體育安全衛(wèi)生教育

1、體育課之-安全和衛(wèi)生教育提高意識、自我保護(hù)體育課是我們小學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育知識的主要方式。但是，如果說上體育課時(shí)不注意自我保護(hù)，忽視安全，就很容易出現(xiàn)運(yùn)動傷害。輕微的如擦傷、拉傷，扭傷等，嚴(yán)重的會造成骨折、腦震蕩，甚至還會造成終身殘疾以及死亡。因此，提高自我保護(hù)意識，掌握自我保護(hù)、預(yù)防事故的方法，對我們的健康成長有著極其重要的意義。常規(guī)和注意事項(xiàng)為了讓同學(xué)們能更好的做好安全防范，老師先為同學(xué)們準(zhǔn)備了幾條上體育課的常規(guī)要求和注意事項(xiàng)，希望同學(xué)們認(rèn)真觀看，引起重視。上體育課要穿易于運(yùn)動的寬松服裝，女生不能穿裙子。上體育課時(shí)，大多需要全身運(yùn)動，不僅活動量大，而且要使用很多運(yùn)動器械。為了避免危

2、險(xiǎn)，課前一定要認(rèn)真檢查穿戴，下列物品一定不要配戴。一、體育課的著裝知識（1）衣服上不要別胸針、別針、?；?、證章等物。（2）女同學(xué)不要戴各種發(fā)卡。不要佩戴金屬的、玻璃的、塑料等質(zhì)地的手表、項(xiàng)鏈、戒指、手鐲、手鏈、耳環(huán)、腳鏈等裝飾品。（3）戴眼鏡的同學(xué)，如果能不戴眼鏡，上體育課時(shí)就盡量不要戴；如果必須戴，做動作時(shí)要加倍小心，做滾翻、倒立等墊上運(yùn)動時(shí)，必須摘下眼鏡。（4）衣服口袋里不要攜帶小刀、胸針等銳利的物品。（5）上體育課不要穿拖鞋或塑料底的不利于運(yùn)動的鞋子，最好穿運(yùn)動鞋。為避免腳部出汗，防止鞋內(nèi)打滑磨腳，注意穿吸汗防滑的棉質(zhì)襪子。二、體育課的安全注意事項(xiàng)體育課上我們也要特別注意安全，不同的練習(xí)

3、內(nèi)容，不同的器械，要注意的事項(xiàng)也有所不同。1）在進(jìn)行單、雙杠和跳高練習(xí)時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好符合要求的海綿墊子。2）在進(jìn)行跳箱、鞍馬等跨躍練習(xí)時(shí)，如果老師不在或器械前后缺乏保護(hù)措施，同學(xué)們千萬不可跳躍。3）跳遠(yuǎn)時(shí)，要嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。4）進(jìn)行投擲練習(xí)時(shí)絕對要按老師的口令行動，不可以有絲毫大意。5）在短跑練習(xí)中也要按規(guī)則進(jìn)行，因?yàn)樵谙蚪K點(diǎn)沖刺時(shí)，人身體的沖力很大，如果不按規(guī)則、各行其是就極有可能被撞傷。同學(xué)們：在體育運(yùn)動時(shí)可能出現(xiàn)哪些狀況呢？請同學(xué)們自己思考一下！運(yùn)動衛(wèi)生保健小常識看來同學(xué)們在參與體育活動過程中確實(shí)遇到了很多問題，下面老師列舉了幾項(xiàng)常見的運(yùn)動損傷以及處理措施，希望大家能

4、認(rèn)真學(xué)習(xí)，后面還有小測試哦！ 運(yùn)動出汗（一）運(yùn)動出汗后需要注意什么？不要立即坐下不喝冰涼的水，要喝溫水。切記！不要一次性大量飲水，小口慢喝。及時(shí)擦干身上的汗水預(yù)防感冒流鼻血（二）鼻子出血了怎么辦？應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。運(yùn)動腹痛（三）運(yùn)動時(shí)肚子疼怎么辦？輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動，同時(shí)用手壓住痛點(diǎn)做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動，請醫(yī)生診治。扭傷（四）扭傷了怎么做？應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉

5、花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。擦傷（五）擦傷了怎么做？輕度擦傷：一般只要清洗完傷口，涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。重度擦傷：首先需要清洗傷口再止血，經(jīng)常用冷敷法、繃帶加壓包扎法；冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。分組討論剛才的內(nèi)容希望大家能記住。下面請大家按照前面的分組選擇下列一幅圖片，每一個小組只能選擇不同的圖片，談?wù)撘幌拢哼@些學(xué)生在干什么？這樣做對不對？如果我們遇到這種情況應(yīng)該怎么辦？ 不文明的運(yùn)動習(xí)慣不注意周圍隨意的追逐打鬧一起擁擠玩危險(xiǎn)游戲隨意攀爬體育器材小測試1、小紅在上體育課的時(shí)候突然間感到肚子痛，你能