大學生心理健康教育一課件

1、大學生心理健康教育心理健康教育中心（一）課程介紹一、教學對象全院各專業(yè)大一高職學生二、課程性質大學生心理健康教育課程是及知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程。 三、教學目標課程旨在使學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握并應用心理健康知識，培養(yǎng)自我認知能力、人際溝通能力、自我協(xié)調能力，切實提高心理素質，促進學生全面發(fā)展。 四、考試考查成績=期末考試60%+平時40% 五、相關課程大學生職業(yè)心理輔導、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃 大學生心理學應用與素質拓展內容與課時分配課程內容第一學期第一部分 了解心理健康的知識（8學時） （一）大學生心理健康導論(2學時）（二

2、）大學生心理咨詢(2學時）（三）大學生心理困惑及異常(2學時）團體素質拓展訓練(2學時）第二部分 了解自我 發(fā)展自我（8學時） （一）大學生的自我意識與培養(yǎng)(2學時）（二）大學生人格發(fā)展與心理健康(2學時）（三）大學生積極心理品質培養(yǎng)(2學時）團體素質拓展訓練(2學時）合計學時 （16學時）第二學期第三部分 提高自我心理調適能力（16學時） （一）大學生學習心理(2學時）（二）大學生情緒管理(2學時）團體素質拓展訓練(2學時）（三）大學生人際交往(2學時）（四）大學生性及戀愛心理(2學時）（五）大學生壓力管理與挫折應對(2學時）（六）大學生生命教育與心理危機應對 (2學時） 期末考試考查(2學

3、時）合計學時（16學時）第一部分 了解心理健康的知識（8學時） （一）大學生心理健康導論（二）大學生心理咨詢（三）大學生心理困惑及異常第一章 大學生心理健康導論第一節(jié) 心理活動的實質與特點心理學（Psychology）是研究人和動物心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動規(guī)律的一門科學。心理學既研究動物的心理（研究動物心理主要是為了深層次地了解、預測人的心理的發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律）也研究人的心理，而以人的心理現(xiàn)象為主要研究對象。一、認識心理活動的實質和特點1.心理是腦的機能。任何心理活動都產生于腦，即心理活動是腦的高級機能的表現(xiàn)；心理是對客觀現(xiàn)實的反映，即所有心理活動的內容都來源于外界環(huán)境；心理是外界事物在腦中的

4、主觀能動的反映，心理活動會進一步影響到身體技能。 腦是心理的器官，其他器官不是。2.心理是對客觀現(xiàn)實的主觀能動的反映從野生兒（狼孩、豬孩）的研究發(fā)現(xiàn)，狼孩雖是人腦，但由于在狼的環(huán)境中長大后，其心理活動基本是狼的心理，說明：心理是外界事物在腦中的反映。人腦對現(xiàn)實的反映不僅反映當前所看到、所聽到的事物，也反映過去經歷過的事物在腦中留下的記憶痕跡。主觀性是指同一事物對不同人來說，由于經歷不同，信念、認識不同，反映也不同。能動性指對事物不是全都反映而是有選擇地進行的反映。烏干達猴孩印度狼孩姐妹 瞪羚男孩 烏克蘭狗孩 心理是指生物對客觀物質世界的主觀反應，人類心理現(xiàn)象包括心理過程和人格。人的心理活動都有

5、一個發(fā)生、發(fā)展、消失的過程。人們在活動的時候，通常各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考著事物的因果關系，并伴隨著喜、怒、哀、懼等情緒情感體驗等。這折射著一系列心理現(xiàn)象的整個過程就是心理過程。按其性質可分為三個方面，即認識過程、情感過程和意志過程,簡稱知、情、意。人的心理現(xiàn)象心理過程人 格認 知情緒情感意 志傾向性人格特征興趣、愛好、需要、動機能力、氣質、性格感覺、知覺、想象、記憶、思維、言語意志行動階段動機沖突快樂、憤怒、悲哀、恐懼心境、激情、應激道德感、美感、理智感人的心理現(xiàn)象二、了解大學生心理發(fā)展的特點1.階段性明顯；2.自我意識增強“自我統(tǒng)和”能力差;3.抽象思維迅速發(fā)展但缺乏成

