乒乓球技術(shù)之正手攻球拉球如何轉(zhuǎn)腰發(fā)力_第1頁
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乒乓球技術(shù)之正手攻球拉球如何轉(zhuǎn)腰發(fā)力1z1b9e 明升 明升國際正手攻球拉球如何轉(zhuǎn)腰發(fā)力常常跟一些朋友提及轉(zhuǎn)腰發(fā)力擊球的重要性,但是大都無法立刻讓他們能夠馬上體會.想了很久2明升國際終于想出一套比較簡單的方法來讓初學(xué)者輕易就能體會轉(zhuǎn)腰動作.避免初學(xué)者手后拉引拍,揮大臂擊球的惡習(xí)出現(xiàn).各位如還沒能體會轉(zhuǎn)腰發(fā)力要領(lǐng)的,也可以試試看.(在此先假設(shè)重心轉(zhuǎn)移已經(jīng)有了3不錯的基礎(chǔ))引拍時期-當(dāng)拍子要往后引的時候除了重心右移,請注意右邊肩膀位置(本文以右撇子為例),4明升國際用眼睛盯著拍子跟肩膀,讓肩膀帶著大臂緊跟著拍子往后引.注意:如果只是拍子往后引而肩膀沒跟上,代表手臂往后拉動了-大臂動了,腰沒轉(zhuǎn).(此時大臂只能是放松掛著動也不動,肩膀靠轉(zhuǎn)5腰移動而不是甩動肩膀)運拍時期-當(dāng)拍子要往前迎時,(重心開始往左移轉(zhuǎn))用眼睛盯著拍子跟肩膀.讓右肩跟著拍子6明升國際一起往前迎.如果拍子往前揮拍而肩膀沒跟上往前迎,肩膀位置離拍子的距離拉大代表大臂動了,轉(zhuǎn)腰不確實.(注意:肩膀大臂小臂在這階段都還是放松的只有腿腰可以用力)-田徑比賽的丟鐵餅動作7就是用轉(zhuǎn)腰來帶動手臂擊球時期-當(dāng)拍子快接觸球之前,腰已經(jīng)轉(zhuǎn)正轉(zhuǎn)腰動作結(jié)束,肩膀停止移動,接下來只有收縮小8明升國際臂的動作.(敬禮動作)最好是利用多球練習(xí)來實驗.每一球都注意肩膀位置的變化.9也許是中文的問題吧呵呵.轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)腰,其實只是用

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