C:健身性D:規(guī)范性答案: 【競爭性;觀賞性;規(guī)范性】7、選擇題:FIG對(duì)競技踏板操有氧踏板項(xiàng)目的用板要求是：重量不得低于5公斤，高度是15cm.選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】8、選擇題:健身踏板操的特點(diǎn)是選項(xiàng)：A:健身性B:科學(xué)性C:觀賞性D:廣泛性答案: 【健身性;科學(xué)性;廣泛性】第六章 章節(jié)測試 1、選擇題:有氧舞蹈可以通過表情、服裝等方面來呈現(xiàn)出不同舞蹈的風(fēng)格選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】2、選擇題:有氧舞蹈是健美操的分支，隸屬于健美操選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【對(duì)】3、選擇題:第一次將健美操比賽列入其競賽項(xiàng)目，并在健美操比賽中設(shè)置了有氧舞蹈的比賽是哪一年？選項(xiàng)：A:2012年B:2008年C:2011年D:2010年答案: 【2011年】4、選擇題:有氧舞蹈只注重舞蹈形式，越柔越好選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】5、選擇題:有氧舞蹈的第二風(fēng)格只能是街舞選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案: 【錯(cuò)】6、選擇題:不同年齡、不同運(yùn)動(dòng)水平、不同體質(zhì)的人們都可以通過有氧舞蹈的練習(xí)中找到自己喜愛、適合自己的