6、熟的理性思考；4.情感日益豐富，但容易偏激；5.交往欲望強而心理閉鎖；6.性意識發(fā)展但易導致性心理失衡。第二節(jié) 大學生心理健康的標準一、心理健康的涵義國外學者關于心理健康的標準：馬斯洛和密特爾曼提出心理健康的十條標準：（1）是否有充分的安全感；（2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當?shù)卦u價自己的能力；（3）自己的生活和理想是否切合實際；（4）能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；（5）能否保持自身人格的完整與和諧；（6）是否具備從經驗中學習的能力；（7）能否保持適當和良好的人際關系；（8）能否適度地表達與控制自己的情緒；（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性；（10）能否在社會規(guī)范的范圍

7、內，適度地滿足個人的基本需求。國內許多學者都提出了心理健康的標準：王極盛等認為，人的心理健康標準應包括6個方面：（1）智力正常；（2）情緒健康：情緒穩(wěn)定與心情愉快是情緒健康的重要標志；（3）意志健康：行動的自覺性和果斷性是意志健康的重要標志；（4）統(tǒng)一協(xié)調的行為：一個心理健康的人，他的行為是一致的、統(tǒng)一的，思想與行動是統(tǒng)一的、協(xié)調的，他的行為有條不紊，做起事來按部就班；（5）人際關系的適應 。 大學生心理健康的7個標準：（1）能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望；（2）能保持正確的自我意識，接納自我；（3）能協(xié)調與控制情緒，保持良好的心境；（4）能保持和諧的人際關系，樂于交往；（5）能保持完整統(tǒng)

8、一的人格品質；（6）能保持良好的環(huán)境適應能力；（7）心理行為符合年齡特征。二、正確理解的心理健康的標準一是標準的相對性。二是整體協(xié)調性。三是發(fā)展性。心理問題的程度劃分心理健康平均水平一般心理問題嚴重心理問題心理健康較好水平高心理健康水平（心理健康水平的常態(tài)分布圖）心理疾障正常心理與異常心理1.心理的“正常”和“異?！敝g并沒有明確的和絕對的界限，一般認為，人的心理及行為是一個由“正?！敝饾u向“異常”、由量變到質變，并且相互依存和轉化的連續(xù)譜。正常心理異常心理正常心理與異常心理人的心理正常心理異常心理變態(tài)人格、確診的神經癥、各類精神病主要心理咨詢主要是精神科心理治療，輔以心理咨詢（心理正常與心理

9、異常的圖示）健康心理心理不健康（心理問題、嚴重心理問題、部分可疑神經癥）正常心理與異常心理2.區(qū)分心理正常與心理異常的方法主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則 “自知力”是否喪失或完全喪失。心理活動的內在協(xié)調性原則人格的相對穩(wěn)定原則三、影響大學生心理健康的主要原因（一）社會因素1.社會轉型，價值多元 2.家庭貧困，經濟壓力 3.社會競爭，就業(yè)困難（二）家庭因素 1家庭氣氛 2教養(yǎng)方式（三）大學生群體心理因素1心理延緩償付期2對自我同一性的追尋（四）個體心理因素1應對方式2自我概念3歸因方式4社會比較5社會支持6人際關系1應對方式大學生的應對方式主要包含三個方面的內容（1）自我防御機制， （2）心理調

10、節(jié)機制， （3）外部疏導機制，2自我概念自我概念意指大學生對自己人格的認知，是大學生感受和理解自己各個層面的方式。大學生的自我概念可能是正確的、積極的，也可能是偏倚的、消極的。自我概念不僅影響大學生現(xiàn)實的行為方式和對過去經驗的解釋，而且影響大學生對未來的期望。3歸因方式歸因方式是大學生對他人的或自己的行為過程所進行的因果解釋和推論。美國心理學家韋納認為能力、努力、任務難度和運氣是人們在解釋成功或失敗時知覺到的四種主要原因，并將這四種主要原因分成控制點、穩(wěn)定性、可控性三個維度。4社會比較 社會比較是大學生將自己的個性品質、觀點和行為與他人進行比較的過程，它使大學生產生新的自我知覺、自身處境知覺及生活質量知覺，這在一定程度上決定了大學生的自我概念、情緒狀態(tài)和對未來的期望，從而對其心理健康產生影響。5社會支持社會支持是指以大學生(被支持者)為核心，由大學生和他人(支持者)通過支持行為所構成的人際交往系統(tǒng)。它包括三個維度：客觀支持(客觀的、可見的或實際的支持，獨立于大學生的感受，是客觀存在的現(xiàn)實)、主觀支持(主觀的、體驗到的或情感上的支持，是大學生在社會中受到尊重，被支持、理解的情感體驗和滿意程度，與大學生的主觀體驗密切相關)